LDL 콜레스테롤 낮추는 법 6가지 [숫자로 보는 건강]

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@doyulkim-wc9rc Жыл бұрын

유전적으로 콜레스테롤을 관장하는 수용체 변이가 있는 1/300 1인입니다. 규칙적인 운동하고, 육고기 안먹고 sea food와 야채만 먹고 과자 빵 먹지 않으며 과일도 너무 단것은 먹지 않습니다. 콩 좋아하며 OMG3는 유럽산으로 10년째 먹고 있습니다. 165에 49~51의 몸무게를 유지하며, 술 담배 안하고 혈압도 저혈압이며 당뇨도 없습니다. 😢 But, 2021년부터 ldl150 최근 195까지 올랐습니다. 일단 한방치료 후에도 개선이 없으면 양약으로 조절하려구요. 😊 명확하게 알았네요. 제가 유전적으로 콜레스테롤을 관장하는 수용체 변이가 있는 1/300 인 이라는 사실을 😊감사합니다.

@김윤숙-r6f 8 ай бұрын

닥터쓰리 한.미.일 최신논문 발췌 검색하면 해답 있어요

@ssabana19 25 күн бұрын

@@김윤숙-r6f그 내용이 뭔데요? 갈켜주세요

@jungashin9815 23 күн бұрын

버터 먹어도 될까요? 의사마다 분분해서요.

@huisukm4388 Жыл бұрын

콜레스테롤 약 부작용에 죽는줄 알았습니다 근육통이 얼마나 심한지 무서워 약을 못먹고 있어요

@김윤숙-r6f 8 ай бұрын

스타틴 약 치매.당뇨유발. 닥터쓰리 한.미.일 검색 해답나옴.고지혈 해결책 있습니다

@블루아워-p8r 20 күн бұрын

저도 그렇습니다 몸이 다 망가져서 악순환이 계속되고 있어요 약을 바꾸어도 결과는 똑 같네요

@chrispite6510 8 ай бұрын

저는 스타틴 5년 먹었는데 신장이 안좋아지고 근육통으르 누워있다가 건강이 너무 안좋아져서 약을 끊으니까 날아갈듯 몸이 가벼워 지던데요

@블루아워-p8r 20 күн бұрын

저도 스타딘 오랜동안 먹고 근육통과 불면증으로 고통스러워하다가 몇 달 끊는동안 통증은 많이 덜 하던데 다시 검사를하니 LDL 너무 높아서 약을 다시 먹고 있는데 통증이 또 시작입니다 혹시 약 먹지않고 다른 방법으로 관리하고 계시는지요

@YESUMNA Жыл бұрын

평생 마르고 기초대사량 높고 근육양이 있는 편인데 교통사고 후 여러요인이 있었고 LDL수치가 높아지고 고지혈증 앓았어요. 저는 약대신 운동을 선택했고 10년정도 지난 지금 완치판정받았습니다. 특이점은 심각한 저혈압체질이었는데 혈압도 정상수치로 같이 올라갔다는거요. 사고전엔 자연식 위주 식단이었고 사고후엔 배달음식+군것질 습관으로 바꼈어요. 집안분위기상 자연식에 채식 저염위주 식단이었다가 사고 후 잘먹지못하고 여러 약물에 몸이 망가졌고요 고지혈증 진단받았을땐 약안먹으면 죽을수도있다고 했을정도로 몸상태가 심각했던것 같습니다. 그러나 이미 다른 약물로 몸이 망가졌던터라 운동을 선택했고 하루 두시간정도 걸었습니다. 식사는 간편한 배달음식+잦은 커피+금주 식생활이었는데 저혈압+고지혈증일때 어지럼증 달고살았지만 둘다 사라졌습니다. 식단에서는 별노력을 안했지만 꾸준한 걷기운동이 도움이된건지 궁금하긴합니다.

@Om_mani_padma_hum 2 ай бұрын

제약회사 농간에 속지 마세요. kzbin.info/www/bejne/ppqlZn-sZ554b5I

@박문옥-g3o Ай бұрын

아, 저혈압 고지혈증인데 어지럼증이 없어지지 않네요. 걷기만 하고 고지혈증 약은 안드셨어요?

@densely123 Жыл бұрын

요란하지않고...차분하니..듣기편안해서 좋내요. 감사합니다.

@북두칠성별 7 ай бұрын

유전적으로 20대에도 그 이전 ..태어나서도 지금 50대가 넘었는데 총.콜 400을 유지하면서 여태껏 잘 살았고 동맥경화 증상 없는데 의사들 협박 같으면 벌써 어디가 막혀 실려가던지 저 세상 갔어야 말이 되는 것 아닌가요?

@쀼의일상 Жыл бұрын

매년 건강검진을 하면 콜레스테롤이 높다고 나와서 걱정이 많았었는데 콜레스테롤을 낮추는 6가지 유익한 방법을 알려주셔서 감사드립니다.❤

@Om_mani_padma_hum 2 ай бұрын

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@hwanwells9934 Жыл бұрын

교수님감사합니다. 많은분들의관심사인데 정확한처방전이네요. 걱정들이해결될줄생각합니다. 😊🙏

@Om_mani_padma_hum 2 ай бұрын

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@양사랑-u7e Жыл бұрын

제가 십만명중에 한명 입니다 근육통증이심해서 온갖검사 다 받았는데 이상없다입니다

@지니-m5f 9 ай бұрын

배달음식이나 외식도 거의먹지않고 과자나 튀긴음식도 먹지않고 육류도 안좋아해서 잘먹지않아요...야채나 과일을좋아하고...밥도 점심한끼 먹어요...반려견이잇어서 하루도 빠지지않고 산책을 다니구요 술도안먹고 흡연도안하고 잠도 10시되면자는데...ㅠㅠ그런데 약을 끈으면 수치가 올라가요....HDL 도 높고 중성지방도 낮고 단LDL만 높아요...뭐가 문제일까요?? 운동을 많이 해야할까요?

@Sknffn Ай бұрын

ldl은 과한 탄수화물, 당류 섭취로 산화되지만 않으면 혈관 벽에 달라붙을 수가 없기 때문에 건강상 아무런 관련이 없습니다. 중요한건 중성지방/고밀도콜레스테롤 의 비율 입니다

@jungashin9815 23 күн бұрын

@@Sknffn 버터는 어떤가요? 버터랑 비타민씨 같이 먹음 괜찮다는 의사가 있던데 믿어도 될까요?

@user-p2n4y8u0i9t Жыл бұрын

덕분에 한달만에 콜레스테롤 수치 300에서 180까지 내려갔습니다..영상보고 블러드싸이클 먹으며 식단 관리하니까 괜찮네요 꾸준히 운동하는것도 잊지 않고 합니다!

@희연배-c4d 6 ай бұрын

와 대단하세요! 엄청 많이 줄이셨네요! 근데 말씀하신 블러드싸이클이 뭔가요? 저도 Ldl 콜레스테롤 수치를 많이 낮춰야해서 여쭤봅니다. 답변 부탁드려요~~ ^^

@user-wdfe45n2 3 ай бұрын

혹시 손발저림증상도 있으셨나요

@Om_mani_padma_hum 2 ай бұрын

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@TV-mr9nf Ай бұрын

저는몇년전부터 스타틴 부작용이심해서끊었네요 약을여러의사 선생님으로부터 6종류의 약을먹었네요 이제 정말 안먹려고식습관으로 엘디엘을 낮 춰 볼려고요

@나그네인생-v2i 6 ай бұрын

인간은 콜레스테롤에 대해서 너무 지나치게 민감해져서는 안되는 것이다 그게 HDL이던, LDL이던 모두 같다....특히 총콜레스테롤은 240이 넘어야 오래산다..... 이걸 그 무슨 200이하로 해야 할 이유가 전혀 없는 것이다....100세이상 오래사는 사람일수록 총콜레스테롤 수치가 높은 것이다....다만, 중성지방 수치는 정상으로 유지하여야 한다...

@jihwang0121 Жыл бұрын

콜레스트롤 수치가 조금 높은편이라 관리가 필요한데 영상을 통해 다시한번 콜레스트롤 수치를 낮추는 방법을 알수 있어서 유익했어요!!😊❤ 앞으로도 건강을 위한 다양하고 유익한 정보 많이 전달해 주세요~ 응원하겠습니다!!

@franciskoh7850 Жыл бұрын

ldl콜레스테롤 낮으면 큰일납니다 의사가 말하는 진실 kzbin.info/www/bejne/emfac2lsmp6cbpY

@기쁨의축복 Жыл бұрын

저는 콜레스테롤이 너무높다고 한달치 약 처방받앗는데요.먹어도 될까요?

@ymh.k1474 Жыл бұрын

@@기쁨의축복닥터쓰리 유투브 보시면 콜레스테롤에 대한 진실 배울 수 있습니다. 무엇보가LDL에 대한 진실 말입니다.

@기도운 9 ай бұрын

선생님 영상 보고 콜레스테롤 수치가 많이 좋아졌어요! 청솔루션 먹고 DASH 식단도 하고 매일 30분씩 걸었더니 많이 좋아졌어요! 좋은 정보 감사합니다!

@Om_mani_padma_hum 2 ай бұрын

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@apple_4arts354 9 ай бұрын

지금, 꼭 필요한 내용을 알려 주셔서 감사합니다. 스타틴치료에 대해서 더 자세히 알고 싶어요. 주사치료도 관심이 있어요. 6가지가 모두 중요하고, 힘든 과정이네요ㅛㅛㅛㅛ…..!

@김윤숙-r6f 8 ай бұрын

스타틴부작용.치매.당뇨오고 LDL수치 59미만이 되면.기운없고 건강문제 오고 뇌출혈이 올 우려있고. LDL160 일때 뇌출혈 환자가 없다고 발표 닥터쓰리 한.미.일 (의사면허 3개국) 최신논문 분석. 콜레스테롤 240일때 뇌의 회전이 가장 빠르다고 발표.

@jhk9892 Жыл бұрын

갱년기 여성은 유전적 요인 제외하고, 식습관과 생활습관을 철저히 해도 호르몬 때문에 반드시 LDL 수치가 높아질수 밖에 없나요?

@박문옥-g3o Ай бұрын

그럼 여성호르몬제가 LDL을 떨어뜨릴까요?

@abracadabra1438 Жыл бұрын

귀에 쏙쏙 들어오게 설명을 잘해주시네요! 남편이 대사증후군 환자인데 교수님께 진료받으면 좋겠다는 생각을 하면서 들었습니다. 졸리면 잠 깨려고 과자를 먹는 나쁜 습관이 있는데요 식용유를 올리브유로 바꾸라고 하더라고요. 그런데 답을 알려주셨네요^^ 좋은강의 잘 들었습니다. 감사합니다!

@namheepark4851 8 ай бұрын

스타딘 부작용 격어봐야 알아요.

@박연옥-r3y 7 ай бұрын

저도 LDL. 100으로 나왔는 나이가 70이다보니 경동맥 해보니 1.2 나오고 하니 예방을 위해서 스타틴 권하셔셔 며칠 전 부터 복용 합니다. 70 이하로 줄이자 하시네요. 혈압도 높고 해서 관리 해 보려 합니다.

@navyguy410 Жыл бұрын

LDL이 올라간다는건 세포 손상이 많아 재생에 사용하려는 콜레스테롤이 많이 필요하다는 반증입니다. 그런데 약으로 LDL을 강제로 낮추게 된다면 치료제가 없이 방치되는 몸이 되는것과 같습니다. 식습관 및 운동을 통한 개선이 이루어지면 자연적으로 세포손상이 적어지게 되어 콜레스테롤 수치는 낮아지겠죠. 이제 생각을 바꿔야 합니다.

@김만순-s6k Жыл бұрын

¹¹

@yoonhong9098 Жыл бұрын

근육 세포 손상이 많으면 LDL이 올라가겠지만 LDL이 올라간다고 무조건 세포 손상이 많다는 반증?? 바본가..

@NoName-iy6zo Жыл бұрын

님 뭐 의사임? 의사 아니면 아가리 하세요.

@궁금해-g4e Жыл бұрын

@@yoonhong9098 니가 바보다

@NFG-ue4ym Жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋ방구석 의사납셧네

@새들송 Жыл бұрын

교수님! 목소리 신뢰감과 깔끔함 지적임 레전드입니다. 좋은정보 감사 합니다. 스타틴복용중입니다.

@Om_mani_padma_hum 2 ай бұрын

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@김윤숙-r6f 8 ай бұрын

닥터쓰리 한.미.일 콜레스테롤.고지혈 집중분석 최근 전세계 유수의 유명 논문분석 뇌의 구성 성분이 콜레스테롤 이며 수치가 240일때 뇌회전이 가장 잘되고 LDL수치160일때 뇌출혈 환자가 없으며 59일때 기운없고 뇌출혈이 올 우려 많았다고 발표.

@김복순-q9l Жыл бұрын

선생님 자세한 설명서 감사합니다

@seil337 Жыл бұрын

선생님 ! 약 먹게 될 수도 있다는 말 듣고 바로 튀김을( 아는게 튀김이라서...) 끊었습니다. 그랬더니 6개월 뒤 약 안먹어도 된다고 해서 튀김을 안먹고 살아요. ㅋㅋㅋ

@dole1039 27 күн бұрын

스타틴끊고 다시 콜레스테롤 수치를 증가시키기로 했습니다 포화지방도 적극적으로 먹구요^^

@왕초보-d6l 2 ай бұрын

스타틴의 진짜 위험한 부작용은 축소되거나 감추어져 있지않나요? 스타틴 복용전에 진짜 문제인 산화된 LDL 이 문제 아닌가요? 진료 초점을 그냥 LDL 이 아닌 산화된 LDL이 없게 관리 하는게 더중요 한게 아닌가요? 제약회사에서 하는 세미나로만 편하게 공부하다보면 헛점이 생길 확률이 있지 않을까요?

@bangjjang5742 3 ай бұрын

쌤 부작용으로 근육통과 성기능 저하및 당뇨병숫치가 오른 사람의 입장에서 생각해보세용

@kimyounghoon3016 Жыл бұрын

안녕하세요 교수님 , 한가지 물어볼게요. 현재 혈압은 정상이고, 허리둘레 는 35, 키는 183, 몸무게 72-73 나갑니다. 술,담배 안하고 있습니다. 식사후 항상 최소 30분 이상 걷고 있습니다. 계단오르기 운동 일주일에 6일하고 한번에 40분 하고 있습니다. 몇일전 피검사했는데 최근에 아이스크림,초코렛,과자 먹고, 요플레 먹고, LDL이 135 나왔고, HDL 79 ,TG는 68 . 토탈 콜레스테롤이 206이 나왔습니다. 당화혈색소 수치가 6.0이 나와서 당뇨병 전단계 진단 받았습니다. GI는 Negative로 나왔습니다. 집에서 물만 먹고 일체 주스나, 군것질은 하지 않으려고 합니다. 식단에 관해서 질문할게요. 하루 아침식사 전에 계란2개 후라이나 삶은 계란으로 괞찮은가요? 올리브 오일을 사용해서 양파와 버섯, 당근을 볶아서 항상 먹고 있습니다. 야채는 하루에 당근 반개-한개 ,양파 반개-한개, 버섯 2-3개 정도 먹고 있습니다. 두부는 한번에 식사 반모 하고 있고, 하루에 아침식사 전에 1시간 30분전에 삶은 계란 2개 먹습니다. 아침은 밥 반공기 반찬은 간단히 김치나 깍두기,호박무침, 점심은 불고기 비빔밥, 저녁은 오리훈제 한것120g-130g 찜통에 넣고 기름기 없이 먹고 있습니다. 야채를 주로 저녁에 먹고 있습니다. 저녁먹고 40분이상 걷고, 9시에 운동하러 갑니다. 40분정도 계단오르고 있습니다. 저의 식사나 운동에 관헤서 충고부탁드립니다. 저의 식단이나 운동은 괞찮은가요? 고기대신 생선으로 바꾸어야 하나요?

@perterlynch9964 Жыл бұрын

요리법에 따라 지방이 줄지않습니다

@kimyounghoon3016 Жыл бұрын

답변 감사합니다 교수님, 물만 마시고 있습니다. 무설탕 두유는 괞찮은가요?

@kimyounghoon3016 Жыл бұрын

식후에는 한시간 정도 걷는것은 괞찮은가요?

@orro3832 Жыл бұрын

@@kimyounghoon3016 교수가 답변한 거 아닙니다!

@wunarm7 Жыл бұрын

대단하시고 너무 잘 관리하시는듯요..

@청안-c5l 10 ай бұрын

주사제는 부작용이 없을까요?? 그리고 과는 순환과? 를 가야하나요?

@user-ear0jaa 2 ай бұрын

약먹거나 주사맞으라는 얘기? 의사쌤도 풍체가 좋으셔서 엘디엘 걱정되는데요~ 수치가 어떠세요? 약 드시나요? 스타틴? 이거 드셔보세요~ 날이 갈수록 확~~~늙어요 사람이~~~엘디엘 수치 50이요?? 젊은 사람이 50 되면~ 아픈 사람처럼 보여요~ 감기걸려도 안나아요~ 남성의 경우 성욕 없어요~ 머리 띵해요~ 간수치 확~ 올라요~3개월만에 그렇게 되요~

@jhk9892 Жыл бұрын

선생님께 직접 검사빋으러 가고싶네요. 정말 귀에 쏙쏙 들어오게 잘 설명해주셔서 믿음이 깁니다.

@엔젤한잔 8 ай бұрын

쉽게 설명해주신 선생님 믿음이 확옵니다. 감사드립니다❤❤❤

@Om_mani_padma_hum 2 ай бұрын

제약회사 농간에 속지 마세요. kzbin.info/www/bejne/ppqlZn-sZ554b5I

@ngede80 28 күн бұрын

스타틴 복용하면 무조건 간수치 상승합니다 간망가지고 고통 받지마세요 요즘의사들은 일반인의 수준을 너무 얕보는게 문제네... Ldl이 낮으면 뇌출혈 위험이 높아집니다 간수치는 한번 높아지면 약을 끊어도 낮아지지 않습니다

@주나라-i5d 7 ай бұрын

주사는부작용이없나요간나뻐지게하는거요

@햇살가득-s2p 8 ай бұрын

과일.견과류.채소.곡물.오리브오일.... 적게 먹어란 말인가요? 헷갈립니다.

@카멜레온왕비 4 ай бұрын

드셔야 된다는말

@이은정-n5p 7 ай бұрын

고혈압으로 약복용하고있습니다. 건강검진에서 LDL콜레스테롤 수치가 너무 높게나와서 걱정이많았습니다.스타틴 먹어봤는데 간수치가 너무올라가서 먹으면안되겠더라구요. 그래서 매일아침 산책, 채소위주식단, 그리고 건강식품도 챙겨먹습니다. 홍삼이 콜레스테롤 낮추는데 좋다해서 알아봤는데 정관장보다 진세노사이드함량이 높은데 가격도 착해서 먹기시작했는데 3개월 먹고 다시 검사했는데 수치 많이 낮아졌습니다. 제품 이름은 천수인홍삼스틱 효과좋습니다.

@성이름-t9v4t 2 ай бұрын

홍삼때문이아니라 운동하셔서 그런것 같네요

@violin7955 2 ай бұрын

끝에 은근슬쩍 제품 홍보하네요 신고합니다

@jungzimin2002 2 ай бұрын

꾸준히 운동하면서 써큐시안블러드케어 복용하고있는데 혹시 추가적으로 더 하면 좋은 관리법이있을까요?

@chorong1311 4 ай бұрын

전 30대 인데 완벽한 식단은 아니지만 해도 소용이 없는것 같아요. 운동도 열심히 하고 있는데 검사 해보니 수치는 그대로네요..살은 확실히 빠졌고 체지방량도 줄어 들었는데 어떻게 이럴수가 있는지..ㅜㅜ그 흔치 않은 약부작용 때문에 지금 약도 중단한 상태인데 이러다 다시 먹게 생겼어요..

@미소-m7w Жыл бұрын

설명을 아주 잘하시기에 귀에 쏘옥 들어옵니다. 유익한 정보에 감사의 마음을 담아 구독과 좋아요 꾸욱. 최고입니다

@하늘의여왕-n8s Жыл бұрын

정말 깔끔하게 잘 설명해주시네요 감사합니다

@jaehuh8116 Жыл бұрын

@VigMaus Жыл бұрын

요즘 콜레스테롤 수치와 심혈관질환은 상관없다는 논문이 많이 나오고 있다고 합니다. 되려 콜레스테롤 수치가 낮으면 일찍 사망하고 각종 질환이 늘어난다는 통계가 많다고 하네요. 의학계가 변하고 있습니다. 이런 구식 이론에 얽매이면 안됩니다.

@약초세상-k7q 11 ай бұрын

저도 그런 논문 설명 하시는분 보았읍니다

@CocoPhamHannie Жыл бұрын

고혈압 위험에 저밀도 콜레스테롤이 177이나 나왔는데 많이 위험한 건가요? ㅜ

@전광석-j8v 2 ай бұрын

저도 스텐트 수술후 스타틴 복용으로 콜레스트롤을37까지 떨어졌는데 어떤 의사분들 동영상에는 코크틴 칼슘 때문에 심장이나 다른 부작으로 안좋다는 분들도 있던데 어느분의 말씀이 맞는지 모르겠어요. 사실 스타틴 부작용인지는 잘은 모르지만 그런 것 같긴 합이다 정액이 끈적해 지고 량이 현져히 줄었네요. 그리고 근육량도 줄어가는 듯 하구요!

@sangkwonhyun9254 Ай бұрын

약의 부작용이 생각 보다 심각합니다. 잘 생각하세요.

@전광석-j8v Ай бұрын

@@sangkwonhyun9254 다른건 뭐 그리 심각 할 정도는 없습니다. 먹는 것도 잘 먹고 일도 열심히 하고 크게 문제 될 부작용은 없는 것으로 보이는데요~

@HorrorCrowX Жыл бұрын

여러 영상을 보면 다른 콜레스테롤 수치 생각 안 하고 극단적으로 LDL 콜레스테롤 수치만 낮추면 죽을 수도 있다고 하네요. 그래서 요즘 국내든 해외든 의학 영상들을 보면 LDL 콜레스테롤이 나쁜 콜레스테롤이라고 하는 건 잘못된 말이라고 합니다. 다른 콜레스테롤들과의 균형이 중요하며, 오히려 이 영상대로 LDL 콜레스테롤만 낮췄다가 오히려 더 많은 질병이 원인이 된답니다. 또한, 동맥경화는 단순히 LDL 콜레스테롤 수치가 높은 것과 아무런 관련이 없다고 하네요. LDL 콜레스테롤 수치가 극단적으로 낮은 사람들이 오히려 동맥경화가 훨씬 빨리 온답니다. 이건 국내 뿐만 아니라 해외 자료에서도 나와있는 자료더라고요. 정정이 필요한 영상이네요.

@나무-p7l5o Жыл бұрын

동의합니다. 여러 의사들이 말하더군요....염려할 만큼의 높은 수치는 그냥 놔둬야 건강하다고 합디다만....어렵네요....

@손민기-g3u 8 ай бұрын

교수가 되기위해서 지도 교수의 말과 지식을 외워 잘 떠드는 앵무새가 되신 것 같아요.. 과학은 발전하는데 질병은 늘어가는게 이런 의사들의 무지함에서 오는게 아닌가 싶네요

@gelsomina8794 5 ай бұрын

무조건 수치낮춰야하고 정상수치를 갈수록 낮게잡는게 스타틴회사와 거기에 복종하는 의사들의 거대한 작업이라고 한다

@DuYung79-j4n 17 күн бұрын

LDL콜레스테롤 수치가 높아지는 원인을 찾아야 하는거 아닌가요?

@행운행운-e8u Жыл бұрын

선생님 안녕하세요. 삼치나 무설탕첨가 옥수수 강냉이도 안좋은가요?

@피터린치추종자 Жыл бұрын

설탕 괜찮아요. 지방을 줄이세요

@orro3832 Жыл бұрын

삼치는 좋지만 옥수수 강냉이 팝콘 다 안 좋아요 탄수화물덩어리 어쩌다 조금만 드셔야

@orro3832 Жыл бұрын

@@피터린치추종자 설탕이 가장 나쁨!

@피터린치추종자 Жыл бұрын

@@orro3832 식습관으로 ldl 올리는 원인으로는 에너지 과잉, 포화지방 섭취가 있고 두번째가 더 직접적으로 올려요.

@user-oroi 3 ай бұрын

건강하던 몸이 고작 30대 후반인데 고혈압 LDL 콜레스테롤이 높게 나와서 걱정입니다. 뭐 과체중이거나 저체중도 아니고 그냥 마른편 평소 검진하면 정상체중에 속하는데 술도 안마신지 6개월인데도 불구하고 으허허허허허 ㅠ 절주 금연 중인데 ㅠㅠ 좀 나아져라 그나저나 핵심만 딱 추려서 설명해주시니 너무 좋네요

@9029917 2 ай бұрын

LDL 낮은게 좋은게 아니에요 심혈관질환이 더 늘어납니다 LDL이 나쁘고 HDL이 좋은게 아니고 이 둘의 역할이 다릅니다 LDL은 단백질에 콜레스테롤을 태워서 온 몸을 돌아다니며 필요한 곳에 공급을 하고 HDL은 몸속에서 사용하고 남은 찌꺼기 콜레스테롤을 수거해서 간으로 거지고 옵니다 이러하듯 서로 역할이 다릅니다 LDL 낮추시면 안됩니다 오히려 면역이 떨어지고 건강이 나빠집니다 무엇보다 중요한건 중성지방 나누기 HDL 했을 때 나오는 수치가 중요합니다 즉 중성지방을 낮추는게 가장 중요하다는 거죠 낮추기위해서는 탄수화물과 단순당을 끊어야 합니다

@user-oroi 2 ай бұрын

@@9029917 고맙습니다

@user-oroi 2 ай бұрын

@@9029917 낮은거 보다 정상수치 비해 높게 나와서요 감사합니다

@순향최-s3u 11 ай бұрын

저도 1년반전에 고지혈증약 복용했는데 의사말은 그약 당장안먹으면 큰일난다고 어찌하든지 2년먹고 간헐적단식하고 식이요법 숨이차게 띄고 그랫더니 지금은 약안먹고 좋아졌죠

@이영희-e1z2y 7 ай бұрын

소고기사골을 끊이지 않고 먹고 있는데 괜찮을까요?

@희망-j1y 3 ай бұрын

ldl 콜레스테롤은 꼭필요합니다. 나쁜 콜레스테롤이 아니에요!

@pearllovesmoon Ай бұрын

달리기 주3~4회, 근력운동 주2,3회 하는 40대 bmi 21인 매우 정상 체중의 여성인데, 이번 건강검진에 LDL157 총콜레스테롤271이 나왔습니다. 운동 덕분인지 HDL은 99로 높습니다. (혈당 혈압 모두 정상, 술,커피x 7~8시간 수면, 균형잡힌 건강식 매일 먹습니다. ) 저는 300명중에 한명인걸로 생각해야겠네요. 검사 결과 받고 포화지방 높은 음식은 모두 끊었습니다. 약은 의사가 아직은 먹지 말고 지켜보자고 해서 처방은 안받았지만 제가 무얼 더 해야할지 모르겠네요.

@redsunbg7598 Ай бұрын

저탄고지로 식단 바꾸시고 지금까지처럼 운동하시면 됩니다. 콜레스테롤 수치 좋습니다. 여기서 말하는 콜레스테롤 이론은 엉터리 가짜입니다.

@pearllovesmoon Ай бұрын

@@redsunbg7598 저탄고지 한번 해봤는데 저는 별로 였어요. Balanced diet를 중요하게 여깁니다. 관련 업종에 일했었고 현재 병원에서 일하고 있고, 뇌졸중, 심장마비 가족력이 있는 저로서는 저탄고지에 제 목숨을 걸고 싶진 않습니다 ㅎㅎ 저탄고지가 심혈관계event율이나 사망률을 낮춘다는 결과가 나온다면 한번 고려해보겠습니다. 앞으로 LDL 정상 레벨까지는 낮추려고 노력할거고 포화지방은 극도로 관리하면서 식단하고 있습니다. 저탄고지가 잘 맞는 분들이 따로 있는것 같습니다. 각자 잘 맞는 방법을 찾아서 건강했으면 좋겠습니다^^!

@박미영-q4i9o Жыл бұрын

감사잘 들었어요 ❤습니다

@샤프란-q5i Жыл бұрын

부천사시는 혜림이 엄마?

@원순희-c3i 4 ай бұрын

8년 복용하고 있는데 1년전부터 간수치 올라가고, 당뇨전단계라 지금 잠시 중단했는데 약을 계속 먹어야할까요?

@김란-y6k2t Жыл бұрын

스타틴대신 아스피린을먹어면 안되는건가요?

@gorigorikim1530 Жыл бұрын

LDL에 대한 다양한 연구 결과들이 나오고 있는 상황에서 동의하기 어려운 과거 내용으로만 설명하시네요. 콜레스테롤 기준치가 점점 올라가는 추세에서 중성지방보다 LDL만 나쁘다고 정의하는건 위험한 생각입니다.

@누텔라-t7h Жыл бұрын

저도 동감입니다

@샤크어택 Жыл бұрын

맞습니다 LDL콜레스테롤이 낮으면 낮을수록 더 위험하다던데... 누구말이 맞는건지...

@킴보팟 Жыл бұрын

최근에 동맥경화로 저세상 간 사람들 ldl 수치 보세요... 대부분 정상 이하 였다는 연구결과가 있습니다. tg가 문제지.. ldl는 괜찮다는 최근 결론입니다.

@pig9812 Жыл бұрын

맞아요 기능의학. 의사가 말하는데 LDL이 너무 낮아도 않좋데요 서울대 논문자료라 합니다 의사,약사가 말하는것도 검증이 필요합니다

@lide3324 Жыл бұрын

@@샤크어택 😊⁰去1勤勤恳恳去1¹1 m @_

@수연수연-e3z 11 ай бұрын

모든 음식 조절 잘하고있는데 ldl수치만180정도 되는데 고지혈약만 먹으면 먹으면 근육통이심해요 여러가지약을바꿔봐도 부작용이있고 해서 주사약이있다고해서 경주지역에 주사제는 없는데 어디가면 있을까요?

@김윤숙-r6f 8 ай бұрын

닥터쓰리 한.미.일 검색해 보세요. 최신논문 발표.고지혈약 부작용 치매.당뇨오고 심각. 고지혈 해결책 있어요

@user-lhs486 Жыл бұрын

LDL콜레스테롤 낮추는법(식습관) 1.가공육 기름진음식 피하기 2.과도한 탄수화물 섭취줄이기 3.술을 줄이기 4.30분운동 5.약물복용 6.주사치료

@davidkim7125 Жыл бұрын

정리 감사합니다...

@피터린치추종자 Жыл бұрын

운동으로는 ldl 콜레스테롤 낮아지지 않아요. 2,4는 무시하고 포화지방 줄이거나 약물 복용 하세요

@이주은-w7g Жыл бұрын

서울대 의사보다 더 아는척

@피터린치추종자 Жыл бұрын

무작정 비꼬지 마시고 근거를 가지고 말씀해주세요. 이상지질혈증 치료지침 읽어보세요.

@피터린치추종자 Жыл бұрын

@@이주은-w7g 아는 척이 아니라 오해의 소지를 짚어드리는 겁니다. 탄수화물을 감량해야 하는 경우는 너무 과도한 탄수화물로 인해 몸에 문제가 생긴 경우고 일반적인 상황에서 탄수화물 감량으로 ldl을 낮추는건 거의 불가능해요. 운동의 경우 심혈관질환 예방에 도움이 되겠지만 단순히 ldl 수치를 낮추는데는 운동이 크게 효과가 없어요.

@josepnmarylove 5 ай бұрын

좋은 정보 감사합니다

@정혜숙-k2z 4 ай бұрын

친절한 설명 감사합니다

@yeonheebuehler9140 Жыл бұрын

Sglt2 를 스타틴 대신 복용해도 되나요? 만성콩팥 1기 이거든요. 고혈압 과 중성지방 이높고 lDL 도 높아서요

@doyulkim-wc9rc Жыл бұрын

그럼 콜레스테롤수치를 관장하는 수용체 변이를 가진사람은 약 먹는 대신에 할 수 있는 것은 뭘까요?😮

@bch1971 Жыл бұрын

공부를 안하거나 양심을 팔아먹었거나. LDL이 낮으면 낮을수록 사망 질병 위험이 높아진다는 확증된 연구 결과를 무시한다.

@violin7955 2 ай бұрын

대체의학 기능의학 사기꾼 유튜브 보고 주워들은 것 가지고 최신 논문 이름도 링크도 없으면서 LDL이 무죄란다. 그리고 논문 한두편으로 판단하는 게 확증편향이야. 너만 무식해서 병 걸리면 되지 왜 다른 사람들까지 선동해서 병 걸리게 하니? 이런 무식한 건강 테러 댓글에 좋아요 수 보면 우리나라 사람들이 얼마나 선동에 약한지 알수 있지 괜히 사이비 이단 종교가 판치는 게 아님.

@avantgarde9636 6 ай бұрын

약팔이들 특징 - 죄 없는 LDL 악마화, 진짜 악마는 당이라는 걸 모름, 뇌의 기능을 떨어뜨리는 스타틴의 진짜 부작용에 대해서 얘기 안 함, 저지방 식단의 부작용에 대해서도 얘기 안 함, LDL 수치를 무리하게 낮추는 과정에서 찾아오는 우울증이나 뇌졸중에 대해서는 책임 안 짐. 반박 시 약팔이들 말이 다 맞음. 😂

@HahaHa-bv2wb Жыл бұрын

분당서울대교수한테 공부하라는 댓글이 많네요 어이가 없네... 이 분들은 맨날 콜레스테롤 관련 논문 보고 논의하시는 분들입니다. 논란 되는 논문도 다 보시고 종합적으로 판단합니다. 논문도 급이라는 게 있어요. 제발 몇 개 논문 결과로 스타틴 약을 폄하하지 않았으면 합니다. 정작 먹어야 할 분들이 최근에 이슈로 안 먹으려 합니다...

@한명훈-s2f 5 ай бұрын

@user-gn6ko4qj6p 정답입니다

@deer-p9t Ай бұрын

ldl은 낮으면 낮을 수록 좋다라.. ㅎ 내가 이래서 의새들을 신뢰하지 않지.. 숫자나 보고 약이나 처방할줄 알지 저것들이 뭘 아나.. 에혀.. 나빠지기전에 약 안쓰고 각자 몸관리하는게 최고다 저것들은 약만 쓰려고 하지 뭐 아는게 있는지 모르겠다

@banyajeong9576 Жыл бұрын

최신 연구자료에 의하면 LDL 동맥경화 주범이 아니랍니다. 오히려 50 이하일때 동맥경화등 혈관질환이 더 높아진다는 연구결과가 나왔는데 정보가 늦네요 의사들도 계속해서 공부하고 최신자료 수집해야하는 이유입니다. 중성지방과 HDL 비율이 오히려 중요합니다. LDL은 무죄.

@vamp-xm7ru Жыл бұрын

동의합니다.

@이동수-r9p Жыл бұрын

맞습니다.

@타짜-f6v Жыл бұрын

거의아무것도 먹지말라는수준 ㅋㅋ 근데 몸이엄청나고 무지 많이먹는분들 멀쩡합니다

@h-of-b Жыл бұрын

최근 자료 참고하세요

@약초세상-k7q 11 ай бұрын

동의 합니다

@son7392 11 ай бұрын

이거 십년전 정보 아닌가요 지금은 너무 다른 정보들이 나오는데 요즘애 누가 콜레스테롤 낮추려고 스타틴계열의 약을 먹나요

@user-ear0jaa 2 ай бұрын

동네 어르신들은 다 맥이고 있어요~

@신다인디아나 3 ай бұрын

꾸준히 관리하는게 중요합니다. 영양제도 평소에 드시면서 관리하세요. 혈액 관리 영양제도 따로 있어요 식단, 운동 매일 챙기고 써큐시안 먹으면서 관리합니다. 건강은 평소에 챙겨야해요.

@user-gejox881 3 ай бұрын

맞습니다^^ 꾸준한게 최고죠. 써큐시안 여기서 보니까 되게 신기하네요~

@investoRex Жыл бұрын

근래 LDL 연구 결과 기사 보다 이 영상 썸네일 보는 순간 웃음이....... 스타틴 영업사원인듯한 백만의 김효수 영상과 함께 언젠가는 지워질 영상, 미리 양심의 소리에 귀 기울이라고 귀뜸하고 갑니다

@b2spirit86 Жыл бұрын

맞아요 이런분들 논리라면 고대 중세 유목민족들은 살아남을 수가 없었죠. 포화지방이랑 고기만 왕창 먹고 사는데 다들 심장 부여잡고 쓰러졌어야 정상인데 그런 기록은 없단 말이죠? ㅋㅋ

@jiwonbaik Жыл бұрын

@@ddd.... 저는 미국에서 저번주에 피검사 했습니다. 아에 LDL수치는 나오지 안습니다. 참고하시길

@violin7955 2 ай бұрын

@@b2spirit86고대 중세 유목민족의 수명과 지병 유무 통계 가져오시죠 비교할 걸 해야지 무식 인증하시나. ㅉ

@violin7955 2 ай бұрын

@user-ear0jaa 2 ай бұрын

언젠간 지워질 영상....정답.

@김혜숙-w5h Жыл бұрын

선생님 감사합니다 유투브에 여러정보를 보다보면 약을끊어야하나 하는 걱정도있었는데 약을꾸준히먹으면서 운동하고좀더 식습관신경쓰겠습니다

@yunsul19 Жыл бұрын

스타틴으로 가려움증 당뇨 갑상선기능저하증 올수있나요? 끊으면 제자리로 오는지 궁금합니다 정상체중 식습관조절하고 유산소 운동 매일하고있어요

@6568-u1c Жыл бұрын

당뇨 간수치 올라간다고 하더라구오

@kkmmjj19 Жыл бұрын

주사는 부작용이없나요 효과가 더좋은가요

@hyojungnam6080 Жыл бұрын

좋은 선생님이세요~ 세종병원 계실때 엄마 주치의셨는데 친절하고 정확하게 치료해주셨어요. 어느날 주치의가 바뀌어서 너무 섭섭했네요. 감사했습니다!

@곰돌이-u1r9y 2 ай бұрын

근육통 1000명중 1명꼴은 아닌듯. 주변 스타틴 복용자중 근육통 우울증 힘없음 증세로 약 중단한 사람들 많던데 이들은 통계에서 빠진것 같음... 스타틴 복용자중 위험감수하고 계속 복용하는 사람이 0.5%미만이 맞을것 같다는 개인 생각. 저도 약끊었음

@ej3681 Жыл бұрын

LDL콜레스테롤 (지단백질)나쁜콜레스테롤이 아니요 의사가 기본적인 것을 외곡하면 되나요 LDL콜레스테롤 부족하면 어떻게 되나요 사망율이 올라갑니다 다른연구 논문에 나와 있어요 의사 양반 공부좀 하세요

@구글요-l7u Жыл бұрын

딸이26살인데요 ldl142나왔어요ㅈ기저질환은없구요 약먹어야될까요 병원에서는 추적ㅈ검사만하라는데 다른보조식품을먹어야하지안을까요

@user-ui9uh9vx9w Жыл бұрын

오메가3를 복용하면 ldl이 높아지던데 이건 왜그런건가요

@이혜영-x6w Ай бұрын

저희 엄마 콜레스테롤 약 먹고 근육이 싹 빠져서 무릎 관절 다 나갔습니다. 다른 병원 갔더니 콜레스테롤 약부터 끊으라고 하더라구요 이놈의 약팔이 ㅜㅜ

@huntersis1655 6 ай бұрын

콜레스테롤 수치계산법은 과거에 하던것인데 사실상 틀린계산법 염증수치로 계산하는게 정확한 계산법

@풍운아-k5z Жыл бұрын

홍국플러스.모나클린 영양제 대체 복용중인데 괜찮을가요?

@user-gejox881 3 ай бұрын

다른거 다 좋은데 친가쪽이 워낙에 콜레스테로리 높아서 무조건 식단은 현미밥먹어요. 저녁마다 아파트 센터에서 필라테스 꼭하고요, DASH다이어트는 처음 들어보는데 좋네요^^ 영양제도 써큐시안 먹는데 3중배합이라고 유명하더라고요. 콜레스테롤 수치는 정상으로 돌아왔어요. 저한테 잘 받나봐요. 더 먹어보긴 할꺼에요. 감사해요^^

@Om_mani_padma_hum 2 ай бұрын

제약회사 농간에 속지 마세요. kzbin.info/www/bejne/ppqlZn-sZ554b5I

@Yooks777 Жыл бұрын

저런거 다안하는데도 LDL 높은사람은 유전인가요?😢

@김정경-s5d Жыл бұрын

현재 동맥경화 약하고 고지혈증약을 먹고있는데 이어서 고혈압약까지 먹게 되였습니다 고지혈증약을 끋고 보조제를 복용하려구 하는데 안되나요?

@sophieca6906 Жыл бұрын

보조제보다 콜레스테롤 배출을 잘 하면 됩니다. 이재성 박사 비디오 보세요. 세 가지 먹으라 했는데 기억이 잘 안나네요. 그리고 외국의 경우, 아침식사로 오트밀을 꾸준히 먹었을 때 콜레스테롤이 낮아졌다는 얘기도 있어요. 뜨거운 물 부어 먹는 인스턴트도 괜찮아요. 그 안에 견과류 블루베리 등을 넣으면 더 좋아요.

@iamtonywife Жыл бұрын

최근 건강검진을 통해 콜레스테롤이 정상수치보다 약간 높은 걸로 나왔는데요..ㅠ.ㅠ. 순환기내과 전기현 교수님께서 정상적인 콜레스테롤 수치를 위해 정보, 하나 하나 꼼꼼하게 알려주셔서 감사드리고요. 주요 질병의 원인이 되는 콜레스테롤을 낮추는 법, 하나 하나 지키며, 건강과 행복 모두 챙길 수 있길 기대해봅니다~!

@김근영-t4e Жыл бұрын

쉽게 설명 좋습니다~

@jjunny71 Жыл бұрын

LDL230 총콜레스테롤 340 인데 스타틴 20mg처방 받고 근육통으로 온몸 파스 도배 중인데 약 안먹으면 심장마비 급사할까봐 겁나서 계속 먹고있어요. 이제 3주밖에 안되었는데. 어떻게해야하나요. 키는 164 체중47 마른 체형입니다. 탄수화물 거의 안먹고 고기도 잘 안먹고 과자. 아이스크림. 소스류 좋아해요 ㅠㅠ 주전부리 대왕. 이었어요..

@orro3832 Жыл бұрын

과자 아이스크림 소스류 다 갖다버리고 다시는 사지도, 누가 줘도 먹지도 마세요!

@청명주 Жыл бұрын

저는63세여성입니다 총콜레스테롤222 Hdl 49 Ldl134 체중54 키162 식습관 완전건강식에 저염식 운동 일주일에헬스2시간씩3일운동중입니다 23년째매니에르 13년째섬유근육통을 앓고있어요 3년전 총콜레스테롤과 Ldl이높아서 약복용했는데 너무어지러워 약중단하고 체중빼고 식습관조절 운동하며 여기까지온상태입니다 그러면 체중 더줄이고 운동 더하고 음식관리 더 열심히하면 콜레스테롤 좋아질까요 약은 어지러워 먹기가무섭습니다 내과에선 경동맥초음파에서 동맥경화진행됐다고 일단 약을 먹어보라고합니다 어떻게해야될까요

@ej3681 11 ай бұрын

저염식 위험합니다

@KyongGoff-s5w 7 ай бұрын

6가지 뭐가 유익 하다는지 결국은 약.먹으라는 거잔아요

@수지아빠-k3s 3 ай бұрын

LDL 콜레스테롤이 낮을 수록 사망율이 증가한다는 말도 많으데 혼돈이 오네요

@rorolatte Жыл бұрын

며칠 전에 건강검진 했는데 고기도 안 먹고 술도, 담배도 안 하고 기름 진 것도 안 먹는데 다른 항목은 정상이지만 저밀도 콜레스테롤 수치만 140으로 나왔어요 ㅠㅠ 너무 속상합니다 ㅠ

@핫쵸크 Жыл бұрын

걱정할거 하나도 없습니다. LDL수치는 관상동맥질환과 하등의 관계가 없습니다. 유트브에 닥터쓰리 라고 쳐서 LDL관련 영상 보시면 무슨 얘기인지 이해하실겁니다.

@profit578 Жыл бұрын

유전이나 노화나. 그런 요인이 있죠. 다른 병증때문에 콜레스테롤이 부정적 영향을 받는 경우도 있고요.

@뚝심-n2p 8 ай бұрын

저도 168나옴,,,과자을 먹어서 그런가?

@o_artyaa Жыл бұрын

의사가 처방해 주는 약에는 '스타틴'이라는 성분이 있는데 그때문에 여러 부작용이 생깁니다. 제 친구는 어제 스타틴 성분때문에 근육통이 심하게 생겨 약을 먹지 못한다고 하더군요. 그런데 저는 식이섬유와 오메가3 그리고 스피루리나 제품으로 한달반만에 총 콜레스테롤(-40), LDL(-20), 중성지방(-20) 모두 떨어졌습니다. 저는 이제 HDL을 높이기 위해 꾸준히 식이섬유 제품을 물에 타서 먹고 있습니다.

@motherrove 9 ай бұрын

식이섬유 제품 어떤거 드셨나요? 정보 좀 부탁드려요

@o_artyaa 9 ай бұрын

@@motherrove m.blog.naver.com/ixcom/223210454409 여기 내용 참고해보세요

@o_artyaa 9 ай бұрын

@@motherrove 바이오스라이프씨플러스와 오메가라이프3리졸브, 클로로파워 이렇게 세가지로 케어했어요

@정민-q8i2w 8 ай бұрын

@@o_artyaa 님 여성 갱년기로 인한 엘디엘 수치 상승에도 효과 있을까요??

@타짜-f6v Жыл бұрын

잘먹고 살찐사람들 보면 분명 고지혈증 있을건데 먹는보면 안가리고 많이먹고 멀쩡히 잘지네고 산다 너무걱정하지 마시고 그냥 적당히 관리하세요 의사들 라면 짜장면 짬뽕 빵 밥 계란 고기 술 음료수 커피 다먹지 말라고함 뭘먹고 살으란건지 직접 본인이 수십년 경험했슴 그냥 옛날같이 적당히 먹으면 그딴 수치같은거 의미없고 검증도 되지않았슴

@박영-l4h 2 ай бұрын

뚱뚱하다고 고지혈증 있지 않고 마른비만도 많아요