나이들수록 건강에 관심을 갖게 되고 안좋아진 수치에 민감해지죠.. 무지하게 살다가 건강검진에서 안좋은 수치들로 인해 약을 권유 받고 뒤늦게 정신차리고 관리를 시작했습니다 식습관 싹 갈아엎고 영양제 먹으면서 운동해서 현재는 정상수치로 돌아와서 한시름 놓았습니다 구독자분들은 미리미리 관리해서 건강한 삶을 살아가세요 강황밥과 나야나 운동, 그리고 칠링쥬스도 너무 좋은방법이네요~주변지인들에게 알려야겠습니다
콜레스트롤 수치가 높게 나와서 운동해서 뺄수 없다고 평생 약먹어야 된다고 약 처방해 주네요.
@user-zd8ej6jt4b26 күн бұрын
서박사님 강의 듣고 5년간 울금을 먹고 있습니다. 혈관 검사에서 "매우 좋음" 판정을 받은 80세 남자입니다. 집에서 만든 요쿠르트에 넣어 먹는데 유산균과는 괜찮은가요?
@naeu31058 ай бұрын
칠링쥬스 만들때 물과 함께 갈아야 할까요? 우유를 넣어야 할까요? 얼린 재료만 넣으니 세이크가되요!
@user-mc5rf3zp8n8 ай бұрын
저탄고지 식단과 영양제 먹어서 많이 내려갔습니다!! 좋은 영상 감사해요 부모님이 사주신 블러드싸이클 영양제 꾸준히 챙겨먹고있습니다~
@user-kg8dg1cc3j5 ай бұрын
8:50
@user-bq9gi4gc6f5 ай бұрын
저탄고지? 저는 그거하고 고지혈 됐는데, 방탄커피도 드신건가요?
@imaginarydragons3 ай бұрын
@@user-bq9gi4gc6f그건 님이 저탄고지랍시고 지방을 너무 많이 먹어서 그런거임.
@user-io3vk1qo7u Жыл бұрын
두부1/4모라면 양이 작은데 맞나요? 그리고 블루베리 브로콜리외엔 아무것도 안넣나요? 물도 안섞고 믹서기로 갈아마시는건지요 고지혈증이 있어서 문의해봅니다
@user-io3vk1qo7u Жыл бұрын
@@user-lc3ux2po3x 고맙습니다 ^^
@user-xe1le8kb1e10 ай бұрын
블루베리 넣고 매일 갈아먹었더니 저녁때는 침침 하던 눈이 좀 밝아진 것 같네요 저것 한 컵 먹고 나면 밥도 배불러 먹기 힘들어요 그래서 강황 반 티스푼 물과 함께 마십니다 그리고 밥 조금 먹고 계란 1개 주스가 너무 차가워서 뭇국이라도 떠먹으면서 먹어요 체중은 한결 똑같고 항상 운동을 많이 하던 사람이고 식단은 평소에도 떡 밀가루는 종류는 가려서 먹어서 그런지 주스 먹었다고 체중은 똑같아요
@user-el3nb7gr2t Жыл бұрын
LDL저렇게 쉽게 내러간다고요?
@emi21072 ай бұрын
냉동부르베리에강황을넣고 두유를 넣고 먹고있는데요 ..잘안내려가는것은 단것을먹고 고기를먹어서인것같아요
@user-rl3ir8gq9q10 ай бұрын
역류성식도염에 오미자먹어도되나요 조금식먹습니다
@user-ym7rw3hd5j Жыл бұрын
방송은 주작이 많아서. 약먹는건 아니겠지? 2주감량 힘든데
@user-jm8rv3bz5l Жыл бұрын
의사분들끼리도 서로 말이 틀리니 의료소비자들은 햇갈리죠..중구난방 일방적 정보만 주지마시고 닥터쓰리등 다른주장 하시는 의사분들과 함께 맞짱토론이라도 열어야 하는게 아닌지..서로 피하려 하시겠지만!
@user-vg7yu7rr2e6 ай бұрын
대표적인 음모론자
@user-vg7yu7rr2e6 ай бұрын
논문이 있는데 무슨 맞짱을 떠? 반박하는 논문으로 싸우는 거지?
@user-fn3si4jx3w11 ай бұрын
고지혈약을 복용중인데 같이해도 괜찮은지 궁금합니다
@user-cu4zw1sf6d4 ай бұрын
스타틴 끊어세요. 부작용 엄청 많아요. 영상 찾아보세요. 스타틴 쓰레기약 입니다
@user-py1tj3oc7p3 ай бұрын
저두. 당장. 해보겠습니다. 쥬스 재료 궁금합니다
@do4978 Жыл бұрын
콜레스테롤 개념이 바뀌어 가는것 같습니다. 사람들이 악으로 여기는 LDL과 뇌/심질환과 관계가 없고 (중성지방은 관계가 있음), 오히려 LDL이 낮은 경우가 사망율이 높아지는 연구결과가 최근 몇년간 나온것 같습니다. 또 LDL 성분이 뇌 성분과 관계가 있어서 LDL을 나추면 치매 영향이 높아질 수 있다고 이야기하는 것 같습니다. 무조건 콜레스테롤 낮추는 것이 선이 아닐 수 있으니 관심을 가져보시면 좋겠습니다. 그리고 이런 방송들도 조금더 사실 정보를 찾으려는 노력을 해주시면 좋겠습니다.
@rlaaudtjq Жыл бұрын
유 사의학에 현혹되는 노인들 심각
@iiilllilill435811 ай бұрын
좀더 권위있는 학술지와 더 많은 연구들이 콜레스테롤약을 먹었을때 이점이 먹지 않았을때보다 훨신 크게 보고 있습니다. 실제로 저도 콜레스테롤 약 나쁘다고 안먹고 버티다가 약먹고 체력 눈침침함 브레인포그 컨디션 엄청 좋아졌습니다.
@user-pp7ip1ph5m11 ай бұрын
천재의 식단이란 책에서 ldl이 주는 역할이 콜레스테롤을 이동시켜주는데 뇌에 콜레스테롤이 주는 영향이 있다고 나와있어요.
@user-lo2qm9hv7j11 ай бұрын
그래요 혈중속의 염증이 위험하고 염증을 치료하는게 정확한 치료법 콜레스토롤 약물로 낮추면 위험하다 는 논문들이 대세인듯
@ahn81911 ай бұрын
@@rlaaudtjq 1970년대 만들어진 아직도 증명되지 않은 콜레스테롤 가설이 유사과학에 가깝겠죠~ ㅎ
@SUN-nu6lj7 ай бұрын
칠링쥬스는 차가워 못먹을것 같고 두가지 해도 될까요?
@rosechang590616 күн бұрын
쥬스가 아니고 smoothie 입니다. 쥬스는 야채나과일을 짠 것이고, 스무디는 갈아서 전체를 마시는것
@user-yi9ie2bd4h2 ай бұрын
강황밥 마니 먹으면 간이나빠진다해요 괜찬은기요
@user-fk1nc5mj6k Жыл бұрын
와우~ 너무 유익합니다 꼭 실천해 보겠습니다 운동은 어느정도(시간)해야하는지 알려주세요 감사드려요
경험자입니가.. 다이어트로. 아침에 카주스...점심에 삶은계란 3개.. 2개월묵었더니... LDL 170나옴... 왜?? 계란 노른자... ㅜㅜㅜㅜ 1일 정량이 1개임.. 흰자는 2개.... 조심혀시요..
@user-vu7gz6xu5uАй бұрын
칠링쥬스를어떠케만드나요
@user-tp4kw5hb3i10 ай бұрын
위장위염이있는데 차가운걸 아침에 먹는게 괜찮을까요 ?
@user-ri6ox6qs5d7 ай бұрын
제경우엔 갈고 좀 놔둬요 아니면 따순물 조금 넣어서 갈죠..그냥갈면 잘 안갈리니까
@user-rd3dy8bz7g10 ай бұрын
칠링주스 만들때 블루베리 대신에 오디를 사용해도 되는지 궁금합니다~~
@user-db1gk1bg2x8 ай бұрын
강황을넘많이 먹어두되나요
@user-um7ey4jl3e3 ай бұрын
일반적으로 의사들은 말하기를 .. '비록 콜레스테롤약 스타틴이 부작용 단점이 있을찌라도 건강을 위한 병예방 장점이 더 많기 때문에 먹어야 한다.' 라고 많이 말하는데 .. 그렇지 않습니다 . 현재의 스타틴계 콜레스테롤약은 병예방 장점보다는 약의 부작용으로 인하여 여러가지 다른 병을 유발시켜 오히려 건강을 파괴 해치는 단점이 훨씬 더 크고 많습니다 .' 그러므로 고지혈증 치료는 현재의 스타틴계 약복용이 아닌 다른 방법 = 땀을 내는 운동이나 음식 조절 절제 , 채식 위주의 식사 , 이상구 박사의 뉴스타트 등의 방법으로 해결하여야 합니다 .현재의 스타틴계 약은 매우 위험한 비추천 약 입니다 . 다른 좋은 약이 발명될 까지는 .. ' 나는 스타틴을 복용해도 치명적 부작용 합병증이 내몸에 안 나타났네 , 그러니까 나는 한평생 스타틴을 먹어도 그런 부작용이 없는 체질이구나 --> 이게 아니라 현재로 당신의 몸속에서 10% 20% ~ 60% 80% 으로 진행중인 것을 알아야 합니다 . . 스타틴의 치명적 부작용 ㅡ>. kzbin.info/www/bejne/epCWi4mtnL2ZgJI
@koreanbeavertrucker86693 ай бұрын
스타틴 약 부작용 말씀 주어서 대단히 감사합니다. 😊
@a-kjo6612Ай бұрын
저는 모든 수치나 염증은 정상인데 종콜레스테롤이 290이고 엘디엘 190 에이치데엘 50정도인데 의사님이 추후에 약을 먹어보자 이러시던데 고민입니다 .모계쪽 고지혈증있고 저는 채식위주식사인이고 고기는거의먹지 않고 걔란이나 생선 일주일에 한두번 먹는데 요 낮추는 방법 없을까요
영상속에서는 하루 2끼라고 합니다. 각자의 사정에 맞게 하면 되겠죠. 한 번에 1g을 드시라고 합니다.
@user-yk3dz2jo3c9 ай бұрын
얼린 두부 브로콜리 블루베리 얼리 두부 해동 후 물기짠다 브로콜리 살짝 데쳐서 얼린다 해동 시킨 두부 4/1 , 브로콜리 한줌, 브루베리 한줌 넣어 갈아버린다 다 넣고 갈아버린다
@diet46kg10 ай бұрын
23:20 칠링쥬스 저 뒤에 나오다니..
@user-ze4ud2hy7w10 ай бұрын
강황환으로 먹어도 될까요?
@user-sy5dn5fv3hАй бұрын
아침엔 온수 마시라는데 ...??괜찮겠어여?
@user-lm6hu5yp8v2 ай бұрын
칠링쥬스 들어 가는 재료 좀 알려주세요
@jmg1129 ай бұрын
이게 말이 되나? 이게 사실이라면 의학계 혁신 아닌가? 2주만에 어떻게 ldl이 90이 떨어져? 나도 의사가 60 떨궈야 되는데 식이요법으로 불가능에 가까우니깐 걍 약 먹으라 하던데
@youngokkwon44698 ай бұрын
병원에서 ldl 이 175라고 고지혈증 약을 처방해주셨는데 안먹었어요 운동하고 칠링쥬스 매일 아침 마시고 나야나 운동하고 14일 후에 병원가서 혈액검사 했는데 ldl 이139 나왔어요 조금 내려오긴 했습니다 그후로도 매일 마시고 운동하고 있어요
@Eun-bm4oh6 ай бұрын
그정도면 훌륭한것 같아요😊
@user-vg7yu7rr2e6 ай бұрын
우리몸에 콜레스테롤은 전체가 135g이고 혈중이 5g임 쬐금 낮아진거임
@user-tb5su6rl1k14 күн бұрын
수치가 저렇게 단시간 내에 떨어지고도 정상적 생활이 가능한걸까요?
@user-gy2kd4ix8d3 ай бұрын
나야나운동은 몇분정도 해야되나요
@user-yn6pn1hy5p Жыл бұрын
콜레스테롤이 적으면 몸에 좋냐?? 20년전 이야기 아니냐
@ydfhffjj35 Жыл бұрын
총콜 200~250 LDL100~130 Hdl/Tg 비율 1:1 유지가 제일 중요합니다. LDL 80이하로 떨어지면 사망률 급격히 올라갑니다. 총콜레스테롤은 200이상 250내외가 가장 건강합니다. 가장 중요한 지표는 낮은 중성지방과 높은 HDL수치입니다. 하루에 난각 번호1번 자연친화적으로 키운 닭이 낳은 계란을 반숙으로 후추 소금간해서 3.4개월 동안 하루 세개 정도 드시면 hdl/중성지방 비율 올라갑니다. 1:1까지 올리면 최상입니다. 그러면 2형 당뇨도 개선 될 수 있습니다. 계란이 포만감을 주는 민큼 탄수화물 섭취가 줄 수 있습니다. 군것질 없이,, 하루 한끼 또는 두끼만 드시고 아침을 우선 거르세요. 단과일 단음료 빵 과자 사탕 국수 라면 등등 탄수화물 당질류 안먹고 하루 계란 반숙 익힌후에 후추 소금간만 해서 세개 이상 10개 드셔도 콜레스테롤 걱정 안하셔도 됩니다. 배고프면 계란이나 소고기 돼지고기 삶아서 버터 발라 후추 소금 뿌려 채소와 함께 드세요. 밥은 최소한만 드시고 하루 한공기 이하. 채소 많이 드시고. 삶아서 또는 날로. 식물성 씨앗 기름 다 버리세요. 콩기름 옥수수유 해바라기기름 포도씨유 카놀라유 다 버리세요. 식물성 기름을 비누 처럼 굳혀 만든 마가린 쇼트닝은 그냥 독약이나 마찬가지 입니다. 저런 식물성 씨앗 기름으로 튀긴 친킨 도넛 등등 튀김류는 혈관 막는 콘크리트 입니다. 좋은 기름은 아보카드유 올리브유 코코넛유 버터 생선기름. 오리고기 소고기 돼지고기 닭고기 다 좋은 기름이고 좋은 음식입니다. 생선이 제일 좋은 고기입니다만 식물성 씨앗 기름에 붙이거나 튀기면 소용 없습니다. 찌거나 삶아 드세요. 영양제는 베르베린 꼭 사서 드세요. 좋은 영양제입니다.
@user-sf9hb4ms5v Жыл бұрын
키토식단이군요 저도 이렇게해서 건강 되찾았습니다.
@user-rn4nk7lk1n Жыл бұрын
올리브유 , 포도씨유는 오메가 6가 가장낮은 기름입니다 오메가3오메가9 이 높습니다.
@user-yk7nf4zs8x Жыл бұрын
혈관에 문제 생길듯
@user-og7ci2ek8l Жыл бұрын
우리나라도 깨어나야 합니다. 의료인들이 특히.. 수소의 의사분들이 진실을 말하고 있는데 슬슬 진실이다는걸 느끼게 될껍니다.
서재웅 박사님 몸이 많이 아픕니다. 제발 좀 도와주세요. 설탕 모르고 소금물하고 타서 먹으면 머리가 윙윙거리지 않을까요? 식은땀도 많이 납니다. 잠도 못 잡니다. 도와주세요. 꼭 답장 좀 보내주세요
@Jinggumdari9 ай бұрын
강황과 울금이 같은건가요?
@user-mb4wj3gu2p6 ай бұрын
아침을 기존 쌀밥이나 식빵 같은 밀가루를 먹었던 것을 칠링 쥬스로 대체했다면 칠링 쥬스 효과가 아닌 그냥 탄수화물 섭취 감소로 인해 다이어트 효과가 난 것으로 보이고 강황은 어차피 가루로 먹어봤자 체네 흡수율이 좋지 않아 고작 2주로 효과가 있다고 볼 수 없다고 봐야합니다. 운동이야 워낙 현대인에게 활동양이 없어 조금 도움이 될 수 있긴합니다만 정말 실제 검사 수치라면 방송에 노출되지 않은 단식과 같은 식이 조건이 있었을 것으로 의심됩니다. 그게 아니라면 검사 수치에 대한 신뢰를 의심해봐야 할 것으로 보입니다. 그 이유는 본인의 검사 수치를 공개하는데 본인들도 모르는 상태로 녹화를 하는게 가능한 설정인가라는 부분과 저 정도의 효과가 나타나려면 지방비율을 10퍼센트는 줄여야 가능한데 이는 최소 5주 이상은 식이 조절 기간이 필요한 수치입니다. 무엇보다 중요한건 2주만에 개선되었다는 것이 아니라 평생 지속적으로 할 수 있는 방법인가 라고 생각되네요.