So sieht mein aktueller LEGDAY aus!

Im heutigen Video zeige ich Euch meinen kompletten, aktuellen Legday. Die Übungen sind alle extrem gut geeignet für maximalen Muskelaufbau, lasst Euch für Euer Training gerne davon inspirieren! Fragt mich auch sehr gerne in den Kommentaren, falls Ihr zu den Übungen noch mehr wissen wollt. Viel Spaß!
⏱️ Timestamps:
00:01 Intro
00:19 Mein aktueller Trainingsplan
00:59 1. Übung: Seated Hamstring Curls (
04:04 2. Übung: Hackenschmidt-Maschine (Hack Squat)
05:41 FAIL :-) Immer das Band kontrollieren, bevor man loslegt :-D
06:40 3. Übung: Beinpresse (Leg Press)
08:10 4. Übung: Beinstrecker-Maschine (Leg Extensions)
10:21 5. Übung: Adduktoren-Maschine
12:35 Outro
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