So verbrennen Sie Fett im Schlaf! Ist es wirklich so einfach?

[@ingegrimmbacher405]

Ich danke für ihre Videos. Ich hole gerade eines nach dem anderen ab . Ich bin seit ein paar Tagen am fasten, trinke mehr Wasser, auch mit Zitronensaft. Ich war träge, vergesslich und hatte oft Probleme mit dem Schlafen. Ich wusste unbewusst meine Mankos, aber ich habe die Kurve nicht gekriegt. Jetzt bin ich nach vielleicht einer Woche schon besser drauf. Ich esse vegan, aber es gibt auch ungesunde Dinge, wie Chips, fritiertes... ❤lichen Dank nochmal

[@karlschreiber9286]

Sehr wichtiges Thema für alle und gut erklärt. Leider sorgt die Gesellschaft und auch die Machtstrukturen dafür, dass wir oft keine Menschen mehr sein dürfen. Danke Dr. Bauhofer und an alle eine Gute Nacht.

[@wolfgang4368x]

Chi Gong hilft!❤😂

[@wallerwolf6930]

Vielen Dank für diesen aufschlussreichen Vortrag zum Thema Schlaf bzw., den jeweiligen positiven oder eben negativen Folgen daraus, wenn dieser "ausreichend" und gut ist oder eben nicht! Nicht ohne Grund ist "erzwungener Schlafentzug" eine gängige Folterpraxis, und das schon seit tausenden von Jahren. Ausreichend gesunder Schlaf ist lebensnotwendig, genau wie Sie es beschrieben haben, aus etlichen, verschiedenen medizinischen (biologischen) Gründen. Es scheint mir als hätte die Natur (?!? es so eingerichtet, dass unser Tag (24 Std.) in drei verschiedenen Phasen unterteilt wurde, die jeweils "8" Stunden betragen sollten. Die Realität sieht aber meist ganz anders aus, manchmal durch Zwänge (Arbeit bspw.) oder eben auch durch schlecht verplante Freizeitaktivitäten. Wohl dem der alle "normalen" Bedürfnisse heutzutage noch richtig auf die Reihe bekommt, ohne eben Defizite zu erzeugen, sich letztendlich "gesundheitlich" zu schaden. Der Schlaf ist essentiell dafür verantwortlich, das Körper und Geist ausreichend regeneriert, sich wieder "neu" ordnet. Bleibt der mehr oder weniger aus, so muss das gesundheitlich negative Folgen haben. Als junger Mensch mag das weniger der Fall sein, aber mit zunehmenden Alter wird dieser negative Prozess immer schwieriger auszugleichen sein. Schlaf lässt sich bekanntlich "kaum" nachholen oder vielleicht auch überhaupt nicht. Ich denke aber irgendwie schon, wenn bspw. eine größere" Erschöpfung dann auch der Körper einen längeren Schlaf einfordert, als gewöhnlich. Der Schlaf macht manche Erkrankte gesünder, wenn man den Schlaf zulässt. Zu wenig Schlaf dürfte eine umgekehrte Wirkung haben, Krankheiten noch verstärken. LG Wallerwolf

[@kateschatz5914]

Vielen Dank, Herr Doktor, dass Sie Ihr Wissen weitergegeben haben. Dieser Kanal hat mir sehr dabei geholfen, meine deutsche Sprache zu üben! Grüße aus Honduras

[@wolfgang4368x]

Hola, das ist gut.!❤

[@mariatumminieri274]

🎉🎉🎉👏👏👏👍💙🙏die Dämmerung davor genießen 🌈

[@torsten1004]

Danke für das Video 👍

[@Weiser_Hai_stets_bemueht]

Danke für diese hilfreichen Videos 💜

[@syphabelnades8445]

Vielen Dank, mal wieder ein sehr interessantes Video! Als ich den Titel gelesen habe dachte ich schon, dass es in die Richtung geht, ohne da jetzt genaue Zahlen zu kennen ist ja bekannt, dass Schlaf extrem wichtig für die Fettverbrennung ist, allerdings war es sehr interessant, auch mal eine professionelle Meinung zu Melatonin, das momentan ja ein ziemlicher Trend zu sein scheint... Was ich an Ihren Videos auch sehr gerne mag (ich habe den Kanal erst gestern entdeckt und bislang erst wenige Videos geschaut, aber ich meine, da ein Muster zu erkennen) ist die "wenn es eine Pille gäbe..."-Aussage. Ich selbst habe mich leider auch viel zu lange "gezwungen", lange wach zu bleiben, weil einfach nicht ins Bett wollte. Aber eigentlich ist es so unsinnig, und vermutlich auch zum Teil der Grund, weshalb mein Schlafrhytmus etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist, daran arbeite ich momentan und Ihre Videos sind eine große Hilfe! Vielen Dank!

[@ottilieross9466]

❤lichen Dank für die tollen Information und Erklärungen

[@hairahblu5449]

Danke, für diesen tollen Beitrag!

[@angelikamierhen4410]

Ich bin hoch erfreut zu hören ,daß ausreichend Schlaf wichtig ist.10 Sdt. sind für mich normal. Konnte ich aber durch die aufgebauten Systeme, Kindergarten, Schule,Ausbildung,Kinder haben +Arbeitsplätze zum Teil von 4-6 Uhr Nachts aufstehen, um rechtzeitig um 6 ,7, 8 ,Uhr im Job zu sein,nicht leben. Es hat mich alles in allem krank gemacht.Ich hab mich ca ums 40/45 Lebensjahr von der gesamten Familie getrennt.Was soll ich sagen...Nicht das es mir so bewusst war wie es erscheinen mag,aber ich habe eine Selbstfindungsphase durchlebt.Ich tat nur noch was mein Körper anzeigte.Schlafen wenn ich müde war .Alles was mich beschäftigte von der Seele geschrieben ,Bücher gefressen mit Themen die mich getriggert haben ,Psychologie, Lebenshilfe usw.Und geweint ,auch völlig haltlos bis keine Tränen mehr kamen...Was soll ich sagen,es war das Beste und Richtigste was ich für mich getan habe.Kein Mediziner/rin sagt einem sowas.Und heute bin ich 64 und Erwerbsminderungs Rentnerin ,aber zufrieden,ruhig und glücklich .Und nach Jahrzehnten von Traumlosigkeit träume ich ab und zu wieder !...Durch Sie + Ihren Tipp bekomme ich Bestätigung das mein natürlicher Schlafrhytmus genau richtig ist.Schade das es innerhalb der Systeme keine Gnade gibt und der Materialismus alles immer weiter verschlimmert, anstatt dafür zu sorgen das Alle im Rentenalter fit sind und Spass am Leben haben ,endlich nach so vielen Jahren ...!!!Das ist 1 Armutszeugnis fürs Land und diese Welt . Ich freu mich ihre Videos gefunden zu haben .Vielen Dank für Ihre Arbeit und das Sie es zur Verfügung stellen. Gruß Angelika

[@brigidde8440]

Ich arbeite oft im Nachtdienst, am Tag schlafe ich kaum und schlecht.....das Gewicht ist ziemlich hochgegangen in den letzten Jahren. Es ist kaum in Schach zu halten was das Essverhalten angeht. Manchmal denke ich, wer soll denn die ganzen Schichtdienste abdecken. In vielen Berufsgruppen geht es ja nicht anders.

[@Weiser_Hai_stets_bemueht]

Kündigen oder krank werden...

[@wolfgang4368x]

Bin Rentner, alles Gute!❤

[@cookiee2235]

Wir bräuchten mehr Aufklärung über sowas. Aber da spielt der Arbeitsmarkt nicht mit.

[@merle3342]

Manche Berufe machen da nicht mit..

[@helgagrafinsaurma2110]

das glaube ich Ihnen,werter Dr.Bauhofer,aber....in der Fruehe nach einem guten Fruehstueck, fuellen wir wieder unsere Pfunde auf,....also machen wir doch ueber den Winter einen geruhsamen Winterschlaf,dann koennen wir den Fruehling GERTENSCHLANK begegnen!!!!😂😂😂

[@karlmarton1263]

Was ist Ihre Empfehlung? Wieviele Stunden vor dem Schlafen gehen sollte man nichtsmehr essen?

[@dassalzdererde5260]

Wenn man unter Schlaflosigkeit leidet bekommt man nach solchen Diagnosen noch mehr Angst und schläft noch schlechter.

[@PeCo333]

Kümmere dich einfach nicht um diese " Diagnosen", iss abends nur wenig und nimm Baldrian und Hopfen, beides hochdosiert ( Amazon).

[@inabinder5283]

Ich habe 8 Jahre unter Schlaflosigkeit gelitten, für mich habe ich gutes Lavendel Öl entdeckt. Reibe meine Fußsohlen, Sohlen mit Trägeröl und anschließend mit Lavendelöl. 1- 2 Tropfen unter die Zunge. Ich kann jetzt gut schlafen.

[@TheMAXHH]

[@antoniastief5974]

Jajajaja sie plündern der Kühlschrank, lustig!!!! Mein Mann schläft zu wenig, ist zuviel Fleisch und Süßigkeiten

[@bl3481]

Na ja es gibt fast nichts zu empfehlen. Keine schlafstunden. Optimales ins Bett gehen. Ich wurde aus dem Video nicht schlauer. 🤷

[@wolfgang4368x]

Mache Chi Gong!❤😂

[@PeCo333]

" Studien haben gezeigt "- es gibt unzählige Studien und Antistudien zu allen möglichen Sachverhalten, die meistens schulmedizinischer Natur sind. Im Ayurveda werden irgendwelche Studien gar nicht benötigt,weil man 2000 Jahre Erfahrung hat. Sie sind doch ein ayurvedischer Arzt, warum orientieren Sie sich an der Schulmedizin und greifen vermehrt schulmedizinische Themen auf, die im Ayurveda gar nicht wichtig sind? Ich finde das schade.

[@claudiagesche-muller8938]

Ich finde es sogar wichtig, dass er solche Aspekte hier mit reinbringt, denn wissenschaftliche Studien, wissenschaftliche Erkenntnisse haben ja nicht zwangsläufig immer was mit Schulmedizin zu tun. Wissenschaftliche Erkenntnisse helfen uns darin, unseren Körper besser zu verstehen, und ich finde Ayurveda und diese Erkenntnis zusammen machen das Ganze noch viel wertvoller. Ohne den Aspekt der wissenschaftlichen Erkenntnisse wäre es fast Körperverletzung wenn man das gar nicht mit erwähnen würde. Denn wir können uns doch nur verstehen, wenn wir verstehen wie unser Körper funktioniert. Auch wie Hormone wirken und uns beeinflussen. Ich selbst bin auch Ayurveda Gesundheitscoach, für mich gehören wissenschaftliche Studien und Erkenntnisse auch dazu, um mich weiterzubilden. Schlaf ist auch im Ayurveda essenziell wichtig. Also auch als Thema hier von großem Nutzen 😊

[@jeanetteseltmann5398]

Er ist auch Schulmedizin und ich persönlich sehe da keinen Zwiespalt...offen für alles sein und das Beste raus suchen, würde vielen weiter helfen!

[@PeCo333]

@@jeanetteseltmann5398 Ich sehe einen Zwiespalt.

[@merle3342]

​@@PeCo333Warum? Wird der ayurvedischen Medizin hier widersprochen?