소변 때문에 밤에 자주 깬다면 이 영상 꼭 보세요! l 야간뇨 확 줄여주는 생활습관

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Ай бұрын

건강을 위해서라면 가장 먼저 신경써야 할 것은 건강검진! 그리고 식습관, 운동, 수면이 있는데요. 오늘은 그중에서도 '수면'에 대해 이야기 해보려고 합니다. 건강을 위해 잠을 잘 자야하는 것은 상식일텐데요. 하지만 밤에 소변 때문에 자다 깨는 야간뇨 증상으로 인해서 잠을 설치시는 분들이 많이 있습니다. 야간뇨 증상은 왜 생기는 걸까요? 오늘 야간뇨의 원인과 대처방안에 대해 알아보고 꿀잠 잘 수 있는 저만의 꿀팁까지 알려드릴 예정이니, 재밌게 시청해주시고 궁금한 점이 있으시다면 댓글로 남겨주세요. 답변은 어렵겠지만 다음 영상에 반영할 수 있도록 하겠습니다. :)
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Пікірлер: 25

@Dr.LeeWonKyung Ай бұрын

암 찾는 의사 이원경 개인 블로그 💜 blog.naver.com/paganini85/223113411614 건강을 위해서라면 가장 먼저 신경써야 할 것은 건강검진! 그리고 식습관, 운동, 수면이 있는데요. 오늘은 그중에서도 '수면'에 대해 이야기 해보려고 합니다. 건강을 위해 잠을 잘 자야하는 것은 상식일텐데요. 하지만 밤에 소변 때문에 자다 깨는 야간뇨 증상으로 인해서 잠을 설치시는 분들이 많이 있습니다. 야간뇨 증상은 왜 생기는 걸까요? 오늘 야간뇨의 원인과 대처방안에 대해 알아보고 꿀잠 잘 수 있는 저만의 꿀팁까지 알려드릴 예정이니, 재밌게 시청해주시고 궁금한 점이 있으시다면 댓글로 남겨주세요. 답변은 어렵겠지만 다음 영상에 반영할 수 있도록 하겠습니다. :)

@user-cv4sl6wg9d Ай бұрын

선생님 말씀 항시 잘 들고 있습니다😮

@user-fi3vm4kf1w Ай бұрын

야뇨증은 커피 안 마시기, 늦은밤 식사나 야식 하지 않기만 해도 어느정도는 좋아진다고 봅니다 저녁 일찍먹기등 입니다

@kennethank Ай бұрын

you are beautiful~~~thank you for sharing all the time.

@user-ju4gg7hp8r Ай бұрын

감사합니다 😊

@naemomeun Ай бұрын

야간뇨 때문에 잠을 깨지만 다시 잠이 잘 들긴 해요. 근데 매번 중간에 화장실 가는 게 넘 힘들어요 ㅎ 좋은 정보 감사합니다

@user-oy8hj7tg5z Ай бұрын

선생님, 오늘 야간뇨 방지에 대해.잘 들었어요 저는.낮에.마시는.커피만.줄이면 좋겠어요. ㅎㅎ 고마워요~^.^

@ycj5687 Ай бұрын

선생님 팬입니다 당료 혈입 고지열 19년에다몃년전 요료결석 걸려시술 하고 지금는 약 먹고있습니다 새벽에2번 이상소변보고있습니다 추천약좀 나이는 58세입니다 잠은 그렇저렇잘잠니다

@tominuna Ай бұрын

어릴때부터 자다 일어나서 화장실 꼭 갔다오는편인데.. 호르몬이 문제일까요. 자기 한시간 전부터 안마셔도 여지없이 화장실가요😂😂

@vanillaflavur7126 Ай бұрын

셀러리 주스가 도움이 되더라고요. 야간뇨 때문에 마신 건 아닌데... 나이 들면서 한두 번 깨게 됐는데, 셀러리 주스 마신 날은 안 깨고 쭉 자더라고요

@user-ue9ew3qk6z Ай бұрын

잘 봤시유 !

@lilac_80 Ай бұрын

혹시 배가 고프면 소변이 마려운 이유가 있을까요?! 내과 선생님은 글쎄요..하시던데ㅎㅎ 저는 배가 고프면 화장실 다니느라 늦게 자고..그래서 바나나라도 먹으면 이뇨작용 때문인지 또 소변이 마려워요ㅜㅜ

@user-ip1db4gv6y Ай бұрын

나는. 유방암으로 타목시펜 2년넘게 복용중인데 약 부작용인지 잠을 두번이상 깨서 소변을보고다시잡니다

@user-ni1fx3wk2h Ай бұрын

저도그래요 ㅠ

@user-gl7fc9pk8w Ай бұрын

저도그러는데ᆢ부작용이군요

@user-eg9sp4os7v Ай бұрын

방광이 약한사람 화장실 자주가고 튼튼한사람 자주안가요 체질이 가장 중요한듯

@A8audi Ай бұрын

선생님 전 29살인데 요로결석이 중2때 처음으로 발견되었어요 중간중간에 읍급실 자주? 종종? 실려갔어요 1-2년 전에는 요로감염과 요로결석 수술 까지 받게 되었어요 그 후로는 지금까지는 아무 문제 없이 가고 있는데 저도 새벽에 화장실 가는 날이 많아지더라구요ㅠ 악화 되지 않으려면 결국 술 담배, 야식 안하고 꾸준한 운동습관과 스트레스관리 뿐이겠죠??