🔥 Espalda, Biceps y Abdomen de Pie | Rutina tren superior en triseries 🔥 FUEGO Día 9

[@kli1281]

Hoy descubrí algo nuevo que amo y eso es Abdomen de Pie ✨

[@muroguadarramafatimam.8267]

Gracias Sofi, entrenar no me habia gustado tanto hasta que te conocí. Hoy me reto y veo cambios en mi cuerpo. Jajjaa nunca hsbia terminado tan cansada con una rutina de tren superior

[@a.d8218]

Tengo cuerpo de triangulo invertido y les juro que me siento terrible cada que veo el espejo, solia hacer las rutinas de la Sofi, y me senti buen con mi cuerpo un tiempo, ahora volví a desmotivarme y no hacer nada, y estos videos que subes hacen que vuelva a tener ganas, solo que sintiéndome sola es difícil mantenerse motivada, además no teniendo el implemento para ponerte a prueba, pero bueno, gracias Sofi, aquí vamos denuevo empezando con este video para ir al dia!😔🤍

[@fresiaelena2]

Holaaa, me encantan los abdominales de pie, listo día 9. Gracias Sofi

[@judithtorres2030]

Listo terminado día 9 pensé que el Bonus no lo completaría 🥺 pero sí todo al ritmo tuyo Sofi está vez no pause el vídeo LO LOGRÉ TODO ...!!! 😃😃😃❤️

[@joanaantunez5649]

Amo está rutina ya es la tercera vez que la hago 🤣❤️ gracias Sofi , un exitoso 2023 para vos y mucha salud ❣️🙏✨

[@lyndaduarte4381]

Listo 🎉 otro día más completo Me encanto ❤ esta rutina se guardará en las favoritas para repetir 🥰 se canso se sudo se logró 💪🏻

[@almar5675]

Mas abdomen de pie por favor 🙋🏻‍♀️‼️‼️‼️ en el tapete me duele la espalda 🥺

[@maribelnoguerol3944]

Gracias por tanto Sofi ❤❤

[@anapatriciaariasgarcia2376]

Buen día, lista rutina 9 de Espalda, tricéps y abdomén del RETO FUEGO, 16 de Junio 2022, grqcias Sofía👏👏👍👍👊👊🌺🌺🌺

[@fabbiolaarmas3037]

Amooooooo rutinas de espalda 😍😍

[@shanyspalacios4556]

Cada reto más dicil ..siiiiii....me encntooooo!!!! Genial Sofi bendecido día 🤗💝🙏🙏

[@Gianmarimaiorino]

Definitivamente trabajar el abdomen de pie es otra cosa y lo amo 😍🔥❤️ tremenda rutina, gracias como siempre Sofi 💘💓🎊

[@roxanacardenas8815]

Cool! Cansada pero cool! 👍 extrañé mis abdominales en el tapete 🥹

[@elvaortiz8948]

Me emociono solo de ver la rutina del día, a veces la veo muy pesada y como que no muy quiero 🙈 pero sale la disciplina y vámonos con todo!!!! 💪💪💪 Gracias Sofi por compartir todo esto con nosotros ♥️

[@paulapiteo9346]

QUE RUTINA DIVERTIDA Y RENDIDORA. GRACIAS SOFIIII

[@dianamarcano975]

Gracias por el entrenamiento, super y la técnica de abdominales de pie buenísima para las que no hacemos abdominales.

[@montzerratramirezalvarez1984]

Me facino tu has hecho amar el ejercicio después de nunca hacer en mi vida 💛 🙃 lo odiba Gracias Sofi

[@lVmI123]

AMO de pie gracias, gracias gracias ! ❤️❤️❤️❤️

[@lizquinonez4465]

Sofiiii eres única, cómo duelen las rutinas, pero que rico, , , porque los resultados son maravillosas.

[@armanditolopezcardenas9955]

Día :9 rutina completada 🍫 gracias ala mejor coach que existe en el mundo ❤️❤️

[@jessikdiez8430]

Ahhhhh..!! Orgullosa de mi !!!! Realmente están en fuego las rutinas !!!!! Gracias sofi !!!!!

[@nayragri]

Que buen finisher!!! 🥵🥵🥵🥵gracias sofi ❤️

[@almarodriguez9077]

Wow! Es la primer rutina que hago de tus videos, me canse, sude y lo disfrute, muchas gracias! Nueva seguidora 😊😊

[@marthanajera6110]

Omg estuvo 🥵🥵🥵mil gracias 🙏 me encantó ese abdomen Sofi ers la mejor mil gracias por todo lo que nos das 🙌🙌🙌

[@naslypinzon460]

El ✨windmill✨ tan inofensivo que se veía y quedé 🤡, me sacó hasta la leche jajaja, tren superior nunca me había dolido tanto, gracias sofi

[@nancyleon189]

Listo rutina completada 🔥🔥💪🥵me súper encanto x los nuevos ejercicios de abdomen de pie mil gracias Sofí hermosa eres la mejor👌 te amamos 😘❤️

[@florsabogal1898]

Uffff me encantó esta fabulosa rutina 👌🏻👏🏻👏🏻🔥día 9 logrado ✅✔💪🏻😉 el bonus 2 repeticiones , así que tarea cumplida 👊🏻 excelente día para tod@s .. Ahhhh ! coach me gustó mucho los nuevos ejercicios 👌🏻🤗🔥

[@benyhernandez4560]

Me encantó las abdominales de pie, los hice con 15 lbs, Gracias Sofía Larios

[@judithtorres2030]

Wow felicidades yo aguanté sólo las 10 pero no me rendí, si no que siempre paso vídeo xk no aguanto siento me falta el aire pero hoy lo hice genial sin pausas y el Bonus lo logré completar

[@benyhernandez4560]

Me da gusto, es poco a poco hay días que el cuerpo puede y otros en que no, a mi me pasa a veces

[@soledadpatinomayer4195]

Los abdominales parada son un 10. Gracias Sofi porque estos cambios que nos ofreces en Fuego son retadores y divertidos. Siempre ofreciendo calidad y pasión por lo que hacés. Estoy muy agradecida por estos dos años casi y medio de hacer ejercicios con vos y por preocuparte por traernos lo nuevo, lo mejor. Sole desde Buenos Aires, Argentina.

[@PanditaArely]

Listo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!me han encantado esta semana de rutinas

[@maribelnoguerol3944]

Gracias Sofi !!! Hermosa rutina , sencilla, útil, ordenada, sos brillante en lo qué haces. Es increíble el nivel profesional que le pones a todo.

[@paulinalicona8822]

Windmill estuvo increíble!!! Nunca lo habíamos hecho y lo amé ☺️☺️☺️

[@estelagranados7015]

Día jueves cumplido ,exelente rutina de Espalda y Bíceps y abdomen, me encanto di una sudada enorme pero me encanto gracias SOFiA Hermosa te mando un fuerte abrazo desde el Salvador eres mi favorita t.q.m

[@usagibec9716]

Por estres en el trabajo no pude hacer desde el día miércoles las rutinas, pero hoy me animé a retomar. Gracias Sofi.

[@rossymiranda1644]

Listo un día más terminado mil gracias 😊 como siempre Sofi linda tarde para todos lluvia de bendiciones 😘

[@erikamejia4518]

Hola, me gusto mucho la rutina de abdominales de pie,👍más rutinas así por favor, terminé en fuego, gracias por tus rutinas

[@itsgianina]

Odio hacer abs pero últimamente descubrí que de pie se me hace más llevadero! 😂 Muchas gracias, Sofi! Los días de espalda y piernas me encantan.

[@sueellenbernal4718]

La música de está rutina estuvo espectacular y la rutina no se diga👌

[@dianasanz9656]

💯💓❤‍🔥Amé esta rutina de principio a fin!!, sobre todo la última triserie, la amé y lloré casi😅porque sentía que se me incendiaban los brazos, ay pero que delicia!! Gracias Sofi! eres lo máximo del mundooo, antes de ti, las únicas series que amaba eran las de netflix, ahora amo mas las tuyas!!🔥🔥🔥

[@rocionm4448]

¡Me encantó la rutina de principio a fin! Excelente alternar los ejercicios de bíceps y tríceps, y el abdomen de pie fue genial :). ¡Gracias Sofi!

[@vanesasofiacarrilloquinter5597]

Maravilloso el entrenamiento de hoy, es jueves 16 de junio gracias por todo sofi

[@jackelinem4276]

excelentes ejercicios!!! ahi la llevo poco a poco GRACIAS POR COMPARTIR!

[@liberateysefeliz]

Me encantó! Me cuesta mucho hacer los ejercicios de abdomen, pero de pie , me encantaron 🥰

[@milijhehp7649]

presente y terminado 💪💪💪 vamos por mas.

[@ClaudiaGonzalez-dz2kr]

Otro día más ☺️😃 gracias

[@aliciacenteno4820]

Terrible la rutina de hoy pero lograda!!!! Me gustó mucho las combinaciones y el bonus resultó mortal, ya no daba más pero no me rendí. Gracias Sofi!!!🌺😘🇦🇷❣️

[@anaisabelandradecedeno2747]

Logrado 💪 amé cada uno de los ejercicios 💗

[@edithrodriguez8944]

Nunca había hecho abdomen de pie, siempre se aprende algo nuevo contigo Sofia, gracias

[@jorgeluisrendonlongart3714]

Excelente Sofi me encantó fuerte pero lo logré 😊

[@edithrodriguez8944]

Gracias Sofia 😊

[@angelapatriciazapataanduqu8584]

Sofi Gratitud Infinita 🌟✨🌟✨ la rutina está espectacular 💯💥💯

[@normacisneros429]

Listo sofi como siempre tus rutinas de 10 y los abdominales de pie mis favoritos ojalá y los sigas incluyendo así. 🥰🥰🥰

[@vivianagalan3416]

Gracias ayer no lo pude hacer pero hoy lo hice 💪 estuvo genial 👍

[@angiehuertas358]

Logradoo!! tqqm Sofi, un fuerte abrazo y animo!!!!!

[@leticiarenteria302]

Un logro más 🫶 ame la rutina... Ufff amo el reto de power fuego 🔥 gracias Sofí 💥 ❤️‍🔥

[@montzerratramirezalvarez1984]

Me encanto este entrenamiento 💪 🙌 sobre todo el abdomen de pie 💪 lo ame 🙂 gracias Sofi

[@alinagutierrezluna4667]

Repitiendo el FUEGO 🔥🔥🔥 súper entrenamiento!!! Gracias Sofi😍

[@leidycc]

Buenisimosssss...días equipo se logró otro día mas...147 en el bonus.. estuvo super la rutina gracias Sofi❤❤❤

[@veronicatapia3491]

Me encanto este día le ame todo pero más lo de abdomen me encantó ahora se q está parte de abdomen de pie las puedo hacer otro día más esta perfecta, gracias Sofy!!!

[@mariaguadalupehernandez9741]

Siiiii, me encantó el entrenamiento, llevo ya como 4 semanas contigo y no he parado gracias Sofía por hacer ésos ejercicio con nosotras, nosotros, Dios te bendiga 🙌

[@monicavelasquez6753]

Wow, me encantó esta rutina. Abdominales de pie. Prefiero de pie, porque cuando es sobre el mat, me mareo un poquito.Terminada. Estuvo genial. Gracias Sofia.

[@perezmartinez9816]

Muchas gracias Sofi, el día de hoy fue uno de mis favoritos aunque todas tus rutinas y retos me encantan

[@barbaraalejandraquinterogu7762]

Excelente rutina y más con los ejercicios de abdomen deberían ser así más seguido, muchas gracias

[@analauraloy1563]

gracias Sofi por otro días más entrenando juntas❤!!! me encantan los abdominales de pie!😊 cariños desde Argentina

[@marunico1]

Listo ✅ vamos por otro día mas 🤩😃☺️ánimo Sofi 🕊

[@lidiazenteno5742]

Muchas gracias, Sofi, morí con la última triserie pero lo logré

[@isabelochoa5104]

Mil gracias 👍💕🇨🇴💪🏻

[@wendyvaldez4547]

Me encantó esta rutina. No me gustan las abdominales. Pero de pie siiii

[@santigocruz337]

Hayyy sofi ...te estás pasando .luego luego vi a San Pedro 🤣🤣🤣pero excelente 💥💥💥💥💥gracias sofi 😘😘😘

[@karelymelo5707]

Gracias por regalarnos dia a dia tanto, eres excelente

[@judyneiza7754]

que rutina mas linda mil gracias sofia

[@paolaperez9960]

Gracias gracias gracias te amamos

[@normaangelicajimenezcarril5480]

Espectacular esta rutina…eres fabulosa Sofía 💖

[@tacynlo]

Listisimo... Muchas muchas gracias, me encantó

[@yeseniatorrijo8521]

Cansada es poco Sofi esto si es 🔥

[@aural41]

Increíble!! Aparte de la rutina que estuvo genial, hoy me disfrute mucho la música…perfecta para ese boost que necesitaba! Feliz día a todas!!

[@karinatoledanov.9686]

Otro día más 🙌🏻🙌🏻🙌🏻gracias Sofia 🌹♥️♥️

[@mairynleal2241]

EXCELENTEEEEEE GRACIAS SOFIA

[@yeseniazamorafortaneli7200]

Hola Sofi me encantó el entrenamiento con abdomen de pié muy bueno 👏👏 orgullosa de mi a seguir con todo

[@picasasuspicasasus5017]

Tremendo acabé echando fuego 🔥 😅😅😅

[@pauaoi2467]

Terminé mi día 8, estoy feliz y adolorida pero motivada. 🎉

[@febedeleon2465]

Sofi muchas gracias por este entrenamiento❤️❤️❤️ Tienes mucho compromiso y eso te lo admiro bastante❤️❤️ Tus seguidoras lamentamos que estes triste por lo de tu perrito y esperamos que el tiempo te ayude a sobreponerte!! Un abrazo enorme!!

[@gelniasanchez5161]

Buenos días equipo lista mi rutina de hoy estoy 🔥 🔥 🔥 me costo pero finalmente lo logré 💪🏼 muchísimas gracias Sofi 💪🏼 ♥ 💕 😊

[@lizethlc8645]

Me encantó hacer abdomen de pie 😃 más rutinas así Sofi

[@waleskaflores7434]

Rutina día 9 logrado 🔥 amo hacer abdominales de pie , me encanto esta rutina 🥳🧘🏻‍♀️🤸🏻🏋🏻‍♀️

[@sumomar1]

Rutina realizada !!💪🏼💪🏼💪🏼

[@natalialalmeida95]

AME TANTO este entrenamiento wow de verdad! Gracias Sofi 🥰

[@TaniTazRM81]

Diiiiaaasss ✌🏻 cumplido día #9 👏🏻👊🏻 me encantó la rutina 🔥 puedo decir que disfrute mucho las abominables de pié ☺️👏🏻 Gracias Sofi 🥰 lindo jueves 🥰 un abrazo 🤗

[@carolinaarroyo9040]

Me ha encantado la rutina, y he descubierto que amo hacer abdominales de pie

[@lorenamargaritaroblesrico9671]

morí 😂 gracias Sofi 😘 estubo genial 👌

[@dayannacardenas3978]

Hola! me encantan tus videos! mUchas gracias por las rutinas. Podrias en los proximos videos indicar uqe musculos se estan trabajando, es decir, donde deberia sentirse, para confirmar que lo estamos haciendo bien. Gracias!

[@evelynaymmecervantescamari9891]

Gracias Sofía ya quiero llegar a este reto

[@paolacappella8877]

Bella Sofi ❣️ me encantó la rutina novedosa.. eso ayuda a no cansarse . Gracias corazona 💪💪👏👏🔥🔥🔥

[@Rex-oc2jc]

Día 9 de power🔥 hice una más de abdomen y todas sin descanso! ... Estuvo genial!!! Gracias Sofía ✨💖

[@gloriauran7045]

Abdomen de pie! Súper! Gracias Sofi ❤️🌹

[@muroguadarramafatimam.8267]

Gracias Sofi, entrenar no me había gustado tanto hasta que te conocí. Hoy me reto y veo cambios en mi cuerpo. Jajajaa nunca había terminado tan cansada con una rutina de tren superior

[@erikapalomino6212]

Excelente, Sofía! Gracias por enseñarnos a cuidar y entrenar nuestros cuerpos! Bendiciones 🙏🏾!!!

[@dulcetafoya7539]

Me gustó la rutina y no la sentí pesada 💪gracias sofi👍💜

[@anakarinamoreloscantu9860]

Excelente rutina! Gracias!

[@montzerratramirezalvarez1984]

Amo hacer abdomen de pies me encantó el entrenamiento 💪