Rutina de Hombro, Pecho y Bíceps [ SUPER SETS CON FINISHER RETADOR ] | Día 42 - POWER Glow Up

[@Diana_C]

Completada la rutina de hoy ✅. Gracias por la rutina Sofía ❤. Saludos 🫂👋. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤.

[@anapatriciaariasgarcia2376]

Buen día, lista rutina de hombro, Pecho y Biceps, 25 de Octubre 2022, gracias Sofía👊👊💪💪👏👏👍👍💕💕

[@yolychacon442]

Muy intensa! 👏👏👏👏

[@gladyszambrano1188]

Wao, no se si el entrenamiento estuvo tremendo o mi cuerpo estaba agotado! Pero como me costo!!! Excelente y retador! Mis brazos quedaron 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻! Gracias Sofi!

[@marcelaangelsanchez3116]

Super dura!!

[@lexsalinas2683]

*Nada como volver a entrenar después de una semana intensa y seguir trabajando en una mejor versión mía.*

[@lorenamargaritaroblesrico9671]

Estubo súper 👌 gracias Sofi 😘

[@sheilyvanessarivasguevara2635]

Siempre sudando la gota gorda, gracias!!

[@elizabethcoro9547]

logrado 🔥🔥💪

[@anapatriciaariasgarcia2376]

Buen día , lista rutina 42 semana 9 de Bicéps, Hombro y Pecho del Reto POWER GLOW UP, 22de Marzo 2022, gracias Sofía👊👊👏👏👏👍👍

[@paolaperez9960]

Gracias gracias gracias!!!!! Las mejores rutinas

[@yentamg]

Sofi, la rituna estuvo durísima en especial hombro. Increíble, me encantó. Muchas gracias Sofi.

[@benyhernandez4560]

Wow,cada vez que siento que ya estoy fuerte me salen rutinas como este, tremenda rutina

[@zoelbarrera2774]

Wuuaaau!!! Que bien 👍🏼 quede con brazos bien temblándome 💪🏻💪🏻😅, pero que ricoooo💪🏻🥰👍🏼!!! Gracias Sofi 🙏🥰👍🏼… Excelente día a todos 🙏🙌🏼🥰👍🏼😘!!!

[@leidycc]

Moriiiiiii.... esos brazos temblando, uffff que rutina si se pudo, gracias Sofi por la de hoy🥵🥵✅️✅️❤️❤️💪💪

[@mtrd7542]

Hecho, graciassss🦋

[@estelagranados7015]

Listo rutina terminada, me encanto mis brazos están al 100% fuego y mis hombros y pecho ,están que duelen gracias ami bella Sofia eres única te mando un fuerte abrazo desde la distancia

[@mariagervan368]

Vamos q darle duro

[@aliciacenteno4820]

Terrible Sofi la rutina de hoy!! Mis brazos están que arden!!! Igualmente hice todo. Gracias!!!!😞😘💓

[@adursabrina7024]

Buenísima

[@keilademoya4963]

Me encantó esta rutina y más aún ver que cada vez soy más fuerte! Saludo Sofi!!!!

[@raizatorres4837]

rutina lista ✅️ 🥰

[@waleskaflores7434]

Día 42 logrado 🥵 Estuvo súper retador hoy, pero se logró 🙌🏻 gracias Sofía por regalarnos estos días mortales de rutinas 🤣😂🤣😂

[@judithtorres2030]

Dios Santo no se si era cansancio el que tenía o de verdad estuvo Megaretadora la Rutina de hoy, ya en el último Bonus sólo hice 5 repeticiones ya no pude más.... Me ardían s morir mis brazos en Gral. Pero agradecida siempre por toda tu ayuda

[@joannaarreaza9117]

Me encantó como está planificada la rutina esta semana! Ahora a entrenar.gracias Sofi

[@sarahituxpanaguila5230]

Día 42 de ✨GLOW UP ✨☑️ Mis brazos están ardiendo y los siento super inchadoooos ME ENCANTAAAAAAA, fue una rutina retadora 💪🏻🔥 Gracias por todo siempre Sofi a seguirle dando 💖

[@gelniasanchez5161]

Lista la rutina de hoy mis brazos no daban más muchísimas gracias Sofi 😘😘😘☺☺☺

[@mariaelisalindadogutierrez9912]

Listo día 41 🎉 Dios santo! Me está costando recuperarme! Me duele todo!!! Gracias sofi! ❤

[@adolfocarmona3291]

Primera vuelta

[@karlagarza7077]

ME ENCANTO ESTE ENTRENAMIENTO QUE ME ANIME HACER HOY ❤ APARTE ME GUSTO VER LO NATURAL Y EL ESFUERZO QUE SE HACE PARA GRABAR ESTOS VIDEOS! NO QUE OTRAS QUE NI HACEN PAUSAS, SONRÍEN COMO ROBOTS, NO SUDAN, NI SE QUEJAN, NI HACEN CARAS JAJAJAJAJA EXCELENTE VIDEO🎉🎉🎉🎉

[@yeseniazamorafortaneli7200]

Muy bueno el entrenamiento,me tiemblan los 💪😁 gracias Sofía Larios 👏💪🤛

[@yennypaoladiazhernandez8963]

Exelente rutina ,termine con los brazos que no los siento súper retadora , gracias Sofi 💪👍🏼

[@aleidamartinez8535]

Gracias totales por tus rutinas gratuitas 😘

[@rossymiranda1644]

Sofi intenso es piropo eso estuvo fire aún no encuentro mis brazos , 💕 eso me encanto como siempre mil gracias por la rutina linda tarde para todos 😘 lluvia de bendiciones 💝

[@yosmeryrojas4294]

Dios mio este entrenamiento a penas y me deja escribir. Gracias Sofi 😘

[@stefanytorres4894]

¡BUENOS DÍAS, SOFÍA! LISTA PARA HOY DESDE TEMPRANO💗✨

[@s.musicfit6934]

Excelente entrenamiento, mis brazos arden FULL! Gracias!

[@PatyParraBombis]

Gracias, Sofi!!!!! 🥳🎉🎊🎉🥳🎊💪❤️😊

[@leidycc]

Listisima la de hoy Sofi... esos bonus estuvieron a 🔥 pero se logró...

[@paoladelima567]

Super cansada pero FELIZ de haberla hecho completa ! De verdad tus rutinas me cambiaron la vida!

[@carolinapina8362]

Son brutales tus entrenamientos gracias 👍👍👍😘

[@zaragarcia17]

muchisimas gracias por la rutina sofii!!! gracias por hacer mis días mejores!

[@armanditolopezcardenas9955]

Día :42 completado!! 🥵 Estuvo intenso pero se logro 💪 Gracias Sofi eres la mejor entrenadora ❤️

[@eldadiaz3924]

Aiiiñ se me van a caer los brazos 😅 estuvo poderosa esa rutina 🔥 mil gracias Sofi ♥️

[@fafasand]

lista la rutina de hoy. estuvo de 10 !!

[@scanale640]

Dios mío! Que rutina! Bravísima!!

[@carolinazamora876]

Rutina lograda, estuvo 💪💪💪 , gracias Sofi

[@lorenamargaritaroblesrico9671]

Nuevamente gracias Sofi 😘 estubo genial 👌🌹

[@armanditolopezcardenas9955]

Rutina nuevamente completada!! 🥵 Estuvo duriiiisima pero se logro gracias a la mejor coach que siempre nos motiva a terminar las rutinas 💪💪 Sofi eres la mejor entrenadora ❤️

[@luciatigua5168]

Gracias Sofi, jornada retadora 💪💪💪💪🔥🔥💯💯

[@lysnestefaniatorreshernand4703]

Definitivamente esta rutina fue de hombro, pecho y bíceps, los siento en fuego, no los aguantooo. Buenísimo entrenamiento ✌️❤️

[@andreasalazar6532]

Millones de gracias Sofi

[@palomagerico]

Un día más contigo, gracias!!!!!

[@normaangelicajimenezcarril5480]

Lo que le sigue de buena, esta rutina me gusto mucho, a darle al día con mucha energía!!💞

[@ceciliagaray6412]

Excelente, buen entrenamiento, me gustó mucho , saludos desde Lima Perú

[@marisolbogado8322]

Hola Sofi este estuvo retador para mí me encantó saludos desde Venezuela

[@c.ceciliamoli7623]

Buenos días a todas las madrugadoras…. Sigo con ustedes, solo que a veces en otro horario… No las dejo no dejaré solas

[@jackycabrera234]

Día 41 y 42 ✅️ hoy sentí bien pesada esta rutina pero es que en muchos ejercicios no baje el peso porque quiero esforzar. Ya a este punto veo un gran cambio estoy feliz

[@freys5020]

Realmente no e tenido un buen día, y pensaba posponer la rutina para otro día, pero aquí estoy dandole. Muchas gracias por sacarme un ratito del estrés ❤️

[@lorenamargaritaroblesrico9671]

Nuevamente gracias sofi 🌹 genial 👍

[@montserratcuencagarduno625]

Me encanto la rutina, estuvo intensa, pero se convirtió en una de mis favoritas, gracias Sofi 🤩

[@gilbertorobles4897]

Estuvo super increíble la rutina Sofi, demasiado retadora, muchas gracias 🤍

[@daisyruiz3900]

Dia 42 -10:05 pm mis brazos estan on 🔥 despues de haber terminado la rutina. Muchas gracias! 💪🏼💪🏼✅️🥵 hombro 12/8/5 lbs - 12/15/15 reps Pecho..mismo peso-15/20/20 reps Biceps- mismas mancuernas 10/10/10 reps

[@karinatoledanov.9686]

Clase durísima pero me encanto como todas gracias Sofi 🙏🏻♥️

[@1999annna]

Entrenamiento de hoy listo 💪🏻

[@TaniTazRM81]

Woow día completado!!! Caramba estuvo brutal pero se logró 🥵🔥💪🏻🔥🥵 me tiembla y quema me encantó la rutina, bonus 5 repeticiones con 12 lb, 10 repeticiones con 10 y 5 lb cada músculo 🥵🥵 gracias Sofi 🥰 lindo martes 💯✔️👏🏻👍🏻😉☺️

[@kathleenborja6990]

Excelente sofi, muchas gracias.

[@anakarinamoreloscantu9860]

Excelente rutina! Gracias!

[@da_dani6211]

RUTINAZAAAA 🤩🤩🤩 No siento mis brazos pero estuvo buenísimaaa Gracias Sofi 🥰🥰🥰

[@Indee205]

Estuvo intensa la rutina, gracias por hacerme sudar y disfrutar de un Dia más de ejercicio. Eres muy buena entrenadora :)

[@rosamontanez1816]

Literalmente TREMENDO ENTRENAMIENTO lo ameeee ,hermoso sofia eres lo maximo

[@adrianaaranaalvarez459]

Buenos días!!! Me reto esta rutina, pero se logró 💪💪

[@mariagabrielarodriguez572]

La sentí super retadora. Gracias sofi

[@scarlettflores8759]

Mis brazos quedaron temblando. Gracias Sofia

[@estelagranados7015]

Exelente rutina ,estuvo un poco pesadita pero lo logré. Mis brazos están que se me desmayan y las tengo temblorosa jajaja estuvo muy a fuego me encanto gracias mi Hermosa Sofia

[@mariadelosangelesgarcia3320]

Wuaaaa, rutina intensa, pero se logró!🙌 Mis 💪🔥🔥🔥 full 🥵 Bonus... No conté las reps!😅🙈😅🙈😅 Un vez más, mil gracias hermosa Sofi 🌺💕

[@lamache]

Súper está rutina! Los bonus estuvieron brutales! 🔥💯 Gracias Sofi.

[@guadalupepuchol6268]

me encantó, hermoso entrenamiento❤💪🏻😁

[@nayelygarcia5146]

Buenos días lista la rutina del día de hoy. Como siempre estuvo excelente 👌 👍. A empezar el día bien motivadas 🥳🥳🥳

[@leidyherrera1068]

gracias sofi estuvo genial👌

[@silviabermudez1944]

Me encantó, gracias Sofi

[@isabelochoa5104]

Mil gracias 👍💕🇨🇴💪🏻

[@alejandravazquez2865]

Woooooo me tiemblan los brazos 🔥💪💪😂, esas combinaciones estuvieron de 10 Sofi 🔥, gracias excelente rutina ✔️👌

[@leticiarenteria302]

Increíble entrenamiento 🔥💪🏽 Gracias 🤗

[@daisyruiz3900]

Uff🥵🥵🥵👌🏼🙌🏼🎃🧡👌🏼mis brazos en fuego..gracias..

[@solaram819]

Excelente rutina Sofi!! En mi caso al no contar con diferentes pesos de mancuernas fui al fallo con xada finish

[@RigelPenaAlvino]

Día 42 realizado, estuvo largo, pero aún así lo acabé, me duelen los bíceps, graciasssss

[@sol2961]

💪🔥💪🔥 ✅✅ Fabulosa vamos con todo esta semana Feliz martes 😃

[@eduardapolonioramirez2516]

Gracias por la rutina 👍😘

[@karmenalvarezc_]

Uffff Sofi la rutina está 🔥🔥🔥🔥🔥 quede super adolorida d e mi cuerpecito bello, aun y cuando ya había hecho esta rutina en power glowup se me hizo full 🥵🥵🥵 ayer por las prisas olvide venir a dejar mi comentario (rutina del 24 al 30 de octubre)

[@florsabogal1898]

Dios santo ! Mis 💪🏻💪🏻quedaron 🔥🔥🔥😬pero día 42 logrado ✔ me encantó la rutina ,pero creo qué ...estuvo como pesadita 👌🏻👍🏻😅 pero se logró!!! Vamos qué si se puede 👏🏻👏🏻👏🏻👊🏻⭐💫

[@yai10ramos99]

Día completado 💪🏻🔥🔥

[@mariasequera8277]

Bue día chicas sofiiii, excelentisimaaaaaa rutinaaaaaaa dió lo que tenía q dar, mis bracitos hechan humo🤭

[@consuelosandoval3313]

Estuvo genial, pesada, pero se logró 💪 gracias 🙂

[@Xvictorycecy]

LISTO!!!!!

[@lili-ts7744]

Mis bracitos quedaron temblando, gracias Sofi 🔥💪🏽

[@montserratdelacerda7708]

GRACIAS 👋🏼

[@jackyalfaro6833]

Gracias 💋

[@Ana-xf6km]

Gracias 💪🔥

[@iptvparatodos1592]

Gracias 🙂