Somatisches Yoga für Nacken, Schultern und den oberen Rücken | 20 Min mobilisieren und entspannen

[@lenaw9570]

Wow, so eine tolle Einheit - unglaublich, wie sich meine Nackenverspannungen gelöst haben! Danke dir für deine tolle Arbeit, deine Einheiten unterstützen mich zur Zeit sehr! 🥰

[@InnerMoonFlow]

Wie schön, dass die Praxis dir so gutgetan hat und du Erleichterung spüren konntest, liebe Lena. Ich freu mich, dass die Videos dich in dieser Zeit begleiten dürfen. Herzlichen Dank für deine Wertschätzung. Alles Liebe für dich und weiterhin entspannte Momente auf der Matte 🥰♥️

[@jenniferhentzschel7567]

Liebe Lisa, genau das, was ich gesucht habe! Deine somatischen Einheiten sind alle so wundervoll und ich komme mehr und mehr bei mir selbst und in der Ruhe an, die ich so dringend benötige. Es gefällt mir sehr gut, dass Du erklärst, welche Nerven und Organe angesprochen werden. Das hilft, den eigenen Körper zu verstehen und besser auf ihn aufzupassen. DANKE!

[@InnerMoonFlow]

So gerne und danke für deine tolle Rückmeldung, liebe Jennifer ❤ Es freut mich sehr, dass dir die Einheiten helfen mehr Ruhe zu finden und deinen Körper besser wahrzunehmen. Schön, dass du hier bist 😊 ❤

[@cassy1748]

Sehr schön, hat mir sehr gefallen 😊. Auch sehr passend von der Länge für zwischendurch zum Abschalten und entspannen.

[@InnerMoonFlow]

Das freut mich sehr. 😊 Ja genau das war meine Intention 🥰 💛 Hab einen schönen Abend ✨

[@martinajager1803]

Liebe Lisa, meine Schultern fühlen sich entspannt und gleichzeitig kraftvoll an. Ich danke Dir und wünsche Dir eine wundervolle Woche! ❤❤❤

[@InnerMoonFlow]

Es freut mich wirklich sehr, dass sich deine Schultern so gut anfühlen. 😊 Vielen Dank für deine liebe Nachricht und hab du auch eine wunderschöne Woche 🥰 ❤❤❤

[@FranziskaBehlert]

Juhuuuuu❤️❤️❤️❤️ genau das Richtige für mich! DANKE du Engel!

[@InnerMoonFlow]

Oh, wie schön, das freut mich so sehr zu hören. ❤️❤️❤️✨ Danke für deine liebe Nachricht, Franziska und hab einen schönen Abend 🥰

[@aisforanything]

Genau das, was mein Rücken heute gebraucht hat. Es fühlt sich wunderbar frei an! Danke :-)

[@InnerMoonFlow]

Wie toll, dass du dich so gut fühlst danach 🥰 Danke dir für dein schönes Feedback💛

[@SonjaLie]

Wundervoll!!! Ach… es tut mir einfach so gut, deine Sessions mitzumachen! Für mich definitiv einer Art der Selbstliebe❤ Ich danke Dir und ich danke mir….✨

[@InnerMoonFlow]

Wie schön, das zu lesen ❤ Es ist so wundervoll, dass du dir diese Zeit für dich selbst nimmst und sie dir aus Selbstliebe schenkst. Genau dafür mache ich die Videos 🥰 ❤

[@sonjasairally2626]

Ein wundervolle Art erhoben in den Tag zu gehen - danke dir, liebe Lisa!

[@InnerMoonFlow]

So gern, liebe Sonja. Wie schön, dass dir die Einheit geholfen hat, mit einer aufgerichteten Haltung in den Tag zu starten 😊

[@Annerose-n8x]

Danke! Das war gut, nach 8 Stunden am Schreibtisch habe ich jetzt das Gefühl, alles wieder ins Fließen gebracht zu haben. Fühlt sich befreit an.

[@InnerMoonFlow]

Das hört sich wunderbar an 😊 genau dafür ist die Einheit gedacht. Freut mich sehr, dass du nach so vielen Stunden am Schreibtisch das Gefühl hast, wieder befreit zu sein. Hab einen schönen Sonntagabend 💛✨

[@KerstinD-p9t]

Danke für die tolle Yoga-Einheit 💖

[@InnerMoonFlow]

Super gerne, ich freu mich, dass sie dir gefällt ❤️ ❤️

[@susannehoy3320]

Das war genau das, was ich heute gebraucht habe. Während der Übungen habe ich gespürt, wie sich der Stress und die Anspannung aus meinem Körper lösen. Vielen Dank, liebe Lisa! ❤ Deine Videos sind wunderbar.

[@InnerMoonFlow]

Oh danke für deine Rückmeldung, liebe Susanne. ❤ Es ist so schön zu wissen, dass du während der Übungen eine solche Erleichterung erfahren hast 🥰❤

[@johannalichtendahl7806]

Vielen Dank. Eine Wohltat für den oberen Körper🙏

[@InnerMoonFlow]

Das freut mich sehr zu lesen, liebe Johanna 😊💛✨

[@claudiak.6612]

Das war ganz wunderbar nach einem Tag vorm PC. Herzlichen Dank 💕

[@InnerMoonFlow]

So schön, freut mich sehr. 😊 💛✨

[@barbelarnold6450]

Welch eine Wohltat, dieses befreiende Knacken im Nacken und an der Wirbelsäule, viel Büroarbeit und Verspannungen aufgrund von Problemen auf vielen Ebenen. Ich war wieder gerne dabei👍

[@InnerMoonFlow]

Das freut mich wie immer sehr, liebe Bärbel. Das hört sich belastend an... Umso schöner, wenn du nach der Einheit etwas Erleichterung gespürt hast und ich wünsche dir mehr Leichtigkeit zum Jahresende 💛✨

[@Alencia-c8d]

Danke deinen Videos schaffe ich es immer mehr täglich in eine tiefere Entspannung, die mein Nervensystem so sehr braucht. Danke dir

[@InnerMoonFlow]

Oh wow, so schön zu lesen, dass dir die Videos so gut helfen. 💛💛✨

[@susiherzog4896]

Liebe Lisa - die Yoga Stunde mit Dir tut mir immer gut! Bitte weiter so … LG Susi

[@InnerMoonFlow]

Danke, liebe Susi. Das freut mich ganz doll ❤ Liebe Grüsse zu dir

[@Mkophg]

Ich leide momentan an Kopfschmerzen, deine Übungen helfen mir sehr.vielen Dank.liebe Grüße Katrin

[@InnerMoonFlow]

Es tut mir leid zu hören, dass du gerade mit Kopfschmerzen zu kämpfen hast, aber es freut mich umso mehr, dass dir die Übungen helfen konnten. 🙏🏼 Ich wünsche dir gute Besserung. Liebe Grüße zurück zu dir ❤️

[@uschireinthaler8009]

Das hat so gut getan ❤ DANKE

[@InnerMoonFlow]

Freut mich sehr 🥰❤️ hab einen schönen Sonntagabend

[@dianareuther3859]

Eine Wohltat. Danke dir dafür ❤

[@InnerMoonFlow]

So gern, das freut mich ❤

[@anjaaushamburg]

Das absolut richtige Video zur richtigen Zeit. Vielen Dank🏵

[@InnerMoonFlow]

Oh schön, dass es genau richtig kam 😊 Ich wünsche dir einen schönen Abend 💛

[@angelikaweckherlin32]

Dank dir so sehr❤ Ein wunderbares Video. Sooo wohltuende Übungen . Liebe Grüße - Angelika

[@InnerMoonFlow]

Vielen lieben Dank, Angelika. ❤ Es freut mich sehr, dass dir das Video und die Übungen so gut gefallen haben. Ich sende dir herzliche Grüße ❤

[@katjaerfgen455]

Sehr entspannend und wohltuend. Vielen Dank 🌹

[@InnerMoonFlow]

So gerne, das ist schön zu wissen. ❤❤

[@marionhabicht9961]

Vielen Dank liebe Lisa! Tat extrem gut 😌

[@InnerMoonFlow]

Das klingt doch sehr gut, freut mich, liebe Marion 😊💛

[@svenjarichter7928]

Du bist so süss😍 und Deine Stunden sind toll!Vielen Dank😘

[@InnerMoonFlow]

Oh danke dir 😊 ich freu mich sehr, dass es dir gefällt 🥰 schön, dass du hier bist ❤️

[@monikareu7463]

Mein Schulterbereich fühlt sich jetzt entspannter an ! War eine schöne Einheit 👏 Frohe Weihnachten 🎄

[@InnerMoonFlow]

Das freut mich. Ich hoffe du hattest entspannte Feiertage und ich wünsche dir eine gemütliche Zeit zwischen den Jahren. 💛✨😊🙏

[@termos7062]

Mega ❤ danke

[@InnerMoonFlow]

Super gern, schön, dass du wieder dabei warst ❤

[@jeanthannhaeuser83]

Lieba Lisa, eine absolute Wohltat für mich und meinen verspannten Oberkörper als Still-Mami. Deine Stimme und Art sind so beruhigend und wunderschön. Hab ganz herzlichen Dank dafür 🙏🙏🙏! Ich persönlich liebe das yogieren mit entspannter Musik (doch das ist ja Geschmackssache ;) => heute hab ich das im Hintergrund laufen lassen, was sehr gut mit Deinem Flow harmonierte: kzbin.info/www/bejne/rJKydpajopKpbLs Alles alles Liebe und Namaste´ , die Jean 😊

[@InnerMoonFlow]

Liebe Jean, ich freue mich riesig, dass dir die Einheit so gutgetan hat und du dir etwas Zeit für dich und deinen Körper nehmen konntest 🥰 Es ist so schön zu wissen, dass du dich wohlgefühlt hast und der Flow für dich stimmig war. Danke auch für die Musikempfehlung, ich werde da auf jeden Fall mal reinhören. Alles Liebe und Namasté, Lisa 💛✨

[@marionwilk4847]

Wieder ganz wundervoll. Diese heart melting Position war für mich in den Schultern mega schmerzhaft. Konnte ich leider nicht machen. Bei der child Position, habe ich da die Beine geschlossen oder geöffnet? Danke dir ❤

[@InnerMoonFlow]

Das freut mich, liebe Marion. Schulterschmerz darf natürlich nicht sein, alternativ kannst du die Heart Melting Position einarmig ausführen. Einen Arm streckst du nach vorne und den anderen winkelst du so an, dass du deine Stirn auf dem Handrücken ablegen kannst. Dies ist sanfter zur Schulter. Wenn wir die Arme neben dem Körper ablegen in der Child Pose, bietet es sich an die Beine dabei geschlossen zu haben. Probiere es gern aus und ich hoffe es hilft für's nächste Mal. Hab einen schönen 3. Advent. ❤

[@marionwilk4847]

@InnerMoonFlow danke dir 🧡 dir auch einen schönen 3. Advent