손목터널증후군, 손목통증을 치료하는 마사지 & 스트레칭

[@mulkimchitv]

손목은 아픈데, 손목 강화운동은 하기 싫고.. 손은 또 계속 쓰긴 해야하고... 이런 분들을 위한 간단한 마사지,스트레칭방법입니다^^

[@haneul3607]

선생님 바닥에 손바닥을 편채로 땡기는건 와 찢어질거같은데요 새끼손가락쪽과 네번째가.. 와 이래도 계속하나요?

[@mulkimchitv]

@@haneul3607 너무 강하게 당기진 마시고 견딜 수 있는 범위 내에서 해주세요!

[@석열동훈짱TV]

선생님 풀청했어요 감사합니다

[@영숙박-u3c]

감사합니다 손목통증 원인 제대로찾았네요 구독조아요누르고갑니다^^

[@jjj10240]

👍👍 시원해요. 손목 스트레칭 영상은 잘 없는데 너무 감사해요!!

[@안녕-q7o5d]

선생님 감사합니다. 이 영상도따라해보도록 할게요~!!^^ 👍👍👍

[@hf_citrus]

병원에 가지 않고도 병을 낫게 해주시네요 정말 감사합니다.

[@이영미-u3u]

어머나 안그래도 평소에 손목 근육 성장 마사지기랑 스트레칭 열심히 하다보니 통증이 많이 호전되었다 생각했는데 역시 마사지와 스트레칭이 정말 필요한가봐요^^ 꾸준히 해보겠습니다 ^^

[@jungminkim5158]

감사합니다큰도움이됐어요^^

[@Akim-yb1hk]

선생님 좋은 영상 감사해요. 출산후 아이를 매일 안아주다보니 손목이 남아나질않네요 ㅜㅜ 그나마 스트레칭하고 보호대 열심히 차면 좀 나아요. 다들 손목아끼셔야해요~~

[@user-eg4zw]

손목보호대 어디꺼 쓰세요? 보호대 종류 너무나 많네요?? 뭐 사야할지;; 좋았던거 알려주세요

[@Akim-yb1hk]

@@user-eg4zw 피코꺼랑 아나프길보호대 사용하는데 데일리론 아나프길 추천이요! 스트레칭도 자주해주셔야해요~~

[@콩이-j9r]

엄마가 손목터널증후근이라 한의원다니시는데 주부이고하시는일이 손목을많이사용하세요 이번에 영상보면서 같이 해봐야겠네요 감사합니다♡

[@권경민-u3n]

감사합니다. 요즘 어깨통증이 와서 갑자기 당황했는데 많은 도움 되고 있어요. ^^

[@POPDUNASH]

여행중 갑자기 손목이 삔건지 너무 아픈데 마사지볼 구하러 사방에 찾아다니고 있는데 없어서 스트레칭이라도 검색해보자 해서 했는데 아확실히 나아지고 있어요!! 평소 손목이 자주 아프긴 해서 꾸준히 해보려고 해요 감사합니당!

[@김혜영-k7p]

정말 고맙습니다~~!!!

[@anniekim3719]

유용한 정보 감사합니다!!

[@jcy-ll5pv]

감사합니다 화이팅하세요

[@고범주-f9z]

혹시.저는 손목 .팔꿈치.어깨통증있음 이때 태핑방법 가르쳐주세요

[@운동중독-r5c]

저는 손목이 푸쉬업을 해도 괜찬은데 옆으로 하면 통증이 오는데 왜그런걸까요? 예지손가락이 굽으렸을 때는 괜찬아요 펼때 다른 손으로 펴야하는데 도움을 받지 않고 펼때 마디가 로봇처럼 뚝소리가 나면서 펴지네요 하루에 한두번정도 그래요 병원진료를 받아야할까요?ㅠㅠ 정형외과 신경외과 어디로가야하나요?

[@mulkimchitv]

음 그건 저도 잘 모르겠네요 ㅠ 처음 들어보는 증상이라서..ㅜ 정형외과나 통증의학과에 가셔서 진단 받아보시는게 좋을것같아요!

[@운동중독-r5c]

@@mulkimchitv 답변감사합니다