Sophro - méditation du soir pour calmer les pensées en boucles - guide facile voix & musique

Bienvenue dans cette nouvelle pratique méditative très inspirée par la sophrologie.
Grâce à cette pratique vous allez pouvoir apaiser les ruminations et les pensées qui reviennent en boucle dans votre tête le soir au couché.
Installez-vous confortablement dans votre lit en position allongée sur le dos, les bras relâchés le long du corps et les jambes décroisées. Puis, laissez-vous guider :)
Je vous souhaite une très agréable pratique.
Si la vidéo vous à plu, n' hésitez pas à vous abonner pour ne pas manquer les nouvelles pratiques méditatives postées chaque semaine !
Si le coeur vous en dit, vous pouvez également soutenir mon travail en mettant un pouce vers le haut.
Retrouvez une nouvelle vidéo de pratique chaque vendredi matin sur la chaîne Karen Marage - un temps de pause.
Je suis sophrologue, praticienne en EFT (libération émotionnelle) et praticienne en hypnose régressive spirituelle.
Je reçois en cabinet (Moselle) ou à distance en visio.
Plus d'infos sur mon site Internet :
www.marage-sophrologie.fr/

[@genagena2533]

Merci karen❤😊

[@ghisturk9360]

Namaste 🙏

[@llagrid2282]

Parfait

[@agathewieczorek3615]

Merci 🕊️ super 🤍

[@ophelie2113]

Merci infiniment Karen pour tout ! 🙏🏻♥️✨

[@mcs5013]

Merci karen

[@paule3609]

Merci beaucoup

[@joellethepaut680]

Merci je l ai faite ce matin ça marche aussi. Prenez soin de vous

[@karenmarage-untempsdepause]

Merci Joëlle ♥️

[@karinasouto199]

Vous êtes merveilleuse Karen merci pour cette belle vidéo ❤

[@helenadaraiche3967]

Gratitude infinie Namaste 🙏 ❤ 🙏 ❤ 🙏 ❤

[@vivianelecutier2951]

Bonjour grand merci pour le bien que vous me transmettez🎉

[@yvetteberger2533]

Merci pour cette belle visualisation, la boule à neige, c'est très parlant ❤

[@pascalemoineau1808]

Merci infiniment Karen ! Séance faite hier soir et un bon sommeil sans coupures 😊 Je l'ai refaite ce soir...merci piur vos précieux outils de relaxation 🙏 🐦

[@karenmarage-untempsdepause]

Merci pour votre retour Pascale ♥️

[@CorineCHARMY]

Merci karen pour cette séance, ça m'a bien détendue

[@sandrine6040]

Merci Karen pour cette superbe méditation 🙏🙏🙏

[@benfdl]

Quelle voix, c'est si apaisant

[@puglisigeraldine5412]

Bonjour Karen, merci pour cette séance, efficace également au réveil, quand la nuit a été difficile. Belle journée 🙂

[@user-lu1lv9el3r]

Je confirme merci Karen

[@gloriacoeur8761]

⚘️M⚘️E⚘️R⚘️C⚘️I⚘️

[@marilolimingorance8145]

Je vous ai decouverte hier.Precieux cadeau.Aux differentes respiration apprises avec le yoga je rajoute la votre fermeture et ouverture des yeux.Que ce soit 10 minutes ou 20 j apprécie vos techniques de relaxation associées aux affirmations positives ,toute ma gratitude

[@stephaniek67]

Merci infiniment Karen pour cette douce méditation du soir 😘😘☀️☀️🙏🙏.

[@marlieseagnieray3057]

Bonsoir Karen un grand merci pour ce bon moment de détente impossible de dormir mal après cela Votre voix est si douce et agréable Que du bonheur Merci beaucoup ❤

[@02Aurore02]

Merci à vous, quelle efficacité 🤩 et pourtant ce n'était pas gagné du tout , mais votre voix est très apaisante. Merci infiniment 🙏🏻

[@NelsRc73]

Bonjour @karenmarage-untempsdepause , merci infiniment pour ce moment de méditation de pleine conscience 🙏 ,j'y est associé la respiration abdominale et me suis endormi vraiment avant la fin ,ce qui est signe d'un relâchement total de l'esprit 😴 et du corps🌞 donc plus qu'à repratiquer cette scéance en entier pourquoi pas avant la sieste pour en profiter un maximum 👍 Je vous souhaite un agréable weekend Karen Marage et encore merci de nous faire profiter de toutes ces scéances de sophro/ méditation 💙🙏 Nels.

[@karenmarage-untempsdepause]

Merci Nels 🙏♥️

[@bernadettedawirs2353]

Pfff, un peu de détente pendant ce deuil 😢 J'ai mal partout, mon corps se rebelle, ma tête cogite, ma gorge se noue... Merci Karen pour ce temps de pause ❤

[@karenmarage-untempsdepause]

Je vous envoie tout mon courage et mon soutien Bernadette 🙏♥️

[@martineb.7997]

😊😊

[@mariefloremarostica7597]

❤

[@agnesuhart9447]

Merci pour ce moment de paix❤

[@emerencedelzenne5146]

Merci ❤

[@francismarion513]

Des boucles de douceurs hebdomadaires 🎉 Merci Karen 🙏💕⛩

[@karenmarage-untempsdepause]

Merci Francis 🙏♥️

[@valeriemessina1905]

Tout cedont j avais besoin ❤merciiiiiiiii

[@karenmarage-untempsdepause]

Super ♥️♥️

[@sergesala7123]

Ne changez rien karen . Vous êtes un ange ...merci

[@elisabethhougue2878]

Merci pour ce moment de détente. Bonne journée 🙏😊

[@CathyIteeda]

🎉😊