Как питаться после 60-ти

Чтобы стать участником закрытого телеграм-канала, напишите нам по ссылке: link.akarasaev...
_________________________
► Поддержать профессора материально: www.donational....
► Наши страницы в других соцсетях:
▫️t.me/+bhI_eEBK...
- открытый телеграм-канал для важных объявлений, подпишитесь, чтобы не потерять нас
▫️ sovetyp...
- сообщество во Вконтакте
▫️dzen.ru/blogpr...
- блог профессора на платформе Дзен
▫️ / karasaeva__blog
- новая Instagram-страница профессора

[@ДаняСвет123]

Профессор, какой у Вас сын порядочный, красивый! А Вы с каждым разом молодеете! 🎉

[@alekseyveselov4443]

Советская подача, к которому нас приучили с детства. Сын очень интересный. Взгляд добрый.

[@sovetyprofessora]

Можно и так.

[@nataliaille]

Спасибо большое за ваши прекрасные лекции !!!

[@nataliaille]

Спасибо за ваши прекрасные лекции ,слушаю с удовольствием❤

[@TanyaBarabash]

Спасибо за ваш труд, энтузиазм , на пользу людям

[@АйгеримСейдохметова]

Мне так нравится как вы ведёте передачу благ и здоровье ваммм

[@ЛідіяПавлівнаОрлик]

Под конец эфира хочу сердечно поблагодарить Вас за очень полезный для общества труд!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@sovetyprofessora]

Спасибо

[@SamsungM21-f6l]

Доброго вечора. Дякую за гарні змістовні лекції та поради Здоровя Вам професор і Вашій сім'ї. Україна,м.Вінниця

[@marietazaqaryan4189]

Благодарю Вас,за очень плезные советы.🎉🎉 Желаю Вам здоровья и хорошего настроения.🎉🎉

[@goodname3635]

Какую полезную для простого народа работу Вы ( и члены семьи) ведете.При чем, бесплатно.Всех Вам благ.❤❤❤

[@sovetyprofessora]

Спасибо

[@jzkaksks]

Спасибо Вам большое за интересный эфир. Всегда стараюсь Вас услышать. ❤🎉🎉🎉

[@evgenijvlasov9054]

Власов Евгенй 75 лет, базовое высшее обазование радиоинженр и психолог (уже в пенсионном возрасте) . Всю жизнь интерисовался здоровьем и активным долголетием. С 20 летнего возраста, когда служил подводником КСФ, 60кг при росте 176см. Благодарю за интересную лекцию АМОП.

[@sovetyprofessora]

Спасибо за Ваш комментарий. Мне не часто пишут мужчины. Поэтому спасибо ещё раз.

[@АллаРыбникова-у4б]

Мая бабушка всегда нам говорила КТО ДОЛГО ЖУЕТ - ТОТ ДОЛГО ЖИВЕТ ! Я ПРИДЕРЖИВАЮСЬ И ВСЕМ ЖЕЛАЮ ВЫПОЛНЯТЬ ЭТО!

[@sovetyprofessora]

Спасибо. Это очень хорошая установка

[@ТатьянаФилиппова-з2т]

Нравится ваша подача материала! Рассказываете так же, как раньше преподавали в ссср. Так очень глубоко и надолго заходит😂

[@sovetyprofessora]

Так я же профессор с СССР и меня так и учили

[@elvirabeisbekov7243]

За это Вам глубокая благодарность и уважение !!!!!!!💗

[@Марина-н1х5с]

Спасибо вам дорогие ученые и врачи!!!так приятно чувствовать что есть еще наст0ящие люди.. интеллигенты❤❤❤

[@АннаТиптенок]

Спасибо большое вам за лекции ❤😊😊

[@СветланаИзтлеуова-э4в]

Здравствуйте профессор и Асқар, становится всё больше интереснее и позновательно, спасибо большое. 👍👍👍🌹🌹🌹

[@НадеждаЛеонова-й2п]

Добрый вечер, спасибо вам за ваши полезные лекции, слушаю и хочу поменять свою жизнь. Мне 59 лет ,работаю в сфере торговли , имею лишний вес .Спасибо вам за ваши полезные лекции.

[@ЕленаЩепихина-ю4ю]

Елена мне 60 спасибо за информацию . Берём с вас пример и рассказываем друзьям.

[@sovetyprofessora]

И что говорят друзья?

[@СофияТуманян]

❤❤❤Большое спасибо за тест,,, Спасибо и Аскару добрый очень

[@ВалентинаЦыбукова-о6х]

Спасибо за информацию, многое напомнили, повторение- мать учения. Классный пример про Игорька, добрый, сам не ест- всех кормит😊. Супер

[@maxiog5320]

Привет из Германии. Всем желаю здоровья и хорошего настроения 😊❤.

[@userdns503]

Спасибо, все интересно ❤🎉

[@evgenijvlasov9054]

Академия Мудрости Оптимизма и Позитива

[@sovetyprofessora]

Спасибо учту

[@РаисаОвсянникова-у8в]

Шикарнейщая лекция, смотрю в записи❤. Вам благодарность от души, сын оболденннй , скромный, умный!!!

[@sovetyprofessora]

Спасибо Раиса. Успехов Вам

[@ЛюдмилаОбухова-ч4к]

Слушаю в записи. 66лет.Московск.обл.,г.Подольск. Преподаватель в музык.школе.Выйдя на пенсию,научилась вязать,наряжаю внучку. Летом на даче выращиваем овощи. Слушаю лекции с удовольствием❤! Благодарю за новые,нужные знания❤!

[@elvirabeisbekov7243]

Очень рады нашей встречи ❤

[@ГалинаЮхневич-ж1н]

Большое спасибо ВАМ за ценную информацию. Я голодаю девятый день, и с 18.000 до утра 10.00 страюсь придерживаться уже больше 2,5 лет. У меня нет лишнего веса , работаю , мне 76 лет. Хорошего здоровья ВСЕМ, СВЕТА, ЛЮБВИ И СЧАСТЬЯ ВО ВСЕХ СФЕРАХ ЖИЗНИ. С❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 1:41:40

[@sovetyprofessora]

Таким опытом надо делиться с другими. Вы образец.

[@НадеждаОдинцова-у7т]

Надо 16 часов, у вас 1 часа не хватает!!!

[@valentinarozovova7825]

Большущее спасибо за замечательную лекцию! Здоровья вам и вашей семье!

[@НинаРусанова-т7ц]

Для долголетия надо хорошо спать, прогулки на свежем воздухе, есть еду с витамином В12 печень говяжья, мясо, рыба, яйца куриные, творог, сметана, сыр, Кефир. Желаю Здоровья. Спасибо.

[@СветланаСидоренко-х2х]

Вы очень умная, спасибо большое. Применяю, что вы даёте. И благодарна вам!!! ❤❤❤

[@lydarittlinger247]

Очень интересно и полезно смотрю из Турции спасибо профессор

[@ГалинаГалина-ь9я]

Здравствуйте, дорогие мои! Хорошая тема! ❤

[@ЛогиноваТатьяна-е2х]

Здравствуйте! Спасибо вам за знания, позитив!!! Благодать с Вами❤

[@НинаРусанова-т7ц]

Для долголетия надо пить воду сидя горячую из термоса после каждого посещения туалета полстакана воды. Желаю Здоровья. Спасибо.

[@valentinarozovova7825]

От Вашей лекции хочу получить больше знаний и поумнеть . Интересно слушать и умнеть

[@ГулшанТуламетова]

Спасибо, с большим удовольствием прослушала ,дай бог вам здоровья

[@МарияМарухний]

Спасибо большое Очень полезная информация. Вы большие молодцы. Всех благ вам.

[@РозаВетрова-ч5з]

Я терпеть не могу уборку, делаю её только по необходимости, а зарядку делаю с удовольствием под музыку. С утра бодрит и повышает настроение.

[@Людмилаголосюк-ф3у]

Привет я из Германии,очень рада Вас видеть ❤❤❤

[@Deva-v8m]

Лайки в поддержку 🎉❤🎉

[@сенди-ь7е]

Это нужно знать всем вы правы, но как убедить молодых в этом. У них на все свои взгляды на питание. Сидят на разных диетах, скудных лишают себя всяких вкусностей. Мне 77 лет вес у меня в норме, несколько лет вес не меняется. Просто без хлеба ничего не могу есть. Сладкое не нравится, но разносолы люблю. Готовую пищу не покупаю, все варю и пеку сама. Простая пища мое все. Спасибо за интересные и полезные советы . ❤

[@sovetyprofessora]

ВЫ образец жизни. Мне нечего добавить. Спасибо за Ваш комментарий

[@ЛогиноваТатьяна-е2х]

г Владивосток Татьяна 67 лет. Спасибо за Ваш труд во благо народа.

[@Галима-ш7д]

Спасибо большое за знания професори Аскар. 💐

[@Наира-с6щ]

Спосибо за ваш труд.

[@Лариса-к3ч8и]

Спасибо огромное за полезную информацию! Почти на 90% питаюсь правильно. Хотела дополнить, что полностью от соли отказываться нельзя даже гипертоникам. Белковую пищу надо умеренно подсаливать, иначе желудочный сок не будет вырабатываться нужной концентрации и белки будут плохо усваиваться.

[@sonyamatinyan7832]

Аргентина Соня Матинян 73 экономист Всегда с удовольствием и благодарностью слушаю Вас Сегодня слушаю в надежде с вашей помощью скорректировать свое питание

[@АнастасияМарченко-о9у]

Вы очень красивые оба мама и сын! ❤❤

[@olgakrieger633]

Добрый вечер всем ❤

[@МарияАнтоновна-с6б]

Привет из Беларуси! Нравитесь,Вы,мне до безумия.Мне 66лет,всю жизнь старалась питаться правильно,интересовалась здоровым образом,но к своему стыду имею,порядка 30 процентов лишнего веса.

[@sovetyprofessora]

Теперь Вы знаете что делать. Получиться не сразу, но Вы проявите характер

[@MSM2218]

Алтынай Хусаиновна и Аскар супер!❤

[@ЛюдмилаФедоренко-й8ю]

Здравствуйте,уважаемый Профессор, доктор Оскар,Акил.Я сейчас живу в Чехии,меня зовут Людмила,мне 68 лет.Меня очень заинтересовала эта тема,потому что у меня проблемы с тазобедренным суставами. Поэтому я хочу правильно питаться..Я думаю мне это поможет избавиться от боли.Я часто слушаю ваши лекции, теперь конспекти рую, то что для меня важно.Спасибо вам❤

[@Айшат-ю9м]

С рисом тоже самое можно сделать как и с картошкой.его замораживают и он становится диетическим. 😊

[@Светлана-к3ь1с]

Светлана,58лет, товаровед,здоровье интересует.много нового получаю от ваших уроков.5 питание

[@zoiabodnarchuk1839]

Добрый день.Спасибо Вам за вашы чудесные пожелания и чудесные лекции.Меня звать Зоя и родилась я в Казахстане. Это моя первая родина но по обстоятельствам мы давно переехали в Западную область Украины....Закарпатье.Я с большим удовольствием слушаю вашы поучительные лекции.

[@evgenijvlasov9054]

В рационе советских подводников , во время дальнего похода, было 50 мл сухого вина.

[@סבטלנהשמייב]

Интересно..подводники..это вообще герои..!

[@jzkaksks]

Мне 65лет.я стараюсь так и делать. Большое тарелка и чуть еды. ❤🎉🎉🎉

[@sovetyprofessora]

А ещё есть у Вас секреты Вашего питания?

[@Данилтопсик]

8 баллов стараюсь питаться правильно питаюсь повремени Это мне удается.❤❤❤Привет из Башкортостана.

[@sovetyprofessora]

Вы волевой человек. Так держать

[@ДаняСвет123]

Добрый вечер! Привет из Башкирии. ❤ Смотрю в записи.

[@СветланаСидоренко-х2х]

Я также пишу список. Только необходимое. Люблю готовить, все домашнее в основном. Мама всегда топила смалец, говяжий жир и растительное масло вместе и сливала в одну ёмкость. На этом готовили.

[@ФанияАлдакаева]

Мне 70 лет, Казахстан. Добрый вечер! Какой тут миню,говорить то легко, моя пенсия хватает лишь бы голод утолить , а вы говорите про рестораны, общепиты. Спасибо конечно, очень полезные советы, по силе возможности буду выполнять ваши советы. Здоровья вам всем и каждому из вашей семьи.

[@Sofia-s1y]

Фания, профессор не говорит, что нужно питаться в ресторанах. У себя на кухне мы можем сделать маленький ресторанчик. Из тех же недорогих овощей и других нехитрых продуктов можно приготовить себе вкусную еду. Накрыть стол свежей скатертью, расставить красивую посуду, поставить в вазу цветочки, включить музыку, привести себя в порядок, накрасить губки. улыбнуться и будет тогда настроение. Не расстривайтесь, дорогая, попробуйте поискать позитивные моменты.

[@sovetyprofessora]

Спасибо Вы умничка и реалистка

[@ГалинаГалина-ь9я]

Мне 68лет, 4 февраля будет 69 лет. Екатеринбург. Хочу узнать, какую еду нужно нам кушать, полезная еда. У меня ещё гонартроз колонных суставов. Ищу в интернете информацию про питание при артрозе. Ещё у меня сахарный диабет второго типа. Вот где нужно думать, что же приготовит, чтобы не навредила себе.

[@olgast.2151]

В основном питаюсь правильно. Многое зависит от распорядка дня и режима . Работа не позволяет

[@omalbonu7857]

Здравствуйте, смотрю в записи! Благодарю за информацию! И еще у меня вопрос - В век квантового скачка питание же тоже меняется, а что же можно и нужно и должно быть в рационе питание?) Думаю еще важно еще слушать свое тело и душу и потом правильно питаться , то есть осознанно относиться к своему рациону🎉❤ Наш кишечник это второй мозг, и командир тело как дирижер организма 🎉❤

[@g.b.3218]

В 50 км от меня произрастают барашки, лошадки, коровки))) бананы, апельсинчики произрастает в Турции или Африке)))

[@ГулшанТуламетова]

Здравствуйте я из Ташкента мне 64 года, готовлю сама дома ем 3 раза в день без перекусов, рост 168 см вес 83

[@ИринаКим-д7ц]

Сейчас правильнее,чем раньше.❤❤❤

[@МобиДрайв-д8о]

Я благодарю вас за прекрасную информацию. Я кушаю много когда нервничаю, алкоголь не пью совсеммне 64 . Всю жизнь жила на диетах ,но вес опять возвращался. Не ела хлеба, но потом организм требовал и я ела много хлеба. Теперь я буду придерживаться.

[@nadiyakondakova4730]

Добрый вечер .как я люблю. 5:11 ваши информаци и всегда рада вас слушать и видеть .. 5:40

[@sovetyprofessora]

Ваше здоровье восстановится если не будете копировать других

[@nursikkuanush6912]

Благодарю 🎉

[@tetyanasavelyena7711]

Я українка,дивлюсь вас з Італії,мені 71рік,ще працюю,дуже мудрі поради,щиро дякую за вашу працю,за те що розділяєте з нами свої знання.Подяка,подяка вам професор і всій вашій сім'ї, процвітання каналу!!!

[@ВалентинаПаюк-ъ3ъ]

Да, где_ то на 5

[@valentinarozovova7825]

Здравствуйте! Валентина 76лет инженер- пенсионерка, живу в Чехии вес 60 - 62 кг. Последние 20 лет. Правильное питание у меня 8 баланс. У мужа 5 балов, поэтому и лежащий больной. Сделать с ним ничего не могу.

[@АннаСиницына-х7э]

Благодарю

[@ВалентинаСаитова-с8п]

Теперь я поняла , что я не правильно питаюсь....4, спасибо за тарелку большую

[@sovetyprofessora]

Не только большая тарелка но маленькие кусочки красиво уложенные на Вашей тарелки

[@baubekaman132]

Спасибо!!! Камалова Фаина. 73 г. Г.Тараз.

[@ВласенкоЯрослав-з8п]

Согласно содержимого кошелька!!!!

[@сенди-ь7е]

Чайная роза очень ароматная, из нее готовлю сиропы, и варенья.

[@sovetyprofessora]

А я имела виду майскую розу

[@сенди-ь7е]

@@sovetyprofessora это роза расцветает в мае, цветет один раз в году, аромат у нее чудесный, имеет лечебные свойства Может я ее неправильно называю чайной, она именно майская роза.❤️

[@ГулшанТуламетова]

У меня точно такой режим питания как у вас ,утром у меня болгарский перец и корешковый сельдерей

[@ГулшанТуламетова]

Отказаться от хлеба, не надо кусочек, ржаного хлеба можно я пеку сама гречневый ржаной хлеб,

[@АннаСиницына-х7э]

Спасибо досмотрю

[@ФанияАлдакаева]

Как относитесь Шауре ,который производит клеточные питания .я лично не верю этим питаниям.

[@ГулшанТуламетова]

Голодать можно не всем ,у кого гипотериоз нельзя, просто не перекусывать ,мучное и сладкое исключить, я ем горький шоколад и только, в первой половине дня

[@Valentina-ro9ln]

Здравствуйте из Кишинева!!!!!!!

[@nadyaitskova8522]

Безделье и сидение в телефоне-риск номер 1 сегодня..Профессор говорит истину,какую мы должны выучить с детства от родителей ,бабушек и дедушек.

[@nadyaitskova8522]

Уроки как быть здоровым надо ввести в школе

[@РозаВетрова-ч5з]

Диетологи рекомендуют употреблять оливковое масло, т.к.оно самое полезное. Но оливки произрастают намного дальше 50 км. Получается, что надо использовать подсолнечное для жарки (при необходимости), но менее полезно. Как быть?

[@НазгульДженбаева-д5е]

❤❤❤❤

[@Роза-в9п]

Здравствуйте! Благодарю Вас за ваш труд! Мне 61 год,у меня 2 риска( избыток веса,хл.б.изделия и конфеты) буду избавляться.

[@sovetyprofessora]

Успехов Вам

[@я1в-б1й]

Неправильная формула веса. Когда я весила 68 кг, при росте 164, мне в транспорте пытались уступить место,как беременной. Я похудела на 12 кг( стала весить 56 кг), живот уменьшился, но всё равно большой и жир вокруг живота подвисает...

[@סבטלנהשמייב]

Сейчас очень много мусорной еды.., все что не существует в природе..то что производено..( соки..напитки..чипсы..конфеты..и т.д)

[@ЛюбовьБильская-е5м]

Спасибо

[@РозаВетрова-ч5з]

А если взять маленькую тарелку и положить в неё немного еды, разве это менее полезно?

[@ТатьянаРекуто]

❤❤❤❤❤😊😊😊

[@mariamihai-wu7rb]

Цвет тарелки или скатерти влияет на аретит?

[@evgenijvlasov9054]

Словакия город Nitra

[@goodname3635]

Моему дяде 76 лет.Ни одной операции,много ходит, ежедневные зарядки,разминки Он очень долго ( тщательно) жует еду.Даже очень голодным,ест не спеша.

[@sovetyprofessora]

Он молодец. Привет ему от меня. А Вы берите с него пример.

[@SofiaAleksanyan-e4q]

Добрый вечер

[@mubarakmukhamejanova8342]

9

[@סבטלנהשמייב]

Я из Израиля..меня зовут Светлана..мне 57 лет..я ем много..но мой вес 50 минус..сейчас 46 кг..что-то не могу поправиться..что мне кушать..? Завтра иду к диетологу..первый раз..😉

[@АллаРыбникова-у4б]

Уже услышала про сотую обезьяну , преподнесли как свой рассказ , украл бессовестный доктор . так что появились уже плагиаты ваших разработок. Очень правильно хорошие ваши выпускать под секретным кодом . я записала последние 5 лекций , ИФОРМАЦИЯ ЧУДО. Я СЛУШАЮ ВАС АЛТЫНАЙ ВСЕ ТРИ ГОДА И ВСЕ ИНТЕРЕСНЕЕ ВСЕ ВАШИ ЛЕКЦИИ . ПОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО ! И ОКСАРУ ОН ОЧЕНЬ ВАМ ПОМОГАЕТ - ОЧЕНЬ УМНЫМ И ИНТЕРЕСНЫМ СПОСОБОМ . МНЕ ИСПОЛНИЛОСЬ ЯНВАРЕ 82 Г, ЖИВУ НА КУБАНИ ОЧЕНЬ РАДА ЧТО КОГДА-ТО УВИДЕЛА ВАС В СОВЕТАХ ПРОФЕССОР ! ОЧЕНВАС ОБОЖАЮ и Желаю ДОЛГИХ !❤❤❤. ПОРУГАЙТЕ МЕНЯ , ЧТО НАПИСАЛА НЕ В ФАЛМОГОРОВСКОМ ФОРМАТЕ ...

[@sovetyprofessora]

Я благодарю Вас за такой комментарий. Если есть вопросы напишите мне и я обязательно постараюсь ответить Вам, дорогая Алла

[@НадеждаОдинцова-у7т]

Это хорошо, вполне коротко.

[@סבטלנהשמייב]

Колмогоровский формат..!😃

[@irika8888]

Профессор, а если я родилась на Урале, теперь двадцать лет живу на Крайнем Севере. Что мне оленину есть? Или то, что просит мой организм. А, просит он баранину.

[@sovetyprofessora]

За 20 лет Ваш организм уже должен был адаптироваться. Наверно Вы волевыми усилиями поддерживаете старый стереотип питания (скорее всего Вас что-то не устраивает в Вашей жизни)

[@irika8888]

@sovetyprofessora в магазинах еда , та что и по всей России.

[@АйгульРамазанова-ы9м]

Спасибо большое за лекцию, профессор! Айгуль 62 года, Казахстан, учитель Я люблю почти каждый день пить натуральный кофе с молоком и сахаром, это слишком вредно?

[@sovetyprofessora]

Смотря в каком количестве

[@sonysultanova8726]

Добрый вечер из Татаррстана.