Hola diana te descubrí hace unas 2 semanas y te adoro amo que siempre digas como no hacer los ejercicios por que uno siempre ve videos pero uno no sabe si es que los está haciendo bien lejos la mejor muchas gracias por tanta ayuda recien esta semana voy a comenzar a hacer ejercicio así que cuando vea cambios te mando una foto.
@soydianayala2 жыл бұрын
Me encanta leer eso! ❤ que felicidad saber que mis videos te pueden ayudar. Siiii mándame fotos a mi Instagram @soydianayala
@merymendozac.1765 Жыл бұрын
Hola Diana porfavor más rutinas para todo el brazo y espalda alta y baja gracias 😊❤, bendiciones 🌹
@yesenialopezaguirre825711 ай бұрын
Me encanta como explicas todo Diana eres un ejemplo a seguir 👏🏻
@AngelicaPérez-q1e Жыл бұрын
Ningun instructor en el gym explica asi de bien! me encanta!!
@belencolman617410 ай бұрын
Amamos los mismos ejercicios. Me encantan los tips, muy bien explicado todo.
@chivismeza45995 ай бұрын
Estoy comenzando con tren superios, la verdad no pude con el ultimo😅 pero lo lograré 💪🏻 ojalá nos compartieras tambien como calientas al inicio y estirar al final😊👌🏻 saludos y bendiciones
@YesicaMagno-z4l5 ай бұрын
Hola Diana, me encantan tus videos. Sólo para ver si pudieras hacer un video con estos ejercicios, pero con mancuernas para trabajarlo en casa, por favor!
@LuzNidiaHurtadolondoño4 ай бұрын
Es muy buena,sus concejos son exelentes yo los aico y funciona muy bien. Gracias por compartir su conocimiento;la mayoria de los gimnacios tiene inatructores despreocupados
@soydianayala4 ай бұрын
Lo hago con todo el amor del mundo 🤩❤️
@rossmayercabezas701611 ай бұрын
Me gusta mucho como explicas los ejercicios . Apenas hace algunos dias q empeze a verlos . Gracias😊
@merymendozac.1765 Жыл бұрын
Hola Diana gracias por tus hermosos videos, rutinas siempre los realizo en el Gym, bendiciones ❤
@merymendozac.1765 Жыл бұрын
Gracias Diana por tus consejos y enseñanzas y como explicas bien las rutinas 👏👋😄😘
@amirahuertasmendoza8474 Жыл бұрын
Hoy los haré, gracias por explicar a detalle eso es sumamente importante, sigue así ❤
@CarmenOvalles-mj7tx11 ай бұрын
Claro que si me gustaría esto ejercicio pero como hacerlo en casa ,me encanta todo tu conocimiento he aprendido a ejecutar los ejercicios para que me funcionen muchas gracias desde el Bronx ny bendiciones
@joselynmachado6994 ай бұрын
Super bien explicado. Gracias!!!
@soydianayala4 ай бұрын
Con mucho gusto 🤩❤️
@marinafigueroa4122 Жыл бұрын
😊Ay si las rutina en casa nos ayudan mucho,gracias por tus videos
@joelsalgado9422 жыл бұрын
Hola señorita diana me encanta ver sus videos eres maravillosa
@soydianayala2 жыл бұрын
Hola! Muchas gracias por tu apoyo y por estar aquí.
@ludizescarpeta86725 ай бұрын
Hola Diana si .. puedes enseñar la rutina en casa .. está muy buena muy bien explicada.. pero en casa por favor gracias
@lourdeselenagongoraguerrer86482 жыл бұрын
Excelente explicación!!!! Me encantó. Yo hacía estos ejercicios, pero con tu explicación puedo mejorar la técnica, Gracias ❣️
@iresco14 Жыл бұрын
excelente.. muchas gracias
@strongwalking Жыл бұрын
Eres muy buena explicando los ejercicios 👍🏾 la versión en casa 🙏🙏🙏 👍🏾
@dulcealvarez77949 ай бұрын
Eres genial explicando a detalle
@karlizfarfalla64642 жыл бұрын
Hola Dianita!! Mil gracias por todos tus consejos ✨🤗 Excelente rutina!! Mañana mismo la realizo 💪🏼 Estaré pendiente de nuevos videos 👌🏼👌🏼👌🏼 Dios te bendice. Saludos desde México ✋🏼
@soydianayala2 жыл бұрын
Eso! Me cuentas cómo te va ❤ un abrazo hasta Mexico
@cindybeltran4279 Жыл бұрын
Me encantó!!, nueva seguidora 🥰
@soydianayala Жыл бұрын
Muchas gracias por estar aquí ❤️
@yennifermelendez494 Жыл бұрын
En el 2 ejercicio hay que tener cuidado con la espalda la cual debería estar tocando la banca para no forzar la zona lumbar 😊✌🏼
@JorgeLuisRosalesOcaña5 ай бұрын
Esa es la curvatura natural de la zona baja de la espalda,hacerlo de otra manera sería forzar a la postura natural del cuerpo
@LuzNidiaHurtadolondoño4 ай бұрын
Es verdad,pero algunas personas tienen la curva de espalda muy pronunciada y no la tocara si está acostada,se puede neutralizar la espalda subiendo los talones a la butaca de apoyo. La lumbar queda neutralizada de esta manera no se lastima
@ilellyrengifo43512 жыл бұрын
Gracias Diana tus consejos son indispensables para mis resultados me sirven 100% 😍
@soydianayala2 жыл бұрын
😍 amo leer esooo
@dianamarcelamoraramirez882 жыл бұрын
Veo tus videos y no sé si le pasa a las demás ,pero dices tal cual lo que uno siente o le pasa, el ejercicio para mejorar postura lo aplicaré!!!
@maggycampo2911 Жыл бұрын
Gracias por pulir mi pull face beba divino!!!❤😊
@margaritalopez3046 Жыл бұрын
Definitivamente me encantan todas tus tegnicas😘🙏
@MarlenyDELGADO-vl3ej8 ай бұрын
excelente explicación, me encanta
@camilanunez58122 жыл бұрын
Que bella y simpática eres, muy buenos vídeos 😊🇨🇱
@marcelacastano2778 ай бұрын
Diana una rutina igual pero para trabajar en casa gracias
@karinnaveiga6887 Жыл бұрын
Buenísimas tus explicaciones!
@mariaguadalupebuciocarrill6458 Жыл бұрын
Gracias! Puedes hacer un video con estos ejercicios en casita? Mil gracias ❤❤❤❤
@MargotAndrade-cz9tm7 ай бұрын
Hola tus ejercicios están preciosos y geniales pero puedes indicar cómo hacerlos en casa y ejercicio para abdomen
@gabrielenriquerodriguezgar84816 ай бұрын
Me gusta está muy bueno el contenido del vídeo
@soniamanosalva3250 Жыл бұрын
Graaacias Diana !!!🙏🙏👏👏👏👏
@angelicatorres81662 жыл бұрын
🌸🧡🌸 holi desde Ecuador Guayaquil 🇪🇨 🧡🌸🧡 Me gustaría ver rutinas en casa sea tren superior o glúteos y piernas muchas gracias 🤗... Veo siempre tu buen contenido 😃 🌸🧡🌸🧡🌸🧡🌸🧡🌸🧡🌸
@margaritaperezsaenz57562 жыл бұрын
Hola Diana muchísimas gracias por tus vídeos siempre nos enseñas gracias por compartir tu sabiduría me gustaría que nos hiciera un vídeo de estos mismo ejercicio para hacerlo en casa porfa que Dios la te Bendiga besos y abrazos 🌷🌷🌷
@soydianayala2 жыл бұрын
Siii van a venir más videos entrenando en casa, sin embargo en mi canal tengo muchos y en mi Instagram @soydianayala también ❤
@rosauravillegas7317 Жыл бұрын
Me encanta today tus rutinas grasias
@luznidiahurtadolondono9388 Жыл бұрын
Excelente video como siempre,Dios la bendiga. De verdad que en los gimnasios hay muchas fallas de técnica,falta mucho compromiso de los instructores.
@yeseniadiaz27492 жыл бұрын
Si diana versión casa 😁
@158joeliz Жыл бұрын
Muchisimas gracias!
@milagrosvirgenaguilarcevil6589 Жыл бұрын
Excelentes todos tus videos❤
@CabrasVerdes4 ай бұрын
Gracias Gracias Gracias ❤❤❤❤❤
@sandymoguzmora7655 Жыл бұрын
Si la opción con bandas estaría genial porfa
@jennifersanchez13472 жыл бұрын
Hola buenas noches. Quisiera preguntarte que ejercicio se pueden hacer para eliminar los rollito entre los brazos y las axilas???
@alejandrachico64096 ай бұрын
Hola te sigo hace poco tiempo, pero me gusta tu forma de explicar, pero tengo una duda se tiene q hacer en sicuito, o repeticiones de 4 cada uno? Gracias linda noche ❤
@margie13162 жыл бұрын
Hola, gracias por tu explicación 🤗 cuantos días a la semana recomiendas entrenar con estos ejercicios?
@deboracampos4738 Жыл бұрын
Buenísimos! Pero...el tercero, no lo logro hacer directamente desde de la polea. Se puede reemplazar por un vuelo lateral y es igual de efectivo o no?! Gracias!!!
@nanishkaortiz7868 Жыл бұрын
Me encantó ❤
@VCastepal2 жыл бұрын
Todos eran inflatables para tí jajaj me encantó el vídeo, muy completo, me encanta aprender contigo y ver lo mucho que ha crecido tu canal, y vamos por más 💪🏻🔥🤍✨
@soydianayala2 жыл бұрын
Hahahaha Siii claro, todos son infaltables😅 Gracias Vane❤️ tú siempre has estado
@alexmaldonado150 Жыл бұрын
Por favor da la opción de hacerlo en casa!🙏💕
@beatrizhernandeztrujillo7432 Жыл бұрын
Gracias por la informacion
@silviamaricelsotelo7359 Жыл бұрын
Un vídeo para casa por favor Diana
@sebastianramirez1243 Жыл бұрын
Eres mi favorita ❤❤
@rossmayercabezas701611 ай бұрын
Hola diana . Como estas Como hago para trabajar el tren superior en casa . Q no tenemos maquinas solo bandas
@cristinaavellaneda3848 Жыл бұрын
Si porfa como hacerlos en casa gracias 👌😉😘
@jackesuka Жыл бұрын
Ejercicios en casa por favor!
@laboratoriodemoda98946 күн бұрын
Súper
@VeronicaBlake334 Жыл бұрын
😀😀👍👍bravooooooooooooooooo!!
@felitorres8266 Жыл бұрын
hola si no es movible la polea se puede hacer face pull?
@facundogutierrez463 Жыл бұрын
Eres una genia hermosa!
@marjorieybanez10426 ай бұрын
Excelente 👌
@soydianayala6 ай бұрын
Muchas gracias 😊
@jesselae2 жыл бұрын
Si hago hombros con mancuernas ? Se desarrolla el trapecio??
@LicethHernandezSalgado4 ай бұрын
gracias
@soydianayala4 ай бұрын
Con mucho gusto🤩❤️
@yohannysolano8000 Жыл бұрын
Por favor hazlo para realizarlo en casa!!!
@merymendozac.1765 Жыл бұрын
Saludos desde Perú Lima, gracias
@mercedescundumi95702 жыл бұрын
❤️
@YessicaGarcia-u5n2 ай бұрын
Como hacerlo en casa un video please
@leslyquintano441 Жыл бұрын
En ese último estaba sentada o parada ?
@madelinchecodelacruz61349 ай бұрын
😊😊😊
@brisa_ble77922 жыл бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼
@paulinagonzalez63372 жыл бұрын
Cuantas repeticiones deben hacerse de cada ejercicio?
@angelicamoreno4513 Жыл бұрын
10:58
@crimiCR Жыл бұрын
❤❤❤
@brenda951752 жыл бұрын
Y para en casa como?
@roy11kosc157 ай бұрын
9.20 minutos te conviene usar dos cuerdas de ese tamaño para tener mejor ejercicio
@michellerosa6951 Жыл бұрын
Y desde la casa? Cuales seran
@dannylagun2 жыл бұрын
Primero aquí ❤
@marelysmaritza Жыл бұрын
Con métodos de casa diana
@Gloria-iz3bo Жыл бұрын
Genial, pero te olvidastede comentar repeticiones y series😅 gracias por compartir igual🎉