Spłycona zniesiona lordoza szyjna | Przepuklina szyjna | Dyskopatia | Objawy ćwiczenia 🇵🇱 🇪🇺

Spłycona, zniesiona lordoza szyjna jest jedną z głównych przyczyn powstawania dyskopatii w odcinku szyjnym. Powstaje najczęściej w okresie dojrzewania. Objawy to bóle szyi, karku, oczu, szumy w uszach, promieniowanie do rąk. W tym filmie poznasz praktyczne ćwiczenia i elementy masażu do wykonania w domu.
🚩UWAGA!!! Treści na kanale są dla osób pełnoletnich. Osoby nieletnie mogą oglądać treści kanału wyłącznie pod opieką dorosłych🚩
zapraszam do współpracy z kanałem: dorehabilitacj...
kontakt: [e-mail]
#dyskopatia #rehabilitacja #kręgosłup

[@alababababaala9362]

Wreszcie ktoś powiedział o tych objawach, mnie jeszcze gnębią szumy uszne. Badanie onkologiczne wykluczyło raka, otolaryngolog też nie znalazł niczego. Ale nie wspomniał, że mogą to być przyczyny zniesionej lordozy, którą odziedziczyłam w genach i wypracowałam. Tacy są lekarze specjaliści 😢 Dziękuję bardzo, jestem wdzięczna, bo już wiem w jakim kierunku szukać pomocy. Pozdrawiam serdecznie

[@dorehabilitacji]

Dziękuję za opinię, z szumami będzie najtrudniej sobie poradzić, ale trzymam kciuki. Pozdrawiam

[@mateuszsamborski393]

Czy dalej szumy się utrzymują

[@kiniot5923]

udało się Pani to wyleczyć?

[@ukasztalarczyk2816]

Boli mnie szyja z tylu po prawj stronie. Sztywnosc. Do tego dziwne uczucie cisnienia w okolicach nosa i czola. Czy na to moze miec wplyw ucisk w szyi

[@marcinwot9940]

Witam,doszła Pani od czego są szumy ?

[@miraelrozczarowniczona8901]

Zgłosiłam się do lekarza z opuchlizną szyi i bólami w okolicy nasady głowy i problemami z przełykaniem. Obie te rzeczy występowały najczęściej po długich godzinach pracy przy komputerze. W zdjęciu RTG wyszło spłycenie lordozy. Wcześniej w życiu bym nie pomyślała, że krzywy kręgosłup może dawać takie objawy. Na razie próbuje pilnować prawidłowej postawy przy siedzeniu, zmieniłam układ w miejscu pracy , a jeżeli zaczynają się objawy to masarze bardzo pomagają. Chociaż więcej się dowiedziałam z internetu niż z wizyty u lekarza.

[@krystynaandrzejewska8905]

Popieram.lekarz nie ma czasu.

[@andrzejkazmierczak6927]

Bardzo dziękuję za super informacje,tego właśnie potrzebowałem.serdecznie pozdrawiam.

[@bbrap4955]

Konkretny Gość ! Dziekuje za pomoc

[@rudaruda1586]

Mam wszystkie objawy o których Pan mówi niesamowite...byłam 4 razy u laryngologa niby nic mi nie jest

[@malgosiastokrotka5205]

Super porada bardzo kompetentny i konkretny fizjoterapelta .Dziekuje i pozdrawiam.

[@wadysawarboczius6698]

Wielkie Dzięki. Męczyłem się przez miesiąc z paskudnym bólem. Po dwóch dniach stosowania Twoich zaleceń ból ustąpił w 90%

[@hunterharper6025]

I realize I'm kinda off topic but do anyone know of a good site to stream newly released tv shows online ?

[@shepardanders735]

@Hunter Harper meh I use Flixportal. just search on google after it:D -shepard

[@hunterharper6025]

@Shepard Anders Thanks, signed up and it seems like a nice service :D Appreciate it!

[@shepardanders735]

@Hunter Harper happy to help :D

[@alexzawada4792]

Dzieki, szczególnie fajne te mobilizacji i automasazu fragmenty!

[@kasia666soad]

Dzięki. Przyniosło ulgę. Wizytę u fizjo mam dopiero za 2 tygodnie. Bez tych ćwiczeń bym się wykończyła z bólu i stresu (na zdjęciu RTG mam kręgosłup szyjny całkowicie pozbawiony lordozy)

[@DA-ln5kz]

Bardzo dziękuje za podane rady.Bardzo cenna wiedza dla nas wszystkich.Wszystkiego najlepszego !

[@aluteraluterska3657]

Wielkie dzięki...zacznę stosować 🤗

[@danutakozakiewicz1731]

Dziekuje bardzo za Pana czas i pokaz.Swietne ćwiczenia.Mam lordozę szyjna ze zniesieniem.W ostatnim czasie miałam mocne bole .Trafilam na Pana.Po pierwszych ćwiczeniach przyszla niesamowita ulga.Kilka dni cwiczen dwa razy dziennie i wszystko ustało.Podgladalam inne ćwiczenia ale po panskich rewelacja.Mnie pasuja .Pozdrawiam idziekuje .

[@dorehabilitacji]

Dziękuję za opinię, pozdrawiam

[@ewab.3428]

Bardzo ciekawe informacje i pokaz ćwiczeń.Dziękuję bardzo

[@danuta5176]

Bardzo dziękuję.

[@aniaams3327]

Dzięki

[@patrykskibinski4112]

Ogromnie dziękuję, że udostępnia Pan taką wiedzę za darmo! Film bardzo pomocny. Wczoraj odebrałem wyniki rtg i nie spodziewałem się, że ta wada jest tak poważna i znacząca w moich ostatnich problemach zdrowotnych. Ćwiczenia zaczynam od dzisiaj. Jeszcze raz bardzo Panu dziękuję!

[@dorehabilitacji]

Dziękuję za opinię, pozdrawiam

[@m.friday6694]

Dziękuję bardzo

[@janeczka2735]

Dziekuje serdecznie za obszerną wiedzę.Bardzo mi pomogło w zrozumnieniu mojej choroby.Zrobiłam szczegółowe badania i wiem jak mam to leczyć.Sama w domu podczas silnego bólu stosuje te same masaze i rozluznianie bólu.Ćwiczenia i cierpliwość dla samej siebie.Bardzo Panu dziekuję .Chory kregosłup potrafi paskudnie uprzykszyć normalne życie.Pozdrawiam serdecznie.Janina.

[@krystynakazmierczakwysocka4325]

Dobra robota

[@dorehabilitacji]

Dziękuję za opinię. pozdrawiam

[@ewaSDMK]

Dziękuję bardzo 🌞

[@iwonakarpuk2764]

DZIĘKUJĘ BARDZO

[@yanaveyron.]

Dziękuję Bardzo 👍👍👍👍👍 Pan mi bardzo pomógł !!

[@wizzerq]

Profesjonalnie dziękuję za materiał ❤

[@emiliaszkop3770]

To niesamowite... kilka dni temu zaczęłam mieć okropna migrenę z bólem lewego oka. Do tego lekka chrypka, pokaslywanie, ból gardła i spięcie w karku. No i niestety wczoraj pojawił się ostry ból w odcinku szyjnym, schodzący do odcinka piersiowego. Umieram... nie powiedziałabym jednak nigdy, że to były już objawy przepowiadające atak ze strony mojej lordozy szyjnej 😒 świetny film. Dzięki! Na razie nie mogę nic zrobić, bo ból jest przeszywający, mam jednak nadzieje, że za 3 dni będę mogła już coś poćwiczyć.

[@dorehabilitacji]

Proszę pamiętać - mogą ale nie muszą. Pozdrawiam

[@magdac5402]

Dziękuję ❤️

[@kingakowalska7246]

Dzień dobry Od jakiegoś czasu mam silne bóle głowy ,(tył głowy potylica w szczególności ,oraz cała głowa ,ból powoduje mroczki ,odruchy wymiotne ,ciągłe zmęczenie oczu,zatkane uszy,szumy,ciepło w uszach .Nawet przy silnych atakach doprowadza do podniesienia ciśnienia i pulsu.(jestem pod opieką kardiologa) Ostatnio zrobiłam rtg odcinka szyjnego ,oraz rezonans „angio „głowy z rezonansu głowy nic niepokojącego nie wynikło a z rtg szyi ,opis poniżej .-Niewielkiego stopnia lewoboczna skolioza.zwężenie przestrzeni międzyokręgowej c5,c6,z drobnymi zaostrzeniami na przednich krawędziach w/w trzonach kręgów . Mam rezonans szyi na listopad .Jak sobie radzić ,bo jest coraz gorzej a trzeba funkcjonować .? Dziękuje Pozdrawiam Kinga

[@dorehabilitacji]

Korzystać z propozycji z tego filmu oraz z kzbin.info/www/bejne/imXdc4ywf8SkpdU kzbin.info/www/bejne/np-vaGyOnNuAaZo sprawdzić odcinek piersiowy kręgosłupa kzbin.info/www/bejne/aXbSdqR9n6yjb8U Może to być także problem mm. pochyłych szyi. Warto skonsultować się z fizjoterapeutą, celem doboru indywidualnie ćwiczeń i np rozblokowania połączeń międzykręgowych. pozdrawiam

[@martakwiatek481]

Do Kingi.witam mam bardzo podobny problem .507242349 prosze okontakt oile jest to mozliwe.pozdrawiam.

[@jowitakuszynska3970]

Mam podobnie. Co Pani pomogło ?

[@hrabini572]

Dziekuje bardzo ,pomocne i konkretne rady.

[@maniasing3463]

dziękuję

[@user-hi1wo3xp2k]

Merytorycznie.Pozdrawiam.

[@RudaMalaWiedzma]

Dzień dobry, mam 31 lat i już dawno stwierdzony kręgozmyk w części lędźwiowej a ostatnio doszły bóle szyi i głowy, zawroty głowy przy spojrzeniu do góry, zaburzenia równowagi przy zmianie pozycji - odczuwalne zwłaszcza po przebudzeniu - aż do wrażenia mdłości przy pierwszej zmianie pozycji z poziomej do siedzenia i wygięcia w bok gdziekolwiek, drętwienie rąk w chwilę po podniesieniu, jakby zaburzenia standardowego czucia w prawym ramieniu. Na rtg szyi wyszły: zniesiona lordoza szyjna, zmiany zwyrodnieniowo - wytwórcze w stawach międzykręgowych i unkowertebralnych, osteofity na przednich i tylnych krawędziach trzonów, wysokości przestrzeni i trzonów zachowane na szczęście. Czy mogę wykonywać bezpiecznie te ćwiczenia? Które będą najistotniejsze? Z góry dziękuję za poradę! PS. Ogromny szacun za to co Pan robi, żeby pomóc ludziom!

[@dorehabilitacji]

Dzień dobry. Tak może Pani. Zawroty głowy przy spojrzeniu w górę to prawdopodobnie objaw dyskopatii oraz uciskania tętnic kręgowych jako następstwo zniesionej lordozy i zmian zwyrodnieniowych w otworach międzykręgowych. Zrobiło się tam mało miejsca dlatego pewne ruchy zaczynają przeszkadzać. Rozpocząć od 1. masażu w poprzek szyi aby rozluźnić mięśnie 2. znaleźć punkt z boku szyi (przy potylicy) o którym mówię i zastosować terapię 3. dodać te ćwiczenia na stabilizatory szyi kzbin.info/www/bejne/imXdc4ywf8SkpdU 4. Oprócz kręgozmyku w lędźwiowym ma Pani także już formy dyskopatyczne jako następstwo zniesionej lordozy lędźwiowej (zniesienie lordoz idą w parze). Tutaj tłumaczę kzbin.info/www/bejne/o3jMomCQpZ5mpbc Warto dodać terapię na lędźwiowy. Na tę chwilę może Pani zastosować tylko ten filmik kzbin.info/www/bejne/jqGlknmMf6yBgZI oraz kzbin.info/www/bejne/q3Sup4WHmM2rgqs i kzbin.info/www/bejne/nGeQmZeCmadrZrs Nie stosować odgięć typu ćwiczenia McKenzie!!! Warto skonsultować się z fizjoterapeutą w realu. pozdrawiam

[@RudaMalaWiedzma]

@@dorehabilitacji Dziękuję bardzo!!!!!!!

[@ada-g5v]

Dziekuję :)

[@piotrmackowski8848]

Wow, bardzo dziękuję za film. Od 3 miesięcy mam szumy uszne, wędrujące, to w jednym, to w drugim, to w obydwóch. Próbowałem znaleźć, jakieś ułożenie szyi, które by przynieść ukojenie, a jednocześnie - myślałem - świadczące o jakimś ucisku w kręgosłupie. I nic. Laryngolog mówi - wszystko ok. Stomatolog (bo może od zębów) - wszystko ok. Lekkie nadciśnienie czasami i ból potylicy. I RTG zniesiona lordoza w szyi... A szumy nie dają żyć, tylko nawet przy niewielkiej ilości alkoholu znikają.

[@dorehabilitacji]

Szumy uszne to bardzo trudny temat do leczenia, ale może w Pana przypadku moje propozycję się przydadzą. pozdrawiam

[@majawisniewska]

Pracuję przy komputerze od lipca boli szyja po prawej stronie sztywność, coś przeskakuje w karku dziękuję za ćwiczenia mam nadzieję że pomogą

[@alinagrabska7995]

bardzo pomocny, szkoda że nie wiedziałam wcześniej,pozdrawiam.

[@barbarawojtkowiak610]

Dziękuję😘💕

[@majawisniewska]

Dziękuję ❤️ właśnie boli mnie kark

[@MartaWalkusz]

Dziękuję za te ćwiczenia! Codzienna praca biurowa + stres nie sprzyja biednemu kręgosłupowi... Ja się leczę na migrenę i się okazuje że to może nie to! Będę próbować pana ćwiczenia bo ileż można brać tabletek... :-/

[@dorehabilitacji]

Witam, trzymam kciuki aby to nie była migrena. Niestety na migrenę fizjoterapia jest bezradna.pozdrawiam

[@malgorzatastaszewska7016]

super dziekuje

[@mariaklara1562]

Dziękuję za ten pomocny kanał, szczególnie za tak proste tłumaczenie dlaczego coś boli. Ogładałam wszystkie odcinki z kręgosłupem szyjnym i piersiowym bo mam dyskopatię C5-C6, zniesienie fizjol. lordozy w dolnym odcinku kr.C z nieznacznym kyfotycznym ustawieniem osi długiej kręgosłupa. Nie wiem dlaczego mam sztywność i ciągłe napięcie karku do przedramienia i bólem tylko po lewej stronie promieniującym do klatki piersiowej jakby prosto do serca. Taki prądowy ból pojawia się szczególnie przy skłonach głowy w dół, do tyłu i odwracaniu głowy w lewo ale też gdy leżę na plecach, ból często trwa długo zanim znajdę jakąś łagodzącą pozycję, jednak napięcie zostaje i wędruje od okolic serca do karku i spowrotem. Nie mam tych objawów omówionych na filmie z bólem głowy, albo promieniowaniem do całej ręki, raczej pojawia się drętwienie palców lewej ręki w nocy, podpowie Pan które z ćwiczeń będzie najbardziej pomocne?

[@dorehabilitacji]

Opisane objawy i bóle pasują do zdiagnozowanej dyskopatii c5c6 oraz zniesionej lordozy. Można korzystać z w/w filmu. Dodatkowo bóle promieniujące po lewej stronie klatki piersiowej może sugerować zablokowanie 4 i/lub 5 żebra w mostku. Jest to następstwo złej budowy całego kręgosłupa. Tutaj filmik na ten temat kzbin.info/www/bejne/p4HYo6ukoM6Fmbs Zabieg manipulacji lub mobilizacji kręgosłupa piersiowego i stawów mostkowo - żebrowych wykonany przez fizjoterapeutę powinien przynieść dużą poprawę w odcinku szyjnym i klatki piersiowej. Tutaj tłumaczę wpływ kręgosłupa szyjnego na problemy w szyi i lędźwiach. kzbin.info/www/bejne/aXbSdqR9n6yjb8U Warto skonsultować się z lekarzem celem wykluczenia chorób serca. pozdrawiam

[@dorehabilitacji]

Dziękuję za wsparcie. Pozdrawiam

[@mariaklara1562]

To ja dziękuję za Pana prostotę w tłumaczeniu ogromu zależności w anatomii układu ruchu bez silenia się na kokieterię, którą podpierają się inni fizjoterapeuci na swoich kanałach. Konsultacja z kardiologiem już była, wykluczyła chorobę serca, będę stosować ćwiczenia we wskazanych filmach.

[@joanak6990]

Mam zdiagnozowana lordozę(rezonans) u mnie pierwsze objawy to zawroty głowy w pozycji leżącej i przy wstawaniu z łóżka.

[@dorehabilitacji]

Proszę próbować i dodać inne ćwiczenia z playlisty na temat odcinka szyjnego. Może znajdzie Pani strukturę odpowiedzialną za problem kzbin.info/www/bejne/ZqOXoImvo6qqptE

[@jowitakuszynska3970]

Też tak mam. Co Pani pomogło ?

[@joannaworek7197]

Witam. A ja właśnie jestem po rtg i stw mi zniesienie fizjologiczne lordozy kręgosłupa szyjnego. Zacznę stosować te ćwiczenia bo ból głowy od kilku lat mam nie do zniesienia i mam nadzieję że będzie efekt.. Pozdrawiam

[@dorehabilitacji]

Dodać później ćwiczenia na stabilizację: kzbin.info/www/bejne/imXdc4ywf8SkpdU oraz zainteresować się stanem kręgosłupa piersiowego, ktory ma duży wpływ na problemy w odcinku szyjnym kzbin.info/www/bejne/aXbSdqR9n6yjb8U pozdrawiam i trzymam kciuki

[@konradzlu5h]

Super kanał, przydatna wiedza, kanał polecony dalej... Jakieś ćwiczenia na przepuklinę pomiędzy kręgami c5/c6? Brak/ zaburzenie ogólnego czucia powierzchniowego.

[@dorehabilitacji]

Dziękuję. Spróbuj to kzbin.info/www/bejne/imXdc4ywf8SkpdU oraz spróbuj neuromobilizacji n. pośrodkowego, ale od strony nadgarstka! Wszystko tu wytłumaczyłem kzbin.info/www/bejne/r3OloXx9g7Njiqs Większość filmów z Play listy o kręgosłupie szyjnym się przyda. To są ogniwa połączone - mięśnie, dyski, nerwy i stawy międzykręgowe.

[@kamiloo86]

Bardzo dziękuję za cenny materiał. Czy może się zdarzyć ze zamiast bólu głowy pojawiają się zawroty głowy? Lordoza szyjna potwierdzona zdjęciem RTG plus wszystkie opisane objawy; kaszel, uczucie duszenia etc. Opis badania: Zniesienie lordozy szyjnej. Wysokość trzonów szyjnych w granicach normy. Niestabilności na poziomach C2/C3, C3/C4 i C4/C5. Zwężenia przestrzeni międzykręgowych od C4 do C7, z osteofitami na krawędziach trzonów wokół tych przestrzeni.

[@dorehabilitacji]

Przy takich zmianach jak opisane - z punktu widzenia fizjoterapeuty - tak. Warto to także dalej diagnozować u lekarza

[@kamiloo86]

@@dorehabilitacji bardzo dziękuję, oczywiscie skonsultuje z lekarzem ale bylem ciekaw opinii.

[@guliwer9921]

Mam od 2tyg bule glowy po RTG kręgosłupa szyjnego wyszło lordoza szyjna splycona kifoza piersiowa nieco poglebiona

[@dorehabilitacji]

Spróbować ćwiczeń z filmiku oraz z kzbin.info/www/bejne/imXdc4ywf8SkpdU Najlepiej na początek skonsultować się z fizjoterapeutą w realu pozdrawiam

[@arturshildrey8200]

Mega pomogło 👍

[@robertos4490]

Super film! a co zrobic gdy od pracy siedzącej boli nie tylko bok szyi ale również i bark? Czy te ćwiczenia z filmu pomogą? Pozdrawiam.

[@dorehabilitacji]

Witam. W tym przypadku dodatkowo ból barku może świadczyć o ewentualnej dyskopatii w odcinku szyjnym i/lub cieśnią podbarkową co skutkuje m.in zapaleniem m. nadgrzebieniowego. Proponuje obejrzeć i spróbować: 1. kzbin.info/www/bejne/np-vaGyOnNuAaZo 2. kzbin.info/www/bejne/imXdc4ywf8SkpdU 3. kzbin.info/www/bejne/poSbkHupZ7WkicU Najlepiej skonsultować się z fizjoterapeutą w realu celem dokładniejszej diagnostyki. pozdrawiam

[@arletawesoowska-stachowiak3157]

Witam mam stwierdzone zniesienie szyjnej lordozy. Zwężenie przestrzeni miedzykregowej na poziomie C4-C5 i C5-C6. Odczuwam dretwienie rąk, uczucie gorąca w plecach bol klatki piersiowej, glowy. Uczucie ciepla również z tylu glowy. Tak zle sie czuje szyja boli zmusza mnie do chodzenia z głową w dół. Otrzymuje lek sirdalud na noc. A ja już po scianach chodzę. Jak sobie ulzyc w bolu. Dziekuje za wszelkie porady.

[@dorehabilitacji]

Proszę spróbować propozycje z filmiku. Ale spokojnie i delikatnie. Chodzi mi głównie o rozcieranie w poprzek punkty o których mówię przy potylicy. Dodać: kzbin.info/www/bejne/imXdc4ywf8SkpdU i kzbin.info/www/bejne/aqjWq4CPfauop6M To na początek, ale najlepiej skonsultować się z lekarzem specjalistą lub fizjoterapeutą w realu. pozdrawiam

[@arletawesoowska-stachowiak3157]

Dziękuję ślicznie za odpowiedź. Męczę sie już troszkę mniej, ale nadal wraca silny ból szyi.

[@dorehabilitacji]

@@arletawesoowska-stachowiak3157 Warto przemyśleć wizytę u fizjoterapeuty który zmobilizuje lub zmanipuluje tylko odcinek piersiowy. Proszę obejrzeć: kzbin.info/www/bejne/aXbSdqR9n6yjb8U pozdrawiam

[@mathy6965]

Czy powinienem bezpośrednio po tych ćwiczeniach odczuwać poprawę? Czy może jednak po ćwiczeniach może się pogorszyć, ale powinienem dalej je wykonywać?

[@dorehabilitacji]

Mogą występować dodatkowe, inne dolegliwości związane z wprowadzeniem terapii. Jednak należy to kontrolować, a najlepiej skonsultować się z własnym fizjo

[@zbysawstachowiak2734]

Dzień dobry, Czy ćwiczenia z filmiku można stosować przy szumach usznych czy są też może jakieś inne które można by zastosować?

[@dorehabilitacji]

Jeśli szumy pochodzą od kręgosłupa to wszystkie ćwiczenia na odcinek szyjny będą ok. Jeśli jest inny powód to nie. Zresztą szumy to bardzo trudny temat to wyleczenia z punktu widzenia fizjoterapeuty.

[@sylwiam6514]

Dzień dobry, mam zniesioną lordozę szyjną i wypukliny na calym kręgosłupie szyjnym, które sa skierowane do środka, do rdzenia. Mam pytanie, czy z tego powodu moga byc nawracające mdłości? Nie mam bólów glowy ani szumow usznych ani ból nie promieniuje do rąk. Odczuwam głównie sztywność karku i właśnie te uporczywe nudności. Diagnozuje sie w ich kierunku jeszcze ale jedna lekarz mi powiedziała że mogą byc od kręgosłupa szyjnego. Czy spotkał sie Pan z takim przypadkiem? Pozdrawiam!

[@dorehabilitacji]

Opisane zmiany odcinka C mogą dać takie objawy. Jednak sprawdził bym jeszcze odcinek th. Tutaj tłumaczę kzbin.info/www/bejne/aXbSdqR9n6yjb8Usi=CE82E616HNbEcgDa

[@halinadec1492]

ja mam przeepukline szyjną c3.7 odmuwiłam operaccji ,mam reblitacje teraz

[@dorehabilitacji]

trzymam kciuki

[@martynagorecka389]

A czy są jakieś ćwiczenia na zniesiona lordozę i dyskopatią szyjną, kiedy nie boli głowa, szyja, czy oczy, a przy ruchach głowy ból promieniuje do barku i ramienia, b silnego, zwłaszcza nocą?

[@dorehabilitacji]

Być może to tzw rwa barkowa, powstała na wskutek dyskopatii. Można spróbować tego: kzbin.info/www/bejne/imXdc4ywf8SkpdU Warto skonsultować się z lekarzem celem dokładnej diagnostyki.

[@romandubieniecki5301]

Mnie od siedzenia przy komp. zaczęła boleć szyja przy obracaniu w trzech kierunkach z trzaskami z ograniczeniem. Masowałem, ćwiczyłem ruchy do silnego bólu, zaczynało pomagać. Jednak rewelacyjnie zadziałały ćwiczenia na mięśnie brzucha, które nie są popularnymi brzuszkami, a unoszeniem głowy i barków w pozycji z rękami pod pośladkami, na podłodze tak żeby kręgosłup do niej przylegał w części lędżwiowej. Nogi pod kątem prostym i odmiany. 4-5 serii po 20 ruchów. Szyja mocno pracuje, gdyż głowa nie dotyka podłoża ale ulga od razu. Może ktoś przy okazji wzmocni sobie inna partię mięśni.Pozdrawiam.

[@joannatartas714]

czy moge prosic filmik na te cwiczenia na miesnie brzucha, boje sie ze moge cos zle robic ,dziekuje tyle tych złych rzeczy sie porobiło

[@pawenowakowski1059]

Wrocilem do Pana filmu bo problem wrocil😕 podobno tak jest. Czy moze ma Pan filmik na temat wzmocnienia prawidlowej postawy ciala _ garbienie..? Jest takich video sporo na yt, ale wole jak Pan tlumaczy👍

[@dorehabilitacji]

Dziękuję za opinię. Tak to będzie wracać, ponieważ nikt nie usunie Panu przyczyny dolegliwości (zła budowa kręgosłupa). Możemy tylko walczyć z objawami. Moje ćwiczenia należy robić nie tylko wówczas gdy boli, ale także w formie profilaktyki. Czym rzadziej będzie Pan ćwiczył, korzystał z fizjoterapii oraz wraz z wiekiem - będzie coraz trudniej. To tak jak z insuliną dla diabetyka - są skazani na nią do końca życia. Postaram się coś nagrać. Pozdrawiam

[@pawenowakowski1059]

@@dorehabilitacji Dzieki😀✋

[@misiaqe2147]

Dziękuję bardzo za ten filmik! Czy uważa Pan, że można przywrócić naturalna lordoze? Np. wykonując regularnie te ćwiczenia?

[@dorehabilitacji]

Jeśli ukończyła Pani 20 - 21 lat to już nie. Jednak regularne ćwiczenia będą miały pozytywny wpływ na struktury w tym rejonie. Brak lub mniejsze i rzadsze objawy.

[@misiaqe2147]

@@dorehabilitacji dziękuję za odpowiedź. Tego się niestety obawiałam :( ćwiczenia rzeczywiście są niesamowicie pomocne, wystarczy jednak w stresie popracować przed komputerem w złej pozycji (czasem wystarczy 30 min. takiego nieprawidłowego napiecia) i gwarancja bólu 100%. Dziekuje raz jeszcze za odpowiedź i pozdrawiam serdecznie

[@agub1975]

Witam Pana serdecznie. Przede wszystkim dziękuję za poświęcony czas na ten filmik, bo ćwiczenia te bardzo mi ulżyły w bólu głowy i szyi, które mam od rana. Miewam tak po nocy, kiedy zwyczajnie padam, nie ułożąc sobie odpowiednio poduszki i siebie do spania. Mam zniesioną lordozę szyjną, dyskopatkię i podejrzenie osteoblastomy - mój krąg szyjny jest w środku pusty - tak tłumaczą neurochirurg i neurolog. Kontrolnie robię co 2,3 lata MR. Mam takie pytanie do Pana, czy możliwy jest oczopląs przy takim schorzeniu? Bo miałam już takie dwa zdarzenia oprócz bóli głowy, drętwienia kończyn, zawrotów itp. Zresztą sam Pan wie jakie są objawy. Jeszcze raz dziękuję, bo trafić na takiego rehabilitanta jak Pan stacjonarnie było by jak trafienie w lotto i chyba trafiłam znajdując na YT ;) Cieszę się, że Pana porada złagodziła mi uciążliwy ból, że istnieje cokolwiek, co mi pomogło, bo lekarze niestety przede wszystkim zalecają leki. A wszelka fizykoterapia jest mi zabroniona odkąd wyszło z tą osteoblastomą. Pozdrawiam.

[@dorehabilitacji]

Witam. Na pytanie o oczopląs - to tu proszę spytać neurochirurga lub neurologa. Ja jako fizjoterapeuta mogę tylko dodać że oczopląs może być raczej z winy źle już pracującej jednej lub dwóch tętnic kręgowych, które doprowadzają krew do głowy. Wchodzą przez otwór w wyrostku poprzecznym kręgu 6 i kierują się do góry w kolejnych wyrostkach. Przy zniesionej lordozie, dyskopatii, ewentualnych narośli (różnego pochodzenia) może następować nacisk na tętnicę na każdym z poziomów podczas wykonywania jakiegoś ruchu lub pozycji. Doprowadza to do zmniejszenia ilości krwi z tlenem która musi być dostarczona co w efekcie daje takie objawy. Proszę skonsultować się z lekarzem czy nie warto zrobić badań na drożność tętnic kręgowych. Fizjoterapeuci także mają swój test. Proszę PAMIĘTAĆ !!!! że, to tylko moje domysły i należy to skonsultować ze specjalistą. Pozdrawiam i dziękuję za dobra opinię.

[@agub1975]

@@dorehabilitacji Dziękuję bardzo za odpowiedź. Miałam robionego Dooplera tętnic szyjnych i wyszło w porządku, ale Pan chyba mówi o czymś innym. Porozmawiam z lekarzem, bo jestem pod ich opieką, tylko gorzej z rehabilitacją... Pana sposób odpuścił mi głowę, a to wielka ulga i z tego się cieszę oraz z tego, że Pan się podzielił swoją wiedzą.

[@dorehabilitacji]

Tak, miałem na myśli Dooplera tętnic szyjnych (kręgowych). Badanie wykluczyło zatkanie tętnic od środka oraz stały nacisk przez strukturę zewnętrzną. Ale nic nie stoi na przeszkodzie aby przy pewnych ruchach lub pozycjach mógł występować chwilowy ucisk zmniejszający przekrój tętnicy. Nacisk determinować będzie zła budowa kręgosłupa. Tak więc jeśli neurochirurg nie będzie miał tu nic do roboty, to ćwiczyć, rozcierać, uciskać itd i myślę że jakoś będzie dobrze. Pozdrawiam

[@agub1975]

@@dorehabilitacji Dziękuję i życzę wszystkiego dobrego.

[@bolek6531]

Czy przepukliny odc piersiowego może być przyczyną mrowienia policzka ,mrowienia w głowie po jednej stronie tej samej co policzek, drobne kłucia w rękach? Polowiczym ból głowy.itp

[@dorehabilitacji]

Raczej nie. Objawy opisane pasują bardziej na problem z górną częścią kręgosłupa szyjnego (0-C1-C2) czyli omówiony w powyższym filmiku. Jedynie co można by się czepić do przepuklin th, to gdyby były na poziomie th1 - th4. Ten rejon kręgosłupa piersiowego funkcjonalnie jeszcze należy do szyi pomimo innej już budowy anatomicznej kręgów. Ale nie sądze ... pozdrawiam

[@adamk.5991]

Bolek ustaliles przyczyne?

[@bolek6531]

@@adamk.5991 Nie. Ale wygląda to na kręgosłup szyjny bo zacząłem odczuwać ból w szyji.jak będzie się nasilac to pojde zrobić rezonans.napewno mam na piersiowym kilka I to duże

[@kravista7]

Z jednej strony jestem zmartwiony że to mam bo boli bardzo i sztywny jestema a drugiej strony radosc, bo wyjasnil pan pochodzenie moich problemów z przełykaniem, pisku w uchu, bólu głowy i dretwienia rąk oraz bezsennosci. Czy basen bedzie pomocny przy zniesieniu lordozy? Mocno promieniuje mi do lewej łopatki. Zwezenie niewielkie na poziomie c5/c6. Dziekuje za panską prace.Pozdrawiam

[@dorehabilitacji]

Tak, woda sprzyja terapii bólów kręgosłupa, ale należy połączyć to z leczeniem dyskopatii. Najlepiej skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą. pozdrawiam

[@tymitinka4470]

Czy przez lordozę szyjną mogę mieć powiekszony węzeł szyjny? Laryngologicznie wszystko ok. Dzięki że jesteś :) Pozdrawiam!

[@dorehabilitacji]

Pewnie chodzi o węzeł chłonny. Nie spotkałem się w mojej praktyce fizjoterapeutycznej, ale wszystko możliwe. Zniesienie lordozy niesie za sobą zmiany w ustawieniu kręgów a to może wpływać na pracę i stan (ucisk) struktur miękkich w tym węzłów w tym rejonie. Podobna sytuacja jest przy chorobach oczu gdzie zła budowa kręgosłupa wpływa na wzrost tzw ciśnienia w oku, które jest objawem innych chorób okulistycznych. Wystarczy wówczas kilka zabiegów i ciśnienie się zmniejsza lub wyrównuje Przede wszystkim badania krwi w kierunku stanów zapalnych i kontakt z lekarzem. Od strony fizjoterapii to polecam kontakt z doświadczonym fizjoterapeutą, który mobilizując odcinek szyjny może rozwiąże problem. pozdrawiam

[@aleksandraczajkowska7828]

Witam . A dobre swiczenia na praepukline szyjna .. przesyłam już badania i mam wyniki, wizytę u neurochirurga nie bawem ...ale nie mogę znieść bolu

[@dorehabilitacji]

Proszę spróbować tego kzbin.info/www/bejne/imXdc4ywf8SkpdU Jednak warto skonsultować te ćwiczenia. Szyja to szyja. Pozdrawiam

[@DummyTata]

Witam. Czy nacisk na rdzeń kręgowy przy dyskopatii szyjnej jest groźny?

[@dorehabilitacji]

Nigdy nie lekceważymy dyskopatii szyjnej. Należy być pod kontrolą lekarza i fizjoterapeuty

[@jacektomasik7597]

Czy z kręczem szyjnym mogę podciągać się na drążku i robić pompki? Serdecznie pordrawiam ! I dziękuję za wstawienie filmiku ;)

[@dorehabilitacji]

Witam. Wszystko zależy od przyczyny pochodzenia kręczu szyi (mięśniowa, kostna, neurologiczna). Przyczyna mięśniowa jest najlżejsza którą można jeszcze skorygować. Pozostałe dwie mają duży wpływ na aktualne ustawienie i pracę Pana kręgosłupa. Podczas w/w ćwiczeń następuje napięcie mięśni odcinka szyjnego które mogą doprowadzać do zwiększenia kompresji kostno - mięśniowych w tym odcinku (już i tak o złej budowie). Mogą wówczas występować różne objawy jak zawroty, bóle promieniujące itd. Proponuję sprawdzić, jeśli nie będzie patologicznych objawów to nie widzę przeszkód. Może być tak że po pewnej ilości powtórzeń zaczną się problemy, wówczas nie przekraczać tej ilości. Ale to musi Pan sam sprawdzić lub skonsultować się z fizjoterapeutą w realu. Pozdrawiam

[@jacektomasik7597]

Dziękuję Panu za odpowiedź, w takim razie biorę się za szukanie pomocnego fizjoterapeuty w mojej okolicy , serdecznie pozdrawiam! ;)

[@anetaf1935]

Dzień dobry zaczęłam pracę I non stop siedzę przez 8 godzin praca jest lobolatorium invitro orchidei caly czas jestem jakby nachylona do stołu zaczął mnie parzyć kręgosłup tam gdzie ta największą kość jest kręgosłupie szyjnym co mam zrobić jak usunąć ból

[@dorehabilitacji]

Można wykorzystać np ćwiczenia które stosuje się przy: 1. wdowi garb kzbin.info/www/bejne/Z6LIZISQqKxgntE 2. dyskopatia szyjna: kzbin.info/www/bejne/imXdc4ywf8SkpdU 3. Ćwiczenia na kręgosłup piersiowy: kzbin.info/www/bejne/aXbSdqR9n6yjb8U

[@kubicka23]

Jeny każdy punkt który pan pokazuje boli mnie na maksa

[@dorehabilitacji]

Duża tkliwość tych miejsc świadczy o ich wpływie na odczuwanie własnych bóli w rejonie głowy i szyi. W tej sytuacji warto skonsultować się w realu z lekarzem lub fizjoterapeutą. pozdrawiam

[@kubicka23]

Koniecznie ponieważ są momenty, ze aż mi pulsuje to miejsce gdzie kończy się głowa a zaczyna szyja. Kilka razy myślałam ze skonam tak bolała szyja i głowa, pojechałam na sor myśląc ze to coś nagłego, natomiast zawsze okazywało się ze nic złego się nie dzieje. Od podstawówki chodzę z głowa wysunięta do przodu , a teraz praca przy kompie i jest tragiczny skutek 😞

[@dorotisbraszka9044]

A opowie Pan coś o przeprost na poziomie c5/c6 ze zwężniem przestrzeni Międzykręgowych przednich. Otwarte otwory. Z góry bardzo dziękuję.

[@dorehabilitacji]

Domyślam się że chodzi o kifotyczne ustawienie c5c6? Objawy i terapia są podobne z małą różnicą: może być więcej punktów bólowych idąc w dół szyi i barków.

[@dorotisbraszka9044]

@@dorehabilitacji raczej przesunięcie kręgów c5 i c6 a także otwarte otwory. Czyli w takim razie fizioterapia wystarczy ?

[@dorehabilitacji]

Jeśli kiedykolwiek neurochirurg nie zaleci operacji to zostaje wyłącznie stała fizjoterapia

[@michaozga7825]

Podejrzewam to jako kilkuletni problem powodujący niewygodne mrowienia. Aczkolwiek tylko jak siedze. Czy to może być szyja ? Mrowi twarz, kark, dłonie, czasami rozchodzi się na nogi. Dawno temu również wyszło mi ze mam skoliozę i miednice wyżej położona z jednej strony. Żaden lekarz mi nie pomógł, czy szukać problemu w odcinku szyjnym? Mrowienia występują tylko jak siedze, nawet po 20 min, jak nie wstanę to pewnie bym zszedł. Bardzo mi to utrudnia życie. Dodam ze jak skręcam głowa w prawo to mi „cyka” jak koraliki. W lewo nie.

[@dorehabilitacji]

To mogą być objawy z odcinka szyjnego tak jak omówiłem w tym filmiku. Jednak proponuję wprowadzić terapię na cały kręgosłup. Prawdopodobnie znajdzie się także coś w odcinku piersiowym i lędźwiowym. Skontaktować się z dobrym fizjoterapeutą. Sam lekarz nie pomoże.

[@iwonaolszewska5812]

👍🏻❗

[@pawenowakowski1059]

Super temat poprosze wiecej 😊 mam ten problem. Czy da sie odbudowac lordoze szyjna? Jak cwiczyc stabilizacje szyi?

[@dorehabilitacji]

Nie. Zostaje tylko utrzymywać odcinek szyjny w jak najlepszym stanie. Za kilka dni postaram się coś wrzucić. Teraz polecam: dorehabilitacji.pl/index.php/pl/nieprawidlowa-budowa-ciala-a-bole-w-gornej-czesci-ciala-cz-1 dorehabilitacji.pl/index.php/pl/zla-budowa-kregoslupa-a-bole-w-gornej-czesci-ciala-cz-2 dorehabilitacji.pl/index.php/pl/odcinek-szyjny-cwiczenia Może znajdzie Pan coś dla siebie.

[@pawenowakowski1059]

dorehabilitacji.pl dzieki😀

[@przemekwitaszczyk1730]

Dzień dobry Mam zniesienie lordozy szyjnej i przepuklina C6 C7 Objawy to bóle rąk czasem nóg jak również mrowienie twarzy Czy są jakieś ćwiczenia na te bóle aby uniknąć operacji Walcze z tym 2 lata Miałem blokade ,Discogel, Mnóstwo rehabilitacji zastrzyki itp skutek delikatnie mniejszy ból ale i tak silny

[@dorehabilitacji]

Witam, proszę spróbować ćwiczeń tzw retrakcji odcinka szyjnego (cofanie głowy jakby robienie podbródka) mają za zadanie cofnąć dyskopatię i ustabilizować kręgosłup. tutaj te ćwiczenia kzbin.info/www/bejne/imXdc4ywf8SkpdU W Pana przypadku warto zwrócić uwagę na ćwiczenie z uniesioną głową w kierunku sufitu ok 45 stopni. Wówczas najbardziej działamy na rejon gdzie stwierdzono dyskopatię. Dodatkowo przeciwbólowo - to często rozcierać mm szyi tak jak w filmie powyżej. Proszę pamiętać, że zniesiona lordoza się nie cofnie co będzie miało wpływ na objawy od przepukliny C6C7. Powyższe informacje proszę skonsultować z własnym lekarzem lub fizjoterapeutą ponieważ nie badałem Pana i mogę się mylić. pozdrawiam i życzę zdrowia

[@przemekwitaszczyk1730]

dorehabilitacji.pl Dziękuje za odpowiedź robie od 2 lat to ćwiczenie cofanie głowy do tyłu ale nie robiłem z uniesioną głową o 45 stopni aby działać na tą przepukline Spróbuję może zmniejszą sie bóle rąk Dziekuje za odpowiedź

[@Amstaff4]

Dzień dobry. Mam szumy uszne,brak równowagi(tak jakby ziemia pod nogami rozjezdzala się),zawroty głowy.Mój wynik badania radiologicznego-rodzaj badania:RTG kregosł.odcinka szyjnego-celowane lub czynnosciowe. Wyprostowanie fizjologicznej lordozy szyjnej.Zwężenie tarczy m-kręgowej C5-C6. Proszę o pomoc,odp.

[@dorehabilitacji]

Objawy potwierdzają opis RTG. Warto zrobić jeszcze rezonans. Spłycona lordoza wytworzyła dyskopatie. Na tym poziomie może ona uciskać również na tętnice kręgowe, potęgując objawy. Spróbować ćwiczenia z filmu oraz kzbin.info/www/bejne/imXdc4ywf8SkpdU kzbin.info/www/bejne/aXbSdqR9n6yjb8U Warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą w realu. pozdrawiam

[@heloiza500]

Jak długo należy uciskać te punkty i czy można zrobić sobie niechcący krzywdę uciskając niewłaściwie zlokalizowane punkty? Co zrobić jeśli bolą mięśnie zaczynające się za uchem i ciągnące się wzdłuż szyi w dół po obu stronach dające dodatkowo wrażenie duszenia pod szyją?

[@dorehabilitacji]

Witam. odp 1 - Uciskamy jednorazowo ok 30 s. można powtórzyć kilka razy. Raczej częściej i krócej niż rzadziej a dłużej. odp 2 - nie zrobi się krzywdy, ewentualnie siniaka. Po prostu - trafi się np na z obolały mięsień czy inną strukturę która i tak również potrzebuje pomocy. odp 3 - należy te mięśnie rozmasowywać oraz skupić się na górnym odcinku (C1 - C2) tak jak na filmie. Te ..."duszenia pod szyją" ... wyglądają mi na zablokowanie w rejonie potylicy- C1- C2. To musi sprawdzić doświadczony fizjoterapeuta z dyplomem terapii manualnej. Proszę pamiętać że to tylko moje przypuszczenia i propozycje które należy skonsultować w realu. Pozdrawiam.

[@heloiza500]

@@dorehabilitacji dziękuję za szybką odpowiedź, mam pytanie czy to zablokowanie mogło powstać na skutek przechylania głowy do tyłu w ćwiczeniach jogi-dziś ćwiczyłam tzw. Powitanie słońca-coś mnie pokusiło, bo dawno tego nie robiłam i raczej nie powinnam,bo mam stwierdzone przez RTG: zmiany zwyrodnienieniowe stawów kręgosłupa szyjnego, zniesienie lordozy szyjnej, z kifotycznym ustawieniem C3-C6.

[@dorehabilitacji]

Witam. Teraz więcej wiem. Jak najbardziej zablokowanie mogło powstać na wskutek przeciążeń w trakcie ćwiczeń. Kifotyczne ustawienie segmentów poniżej oraz ogólnie złej budowy kręgosłup będzie miał negatywny wpływ na rozkład sił w górę jak i w dół tego odcinka. Joga jest ok, ale należy pamiętać o swoich ograniczeniach i pewne ćwiczenia należy nie robić lub ograniczyć ich zakres. pozdrawiam

[@TheDanon998]

Witam i z góry podziwiam i dziękuję za poświęcony czas, który ma na celu pomoc drugiej osobie. Czy mógłby mi pan coś powiedzieć na temat tego rezonansu? Od miesiąca mam uczucie mrowienia i dretwienia prawej dłoni. Opis rezonansu: Zmiany zwyrodnieniowe kr. m-k w odcinku szyjnym kręgosłupa. Zniesiona lordoza szyjna, z wytworzeniem niewielkiej kifozy na odcinku C2-C6. Czy da się coś z tym zrobić?

[@dorehabilitacji]

Witam. Zniesienie lordozy może spowodować wielopoziomową dyskopatię. Prawdopodobnie to może być przyczyną w/w objawów w prawej dłoni. UWAGA!!! mrowienie i drętwienie dłoni jest przyczyną wielu innych chorób!!! Są one albo następstwem złej budowy Pana kręgosłupa, albo niezależnej choroby. Na to pytanie jest BARDZO trudno odpowiedzieć bez kompleksowgo badania. Proponuję udać się do dobrego fizjoterapeuty (nie na NFZ) który sprawdzi cały łańcuch biomechaniczny tego rejonu. Tutaj może wystąpić: zespół ciasnoty górnego otworu klatki piersiowej, zablokowanie 1 żebra, zespół mm pochyłych szyi, zablokowanie kręgosłupa TH, łokieć tenisisty, cieśń nadgarstka, kompresje nerwów oraz zła przewodność tętnic i żył czyli choroby krążeniowe. Pozdrawiam i zdrowia życzę.

[@ewaciupek7128]

Jestem po rozwarstwieniu tętnicy szyjnej - nie doszło do udaru. Sytuacja powtórzyła się dwukrotnie. W opisie z rezonansu mam napisane że mam wyrównanie lordozy szyjnej. Zastanawiam się czy mogę wykonywać ćwiczenia które były pokazane na filmie?

[@dorehabilitacji]

Teoretycznie tak, ale w tej sytuacji zalecam konsultację z lekarzem lub fizjoterapeutą w realu

[@kst1922]

Dzień Dobry, mam zniesioną lordozę szyjną. Odcinek C1 - C2 w ustawieniu kifotycznym. Przy wykonywaniu retrakcji, po kilkunastu sekundach odczuwam mocne mrowienie w dłoniach. Powinienem darować sobie wykonywanie tego ćwiczenia, czy uparcie je wykonywać?

[@dorehabilitacji]

Witam. Nic na siłę. To jest kręgosłup szyjny!!! Zawsze powtarzam że, należy swoje wątpliwości skonsultować z własnym lekarzem lub fizjoterapeutą. Mrowienie może być efektem ucisku na tętnice kręgowe ponieważ przy zniesionej lordozie współistnieją też inne patologie (np. zwyrodnienie, stenoza, dyskopatia wielopoziomowa itd). Proponuję wykorzystać i spróbować (nie przejmować się tytułem, to też dla Pana): kzbin.info/www/bejne/imXdc4ywf8SkpdU Proszę spróbować ćwiczenie na leżąco dociskając np ręcznik (jak w linku). W tej pozycji nie powinno występować mrowienie. Następnie co jakiś czas próbować na siedząco, ale z zasadą że punkt kolan jest niżej niż punkt bioder (jak w linku). Jeśli nadal mrowi to pozostać w ćwiczeniach w pozycji leżąc. Należy tę propozycję również skonsultować z własnym lekarzem lub fizjoterapeutą. pozdrawiam i zdrowia życzę.

[@megienglish4288]

Witam, czy petla glissona bedzie pomocna przy zniesionej lordozie, i kifozie odcinka C2-C4? i czy przyjmuje Pan pacjentów w okresie pandemii w Raciborzu?

[@dorehabilitacji]

Pętla glissona to trochę przestarzałe już podejście fizjoterapeutyczne. Nie pomoże na zniesioną lordozę i kifotyzację c2-c4. Działanie ma chwilowe wytwarzając trakcję.

[@patrioone8270]

Uczucie "ciężkiej" głowy, częste (codziennie) bule głowy w okolicy lewej skroni. Laryngolog -czysto, neurolog- rezonans czysty . Czy to może być obiaw skrzywienia kręgosłupa?, A takowe właśnie mam.

[@dorehabilitacji]

Tak, skrzywienie i jego następstwa mogą powodować opisane objawy ,zwłaszcza że laryngologicznie i neurologicznie jest ok.

[@patrioone8270]

@@dorehabilitacji a czy po przez masaże jest możliwe zniwelowanie skrzywienia i pozbycie się tego bólu. Dodam że ból jest lekooporny jednostronny z uczuciem kłucia w skroń.

[@dorehabilitacji]

Masaże i inne terapie raczej nie skorygują już wady budowy (skrzywienie - skolioza). Tym bardziej jak się ma powyżej 20 lat. Wszelkie terapie wraz z profilaktyką mają za zadanie zlikwidować wyłącznie objawy. Opisany objaw pasuje do uaktywnionych punktów spustowych.

[@agataf9170]

Witam. Mam zniesioną lordozę szyjną. Problem tkwi w szumie prawego ucha. Przy napięciu mięśni szyi, czyli przy konkretnych ruchach słyszę przepływ krwi w tym uchu. Jeżeli ucisnę tętnicę szum automatycznie ustaje. Męczę się z tym już drugi rok. Od miesiąca doszły mi bardzo ciche szumy w obu uszach trwające 24/7. Dodatkowo nie mogę znaleźć sobie pozycji do spania-każde ułożenie z poduszką czy bez powoduje, że czuję duże napięcie szyi. Także od paru dni czuję delikatny ucisk w szyi(uczucie ciężkiego oddychania/duszenia). I czuję tak jakby napięcie w uszach o ile można tak to nazwać. Bardzo proszę o pomoc. Czy powinnam wykonywać ćwiczenia na rozluźnienie mięśni, jeżeli nie to w którym kierunku iść? Jeżeli chodzi o moją postawę to zauważalne jest stałe wysunięcie głowy to przodu. Dodam, że miałam wykonywany rezonans, który stwierdził właśnie zniesienie lordozy szyjnej. Inne badania neurologiczne niczego nie wykazały. Pozdrawiam.

[@dorehabilitacji]

Szumy uszne 24/7 prawdopodobnie są od problemów z budową ciała (zniesiona lordoza) i napięcia mięśni szyi. Można spróbować porad z filmiku oraz dodatkowo z kzbin.info/www/bejne/imXdc4ywf8SkpdU zapraszam i pozdrawiam

[@katarzynawocyrz3813]

Retakcja co to znaczy? a ćwiczenie na stabilizację odcinka szyjnego ??

[@dorehabilitacji]

Retrakcja - cofanie

[@retosynku9482]

Witam nie wiem czy Pan jeszcze sprawdza komentarze ale mam mały problem Dzień dobry wyszły mi badania z kręgosłupa i mam w odcinku c4-c7 zniesiona lordoza i przodopochylenie. Niewielkie zwężenie przestrzeni międzykręgowych c-5-c7 - podejrzenie dyskopatii. Poza tym struktury kostne kręgosłupa szyjnego radiologiczne w normie. Da się coś z tym zrobić lub wyleczyć jakoś? Kompletnie się nie znam i nie wiem czy to groźne zmiany

[@Colly998]

Witam czy zaczerwieniona skora w miejscu bolacych kregow moze wlasnie wynikac z zniesienia lordozy jesli ja stwierdzono?

[@dorehabilitacji]

Jest taka możliwość. Zniesiona lordoza powoduje kompresje na dyski i zmniejsza otwór kanału kręgowego. To może doprowadzić do podrażnień korzeni nerwów obwodowych oraz nerwów skórnych w tym rejonie. Odczuwa się wówczas przeczulicę tego rejonu. Może również być to objaw stanu zapalnego od kręgów w przebiegu chorób (np ZZSK, choroba Scheuermanna, zakarzeń bakteryjnych). To WYMAGA DOKŁADNIEJSZEJ diagnozy u lekarza specjalisty. pozdrawiam

[@renatagla5970]

Witam serdecznie, wreszcie uzyskałam opis z rezonansu szyi. Wyrównana lordoza szyjna. Zwężenie przedniej rezerwy plynowej przedrdzeniowej na poziomie c4-c5 (stenoza 1 stopnia). Reszta bez zmian. Od ponad roku mam bóle mięśni czworobocznych karku, wraz z bólem głowy oraz bólem promieniującym do lewej ręki. Czy jakieś ćwiczenia mi pomogą? Czy mam się udać do jakiegoś konkretnego lekarza ?. Pozdrawiam serdecznie 🙂

[@dorehabilitacji]

Witam. Zbyt mało danych. Stenoza czyli zwężenie kanału kręgowego może mieć wiele przyczyn. Od budowy patologicznej kręgosłupa, dyskopatię, zwyrodnień po cysty, narosła, płyny. Najlepiej podesłać zdjęcie z monitora komputerowego z widokiem bocznym kręgosłupa na [e-mail] Wówczas można coś radzić. pozdrawiam

[@renatagla5970]

@@dorehabilitacji dziękuję, wysłałam email. Pozdrawiam

[@paulaax3]

Witam serdecznie, mam jedno pytanie odnośnie pomocy fizjoterapeuty przy zniesionej lordozie szyjnej. Jak długo musiałoby to trwać? Rozumiem, że pewnie każdy przypadek jest indywidualny ale chociaż mniej więcej? Ile wizyt godzinnych powinno to trwać? Byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam i dziękuję za pomocny filmik :)

[@dorehabilitacji]

Witam. Zniesiona lordoza szyjna to często pierwotna przyczyna późniejszych problemów z odcinkiem szyjnym. Niestety po ok 20 roku życia korekta złej budowy kostnej w naszych ciałach nie wchodzi w grę. Najlepiej nawiązać stałą współpracę z fizjoterapeutą (np raz na miesiąc, 3 miesiące itd sprawa indywidualna), który wykona odpowiednie zabiegi oraz wytłumaczy problem, nauczy prawidłowych zachowań życia codziennego oraz ćwiczeń wykonywanych w domu. Jednorazowa seria zabiegów (nie ma znaczenia czas, rodzaj itd) podziała tylko na krótki czas po czym problemy będą wracać. Z czasem coraz częściej. Dlatego ja proponuję zawsze formę profilaktyki która będzie próbą opóźniania nawrotom i utrzymywania kręgosłup w jak najlepszej możliwej kondycji. Proszę zrozumieć - nikt u Pani nie usunie przyczyny problemów - czyli nie wyleczy - można tylko zaleczyć. pozdrawiam

[@paulaax3]

@@dorehabilitacji Bardzo dziękuję za wyczerpującą odpowiedź, teraz już wszystko rozumiem i na pewno zastosuję się do rad. Pozdrawiam

[@magorzatastec-adamus1727]

Czy można tymi ćwiczeniami przywrócić prawidłowy kształt kręgosłupa szyjnego?

[@dorehabilitacji]

Jeśli chodzi o zniesioną lordozę lub skoliozę, to po ok 20 roku życia jest bardzo trudno, wręcz niemożliwe. Należy jak najwcześniej wprowadzić ćwiczenia jako forma profilaktyki. pozdrawiam

[@djbobo254]

Witam. A jak wygląda sprawa jeżeli mam dolegliwości na odcinku c6/7 dyskopatia. Mój kręgosłup szyjnym jest prosty jak tyczka! Na odci ku c5/6 miałem już operacje usunięcia dysku i wstawiano mi proteze. (2008 rok). Teraz szykuje się druga ponieważ ból głowy staje się powoli nie do zniesienia oraz, do tego Tinnitus w lewym uchu oraz sztywność całego karku. Więc pytanie czy tymi ćwiczeniami będę mógł nadać mojemu kręgosłupowi szyjnemu spowrotem naturalna lordoze? Z góry Dziękuję za pomoc Pozdrawiam Bogdan

[@dorehabilitacji]

Z odbudową na stałe lordozy to już raczej nie ma szans. Ćwiczenia mają za zadanie powstrzymać lub opóźnić proces chorobowy i związane z nim objawy. Pozdrawiam

[@MaMa-ku4ni]

Witam Pana. Mam pytanie mam diskopatie karku szyi 3 i 4 kreng szyi. I drętwieje mie renka lewa. Co mam zrobić? Pozdrawiam Marina.

[@dorehabilitacji]

Jeśli neurochirurg nie zdecydował o operacji, to należy skontaktować się teraz z fizjoterapeutą i rozpocząć odpowiedni dobraną terapię. Nie ma na co czekać. Moje filmiki mogą być dobrym wstępem do tego. Dodatkowo proszę obejrzeć: kzbin.info/www/bejne/imXdc4ywf8SkpdU kzbin.info/www/bejne/np-vaGyOnNuAaZo pozdrawiam

[@karolakarola6378]

Czy przy spłyconej lordozie szyjnej też można wykonywać te ćwiczenia? Pozdrawiam

[@dorehabilitacji]

Tak, ale należy pamiętać że to odcinek szyjny i do ćwiczeń należy podchodzić ostrożnie. Najlepiej pod kontrolą fizjoterapeuty.

[@adaswsz2998]

Dzień dobry . A jeśli dodatkowo występuje asymetria zęba obrotnika w stosunku do mas bocznych C1 ( niemal przyleganie po stronie prawej ) . Czy można wykonywać te ćwiczenia ?

[@dorehabilitacji]

W tym przypadku rehabilitacja powinna być pod kontrolą lek i fizjo. Jednak rozcieranie poprzeczne w rejonie obrotnika nie powinno pogorszyć sprawy.

[@adaswsz2998]

@@dorehabilitacji Dziękuję za odpowiedź .

[@jarosawmakulec7546]

Widać, że Pan wie o czym mówi. Niestety ja nie bardzo wiem jak dostosować proponowane przez Pana ćwiczenia do swojej diagnozy. od kilku tygodni mam zawroty głowy (szczególnie rano przy odkręceniu głowy w lewo, do tego skoki cisnienia, brak energii, zmęczenie, poczucie zaburzonej równowagi, chrypka itp.). mam 46 lat. Byłem juz u laryngologa, kardiologa i neurologa. Miałem MRI głowy, usg tetnic kregowych, MRI szyjnego kregosłupa. Większość badań nic nie wykazało, dopiero MRI kręgosłupa szyjnego. Wyszło mi z MRI: niewielka osteofitoza trzonów, zmiany degeneracyjne krążków międzykręgowych z ich dehydratacją. Na poziomie C3-C4 niewielka centralna wypuklina krążka, powodujaca ucisk worka oponowego. Na poziomie c4-C5 centralna przepuklina krążka, powodujaca ucisk worka oponowego, ograniczenie przedniej rezerwy płynowej kanału kregowego. Na poziomie C5-C6 niewielka centralna wypuklina krążka powodujaca ucisk worka oponowego, ograniczenie przedniej rezerwy płynowej kanału kregowego. Współistniejaca osteofitoza krawędzi trzonów zwęża lewy otwór międzykręgowy. Na poziomie C6-C7 centralno-lewoboczna przepuklina krążka powodujaca zwężenie lewej części kanału kręgowego, z uciskiem lewego korzenia brzusznego oraz istotne zwężenie lewego otworu międzykręgowego. Kanał kręgowy bez cech stenozy. Rdzeń kregowy bez zmian patalogicznych. Bardzo proszę o podpowiedź, które z Pana filmików bedą odpowiednie na moją sytuację i czy te wyniki są bardzo złe. Pozdrawiam serdecznie. Jarek

[@dorehabilitacji]

Objawy pokrywają się z MRI szyi. Tylko podejście kompleksowe oraz współpraca z lekarzem i fizjoterapeutą mogą dać pozytywne efekty. Większość filmików się przyda bo wpływają na inne struktury w całym układzie biomechanicznym np: 1. terapia dyskopatii: kzbin.info/www/bejne/imXdc4ywf8SkpdU 2. usprawnianie mięśni: kzbin.info/www/bejne/np-vaGyOnNuAaZo kzbin.info/www/bejne/nqTRm31ogsuaoa8 3. terapia połączeń kręgosłupa: kzbin.info/www/bejne/qJ-mc5qVgdOFl7c

[@jarosawmakulec7546]

Dziękuję serdecznie.

[@przemekwitaszczyk1730]

Czy zniesienie lordozy szyjnej może powodować przy schylaniu głowy do przodu promieniowanie do łokcia,barku , kaptura? Zaznaczam że nie mam przepukliny ponieważ miałem operacje przepukliny szyjnej C6 C7.

[@dorehabilitacji]

Tak może, np wytworzenie punktów spustowych. Dyskopatia to nie jedyny czynnik tych objawów, a operacja nie rozwiązuje w 100% problemu.

[@wiesawakajdrowicz6064]

Bardzo dziękuję za wyklad.😊Mam szumy uszne, ćwiczyłam z Panem i będę kontynuować sama. Serdecznie pozdrawiam.

[@telefonsamsung5210]

Witam , mam 22 lata , stwierdzono u mnie całkowite zniesienie lordozy szyjnej(RTG i rezonans ). Czy możliwe jest , że objawami tego są zawroty głowy i problemy z zatokami ? Ból głowy występuje codziennie , do tego ciężkość barków , i bóle w okolicy nosa i oczu. Jednak najgorsze jest to , że pojawiły się jeszcze zawroty . Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź .

[@dorehabilitacji]

1. Konsultacja z lekarzem. 2. Z dużym prawdopodobieństwem tak. Pewnie jest dyskopatia, głowa i barki przesunięte do przodu. Spróbować propozycji z filmiku oraz z : kzbin.info/www/bejne/imXdc4ywf8SkpdU kzbin.info/www/bejne/aqjWq4CPfauop6M Wprowadzić ćw na ściąganie łopatek, rozciąganie mm piersiowych większych oraz popracować nad sylwetką. 3. Znaleźć dobrego fizjoterapeutę. pozdrawiam

[@ohhi7119]

Witam, chciałam zapytać czy problemy w odcinku szyjnym lub piersiowym mogą wpływać na męty w ciele szklistym? w MR szyi wyszło mi własnie spłycenie lordozy z częściową redukcją przedrdzeniowej rezerwy płynowej, a odcinek piersiowy to 15 stopni skrzywienia. (mam 21 lat) i zastanawiam sie czy próbować w te strone, jeśli laryngolog/okulista/neurolog wyczerpali inne pomysły. Z góry dziękuję za odpowiedź

[@dorehabilitacji]

Męty w ciele szklistym to nie moja dziedzina. Spotkałem się jednak z opinią u mojego okulisty że powodem mogą być problemy z uzębieniem (próchnica, ubytki, martwe zęby itd). Według niego, należy w pierwszej kolejności zrobić z tym porządek potem jakieś krople. Oczywiście jak najbardziej spróbować także od strony fizjoterapii. Zła budowa kręgosłupa ma wpływ na problemy okulistyczne (np ból, parcie na oczy). pozdrawiam

[@karolinakadzioka119]

Dziękuję za te wskazówki, spróbowałam, w jakimś stopniu pomogło. Od 4 lat walczę z bólem w odcinku szyjnym, piersiowym i teraz do tego doszło prawe biodro... Mam 33 lata i dyskopatię w dwóch miejscach odcinka szyjnego. Ani ja ani fizjoterapeuta czy osteopata nie potrafimy ogarnąć kwestii mojego bólu spowodowanego zybt dużym napięciem mięśniowym. To bardzo utrudnia moje funkcjonowanie na co dzień, obniża efektywność. Ból głowy i nadmierne zmęczenie towarzyszą mi każdego dnia. Jakieś porady a propos tej "pamięci mięśniowej", który tak bardzo saje się we znaki? Pozdrawiam serdecznie

[@dorehabilitacji]

Trudno coś radzić nie widząc zdjecia. Przecież napięcie mięśniowe jest następstwem dyskopatii. Terapia to bardzo obszerny i długi temat.

[@karolinakadzioka119]

@@dorehabilitacji mimo wszystko dziękuję za odpowiedź. Wiem, niestety co terapeuta to inne porady, inne podejście. Raz mam robić wszystko, na co mam siłę a raz powinnam raczej się nie ruszać. Ciągle jednak mam nadzieję na poprawę

[@Justyna-br6ij]

Dzień dobry,mam pytanie,często jak coś oglądam to leżę na brzuchu .Czy taka pozycja z uniesioną głową w górę leżąc przez parę minut jest dobra dla lordozy szyjnej ?

[@dorehabilitacji]

Jeśli nie odczuwasz bólu, dyskomfortu itd w trakcie oraz po, można stosować

[@Justyna-br6ij]

@@dorehabilitacji Właśnie nie, dziękuję,

[@filipkostecki488]

Rok temu wypiłem energetyka i zaraz po tym zrobiłem pompki. Nagle przeszedł mnie prąd i zaczeła bolec głowa. Juz ten ból mam od roku. Co Pan powie na taką diagnoze. Z góry dziekuję za odpowiedź :) Badanie MR odc C kręgosłupa wykonano w sekwencji FSE w obrazach T1 i T2-zależnych, w sekwencji z saturacją tłuszczu. Bez podania kontrastu. Wskazanie - Zespół bólowy, W badaniu uwidoczniono: - zniesienie lordozy fizjologicznej - patologiczna kyfoza na wysokości od C2 do C5 - ze zmniejszaniem rezerw płynowych przedrdzeniowo - na poziomie C3/4 i C4/5 okrężne/nieco lewoboczne przepukliny dyskowe, modelujące nieznacznie worek oponowy i zmniejszającą przedrdzeniowo rezerwy płynowe, - na wysokosci C5/6 niewielką okrężną przepuklinę dyskową, modelującą dyskretnie worek oponowy bez wyraźnego zmniejszania rezerw płynowych; - na wysokości C6/7 okrężną/lewoboczną przepuklinę dyskową, ze zmnejszaniem rezerw płynowych bardziej lewego zachyłka, bez wpływu na kompresję struktur kanału kręgowego Dehydratacja głównie jąder miażdżystych od C2 do C5 Sygnał szpiku trzonów i rdzenia kręgowego odc C prawidłowy.

[@dorehabilitacji]

Nie jest to wina ani energetyka ani pompek. Ta sytuacja (po zapoznaniu się z opisem) wcześniej czy później by nastąpiła. Taka bomba z opóźnionym zapłonem. Ma Pan bardzo złą budowę kręgosłupa wraz z poważnymi następstwami. Zniesiona lordoza doprowadziła do wielopoziomowej dyskopatii oraz kifozy, a to do objawów jakie Pan ma. Pompki były kropką nad "i". Proponuję skonsultować się z dobrym fizjoterapeutą, ponieważ takie zmiany potrzebują stałej pomocy fizjoterapeutycznej. pozdrawiam

[@filipkostecki488]

@@dorehabilitacji To cos poważnego Pana zdaniem ? Neurolog stwierdził ze mam napieciowe bole glowy do tego, choc szyja mnie nie boli.

[@dorehabilitacji]

Opis rezonansu nie wygląda najlepiej. Szkoda że ten neurolog nie wytłumaczył Panu skąd te problemy się wzięły. Szyja nie musi boleć, wystarczy że masz : promieniujące bóle głowy, potylicy idące nawet do oka, problem z przełykaniem, chrypka, drętwienia na czubku głowy, bóle pseudo zatokowe na czole itd. Jest to efektem wielopoziomowej dyskopatii, okostnych punktów spustowych np na C2 itd Ten typ problemu leczą tylko 2 osoby - fizjoterapeuta i/lub neurochirurg. Jeśli neurochirurg nie będzie widział potrzeby swojej interwencji, zostaje Panu tylko rehabilitacja. Na neurologa i ortopedę szkoda czasu. Prosze pamietać że to tylko moje domysły oparte na opisie i doświadczeniu, w razie wątpliwości należy skonsultować ze specjalista w realu. pozdrawiam

[@goldengirl6870]

mam prawie wszystkie dolegliwości plus jeszcze takie dziwne uczucie jakby przesypywania piasku w klepsydrze ??? co to może być ????...odwiedziłam dwóch neurologów trzech laryngologów , alergologa bo mam ciągle kluche w gardle i starciłam prawie majątek bo wszedzie prywatnie --badania wszystkie tez prywatnie RM .tomograf, testy skórne wymazy itp... bo lekarz mysli ze czlowiek symuluje a wizualnie całkiem dobrze wygląda więc jak mogą go ciągle głowa uszy i oczodoły boleć no jak???

[@dorehabilitacji]

Witam. To tzw "przesypywanie piasku..." to dokładnie gdzie i jaki ruch?

[@goldengirl6870]

czasami po przebudzeniu i okrecaniu głową a czasami przy gwałtownym obrocie głowy czasami odczuwam to jakby gdzię po zatokach ten piasek się przesypywał a czasami po kręgosłupie w odcinku szyjnym ...juz myślałąm ze mam guza chore zatoki wszystko wyeliminowano muszę chyba do ortopedy bo tylko jeszcze tam mnie nie było ..dziś np wydaje mi sie ze mam za ciasną czaszkę sa na to jakieś blokady w zastrzykach ?? co tobędzie za 10 lat masakra

[@dorehabilitacji]

Witam. Pasuje mi na objawy pochodzące od złej budowy kręgosłupa. Jest Pani w dobrej sytuacji bo przeszła większość badań diagnostycznych które eliminują jednostki chorobowe gdzie fizjoterapia jest tylko dodatkiem (np parkinson, guzy mózgu itd). Proszę zrobić jeszcze badanie na tzw przewodność tętnic kręgowych (o ile nie było). Polecam wizytę u DOBREGO fizjoterapeuty (nie mylić z zabiegami na NFZ!!!). Bo o fizjoterapii Pani nic nie wspomniała. Być może mobilizacje odcinka szyjno-piersiowego zredukują problemy bólowe. Na ortopedę, alergologa ("kluchy w gardle" to klasyczny objaw od pierwszego kręgu szyjnego) czy neurologa już szkoda czasu. Proszę pamiętać że to tylko moja propozycja. pozdrawiam i zdrowia życzę.

[@mr.s6073]

U mnie stwierdzili paradoxe kyphose,czy te cwiczenia tez pomagaja?

[@dorehabilitacji]

Powinne pomóc, pomimo że tutaj jest o zniesionej lordozie szyjnej. U Pani jest stwierdzona patologia w kręgosłupie piersiowym. Jednak powyższe problemy występują razem (chyba że był uraz na kręgosłupie piersiowym). Terapia jednego odcinka zawsze pozytywnie wpływa na kolejne. pozdrawiam

[@kari8356]

Dzień dobry:) mialam wypadek 3 mies temu bóle reki dokładnie od łokcia do małego palca jest nie do wytrzymania . Rwanie calej reki do tego dretwienie, szum w uszach,ból karku i żuchwy . Mrowienie na czubku głowy. rezonans wykazał . Odprostowanie fizjologicznej lordozy szyi. Na poziomie C4/c5 c5/c6 c6/c7 widoczne uwypuklenia zarysów krążkow typu bulging disc modelujące worek oponowy . Zakupiłam poduszkę ortopedyczna nic nie pomogło. Czy te objawy wynikają ze zmian w odcinku szyjnym .??

[@dorehabilitacji]

Tak. Sama poduszka nie pomoże. Prowadź terapię na odcinek szyjny. Dodaj kzbin.info/www/bejne/aqjWq4CPfauop6Msi=x2MLxmsFLsRAIUev kzbin.info/www/bejne/mX_HhGOfd8igprcsi=snz69PcOoQcSnWTM kzbin.info/www/bejne/an26iWeLZ5Kngacsi=PWcH8v1T5vbfLTDJ I skonsultować się z fizjoterapeutą

[@kari8356]

@@dorehabilitacji Witam byłam na trakcji manualnej u fizjoterapeuty . Rano silny ból głowy cały ból przeniósł się wzdłuż całego przełyku . Bardzo sile bole czy te ćwiczenia mi pomogą w tym momencie???

[@dorehabilitacji]

Teraz należy wyciszyć ostrą fazę przy pomocy leków. Konsultacja lekarza wskazana. Później ćwiczenia wprowadź delikatnie, spokojnie pod kontrolą innego fizjoterapeuty

[@kari8356]

@@dorehabilitacji Dziękuję za pomoc . Pozdrawiam

[@zdzislawmajdan9195]

Nagral byś ćwiczenia na stenoze kreg szyjnego

[@justynak1049]

Dzień dobry ja właśnie mam wzniesienie fizjologicznej lordozy szyjnej z kyfotycznym ustawieniem na poziomie C3/C6 i chciałbym się spytać czy to możliwe,że od tego mam problem z uniesieniem głowy w górę i twożący się podbródek.Źle mi się chodzi ,ale są dni i szczególnie wieczorem po całym dniu jest lepiej.Czy trudności w uniesieniu głowy mogą być właśnie od tego? Proszę o odpowiedź.

[@dorehabilitacji]

Domyślam się że nie "wzniesienie" tylko zniesienie. Odpowiedź na pytanie - tak. Zniesiona lordoza wraz z kifotycznym ustawieniem kręgów zmienia biomechanikę odcinka szyjnego, wpływa na przeciążenie mięśni szyi co może skutkować Pani objawami. Proszę obejrzeć moją playlistę na temat kręgosłupa szyjnego. Znajdzie tam Pani dużo porad dla siebie. kzbin.info/www/bejne/ZqOXoImvo6qqptE

[@justynak1049]

@@dorehabilitacji Dziękuję za odpowiedź.Napewno obejrzę.

[@mariapurgal7390]

Witam serdecznie mam tak zwany garb starczy co zrobić

[@dorehabilitacji]

Może to pomoże: kzbin.info/www/bejne/Z6LIZISQqKxgntE

[@wideocenter3678]

Jezeli mam dyskografia poziomu c2 na c3 c3 na c4 c4 na c5 c5 na c6. Czy te cwiczenia mi nie zaszkodzą ????

[@dorehabilitacji]

To jest tzw wielopoziomowa dyskopatia. Ćwiczenia nie powinne zaszkodzić, ale warto wprowadzać je powoli i z rozmysłem. W razie problemu skonsultować się w realu z lekarzem lub fizjoterapeutą.

[@jowitakuszynska3970]

Witam. Mam zniesioną lordozę odcinka szyjnego, niewielką kifizę oraz ucisk na worek oponowy? Jakich zabiegów nie powinno się wykonywać np. solux i dlaczego? Co może pomóc by pozbyć się zawrotów głowy? Dziękuję i pozdrawiam

[@dorehabilitacji]

Ciepło z soluxa chcąc rozluźnić mięśnie podrażnia stan zapalny na korzeniach i gałązkach nerwów, spowodowane np dyskopatiami, stanami zwyrodnieniowymi itd, powstałymi na wskutek spłyconej lordozy. Pani problemy nie pochodzą z mięśni. To problem wtórny. a stosowanie w tej chwili zabiegów cieplnych to błąd w sztuce.

[@jowitakuszynska3970]

@@dorehabilitacji dziękuję bardzo za odpowiedź 😀

[@katarzynawocyrz3813]

@@dorehabilitacji problem wtórny i co w takim przypadku ? mam podobnie i zawroty głowy zniesiona lordoza szyjna, lekarz określił Dyskoptia 💁‍♂️ co z tym zrobić, chce żyć bez zwrotów

[@NecrosDeus]

@@dorehabilitacji A gorące okłady z borowiny? To jest przepisywane na odcinek szyjny. To też błąd w sztuce?

[@dorehabilitacji]

Terapia ciepłem to element rehabilitacji. Problem to czas, kiedy się ją stosuje. Na początku, w ostrym stanie może pogorszyć.