ZNIESIONA / SPŁYCONA lordoza szyjna - sposób na BÓL szyi, sztywność

ZNIESIONA / SPŁYCONA lordoza szyjna - sposób na BÓL szyi, sztywność - dr n. med. Marcin Wytrążek

Рет қаралды 22,072

Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta

Күн бұрын

Пікірлер

@krystynamirecka4361 2 ай бұрын

Masz doskonały przekaz. Gratuluję i dziękuję.

@mariuszw.1533 2 ай бұрын

Wspaniałym Człowiekiem jesteś Panie Doktorze 😊😊😊

@nata8550 2 ай бұрын

Dzięki za ten film, mam zniesioną lordozę odcinka szyjnego i dyskopatię C5 i C6. Jakiś czas temu pojawiły się u mnie bardzo nieprzyjemne objawy przy zbyt długim pochylaniu głowy do przodu, zawroty głowy i zaburzenia widzenia. Okulistka poradziła mi właśnie takie ćwiczenia rozluźniajace szyję i wykonuję je. Wypróbuję tą technikę z ręcznikiem na pewno.

@urszulapusz 2 ай бұрын

Od dziś ponownie zaczynam ćwiczyć i przekazuję dalej .

@elakutryba2732 2 ай бұрын

Dziękuję Panu ciut lepiej będę ćwiczyć regularnie

@grazynadarul8683 2 ай бұрын

Dziękuję, mam właśnie zniesioną lordozę szyjną, wiec spróbuję tych ćwiczeń.

@marcinbator2874 2 ай бұрын

Dzięki! Często słyszałem że mam spłyconą, a wręcz zniesioną lordozę szyjną, po czym przeskakiwano do kolejnych elementów badania/terapii. Zawsze primo odcinek lędźwiowy (pewnie dlatego że najczęstszy temat), na nim się skupiano, a szyja była traktowana po macoszemu. Jeszcze raz dziękuję, włączę te techniki do moich aktywności.

@urszulastrzelecka2667 2 ай бұрын

Dziękuję bardzo.Ćwiczenia pomagają.❤️

@EwaAnna3097 2 ай бұрын

Świetne! Usłyszałam ostatnio o spłyconej lordozie, ale nie wiedziałam, w czym rzecz i co z tym fantem począć, a teraz sprawa stała się jasna; warto ćwiczyć 👍 Pieknie dziękuję 😊 i pozdrawiam!

@kamakamisha2315 2 ай бұрын

Od samego oglądania przestaje boleć! Dziękuję :D

@mimic9764 2 ай бұрын

Dziekuję❤ Tego powinni uczyć dzieci w szkołach.

@joannazyb548 2 ай бұрын

Dziękuję, proste i pomocne. A też sądzę, że wielu osobom przydatne byłyby ćwiczenia na trudności że schylanie głowy do ramienia, jeśli można prosić 🙂😘

@Roberciqs777 2 ай бұрын

Szyja i kark są bardzo ważnymi elementami czlowieka a do tego czesto zaniedbywanymi ...pozdro Marcinie 👍💪

@aniac6617 2 ай бұрын

🤝 dziękuje za cenną wiedzę, forma przekazu jasna,super 👍 info b.pomocne 👍 pozdrawiam

@diyvrchannel3414 2 ай бұрын

Dzięki, chyba Wy (ytberzy) czytacie w naszych myślach , heh ... kolejny raz film wrzucony "na dniach" który się mi wyświetla i jest "potrzebny" :) testowałem , jest ulga w mojej dolegliwości. Pozdrawiam :)

@stanislawwiatr5487 Ай бұрын

Kontynuuje swoją naukę dzięki 😢

@JoannaCournuaud 2 ай бұрын

Bardzo fajne ćwiczenie, bardzo pomocne i rzeczywiście odciążające. Bardzo Panu dziękuję❤ A jakiej rady udzieliłby Pan co do doboru poduszki w przypadku osób śpiących na brzuchu. Śpiąc spędzamy 1/3 życia i na pewno niewłaściwa poduszka przyczynia się do omawianego problemu. Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam cieplo❤

@jolao.9973 Ай бұрын

super cwiczenia ,ulga w bolu szyji👍

@teresahiter3688 2 ай бұрын

Dziękuję za kolejne b.przydatne ćwiczenia i za dzielenie się wiedzą.

@mariapollak7844 2 ай бұрын

Wiedza bezcenna❤,jak zawsze pomocna, dziękuję 👋.

@Marzena-b6z 2 ай бұрын

Bardzo pomocne ćwiczenia. Dziękuję i pozdrawiam.

@maw-zs1vr 2 ай бұрын

Bardzo dziękuję za Pana pracę❤ Bardzo przydatne wideo.

@ulysses1685 2 ай бұрын

To teraz kolejnym wideo powinny być ćwiczenia na splyconą lordoze w dolnej części pleców.

@ewagac8312 2 ай бұрын

Jest takie magiczne słowo *proszę*

@CM-bm5ek 2 ай бұрын

Albo coś na rotację proszę! 😅

@adamkonieczynski2141 2 ай бұрын

W górnej części kręgosłupa

@antonia.11 2 ай бұрын

Dziękuję bardzo za kolejne super ćwiczenia. Serdecznie pozdrawiam ❤

@grzegorzlesko9331 2 ай бұрын

ćwiczenie jest genialne ! aplikuję je codziennie jak i klika innych pana propozycji . Oglądałem pana film z wersją na leżącą i użyciem gumy - trudne do wykonania - zarzuciłem szybko a to z użyciem taśmy parcianej można wykonywać jako przerywnik przy komputerze:) Zmian w odcinku szyjnym mam niestety dużo a to ćwiczenie mogę swobodnie wykonywać. Wielkie dzięki !!!

@teresapasterska4776 2 ай бұрын

Dziękuję ❤

@grazynacabaj-olejnik1051 2 ай бұрын

Dzięki, wszystkie filmy to cenne źródło informacji, ślę serdeczności

@elzbietasmutek498 2 ай бұрын

Dziękuję za pokazanie tych ćwiczeń 😊

@beajed9238 2 ай бұрын

Bardzo wartościowy materiał, dziękuję!🙂

@Katia-tm6zj 2 ай бұрын

Bardzo przyjemnie się Pana słucha

@marcink5713 2 ай бұрын

Dzięki

@aldona6332 2 ай бұрын

Pomogło, dziękuję:)

@jolajolanta1575 2 ай бұрын

Dziękuję

@teresakubicka2007 2 ай бұрын

Super ćwiczenia korzystam z nich i dziękuję bardzo ❤

@monikabuchacz5890 2 ай бұрын

Idealny odcinek dla moich dolegliwości. Pozdrawiam 🤗

@danutagrzybek8259 2 ай бұрын

Dziękuję za ćwiczenia pozdrawiam serdecznie ❤

@grazynapietrzyk9633 2 ай бұрын

Ciekawe ❤ćwiczymy😊

@bozenajanicka7018 2 ай бұрын

Dziękuję bardzo ❤❤❤

@TeresaGora-pp7ik 2 ай бұрын

Dziekuje bardzo za cwiczenia. Bede probowac na moj wdowi garb. Pozdrawiam

@stanislawwiatr5487 2 ай бұрын

Od teraz.dołaczam.mam.bul.karku.prawa.strona.mam.prześwietlenie.na.lekarza.specialiste.musz3.czekac.cały.rok.pozdrawiam.serdecznie.obolały.senior😮

@102je 2 ай бұрын

ból

@gramazurki1463 2 ай бұрын

Bardzo dziękuję za ćwiczenia.

@aniac6617 2 ай бұрын

A jakie poduszki Pan poleca,aby rano wstawać bez bólu ? 😉

@ahanurek9240 2 ай бұрын

Rewelacja, jaka ulga❤. Czy dla osób pracujących przy komputerze warto zaopatrzyć się w wysoki fotel z podparciem właśnie kręgów szyjnych żeby głowa nie była pochylona do przodu?

@majtabebok8902 6 күн бұрын

Spróbuję

@TheMartaw1986 2 ай бұрын

Panie Marcinie, a moze jakis film jak prawidłowo czytać w łóżku?

@tuco6666 2 ай бұрын

Chyba nie było. Przydałyby się ćwiczenia na wzmocnienie kolan. Od dłuższego czasu np. po dłuższym siedzenie mam problemy z rozruchem. Ogólnie ich mobilność dość drastycznie spadła. Wiek 50 lat.

@TeresaSzlakiewicz-g5x 2 ай бұрын

WITAM

@renat_a 2 ай бұрын

🙏❤

@sophiewysocka9934 2 ай бұрын

❤❤🙏

@grzegorzlesko9331 2 ай бұрын

czy można to ćwiczenie wykonywać z taśmą do strechingu (? (taśma nie rozciągająca się ) jest wygodniejsza niż ręcznik

@Jurek__Kiler 17 күн бұрын

Czy od zniesionej lordozy szyjnej mogą pojawić się problemy z gardłem/przełykiem ? Odczuwam dziwne uczucie kluski w gardle i pieczenie w miejscu krtani.

@katysparrow2221 2 ай бұрын

Czy to pomoże na ból potylicy? Mam zniesioną lordozę szyjną i boli mnie szyja, ale bardziej potylica.

2 ай бұрын

Mam na kanale film „otwieracz”, pracę z prostownikami szyi czy rozluźnianie kresy. To tak interwencyjnie w przypadku bólu potylicy, ale zachęcam do szerszego przestudiowania problemów z szyją, bo często tył boli z powodu przodu😊. I w razie wątpliwości co i jak, zachęcam do odwiedzenia specjalisty. Serdecznie pozdrawiam

@pawepiotr5290 2 ай бұрын

Nie mam bólu , ale czasem mam wrazenie ze ten kreg jakby bardziej wysadza ?

@QDomar 2 ай бұрын

Zniesiona lordoza szyjna to okropność :(

@vulpesinculta7074 2 ай бұрын

Panie doktorze, jestem chyba na początku rwy barkowej, stwierdzona niewielka przepuklina uciskająca na nerw(badanie RMI), mam farmakoterapię i stosuję się do zaleceń fizjo. Mam dwa pytania. Rolowanie piłeczką odcinków szyjnych żeby poprawić ukrwienie to dobry pomysł ? dodam że nie sprawia mi bólu, czuję tylko nieznaczne przeskakiwanie(oglądałem cały odcinek o rwie barkowej na pana kanale) No i po półtorej tygodnia od wystąpienia objawów neurologicznych jak drobne mrowienie w palcu wskazującym i niewielki spadek siły wszystko wraca do porządku, śpię bez bólu całą noc. To normalne że tak szybko ustępuje ?