ZNIESIONA / SPŁYCONA lordoza szyjna - sposób na BÓL szyi, sztywność

ZNIESIONA / SPŁYCONA lordoza szyjna - sposób na BÓL szyi, sztywność - dr n. med. Marcin Wytrążek

Рет қаралды 21,538

Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta

Күн бұрын

Пікірлер: 66

@krystynamirecka4361 Ай бұрын

Masz doskonały przekaz. Gratuluję i dziękuję.

@elakutryba2732 Ай бұрын

Dziękuję Panu ciut lepiej będę ćwiczyć regularnie

@mariuszw.1533 Ай бұрын

Wspaniałym Człowiekiem jesteś Panie Doktorze 😊😊😊

@kamakamisha2315 Ай бұрын

Od samego oglądania przestaje boleć! Dziękuję :D

@nata8550 Ай бұрын

Dzięki za ten film, mam zniesioną lordozę odcinka szyjnego i dyskopatię C5 i C6. Jakiś czas temu pojawiły się u mnie bardzo nieprzyjemne objawy przy zbyt długim pochylaniu głowy do przodu, zawroty głowy i zaburzenia widzenia. Okulistka poradziła mi właśnie takie ćwiczenia rozluźniajace szyję i wykonuję je. Wypróbuję tą technikę z ręcznikiem na pewno.

@urszulapusz Ай бұрын

Od dziś ponownie zaczynam ćwiczyć i przekazuję dalej .

@stanislawwiatr5487 Ай бұрын

Kontynuuje swoją naukę dzięki 😢

@grazynadarul8683 Ай бұрын

Dziękuję, mam właśnie zniesioną lordozę szyjną, wiec spróbuję tych ćwiczeń.

@urszulastrzelecka2667 Ай бұрын

Dziękuję bardzo.Ćwiczenia pomagają.❤️

@Roberciqs777 Ай бұрын

Szyja i kark są bardzo ważnymi elementami czlowieka a do tego czesto zaniedbywanymi ...pozdro Marcinie 👍💪

@mimic9764 Ай бұрын

Dziekuję❤ Tego powinni uczyć dzieci w szkołach.

@teresahiter3688 Ай бұрын

Dziękuję za kolejne b.przydatne ćwiczenia i za dzielenie się wiedzą.

@Marzena-b6z Ай бұрын

Bardzo pomocne ćwiczenia. Dziękuję i pozdrawiam.

@antonia.11 Ай бұрын

Dziękuję bardzo za kolejne super ćwiczenia. Serdecznie pozdrawiam ❤

@marcinbator2874 Ай бұрын

Dzięki! Często słyszałem że mam spłyconą, a wręcz zniesioną lordozę szyjną, po czym przeskakiwano do kolejnych elementów badania/terapii. Zawsze primo odcinek lędźwiowy (pewnie dlatego że najczęstszy temat), na nim się skupiano, a szyja była traktowana po macoszemu. Jeszcze raz dziękuję, włączę te techniki do moich aktywności.

@joannazyb548 Ай бұрын

Dziękuję, proste i pomocne. A też sądzę, że wielu osobom przydatne byłyby ćwiczenia na trudności że schylanie głowy do ramienia, jeśli można prosić 🙂😘

@jolao.9973 Ай бұрын

super cwiczenia ,ulga w bolu szyji👍

@grazynacabaj-olejnik1051 Ай бұрын

Dzięki, wszystkie filmy to cenne źródło informacji, ślę serdeczności

@aniac6617 Ай бұрын

🤝 dziękuje za cenną wiedzę, forma przekazu jasna,super 👍 info b.pomocne 👍 pozdrawiam

@diyvrchannel3414 Ай бұрын

Dzięki, chyba Wy (ytberzy) czytacie w naszych myślach , heh ... kolejny raz film wrzucony "na dniach" który się mi wyświetla i jest "potrzebny" :) testowałem , jest ulga w mojej dolegliwości. Pozdrawiam :)

@grzegorzlesko9331 Ай бұрын

ćwiczenie jest genialne ! aplikuję je codziennie jak i klika innych pana propozycji . Oglądałem pana film z wersją na leżącą i użyciem gumy - trudne do wykonania - zarzuciłem szybko a to z użyciem taśmy parcianej można wykonywać jako przerywnik przy komputerze:) Zmian w odcinku szyjnym mam niestety dużo a to ćwiczenie mogę swobodnie wykonywać. Wielkie dzięki !!!

@maw-zs1vr Ай бұрын

Bardzo dziękuję za Pana pracę❤ Bardzo przydatne wideo.

@mariapollak7844 Ай бұрын

Wiedza bezcenna❤,jak zawsze pomocna, dziękuję 👋.

@JoannaCournuaud Ай бұрын

Bardzo fajne ćwiczenie, bardzo pomocne i rzeczywiście odciążające. Bardzo Panu dziękuję❤ A jakiej rady udzieliłby Pan co do doboru poduszki w przypadku osób śpiących na brzuchu. Śpiąc spędzamy 1/3 życia i na pewno niewłaściwa poduszka przyczynia się do omawianego problemu. Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam cieplo❤

@EwaAnna3097 Ай бұрын

Świetne! Usłyszałam ostatnio o spłyconej lordozie, ale nie wiedziałam, w czym rzecz i co z tym fantem począć, a teraz sprawa stała się jasna; warto ćwiczyć 👍 Pieknie dziękuję 😊 i pozdrawiam!

@grazynapietrzyk9633 Ай бұрын

Ciekawe ❤ćwiczymy😊

@Katia-tm6zj Ай бұрын

Bardzo przyjemnie się Pana słucha

@teresapasterska4776 Ай бұрын

Dziękuję ❤

@elzbietasmutek498 Ай бұрын

Dziękuję za pokazanie tych ćwiczeń 😊

@beajed9238 Ай бұрын

Bardzo wartościowy materiał, dziękuję!🙂

@teresakubicka2007 Ай бұрын

Super ćwiczenia korzystam z nich i dziękuję bardzo ❤

@marcink5713 Ай бұрын

Dzięki

@jolajolanta1575 Ай бұрын

Dziękuję

@danutagrzybek8259 Ай бұрын

Dziękuję za ćwiczenia pozdrawiam serdecznie ❤

@aldona6332 Ай бұрын

Pomogło, dziękuję:)

@ulysses1685 Ай бұрын

To teraz kolejnym wideo powinny być ćwiczenia na splyconą lordoze w dolnej części pleców.

@ewagac8312 Ай бұрын

Jest takie magiczne słowo *proszę*

@CM-bm5ek Ай бұрын

Albo coś na rotację proszę! 😅

@adamkonieczynski2141 Ай бұрын

W górnej części kręgosłupa

@bozenajanicka7018 Ай бұрын

Dziękuję bardzo ❤❤❤

@monikabuchacz5890 Ай бұрын

Idealny odcinek dla moich dolegliwości. Pozdrawiam 🤗

@TeresaSzlakiewicz-g5x Ай бұрын

WITAM

@TeresaGora-pp7ik Ай бұрын

Dziekuje bardzo za cwiczenia. Bede probowac na moj wdowi garb. Pozdrawiam

@TheMartaw1986 Ай бұрын

Panie Marcinie, a moze jakis film jak prawidłowo czytać w łóżku?

@stanislawwiatr5487 Ай бұрын

Od teraz.dołaczam.mam.bul.karku.prawa.strona.mam.prześwietlenie.na.lekarza.specialiste.musz3.czekac.cały.rok.pozdrawiam.serdecznie.obolały.senior😮

@102je Ай бұрын

ból

@ahanurek9240 Ай бұрын

Rewelacja, jaka ulga❤. Czy dla osób pracujących przy komputerze warto zaopatrzyć się w wysoki fotel z podparciem właśnie kręgów szyjnych żeby głowa nie była pochylona do przodu?

@renat_a Ай бұрын

🙏❤

@aniac6617 Ай бұрын

A jakie poduszki Pan poleca,aby rano wstawać bez bólu ? 😉

@sophiewysocka9934 Ай бұрын

❤❤🙏

@gramazurki1463 Ай бұрын

Bardzo dziękuję za ćwiczenia.

@tuco6666 Ай бұрын

Chyba nie było. Przydałyby się ćwiczenia na wzmocnienie kolan. Od dłuższego czasu np. po dłuższym siedzenie mam problemy z rozruchem. Ogólnie ich mobilność dość drastycznie spadła. Wiek 50 lat.

@grzegorzlesko9331 Ай бұрын

czy można to ćwiczenie wykonywać z taśmą do strechingu (? (taśma nie rozciągająca się ) jest wygodniejsza niż ręcznik

@Jurek__Kiler 3 сағат бұрын

Czy od zniesionej lordozy szyjnej mogą pojawić się problemy z gardłem/przełykiem ? Odczuwam dziwne uczucie kluski w gardle i pieczenie w miejscu krtani.

@katysparrow2221 Ай бұрын

Czy to pomoże na ból potylicy? Mam zniesioną lordozę szyjną i boli mnie szyja, ale bardziej potylica.

Ай бұрын

Mam na kanale film „otwieracz”, pracę z prostownikami szyi czy rozluźnianie kresy. To tak interwencyjnie w przypadku bólu potylicy, ale zachęcam do szerszego przestudiowania problemów z szyją, bo często tył boli z powodu przodu😊. I w razie wątpliwości co i jak, zachęcam do odwiedzenia specjalisty. Serdecznie pozdrawiam

@barbakan6432 Ай бұрын

❤

@pawepiotr5290 Ай бұрын

Nie mam bólu , ale czasem mam wrazenie ze ten kreg jakby bardziej wysadza ?

@vulpesinculta7074 Ай бұрын

Panie doktorze, jestem chyba na początku rwy barkowej, stwierdzona niewielka przepuklina uciskająca na nerw(badanie RMI), mam farmakoterapię i stosuję się do zaleceń fizjo. Mam dwa pytania. Rolowanie piłeczką odcinków szyjnych żeby poprawić ukrwienie to dobry pomysł ? dodam że nie sprawia mi bólu, czuję tylko nieznaczne przeskakiwanie(oglądałem cały odcinek o rwie barkowej na pana kanale) No i po półtorej tygodnia od wystąpienia objawów neurologicznych jak drobne mrowienie w palcu wskazującym i niewielki spadek siły wszystko wraca do porządku, śpię bez bólu całą noc. To normalne że tak szybko ustępuje ?