Spagat Lernen!

[@waisniazi1539]

Ich versuche grad ein Spagat und OMG es wird immer besser❤❤❤❤❤😊😊

[@claudiaebenhoh6802]

Das ist toll ich bin eigentlich ein wenig übergewichtig aber ich schaffe es auch immer mehr runter ❤❤

[@Ila_roblox_itzz]

Ja ich bin auch übergeeichtig❤

[@jenykorneh4735]

Danke für deine Videos.Ich versuche gerade Spagat zu lernen und deine Videos sind sehr hilfreich. Danke für alles Hab dich lieb

[@manochehryousefiyan]

very good💫👋

[@duygucabas]

Das freut mich sehr =) Bleib daran und hab Geduld! Du schaffst das !

[@OlegPonamarev-g9u]

Ja danke dir

[@Shigusa1337]

Mega, sehr gern wieder ein Follow Along Video dazu

[@duygucabas]

danke =)

[@grittnuner4178]

OK danke das sie so was machen

[@MagdalenaBeer]

Danke ich habe das lange geübt und jetzt kann ich es Hab dich lieb

[@Eine_genervte]

Richtig gutes Tutorial

[@SigridSch.]

Danke bei dem Ballet soll ich Spagat lernen danke für die tips ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@lenuska93]

Danke ich hab es bald bis zum Boden geschafft dank dir❤️☺️

[@Bitteee._wirklich]

OMG HI ICH BIN SOOO DANKBAR ICH ZÄHLE DAS ALS NEIN GEBURTSTAG GESCHENK WEIL ICH HEUTE GEBURTSTAG HABE🥳🥳❤️❤️❤️❤️

[@katrinsemrau4961]

Danke ❤😊

[@jasminhoffmann4205]

Du bist trotzdem eine tolle ich hoffe du bleibst gesund ich liebe deine Videos

[@pesmobile5753]

du hast mich geholfen jetzt kann ich Spagat danke

[@matthiaskottke9233]

Ich bin jetzt richtig gut. Deine Videos sind cool 👍👍😸 . Ich liebe alle deine Videos

[@saddenlshijlawi2914]

Tanks ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@taliafatloun5540]

Omggg danke habe es geschafft 💓💓💋💓💓💓💓💓

[@Mehrmah_Asethetic]

Vielen vielen Dank ein Abo für dich ❤

[@Ameliebroo]

Hilft auf jeden Fall weiter ❤

[@joywendler9534]

Ja aber ich kann eins sagen aua😂😂😂❤❤

[@rkkabiri8530]

Omg danke dass du das viedeo gemacht hast jetzt kann ich auch die linke seite spagart dankee🤩🤩🤩🤩🥰🥰🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼💗💗💗💗💗💗💗

[@Magda47]

Ich lerne gerade einen Spagat und er wird immer besser!❤ dank deinen Videos! Vielen Dank! Sie sind soooo hilfreich!❤

[@duygucabas]

Das freut mich sehr zu hören. Stark !

[@ivanagjorgievska597]

Es hat geklappt danke

[@Natascha-sy3gx]

Gut und Schmerz frei!😊

[@Natascha-sy3gx]

naja fast...😅

[@layanaboulsabaa575]

ICH kann Spagat aber ich hab dafür 3 Wochen gebraucht mit Übungen also wirklich leicht🎉

[@rianariri3813]

omg danke ich kanss ballss❤❤❤

[@matthiaskottke9233]

Oha ich kann jetzt auch ein Spagat🙂😅. Voll cool und richtig Bequem😸😺👍

[@marienkaufer6445]

Dankeee! Ich liebe deine Videos 💞 Soll man die Übungen einmal oder mehrmals am Tag machen?

[@duygucabas]

danke :) 1 Mal reicht :)

[@mia-Jolie46horse]

Also soll man die Übungen immer jeden Tag einmal machen und irgendwann geht das dann

[@PeterZiffels]

​@@mia-Jolie46horse ich glaub schon

[@pesmobile5753]

😢😢😢😢danke sie ist die beste auf der ganze Welt

[@Carspotting-Elif]

Cool

[@NurayAkta-Rombach]

OMG es dehnt !!! Ich denke mal das ist ein gutes Zeichen 😂

[@alamzuhal9716]

Ich möchte einen spagat lernen❤

[@achimdietrich6993]

Sie ist eine bildhübsche Lehrerin ❤️

[@xeniaswelt6330]

OMG es hat geklappt auf einmal bin ich 5 centimeter vor dem Boden

[@linanoller8053]

Kann ich die Übungen für eine Mittel und Front Split machen

[@duygucabas]

zum Mittelspagat habe ich auch Tutorials gemacht. Schau dir am besten die an ☺️

[@azraundcemilesahbaz]

Es wird bei mir immer besser also ich abonniere dich jetz wirklich 😮😊

[@BillIRR]

Wenn ich die Music noch einmal hör-

[@Jindouibest]

Wie lange braucht man um ein Spagat zu machen

[@alamzuhal9716]

❤❤

[@Melina-alia13]

Ich konnte schon spagat aber dankeeee

[@zoeKempf-ew6ux]

ich habe die zweite übung gemacht und hab irgendwie ein spagat gemacht😮

[@ggfbkud]

Bei mir hat es nicht geklappt 😢

[@mardienicke3089]

Was kann man machen wenn das knie nie runter will?❤️

[@silvia2868]

Wie lange dauert das so also bis man ein Spagad kann ?

[@andreasfriedrich8248]

Eigentlich ist die taube (vorderes bein nach innen ganz auf den boden einknicken u nd das hintere wie beim spagat halt )am besten

[@ellaleene1163]

Muss mann das Täglich machen?

[@trofinnicoleta9914]

Wie lange braucht man um spagat zu lernen ? Und wie of sollte ich das wiederholen? :)

[@lenuska93]

Am besten am tag mehrmals üben

[@nadjaaxt574]

Es kann bis zu 2 Jahren dauern aber bei manchen geht es schon in einem Monat

[@Shigusa1337]

Hab jetzt ca 1,5 Monate oder 2 gebraucht (hatte aber vor ca nem halben Jahr schonmal sporadisch angefangen) so smooth wie sie komm ich noch immer nicht in den Spagat, aber ich komme runter und kann ich ca 30-50sek halten bevor ich sterbe :D . hab 30 Tage Yoga challenge gemacht (mit jenachdem mal nen Tag Pause nach 6 tagen) und nach dem Yoga immer noch 10min Spagat Training gemacht. Nach der Challenge hab ich weiterhin täglich Yoga gemacht vor dem Spagat Training, mittlerweile mache ich meist nur noch 5min explizite Hip und Hamstrings bevor ich in den Spagat gehe. Hoffe das hilft dir etwas. Bin btw 36 Jahre alt und konnte den Spagat vorher noch nie :) bin also eher ne unsportliche Person gewesen (hab aber ne geringe Grund Flexibilität, also ich komme nach gutem aufwärmen schon flotter vorran)

[@colanotfound]

Wie lange soll man die übungen machen?

[@hayatabazid9378]

Danke schön das war ein schöner Übung aber ich hab das versucht ein Spagat zu machen das hat nicht funktioniert😢

[@LubicaKochanova]

Ich möschte Spagat lernen, Ich trainiere an deinem Vidieo seid gestern, wenn ich es schaffe melde ich mich

[@lanaleen2476]

Ich kann das immer noch nd 😢:(

[@glaubeliebehoffnung8]

Habs gemacht mich nicht mal Millimeter weitergebracht😢😢😂😂

[@duygucabas]

ich habe dafür ein ganzes Jahr gebraucht… kein Wunder, dass mit ein Mal versuchen nichts bringt. Mach die Übungen 4X/Woche und halte jede einzelne Übung min. 30 Sek. Dann schreib mit in 3 Monaten nochmal

[@Izz_Soey_Roblox]

Du hast dir einen Abo verdient von mir ❤ bitte Aber😢 Hat nicht geklappt😩🔫

[@Lenaa13hiii]

Wie lange hat eigentlich dir gedauert ein Spagat zu machen?

[@duygucabas]

ca. 1 Jahr :)

[@Lenaa13hiii]

Okay

[@claudiaberindea7917]

Wie viele tage

[@MichaelLaube-v5h]

Ich mache es gerne nach😊 ich bin dick, deshalb ist es mir wichtig es hinzu bekommen ich schaffe es aber nicht ganz! 😢

[@Hearts4_Anna]

Bei mir fehlt nur noch 6 cm

[@jacquelinelindecke3529]

Ich glaub ich bin zu untalentiert ... 😅

[@Izz.Emisa.Roblox]

Ist es normal was jetzt plötzlich meine Oberschenkel weh tun?

[@Carspotting-Elif]

Ich habe schmerzen 😢

[@mousse2810]

Ich versuche grad ein spagst zu lernen ich bin nd so gelekik aber ich versuche es weiter bin aber auch noch jung also 😅alter privat

[@Carspotting-Elif]

Mein Knie knackt

[@XeniaPuppet]

Ich kann es immer noch nicht 😢 kannst du mir Tipps geben?

[@Natascha-sy3gx]

wieso schreibst du denn soviel? !😮

[@Natascha-sy3gx]

Also bei mir klappt das

[@SafijaOmeirat]

Ich komme nicht in die lezard Position bitte Hilfe

[@aliyaaputzier8786]

Oha ich möchte es auch keinen Fall nice

[@teddy_anni8404]

Ich schafe es einfach nicht ich habe jetzt 3 Methoden gemacht und es klappt immer noch nicht ich bin einfach zu doof dafür😭😭

[@WesalWesal-iq2jb]

Wir Lerht mann Spagat

[@danaschroder3222]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤,👍👍🎉👍👍

[@JaquelineBahr-sy7ef]

Ich glaube ich bin zu fett dafür meinst du nicht auch?

[@arianewittoesch7610]

Hab das vorletzte nd geschafft

[@duygucabas]

es ist ganz normal, wenn es beim ersten Versuch nicht alles klappt. Es braucht zeit und Training. Fleißig üben, dann wird es klappen.

[@Natascha-sy3gx]

Ich komme wegen den Videos schon 6 cm weiter runter!

[@Natascha-sy3gx]

aber die 4. Übung war bisschen schmerzhaft.

[@SabrinaLang-s8r]

Es hat gar nichts gebracht 😢

[@Carspotting-Elif]

İch hane muskel kater

[@lenibarsch9077]

Ich kann spargart schon lange

[@Natascha-sy3gx]

spagat? Nicht spargart spar Garten? 😅😅😂😂

[@alwe8844]

Spagat dan ein Handstandspagat *fg*

[@altenbamberg]

Ich kann ein spagat

[@DianaBev]

Nicht geschafft😢

[@jasminhoffmann4205]

Es hat nicht geklappt ich habe es Tage Wochen Monate versucht es funktioniert nicht warum? Ich möchte unbedingt einen machen es klappt garnix vergleicht kann ich es auch garnicht ich bin ja auch erst 11 ich hoffe auf die anderen das es die schaffen bei mir wird es nix

[@duygucabas]

bei mir hatte es ein ganzes Jahr gedauert als ich ein Kind war. Schau dir am besten meine langen Spagat Videos und üb die 4 mal pro Woche abwechselnd.

[@pierrejohn8352]

Danke aber is das für Kinder weil bin 10?

[@Mclotte]

Auch für Männer?

[@mursalmilad561]

Das war face 🤬

[@Natascha-sy3gx]

Face? ??

[@LovelynK-w6j]

ES TUT SOOOOO WEH😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[@LarsScheck]

Hat nicht funktioniert

[@carmenhelger4320]

Geht nicht

[@kaleakirsch8892]

Funktioniert nicht 😢😢😢😢 Dachte ich könnte was Ich bin echt enttäuscht von mir selbst😢

[@marcd9321]

Es hat gar nicht geklappt

[@duygucabas]

üben! Mit ein mal versuchen klappt es auch nicht :)

[@moinmoin8736]

Ich habe es geschafft. Ne Freundin nicht

[@nicoleopitz9025]

Ich kann es noch weniger

[@Selibdhdhcdn4]

Das ist kein echter spagat! Nur flex

[@bayan7702]

Danke aber es tut höllig weh

[@mona_rieck22]

Eig nicht. Dann geht vielleicht nicht so weit runter

[@lamiesanani5100]

Fakeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[@mona_rieck22]

Nööööööööööö

[@elifmerve9824]

Es hat bei mir nicht geklappt 😢

[@duygucabas]

das klappt leider nicht mit ein Mal versuchen liebes. Wenn du regelmäßig trainierst, sieht du, dass du voran kommst ☺️ bei mit hat es ca. 1 Jahr gedauert

[@elifmerve9824]

@@duygucabas oh ok

[@Rebekka_Love_all]

Bei mir hat es nicht geklappt 😢