Nutrienti, alimenti, erbe. Integratori per rinforzare le difese?

[@enzosimone]

Ti ascolterei x ore non solo sei un pozzo di informazione ma ascoltarti mette serenità e poi hai un modo di parlare sempre dolce e rispettoso.. Beate le persone che ti hanno nella loro vita

[@dallagatadario]

Sono un medico di famiglia e ti considero una risorsa. Complimenti per il lavoro che svolgi!!!!

[@pierpaolom792]

Stai confermando il fatto che molti medici non ne capiscono molto di alimentazione? No, sai, io faccio il muratore, ma da due anni mi sono appassionato a questo tema ascoltando molti pareri (a volte discordanti). La mia forma fisica (a 54 anni) ha subito un balzo inaspettato. Ho avuto i genitori con innumerevoli patologie, ma il nostro medico non ha mai accennato nulla sulla alimentazione. Dava solo farmaci. Ma se tanto mi dà tanto, con me le farmacie faranno la fame. Saluti P.s. comunque seguo la paleodieta.

[@dallagatadario]

@@pierpaolom792 io ne capisco, per passione personale, l'accademia non fa abbastanza per le competenze in materia di nutrizione .

[@TizyRuggieri123]

@@pierpaolom792 i medici in Italia sul tema dell'alimentazione sono vergognosi, si continua dire che la dieta mediterranea fa bene e si deve assumere 55-60% di carboidrati al giorno, carne e pesce 2 volte a settimana, e latte e derivati 3 porzioni al giorno... Una follia! Poi mostrano gli studi che la dieta mediterranea faccia bene... Studi finanziati dalle lobby alimentari e case farmaceutiche non valgono niente!

[@mariabarbera8681]

@@TizyRuggieri123 dicono che il latte e derivati è fonte preziosa di calcio peccato che gli studi (gli studi veri quelli indipendenti e non quelli finanziati da parmalat, parmigiano reggiano o nestlè per esempio)che il latte e derivati acidifica il corpo e quindi per alcanizzarlo prende il prezioso calcio dalle ossa che riequilibrare l'organismo... Altro che il latte e derivati fa bene alle ossa.. Te le rompe invece!!

[@jironamos7933]

@@mariabarbera8681 Quella sul latte che "toglie" il calcio alle ossa è un' altra bufala dei nazivegani eh.

[@LauraVaALondra]

Gentile Stefano, a quando un libro?

[@testaparlante]

Mi stavo giusto chiedendo se il Nostro Amato Nutrizionista avesse un nome! E il cognome?

[@mattiafranceceschini15]

​@@testaparlante Vendrame

[@miriamdigarbo8870]

Finalmente c'è

[@riccardogaldini1259]

Da farmacista ti faccio i complimenti, preciso ed impeccabile su tutto, anche sul modo di esprimerti. Spero che sempre più persone seguano i tuoi consigli, sei una perla rara in un mare di disinformazione!

[@gianlucaantonelli3524]

Lascia la.farmacia così dai lesempio

[@trevisrobotie924]

@@gianlucaantonelli3524 😂 😂

[@vincenzocarchedi6166]

​@@gianlucaantonelli3524a0qqàqqq

[@gigarobbot3717]

​​@@gianlucaantonelli3524magari sì da alla psicologia così ti aiuta

[@Freeyx]

Mi si sono alzate le difese immunitarie solo a guardare sto video! Grande! Aspetto un tuo libro

[@aleksandros71]

Complimenti Doc.! Come sempre chiaro, competente ed esaustivo. Continua così. Ormai sei diventato un riferimento fondamentale per molti di noi.

[@erikagarri596]

È sempre un piacere ascoltarla. Non uso commentare ma è da un bel po' che la seguo e mi creda da quando metto in pratica i suoi consigli la mia salute è migliorata vistosamente. Non finirò mai di ringraziarla. I suoi video son fonti di salute. Grazie 🌹❤️

[@aleksandros71]

Come sempre, un video chiarissimo e completo: complimenti! Ormai siamo Vendrame dipendenti. 😉

[@chj1897]

Estremamente chiaro e professionale. Ben oltre gli standard di questa piattaforma. 👏

[@MyLoVeLyMaN]

Non ho ancora visto il video ma.. Io mi sto sfondando di Vit C e le poche volte in cui mi sono sentita arrivare mal di gola/raffreddore me l'ha stroncato. Grazie!

[@taniacips980]

Pure io. Prendo i barattoloni ormai!!!!!!!!

[@silviad1430]

Puoi consigliare una marca di integratore?

[@taniacips980]

@@silviad1430 io ne prendo uno su amazon mi pare si chiami Yamato, ma le pasticche sono enormi e scarsamente solubili, quindi devi riuscire a ingoiare le pastiglie senza difficoltà.

[@88Evolet88]

@@taniacips980 anche io prendo yamamoto, dapprima la dividevo in due per assumerne una la mattina una il pomeriggio, ma dacché il più delle volte mancava poco allo strozzarmi, ho deciso di prendere un affare che me le frantuma e fa diventare polvere. Anche io da quando prendo la vitamina c ho detto addio ai malanni stagionali, prima già con i primi venticelli di ottobre mi veniva un raffreddore da stare a casa congestionata per una settimana (cosa che ovviamente non potevo permettermi), ma è stata chiaramente la vitamina c a debellare, giacché quando la presi la prima volta, presi un colpo d'aria che mi fece sentire strana, solitamente mi avrebbe fatto venire un bel raffreddore potente...ma siccome prendevo la vitamina c, il giorno dopo non rimase nemmeno un lieve sintomo, stavo benissimo. Da allora non ho più avuto malanni stagionali. 🤩

[@taniacips980]

@@88Evolet88 a ms ridotta in polvere non piace, mi si attacca alla gola, mi fa tossire

[@rossaliamalick9216]

Ciao Stefano, hai fatto un video estremamente interessante, come tutti gli altri, complimlenti !!!!

[@Iperdorico]

Grazie per i tuoi magnifici video, caro Dottore.

[@silviad1430]

Ciao Stefano potresti fare un video sull'intolleranza / allergia all'istamina e sull'intestino permeabile? Grazie mille

[@Veronica_70]

Sì, anche a me interesserebbe molto 😉

[@brucealetheia9310]

Anche a me interesserebbe molto un video sulla permeabilità intestinale, in particolare correlata alla candida intestinale cronica.

[@adry0725]

Lei è una garanzia!!!

[@concettalongo8132]

Ottimi consigli grazie. Faccio uso di alcuni integratori solo nei periodi freddi. Magnesio ,vitamina D e zinco. Con il caldo estivo smetto tutto .

[@valentinasejdi8384]

Grazie per tutto e per il modo come fai spiegare ,finora sei migliore complimenti

[@lorenalongo3116]

Buongiorno dottore. Mio figlio ha curato l'acne con la vitamina A, naturalmente sotto controllo del dermatologo e facendo molto spesso gli esami del fegato,in quanto a quelle dosi potrebbe danneggiarlo.Pero' l'acne è sparita 😊 Complimenti per la sua dialettica e preparazione scientifica;la seguo e sto scoprendo molte cose che non sapevo.🙏

[@micmicit]

Sono sempre in ammirazione per la precisione e la professionalità. Grazie come sempre. 🌹

[@heavendreamful]

Sempre Magnifico Doc!

[@lorenalongo3116]

Verissimo!! Mio fratello aveva il coresterolo sul limite e stava per fargli la ricetta per le statine.....fermo là gli ho detto,elimina un po' fe roba grassa e aiutati con rimedi naturali.👍

[@sergiopadovani2178]

Ottimo video pieno di informazioni interessanti. Unica nota : Scorbúto. Accento sulla U

[@orcapingui]

Queste raffinazioni, ad ascoltarle tutte insieme, sembrano espressioni di franca follia oppure di indicibile cattiveria!

[@robertoantoniotorrisi6147]

Sempre di più ... il migliore. Grazie!!!

[@hildegardlundie6819]

Eccellente Grazie 😊

[@yzzalove84]

Ciao Stefano! Grazie per questi video, potresti parlarci dei benefici della zeolite in polvere nell’alimentazione? Grazie☺️

[@clarkcioccolatino1701]

Prossimo video: assimilazione delle varie forme di zinco/rame/ferro/magnesio/vitamina c/vitamina a/ ecc ecc

[@oliviavigonieves5599]

Caro doctore.è un piacere sentirti, mi piacerebbe se potresti fare un video su l'aloe vera.

[@margheritademarco5695]

Sei bravissimo...Complimenti...

[@raffaelemolinari1600]

i video di Vendrame sono immunstimolanti

[@righiray2573]

Grazie Stefano, sempre molto chiaro 🙏💙

[@Lelouch_V_Britannia]

Video bellissimo e grazie come sempre per l'impegno e per il lavoro. Una cosa non mi torna sul Cloruro di Magnesio...in 100ml abbiamo 360mg di magnesio. Se il limite è 350mg perchè prenderne mezza tazzina che sono 20ml / 72mg di magensio?

[@antonellatulipano7841]

È un piacere ascoltarti!!! Scusami, ma come faccio a sapere qual è il video precedente a questo? Li citi alla fine di questo video. Grazie

[@cowperfluid]

Grazie Stefano, seguo con estremo interesse il tuo canale, credo sia una fonte impagabile di informazioni utili per la nutrizione. Vorrei chiedere se è prevista in un prossimo futuro una trattazione sui macronutrienti e sul loro corretto bilanciamento in una dieta?

[@chiarabuonaiuto2520]

MITICO🤩

[@burgaemil2566]

Buongiorno dottore sono un suo inscritto. Mi potete indicare un integratore o pure una dieta per rifare gli cartilagine articolare mi hanno trovato artrosi lombari e cervicale. Grazie.

[@francescaaiello9427]

NON ci posso credereeeeee ti sei dimenticato di parlare dei PROBIOTICI E PREBIOTICI come mai non li hai inseriti nella lista per le difese visto che ne' fanno parte I CAN BELIVE YOU BRO. cmq grazie sempre per il tuo GOOD JOBS

[@pierwhisper139]

Il video inizia con un richiamo ad un video precedente....ahi ahi ahi, non sei stata attenta! 😉 Nel video precedente i pro e i pre biotici sono citati.

[@francescaaiello9427]

@@pierwhisper139 grazie

[@silviazampieri518]

Eh no tesoro.. vedi video precedente!

[@GIARRY88]

Grazie come sempre!🥦👋🏽

[@user-ig7mm5pt6n]

Sempre il Top....GRAZIE

[@teodorofranco4819]

Grande prof. Vendrame

[@carmelabarcella1927]

So che non risponde ai messaggi Ma chissà se li legge? 🤔Cmq bravo dottore...

[@zamuelito8266]

Potresti fare un video sugli integratori multiminerali in generale?

[@rossorossi2181]

Sei un genio

[@vivianedenardo8266]

Da quando ti ho scoperto non posso più fare a meno di te!!!

[@gaiagrassi7019]

Grazie, grazie, grazie!

[@bulldozzerchannel]

Sentire parlare Stefano dei nutrienti di ogni alimento che gli capita x la testa come se ce l avesse scritto davanti agli occhi é incredibile

[@nicolettaanzelini8080]

Bravissimo e simpatico

[@elsalopez6738]

Sei grande Doc, Torino

[@giuliabrinckmeier6409]

Grazie mille, chiarissimo. Mi manca all'appello la vitamina B o mi sono distratta io?

[@ingapittaro8301]

Buongiorno dottore, si può sapere qualcosa in più sul latte d’oro (magari con la ricetta originale c’è ne sono tante ma tutte diverse) grazie

[@antiocodablisi722]

"Eh no, tesoro!" 😂😂

[@antonellaa.2694]

Ahahaha ho rivisto quella parte almeno tre volte 😂😂

[@paolopascucci3829]

grande Stefano sono d'accordo su tutto a parte il dosaggio di vitamina D che secondo me deve essere piu' alto e non è assolutamente tossica e guai a prenderla una vola al mese è inutile bastavedere il protocollo Coimbra cmq grazie di tutto eper le tue ottime spiegazioni

[@magoprospero]

Qui però si parla di integrazioni per soggetti sani, senza carenze, e con ruolo immunostimolante. Il protocollo Coimbra è un protocollo medico che riguarda situazioni diverse quali sclerosi multipla e altre malattie autoimmuni.

[@TMAXTECHNO]

Ciao Sfetano, cosa ne pensi in generale della qualità e affidabilità dei marchi Swanson e Pipering rock

[@rosaonofrio2571]

Macare i Dottore di famiglia dovrebbe essere come lei

[@stefaniacorti3463]

Al fine di una più efficace assimilazione, sarebbe preferibile assumere (eventualmente, in caso di necessità) l'integrazione a stomaco vuoto o durante i pasti?

[@alessandrap2213]

Vi ringrazio per le indicazioni..😊 Ma io mi fido solo di Vendrame..!! 👍 Sapete per caso come fare per ricevere una risposta e dove riceve?

[@davidec350]

Prova su Facebook. In ogni caso mi pare di capire che viva ancora in America.

[@paolofaes2892]

Cosa ne pensa della vitamina c assunta per endovena ad alte dosi ? Potrebbe fare un video a riguardo ?

[@robertoburrati2758]

Grazie ❤️

[@riccardoorian634]

Salve Doc, non ha parlato per nulla del Calcio, è necessario integrarlo? Nei multi vitaminici ce n’è sempre pochissimo… Non ha neanche accennato all’abbinamento di vitamina D con vitamina K…mi sembra proprio per evitare calcificazione (?) Grazie

[@rosamessina7606]

Domanda ottima

[@Toipno]

Grazie!

[@rosamariaarcudi3811]

Grazie

[@gloriasicily3317]

Graziee...

[@graziellasimonetti6132]

Chiaro ed esaustivo. Vorrei porle una domanda che mi sta particolarmente a cuore. Sono un paio di anni che mia nipotina di 5 anni prende tutti i giorni Aliborange, che dovrebbe essere olio di fegato di merluzzo aromatizzato.Orami viene il dubbio se non è troppo. Grazie mille per tutto

[@LaGrig]

Non chieda qui, ma al pediatra che la segue, se è il caso che lo assuma.

[@AndreaSerraIT77]

Per l'echinacea Solgar le indicazioni sono da 1 a 3 cp/die . Idem l'Astragalo. 3 non è troppo?

[@celsatosi9331]

Bravissimo

[@giovannagitto3273]

Dottore buon pomeriggio, è la prima volta che mi sono imbattuta in uno dei suoi video che trovo estremamente interessanti e chiari. Ho da farle una domanda in merito all'assunzione di vit. D di cui dalle ultime analisi sono carente (12), mi chiedevo se con calcio alto 10.3 (mg/dl 8.4 - 10.2) è consigliato assumerla poiché nelle controindicazioni riporta proprio il caso di calcio alto. Il mio medico mi ha prescritto DICOLEV 50000 da assumere un flacone alla settimana per 6 settimane poi una ogni 25 gg x due mesi e poi controllo.... La ringrazio in anticipo 😊

[@Esercizioalimentazione]

Fantastico

[@francescabattaglia3332]

per favore può fare un video sull'alimentazione più supplementi da usare in caso di intestino gocciolante? Grazie

[@swab56]

Caro Stefano in un tuo intervento hai parlato di associare il saw palmetto ad un'altro integratore per massimizzarne l'effetto? Ma quale integratore? Non riesco a ricordare in quale video ne hai parlato...

[@BarbaraDettori]

Uso l'echinacea da anni, ma la prendo all'insorgere dei primi sintomi, tipo un pizzicorino alla gola, non aspetto che diventi un mai di gola. In quel caso blocca tutto, non mi ammalo. L'ho presa anche quando ho avuto il Covid, molto probabilmente Omicron, e non ho avuto né mail di gola, né naso che cola, né tosse.

[@Bravearm2010]

Caro Stefano ho una immensa stima di te. Ti prego oggi ho rivisto un pezzo del canale che pubblicizza life 120. La gente sembrava molto credibile ma guarisce da qualsiasi cosa con questi integratori che vendono. Ti prego dicci qualcosa che ci tolga il dubbio che davvero funzioni e ci stiamo perdendo qualcosa di miracoloso. 👍👍👍👍👍

[@mauroscimone8584]

Sono balle di marketing quelli

[@starmanjesus5679]

ho un maglione con gli stessi colori, ti seguo anche per questo ma non solo certo

[@paolocastagno9736]

È l'ora del vangelo🔝

[@damosedafa124]

🤝🏼 Grazie

[@cesaregrassi6652]

Gentile Stefano ma perché non menziona le persone che assumono farmaci che inibiscono l'assorbimento della vitamina d? Io ad esempio sono costretto ad assumere quotidianamente farmaci antiretrovirali e quindi devo integrare la vitamina d (25000U.i a settimana.

[@micheletennis87]

alve, mi alleno in palestra e vorrei prendere delle proteine in polvere da prendere dopo l'allenamento, volevo sapere da lei se quelle della Foodspring hanno un buon profulo aminoacidico? Grazie mille Michele

[@marcolucenti3866]

Io vitamina d, omega 3 e multivitaminico li prendo tutto l' anno, e guarda caso sono 4 anni che non mi prendo né un' influenza e né un raffreddore, come si spiega?

[@AndreaSerraIT77]

Il Magnesio Completo ha senso? C'è molta differenza di assorbimento tra pidolato, carbonato, citrato, ossido, idrossido, solfato, cloruro di Mg?

[@elisaadamo1721]

Ciao Stefano, per verificare la carenza di nutrienti, ci sono analisi specifiche da fare? Non vorrei prendere integratori senza prima avere verificato il mio stato di salute attuale... Che ne pensi?

[@danielep-yz5hi]

Ovvio, ma alcune sono un pò costose

[@federicacorsetti]

@Spazio Sfera chi ha una malattia autoimmune dovrebbe evitare tutto ciò che rinforza le difese immunitarie?

[@micheledadda4490]

Sei davvero bellissima 😍

[@marcodattilo7095]

Ciao Stefano, una domanda, quante ore dopo l'ultimo pasto posso dichiararmi a digiuno? Grazie

[@giovannisardisco4541]

Dipende quanto mangi in quel pasto

[@fra76sco]

Stefano, un tuo video ha lo stesso effetto di 10 gr. Di Vit. C

[@chiarabuonaiuto2520]

Qual è l'acqua termale slovena?

[@emilianorotunno7191]

E qual'è il video precedente?

[@miriamdigarbo8870]

A me è capitato di avere per lunghi periodi i neutrofili bassi, sono stata dall'ematologo e fatto un sacco di esami ma nessuno mi aveva mai detto che avrei potuto avere una carenza di rame e di mangiare più alimenti che lo contengono

[@fafo2850]

So che non risponderai mai perché non ho mai visto risponderti a qualsiasi domanda ma tenterò lo stesso. Non esiste un integratore che soddisfi realmente i fabbisogni di micronutrienti giornalieri? VNR e RDA. Non riesco a trovarne uno totalmente valido

[@alice_8870]

Ma l'integrazione di vitamina c non provoca diarrea solo nel momento in cui se ne sta assumendo troppa e quindi semplicemente il corpo ne espelle l'eccesso?

[@magoprospero]

Sì, è esattamente così! Nel caso io prima di rinunciare del tutto proverei a ridurre le dosi o suddividerle in più assunzioni

[@islabonita3885]

Qualcuno mi può dire il nome della sorgente slovena? Sonomolto interessata. Grazie.

[@liviobabich952]

Rogaska

[@islabonita3885]

@@liviobabich952 grazie mille!!

[@liviobabich952]

@@islabonita3885 Figurati! Io l'ho provata ed effetti è utilissima anche come regolarizzante intestinale quindi vacci piano! Io non ho continuato a berla perché ha un residuo fisso di calcio importante ed io soffro di calcolosi renale. Ciao!

[@cesaregrassi6652]

Per quanto riguarda il cloruro di magnesio c'è da dire che non tutti lo tollerano a livello gastrico io ad esempio soffrendo di gastrite mi trovo meglio con il citrato di magnesio oppure il bisglicinato che uso la sera prima di dormire e lo consiglio a chi soffre di insonnia.

[@blackswan9825]

Cosa ne pensi della vitamina c associata al bicarbonato di potassio? Ci sono evidenze scientifiche?

[@maicolallegri2782]

Il cloruro di magnesio visto il sapore amaro si può incapsulare? Visto che acquistando le compresse il prezzo è molto elevato quindi incapsulando la polvere si risparmierebbe molto.

[@carmeloiudica1487]

Buon giorno Dottore complimenti veramente , vorrei contattarla per un consulto mi può mandare un email grazie

[@robertoburrati2758]

Roberto Burrati Salve Stefano, vorrei dei chiarimenti sulla vitamina D e l'esposizione al sole. Non so se sia vero ma ho letto che tre ore d'esposizione integrale al sole nelle ore cruciali in una giornata serena di luglio, apportino 10000 UI di vitamina D. Ammesso che ciò sia vero ed ammesso che io vada avanti per tutta la stagione ad espormi al sole per lunghi periodi senza protezione solare, accumulerei notevoli quantità di vitamina D, che come dicevi in questo video, potrebbe dare dei problemi anche di cancro. Ma la domanda per concludere è: se risulta dalle analisi cliniche che la mia concentrazione di vitamina D3 nel sague rimane attorno ai 50 mg/mL devo temere qualcosa ? In autunno/inverno, per mantenere intorno ai 50 ng/mL assumo 4000 UI di integrazione giornaliera. Grazie anche se non potrai rispondermi sei il nostro miglior nutrizionista !!!!

[@giovanniciancio452]

Per quanto riguarda la vitamina D l’esposizione al sole è importantissima e non ha controindicazioni dal momento che si parla di vitamina D che il corpo attiva solo quando ne ha bisogno essendo la forma inattiva quella che si crea con la luce solare. Per quella che invece viene introdotta con la dieta o con l’integrazione il discorso è diverso perché li si parla della vitamina D in forma attiva e quella si che si accumula e può dare problemi. Saluti

[@parnico26]

Ma nelle ore cruciali senza protezione solare anche no. Sai com'è, potresti prendere un tumore alla pelle Basta un 15 min fuori, anche vestito, e ti prendi il fabbisogno giornaliero o se vuoi di più integri

[@robertoburrati2758]

@@giovanniciancio452 Ma la forma attiva non è il Calcitriolo ? Non ci capisco più nulla !

[@robertoburrati2758]

@@parnico26 Grazie, certamente è ovvio , ma 3 ore di eposizione era per capire ed arrivare alla domanda : ""se è tollerato dall'organismo sino a 4000/10000 UI di apporto giornaliero di vitamina D da esposizione solare ed/od integrazione di vitamina D3, ed avendo il livello ematico di vitamina D3 nel sangue pari a 50 mg/mL (come raccomandato secondo le linee guida dell'OMS) rischio comunque di prendermi qualche tumore, oppure Stefano nel suo discorso non intendeva questo ?" NON CAPISCO !

[@giovanniciancio452]

@@robertoburrati2758 l errore sta nel considerare che quelle unità siano l apporto massimo da raggiungere con l esposizione e con la dieta e integrazione. Quello è l apporto massimo da raggiungere con la dieta e l integrazione che apportano la forma attiva della vitamina D ovvero la D3. Perche quella con l esposizione non ha un limite dato che l organismo non la attiva se non ne ha bisogno. Per quanto riguarda il valore ematico 50 e sicuramente più corretto di 20 o 30 come la medicina generale indica

[@marcoquadrelli633]

Ma i miei integratori di vitamina D sono da 0,5 g.. Non è un valore altissimo se Lei consiglia 50 microgrammi? Grazie

[@antonellaa.2694]

Il mio da 1g.... infatti quando ho sentito 50mcg mi è venuto un colpo 😂 niente adesso devo capire come assumerli perche mi dispiacerebbe buttarli, almeno finirli e poi comprarne un’altra confezione a dose piu bassa.. fosse 1 capsula da 1g una volta a settimana potrebbe andare bene Professor Vendrame? (Sperando che vengano letti il mio e il tuo commento Marco😅)

[@GiuseppeBalsamo1743]

Mah se così alti saranno quelli in gocce da prendere una volta al mese. Altrimenti su internet di solito si trovano quelli da 50 mcg (2.000IU) o 125mcg (5.000IU) da prendere ogni giorno o a giorni alterni...

[@marcoquadrelli633]

@@antonellaa.2694 No aspetta, sulla mia 0,5 gr è il peso della pastiglia e sarà così anche per te! Poi sulle istruzioni riporta che contiene 50 microgrammi proprio come consiglia Vendrame! Per fortuna altrimenti ero già morto e non lo sapevo!!!

[@antonellaa.2694]

@@GiuseppeBalsamo1743 stavo controllando la mia confezione e c’è scritto 1mg (1000IU).. è un errore? Adesso leggendo il tuo commento ho cercato di fare due calcoli ma non mi tornano

[@antonellaa.2694]

@@marcoquadrelli633 ahahahah pure io!😂 Cmq no sulla mia c’e scritto: vitamina D3 1mg (1000IU) (500% RDA)... che secondo a quanto dice Vendrame è troppo. Io l’avevo iniziata dopo aver consultato un erboristeria dove la proprietaria è specializzata nell’integrazione vitaminica.. e in piu avevo seguito un vecchio video del dottor Ongaro che purtroppo da tempo non riesco piu a trovare dove dava un indicazione generale e parlava di questi dosaggi.. ora pero sento questo video e mi preoccupo un po dato che ripongo molta fiducia in Stefano

[@Fondisco2000]

Chiedo troppo se ti chiedessi di fare una tabella delle Vitamine da assumere e, secondo te, la quantità ottimale? Tipo: Vitamina C- Raccomandata 1/2 gr. Vitamina D Raccomandata 2000 ecc? Si può fare? Grazie.

[@danielecelato5529]

Cerca "nutrition steps" (il corso online di basi di nutrizione di vendrame) e guarda sul suo video sul multivitaminico). Se non conosci l'inglese te lo traduco, ma in ogni caso ê semplicissimo.

[@robertotirabassi2523]

Ma il.magnesio bisblicinato non va bene?

[@fermisauro]

Un celestiale Vendrame

[@XDIMOR]

Ma l'Aloe???

[@mike0133]

La spalmi in faccia.

[@glothebest2666]

🔝🔝🔝🔝🔝

[@patriziaorsini6003]

E della moringa che ne pensi?..

[@stellastellina3950]

La meringa è eccellente qui da noi non si trova facilmente ed è cara. Pero se si può è un valido aiuto

[@federicobottosso7957]

Ma poi quell erba che hai preso in autunno dal dottorato in poi si è rivelata miracolosa per le influenze?