Specyfika okresu startowego | Jakub Czaja

Część z Was słyszała zapewne o podziale na mezo, makro i mikrocykle oraz okresy treningowe, najczęściej przedstawiane jako: przygotowawczy, specjalny, startowy i przejściowy.
Wielu biegaczy ulicznych może właśnie przechodzić okres przejściowy po wiosennych startach, a część triathlonistów, kolarzy czy biegaczy górskich
szlifuje obecnie swoją formę lub konsumuje ją na trasach wyścigów.
W tym odcinku Jacek Tyczyński wraz ze swoim gościem rozmawiają o tym, jakimi prawami rządzi się okres startowy. Ten, często po długich miesiącach systematycznego i poukładanego treningu, wrzuca nas w wir wyzwań logistycznych i organizacyjnych, oraz zmusza do cykli opierających się o odpoczynek przed i po zawodach. Do tego dochodzą same starty, które potrafią generować sporą ilość stresu, przeciążeń fizycznych, a czasem skrajnych emocji.
O tym, jak zaplanować kalendarz startów oraz jak między nimi trenować opowiada Jakub Czaja. To były biegacz wyczynowy - olimpijczyk z Aten, a także trener, triathlonista, doktor farmaceutyki i dietetyk.
***
Partnerem odcinka jest ⁠Silesia Marathon⁠ [reklama]

[@bronxpower]

wiesz, spoko materiał, wieszzzz, ale wiesz, że wiesz teraz wieszzz

[@senseirun1003]

To jak trenować w górach? Na przykładzie średniozaawansowanego amatora który wybiera się na tydzień z rodziną i prócz dziennych wspólnych wycieczek chce wieczorem/rano biegać. Szuru szuru?

[@michelraulconfuse2342]

mialem możliwość trenowania pond okiem trenera- JEST NIEPRAWDOPODOBNIE PROFESJONALANA OSOBA.