Рет қаралды 222,599
Bu video orta ve biraz daha ileri seviye insanlar için kas kazanımı konusunda tavsiye veriyor. Hiçbir zaman şu veya bu sistem daha doğru diyemeyiz. Sadece çalışma sıklığının, birleşik egzersizlerin ve kasların yenilenmesinin öneminden bahsediliyor. Zaten ileri seviye antrenman yapanlar kendi vücutlarını dinleyip karar verirler. Yeni başlıyorsanız size en uygun adres: www.agirsaglam....
Kas geliştirmek ve güçlenmek için split antrenman mı (göğüs-kol-sırt-bacak), full body antrenman programı mı (üst gövde-alt gövde)?
Split mi Full body mi?
Aynı kası haftada kaç gün çalışabiliriz? Kaç gün çalışılır?
AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:
www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM ATLETLERİN ÜCRETSİZ PROGRAMI:
www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM MAĞAZA, GİYİM VE ÖNERİLEN ÜRÜNLER:
www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM NIKE ANTRENMAN ÜRÜNLERİ: www.agirsaglam....
TOP 5 SUPPLEMENT: goo.gl/i49lF7
ÜCRETSİZ AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR: goo.gl/PTjTjB
AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!
WEBSİTE: www.agirsaglam...
INSTAGRAM: www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.