Fabíola Gadelha revela a dieta da mulher que perdeu 40 kg em um ano

[@geannemelo4141]

Eu fico muito feliz quando eu vejo histórias de superação que as pessoas conseguem parabéns

[@isabellaliliannysargys2839]

ISSO provA que VOCÊ não é invejosos Porque muitos inveja quer botar pra baixo E pessoas de bem NÃO faz isso

[@daianaleite9497]

Dica d ouro malhar mesmo estando acima do peso obteve ótimos resultado como eliminado a flacidez amei!

[@liliancristineandreoni4194]

Fantastico, fiz tudo igual a ela... e em um ano se foram 43 kgs... e vamos em frente

[@fabio-rosariovillarcasalfi]

Olá Lilian ! Te convidamos a conhecer nossa missão, "Mudar Vidas", como a nossa mudou...na redução de peso, No ganho de massa muscular e no estilo de vida. Se quiser saber mais como estamos inspirando pessoas nos adiciona no instagram também. 👉 @rosariofabiovillar_hbl👈 olha nossas fotos do antes e depois. Próxima segunda 14.09 as 20:00hs temos nossa HORA SAUDÁVEL e o nosso convidado é o Prof. David Menezes com o tema: "O PODER DA PROTEINA, 10 RAZÕES CIENTÍFICAS PARA AUMENTAR A INGESTÃO DESTE MACRONUTRIENTE". Você pode estar participando da live e ter mais informações sobre hábitos alimentares. #eu quero participar.

[@ferreiraleandro6950]

3÷, €/

[@ferreiraleandro6950]

.q .+ , 9.r

[@ferreiraleandro6950]

2Q

[@ferreiraleandro6950]

2Q ₩

[@luannaborges7338]

Eu perdi 24 kls em 5 meses, três regrinhas: coma pouco, coma saudável, faça exercícios, só e somente isso, simples assim...

[@rosisantos3901]

Luanna Borges obrigada. ..preciso perder 10 kls e adoro caminhar e alimentação como de tudo e posso reduzir sem problemas. Não tenho problemas com doces . Acho que em 2 meses consigo um bom resultado

[@mariaarcanjo7167]

É isso ai , esse é o caminho , perde mesmo ..!!

[@fabiolapontes1076]

Qual exercício?

[@mariaarcanjo7167]

@@fabiolapontes1076 , no momento por um problema de saúde estou parada. Mais eu faço hidroginástica 2 vezes por semana + circuito o funcional ,maravilhoso ..!!

[@liviaeufrazio8898]

Isso mesmo

[@planodesaudejf493]

1-defit calórico 2-rotina de atividades física 3-equilíbrio hormonal 4-saúde intestinal 5-sono de qualidade 6-jantar cedo (mínimo 12h 14h de jejum) 7-controle da compulsão e estresse 8- toxinas ambientais 9- verificar os remédio que podem engordar 10-elimine o efeito sonfona

[@mfkidsshow4854]

Nada mais é do que DIETA E EXERCÍCIOS FÍSICOS ! Esse é o tal segredo!! Não esquecendo da força de vontade, que tem ter!!! 👏👏👏👏👏👏

[@Osastronautass]

Sem esforço não há resultados. se precisar de uma pílula que potencialize seus resultados é esta aqui. www.makepages.com.br/r/AUN6067340

[@kelenfernandes7805]

Eu eliminei 12 kilos em 2 meses 😍😍 puro treino e alimentação correta

[@lenalenajesus4550]

Que resultado matavilhoso 👏🏾👏🏾👏🏾❤️

[@fabio-rosariovillarcasalfi]

Olá Kellen e Lena ! Te convidamos a conhecer nossa missão, "Mudar Vidas", como a nossa mudou...na redução de peso, No ganho de massa muscular e no estilo de vida. Se quiser saber mais como estamos inspirando pessoas nos adiciona no instagram também. 👉 @rosariofabiovillar_hbl👈 olha nossas fotos do antes e depois. Próxima segunda 14.09 as 20:00hs temos nossa HORA SAUDÁVEL e o nosso convidado é o Prof. David Menezes com o tema: "O PODER DA PROTEINA, 10 RAZÕES CIENTÍFICAS PARA AUMENTAR A INGESTÃO DESTE MACRONUTRIENTE". Você pode estar participando da live e ter mais informações sobre hábitos alimentares. #eu quero participar.

[@rafaela8108]

Nossa

[@edinalda760]

Boa noite, vc pode falar como era sua alimentaçao diaria? Obrigada

[@monnieholanda8909]

Conta pra gente

[@silvanarocha7626]

Eu estava com 88 hoje 73 ainda falta 13 obesidade nunca mais .até o psicológico adoece .vários problemas de saúde auto estima no chão .não compensa se encher de comida e viver infeliz.vida saudável da prazer !

[@joelmakellymariadejesussou1469]

Eu emagreci 7 kilos mais paro por aqui porque já estou no ponto ,estava com 76 hoje com 68 fiz reeducação alimentar junto com exercícios físicos e corrida

[@marleneangelica5594]

Eu perdi 11 quilos comendo de tudo sobre diminui a quantidade e fazendo exercício com Carol Borba agora tô mantendo e ganhando massa muscular muito bom

[@NutricionistaAndressaWittke]

Adoro essas histórias de superação!!! Parabéns 😊

[@Barbieselasca]

Comecei a fazer reeducação alimentar em novembro e de lá pra cá, já consegui eliminar 12 kilos. Sendo que dei uma relaxada nas festas de fim de ano. Janeiro começou e eu tô na luta. Preciso perder de 30 a 40 kilos até dezembro. Essa é minha meta. Se Deus permitir e eu tiver saúde eu chego lá 🙌🏽. É muito difícil, mas quando agente começa a ver os resultados, agente tira força de onde não tem, pra nao desistir. Se Deus quiser eu posto meu antes e depois aqui no KZbin também 🙌🏽

[@anaelisa7895]

Oi Flávia, e aí deu certo??? Alcançou a meta? Conta aqui pra gente se inspirar!

[@tabatabastos3595]

Comecei minha reeducação alimentar dia 06/01/20 cm 82 quilos e hj estou cm 66 quilos. Somente cm alimentar. Meta chegar aos 55 quilos.

[@Fernandafos]

eu estava com 81 kg e comecei em 01/06/2020 , perdi 05 kg e depois engordei muito, sou ansiosa . minha meta era chegar tbm aos 55 kg.

[@fernandarabelo8472]

@@Fernandafos Não diga que sua mera ERA chegar aos 55. Fique firme!

[@taniadepaula3117]

Oi eu Estou fazendo reeducação alimentar a 9 meses e já eliminei 32 kilos e estou muito feliz

[@njsnjs9970]

Emagrecer exige esforco, foco e persistencia. Muito legal a materia!

[@olaviasantosropke1001]

Fabíola amo suas reportagem, também tirei a preguiça e desde maio estou malhando em casa, com ajuda dos profissionais do KZbin. Estou me sentindo outra pessoa.

[@verajordao7903]

Fecha a boca simplesmente 👏 O segredo é o jejum

[@clubedojejum7774]

*JEJUM É VIDA* Quem jejua vive mais e melhor.

[@claudiafraga4530]

Gente, adorei esse vídeo, eu estava precisando desse estímulo, e adoro essa apresentadora, sou fã dela , gratidão.

[@celiaautismoferreiradossan9306]

Eu usava 54 e hoje estou usando 38 sem atividade física . Emagrecir 40 kgs em um ano e estou no processo até hoje . Meu filho eliminou 35 kgs , hoje sou coach e ajudo pessoas a emagrecer . Parabéns pra nós 👏

[@elizagimenez552]

Oi me de o segredo preciso emagrecer

[@rosangelafernandes2875]

Que vc comeu?

[@mariliarocha20]

O que vc fez?

[@barbarasilva9577]

Como? Me ensina por que eu não gosto de praticar atividades físicas

[@vanessacarvalho3677]

Conta pra nós o que fez para eliminar tanto peso

[@meta40kilosoff85]

Eu estou emagrecendo sem academia... 13 kilos em 37 dias.... estou com 73 kilos agora e a meta é 68.... jejum intermitente.... Rodrigo Polesso 🙏🙌❤

[@maryjales1421]

Eu ñ dou conta de fazer o Ji😑

[@arocha3651]

Eu também sigo ele,estou fazendo jejum intermitente também,estou tentando me manter focada,preciso perder 20 kg

[@cintiareisromantico2892]

Quero emagrecer mim ajuda por favor meu nome e cintia quero muito emagrecer

[@enyferreira1798]

Q lindaaa!!!!merece cada recompensa... total superação!😊👏👏👏👏😍

[@lucaotavares9908]

Eu também emagreci 40 quilos na verdade 45 mais com muito foco e força de vontade em questão de 6 meses

[@canaldobem3694]

FABÍ0LA VOCE TAMBÉM ESTÁ DE PARABÉNS MELHOROU MUITO.

[@karinynataly7447]

Me identifiquei muito com a historia dela, estou super acima do peso, mais agora estou firme, procurei uma profissional e estou mudando meus abitos alimentares, e se Deus quiser vou conseguir, a todas as pessoas que sofrem da mesma situaçao vamos á luta, persistir na mudança.

[@biaalves8909]

Você está fazendo como? Quero também mudar minha vida. JÁ DEU

[@patriciasilvamakeup159]

Lindeza parabéns pra vc moça bonita conseguiu emagrecer muito parabéns a todos que conseguiram emagrecer e deram seus depoimento!

[@DaItaliaParaoBrasil]

EU perdi 32 kilos, em um ano. Mudei minha alimenta¢ao e fis caminhada

[@janetebrito9277]

Nossa isso é o que chamo de força de vontade, parabéns

[@sheilaherlis93]

Eu estou nesse processo de emagrecimento. Eu sou de baixa, eu meço 1,56 estou pesando 104 kg. Trabalho Mei psicológico todos os dias. Faço dieta , academia e pratico amor próprio.

[@henriquetaalmeida3228]

Veja Dr. Dayan Siebra e Carol Borba no KZbin. A junção desses dois vai te incentivar.

[@fabio-rosariovillarcasalfi]

Olá Sheila ! Te convidamos a conhecer nossa missão, "Mudar Vidas", como a nossa mudou...na redução de peso, No ganho de massa muscular e no estilo de vida. Se quiser saber mais como estamos inspirando pessoas nos adiciona no instagram também. 👉 @rosariofabiovillar_hbl👈 olha nossas fotos do antes e depois. Próxima segunda 14.09 as 20:00hs temos nossa HORA SAUDÁVEL e o nosso convidado é o Prof. David Menezes com o tema: "O PODER DA PROTEINA, 10 RAZÕES CIENTÍFICAS PARA AUMENTAR A INGESTÃO DESTE MACRONUTRIENTE". Você pode estar participando da live e ter mais informações sobre hábitos alimentares. #eu quero participar.

[@MIGUEL-st2wo]

Eu perdi 13kg em 3 mes é maravilhoso me sinto ótima

[@franmoreira2341]

Meu povo saiam da zona de conforto e vamos que vamos em 1 mês perdi 4 quilos uma boa alimentação e muito exercícios principalmente aeróbico que amoooooo

[@fabiolundgren3365]

Parabens! Gosto de ver pessoas determinadas

[@vanessagomessampaio5347]

Eu também tomei muito remédio para emagrecer, tive duas crianças fui para 250kg ,fiz bariátrica e estou com 68 kg

[@eliasdesouzasehnsouzasehn4545]

parabens materia isto mostra que nao devemos desistir nunca dos objetivo manter foco e determinacao e autoestima elevada

[@andreiajacomelli2539]

Eu preciso me livrar de 20 kgs... Eu tinha o peso ideal pra mim, mas em 1 ano, por conta de uma depressão + ansiedade, me tornei outra pessoa. Chego a me esconder de quem não me vê há muito tempo pq as pessoas se espantam. Pode não parecer, mas é triste mesmo.

[@monajala]

Andreia Jacomelli Eu sei d que está falando. Me adiciona no face Monalisa Ajala. Eu ajudo voce

[@Elizangela-j6u]

E o meu caso eu estou pesando 145 kilos tenho 1,60 tenho 37 anos se eu nao emagrecer eu vou me matar

[@eveantunes7814]

Andreia Jacomelli,to nessa,passei com a Dra Luciana Granja,primeiro mês perdi 11 k, O certo seria eu comparecer às consultas p continuar o tratamento,mas por ser caro,só pude voltar uns dois meses depois,já tinha engordado um pouco,me passou outra fórmula,resultado? Já está acabando e eu não consegui perder 1 grama Frustrada já não sei mais o q fazer 😔 Meu sonho é perder uns 30 k e nunca mais achar nem 1 rs 😣

[@moniseleite]

Assiste os vídeos da Carla Basílio, nossa, ela me ajudou muuuuito, os vídeo dela são curtos mas muito informativos, tem um que fala sobre como deixar de comer doces, foi o que me mas me ajudou.

[@andreiajacomelli2539]

Vou add. Monalisa. Obrigada.

[@silvaniaamorim6897]

Muito bom é isso que eu estou fazendo cademia aeróbica como como ela falou e tou vendo um resultado muito bom e tenho fé em Deus q vou conseguir tbm

[@fatimagomes9530]

Parabéns!!!!!! Ela SEMPRE foi muito bonita, o rosto é belo mesmo quando era " cheinha"!!!!!! Magra, então, ela está lindíssima!!!!!! Sonho realizado!!!!! Parabéns!!!!!!!!

[@soniamariaabrantes7463]

Que maravilha! ❤ foco ...

[@helenagomes6715]

Amo a dieta dukan, emagreci 23kg em 5 meses, tenho 47 anos, tenho hipotireoidismo q me atrapalhou muito mas graças a esta dieta e as caminhadas consegui eliminar sem passar fome. Faz 3 anos q fiz a dieta e sempre e digo vale muito a pena. Hj faço reeducação alimentar p me manter na linha.

[@cintiamarques1733]

Mudar a mente é fundamental Estou nesse processo Entender o que é o alimento, o que faz comigo, como me relaciono com a comida, tem sido muito revelador pra mim porque eu como, quando eu como e pra que eu como. É o começo da mudança, pra tomar as rédeas da minha vida. Alguns conseguem sozinhos... outros precisam de ajuda. Mas o importante é se conhecer pra não se sabotar. Muito obrigada pelo vídeo.

[@evertonbegini]

43 kg em 6 meses... Já não preciso mais emagrecer, agora é só manter...

[@naiaraferreira1187]

Parabéns

[@fabio-rosariovillarcasalfi]

@@naiaraferreira1187 Olá ! Te convidamos a conhecer nossa missão, "Mudar Vidas", como a nossa mudou...na redução de peso, No ganho de massa muscular e no estilo de vida. Se quiser saber mais como estamos inspirando pessoas nos adiciona no instagram também. 👉 @rosariofabiovillar_hbl👈 olha nossas fotos do antes e depois. Próxima segunda 14.09 as 20:00hs temos nossa HORA SAUDÁVEL e o nosso convidado é o Prof. David Menezes com o tema: "O PODER DA PROTEINA, 10 RAZÕES CIENTÍFICAS PARA AUMENTAR A INGESTÃO DESTE MACRONUTRIENTE". Você pode estar participando da live e ter mais informações sobre hábitos alimentares. #eu quero participar.

[@rafaela8108]

👏👏👏👏top não é fácil

[@jucelysousa5319]

Parabéns 👏👏👏

[@LisaSantosTerapeutaNaturalista]

Parabéns pela determinação

[@LuCiana-pw7mi]

Nem todos estão na "ZONA DE PREGUIÇA" ! Parabéns pela sua conquista.

[@amandhatenorio521]

Eu vou mudar e isso vem me inspirando e vou conseguir

[@Rosidoramas]

estou quase lá perdi 35 em 9messes

[@neidesouza9340]

Rosimeire Conceiçâo Paes consegui com ajuda de Deus e reeducação alimentar

[@Rosidoramas]

mas eu tambem consegui assim

[@imporiummulher3932]

Rosimeire Conceiçâo Paes maravilhoso

[@reginamachado9231]

Parabéns meninas 🙌👏👏👏👏👏👏👏

[@durmabem1858]

Parabens

[@fabriciopereira9459]

Ela já era bonita,rosto lindo e angelical,Mas agora magra ficou ainda mais linda,parabéns pelo esforço e a vontade de mudar pra melhor sem colocar a vida em risco,se submetendo a cirurgia.

[@henriquetaalmeida3228]

Tenho 1.70 de altura. Qdo era magra, pesava 55kg. Detestava ser magrela. Hoje com 47 anos, peso 70kg e choro pra eliminar ao menos 5 kg. Estou no foco pra conseguir. Já eliminei as coisas que mais gostava de comer. Até aveia que eu não gosto, coloquei na minha dieta. Minha meta: 62quilos. Claro que vou conseguir.

[@barbaraaraujo6612]

Igual eu não gostava de ser magra ,mas agora estou acima do peso e na luta

[@lmn1963]

Nunca estamos satisfeitos

[@simonecristinademoura881]

Igual eu pesava 55 kg.Hoje 47 anos estou com 73 Kilos e quero eliminar ,tirei tudo doce e besteira tipo salgadinho fazendo caminhada já eliminei 2kg

[@alessandraribeiro4200]

Acho maravilha essa matéria . Essas mulheres estão de parabéns.

[@andreiabonfim6407]

Eu até consigo emagrecer, mas manter é muito mais dificil.

[@desenhoskids4338]

😉Ebook com receitas para um emagrecimento saudável! 🤗 go.hotmart.com/I35429243F Dá uma olhadinha Andreia 🤗

[@celiavergna3985]

@@desenhoskids4338 Eu precisava perder 10 quilos...nunca tinha conseguido...fiz a alimentação forte...perdi...e sabe como me mantenho nesse peso...com jejum diário de no mínimo 16 horas...cono as 18...e só como de novo no outro dia às 10 ou 12 horas... claro cortei açúcares da minha vida!

[@desenhoskids4338]

Que bacana! Parabéns!! Foco e determinação! Claro com uma boa alimentação. Estou usando essas receitas do livro que indiquei além de saborosas estou colhendo os efeitos. 😊

[@jairo876]

Andrei faz JEJUM INTERMITENTE que vc muda sua vida pra melhor . Perdi 25 kg e estou super saudável pois mudei minha alimentação e meu estilo de vida. Faz buscas e ver como funciona. Desejo sucesso a vc.

[@claudianaeloi3572]

Eu na vida

[@carolinerodrigues1020]

Amei inspiração pra qualquer projeto de vida

[@sollima8288]

Peruca você é excelente e me faz lembrar muito o Marcelão com esse seu Jeito SIMPLES que só o ele tinha. Sucesso.

[@mariadelourdesfernandesdes434]

Pura inspiração pura. Obrigada!

[@kassyawalkirya2370]

Eu tbm quis emagrecer pesava 95 kls hj peso 65.eu tbm cansei de ser gorda tbm entrei numa academia pra perder peso hj peso 65 de 95.eu venci a obesidade mórbida tbm.me matriculei numa academia pra perder peso hj peso 65 de 95.eu venci a obesidade morbidatbm.

[@Fernanda-jq2vk]

Admiro muito pessoas assim, com essa força de vontade!

[@evellyncosta9049]

Meu marido perdeu até agora 41k em menos de 4 meses. Muita corrida e reeducação alimentar. 🤸

[@LisaSantosTerapeutaNaturalista]

ualll parabens

[@jardel300invest]

Boa tarde se vc puder me ajudar gostaria de saber da rotina e a alimentação diária? Pois estou começando hj o JI!

[@marciahaquiles]

Quero aprender a correr,sem dói a canelite

[@fabio-rosariovillarcasalfi]

Olá Evelin e todos ! Te convidamos a conhecer nossa missão, "Mudar Vidas", como a nossa mudou...na redução de peso, No ganho de massa muscular e no estilo de vida. Se quiser saber mais como estamos inspirando pessoas nos adiciona no instagram também. 👉 @rosariofabiovillar_hbl👈 olha nossas fotos do antes e depois. Próxima segunda 14.09 as 20:00hs temos nossa HORA SAUDÁVEL e o nosso convidado é o Prof. David Menezes com o tema: "O PODER DA PROTEINA, 10 RAZÕES CIENTÍFICAS PARA AUMENTAR A INGESTÃO DESTE MACRONUTRIENTE". Você pode estar participando da live e ter mais informações sobre hábitos alimentares. #eu quero participar.

[@josefajuliacassiano4199]

E muita força de vontade vc pode ajudar muitas pessoas

[@kassyawalkirya2370]

Eu venci a obesidade mórbida tbm perdi trinta kilos pq queria viver e não morrer.hj peso 65 de 95.venci a obesidade mórbida tbm.hj peso 65 de 95

[@isabelmiguez6460]

Parabéns como você fez?estou precisando muito de ajuda 😢

[@bettyboop5233]

Muito interessante....ela tem razão se faz jà malhando....e o resultado é otimo. Mas a alimentação é fundamental.

[@Pandoradalmata]

Então quando temos força de vontade determinação tudo é possível Eu por exemplo Perdiz 52 kg em 9 meses com reeducação alimentar e com musculação no meu corpo não existe nenhum tipo de cirurgia plástica a não ser minha cesariana que fiz há 15 anos atrás quando tive minha segunda gestação

[@stefannigregory1161]

Parabéns Pra quem tem essa força d vontade

[@regianemonteiro8653]

Jesus está voltando! O fim vem! O fim vem! Aceite a Jesus como o teu Senhor. Ele quer te salvar. Procure uma igreja, se entregue a Ele.

[@chrisoliveira6449]

🙄🙄🙄

[@fabio-rosariovillarcasalfi]

Olá Regiane todos ! Te convidamos a conhecer nossa missão, "Mudar Vidas", como a nossa mudou...na redução de peso, No ganho de massa muscular e no estilo de vida. Se quiser saber mais como estamos inspirando pessoas nos adiciona no instagram também. 👉 @rosariofabiovillar_hbl👈 olha nossas fotos do antes e depois. Próxima segunda 14.09 as 20:00hs temos nossa HORA SAUDÁVEL e o nosso convidado é o Prof. David Menezes com o tema: "O PODER DA PROTEINA, 10 RAZÕES CIENTÍFICAS PARA AUMENTAR A INGESTÃO DESTE MACRONUTRIENTE". Você pode estar participando da live e ter mais informações sobre hábitos alimentares. #eu quero participar.

[@moisesmenezes9391]

Sem pé nem cabeça esses comentário

[@marinesmartinsramos4109]

Talvez nem vc se salva desse geito julgando o próximo falando que aquela aquele não vai se salvar por falta de aceitar jesus quem faz os julgamentos final e Deus e não vc ou vc já está tomando o lugar de Cristo e jugando o povo dele

[@marinesmartinsramos4109]

@@fabio-rosariovillarcasalfi kkk com. Certeza e uma gorducha e ficou com. Inveja e não sabia oque dizer e começou a julgar os outros kkkk 😂 quem julga e Deus e não ela

[@ailtonjosedossantos.santos6494]

Não presiza parar de comer o que gosta só fazer uma redução da comida ingerida se movimentar também ajuda um pouco.

[@fabianapaula390]

nossa tudo oq ei tava precisando ver hj,exatamente agora,pois ja estou ficando frustada 😔 não to conseguindo emagrecer pq como muito doces e massas,mais vc ta de parabéns e eu espero também conseguir🙏🏻😻😘

[@rosilainelopes5525]

Que linda história, é verdade o que ela disse temos que ter equilíbrio na alimentação, atividades físicas e principalmente mudar a cabeça,tipo querer um objetivo,bora lá 🤗

[@ariadina5]

Tenho 1,51 e pesava 86. Fui ao endocrinologista e descobri que tenho resistência a insulina, embora não seja diabética. Comecei a redução alimentar, e exercícios. No retorno depois de 2 meses , eliminei 4 kilos . O médico ficou todo feliz e eu super triste, esperava mais. Mas ele me explicou que tenho metabolismo muito lento, por isso a felicidade dele ,por eu ter perdido 4 kilos. Essa semana comecei no muay thai e Zumba. Para dar um gás . Mas sinceramente ,dizem que quem está emagrecendo não teve fazer musculação, eu digo e melhor fazer, pois senti muita diferença

[@Osastronautass]

se precisar de uma pílula milagrosa ta aqui www.makepages.com.br/r/AUN6067340

[@miriam2220]

nao desista, no começo é assim mesmo, demora pra emagrecer, depois vc perde peso ate respirando kkk

[@vanessasouzacosta8696]

Muito bom educado eliminar as coisas ruim

[@michellecristina1817]

O povo pensa que é fácil fazer dieta ou reeducação alimentar, é comprovado que o vício em açúcar e gordura é pior do que crack ,imagina ser acostuma a comer besteiras todos os dias desde bem criança ter que ficar sem,um dia só pra mim já é uma tortura

[@julycampos8599]

Michelle Cristina vdd 😭

[@juceliaalmeida7600]

Michelle Cristina vdd, não é fácil... emagrecer... assim como também não é fácil... engorda!!

[@BoraDora]

Michelle Cristina e difícil nos premeiro dias mas depois vc acustuma eu já perdi 5 ks em 15 dias tirei o açúcar como só verduras e frutas arroz integral pão integral com tempo acustuma

[@michellecristina1817]

Jucelia Almeida Verdade ,minha cunhada tem tendência a ser magra e não consegue engordar ela é bem magrinha as pessoas pensam que ela não come,mas ela come bem

[@michellecristina1817]

Dora Silva Que bom parabéns Vc poderia me falar o que vc come no café da manhã,almoço e jantar? vc faz exercícios?

[@alzirafigueira4956]

Boa noite. Gratidão pelo vídeo.

[@user-wb9bd9dp5o]

Pra de manter magra ... exercícios e de olho no que come. Não existe ninguém gordo que esteja saudável e feliz. O esforço depois vale a pena, difícil é começar

[@eleniceoliveira5622]

Parabéns força de vontade é maravilhoso resultado

[@moniquegyn]

Barrinha de frutas ou cereal é a maior enganação .

[@LisaSantosTerapeutaNaturalista]

pois é..pão integral e mais outros produtos alimentícios que só parece ser saudável mais não é rsr

[@vicamposf25]

vc pode comer pão so que tem que ser o fitness

[@suelencarolina.diasdias7421]

A não muito magra

[@MarciaSantos-pg8te]

Pura inveja, devem ser gordas que esperam um milagre para emagrecer e quando alguém consegue ficam fazendo comentários maldosos.

[@rosileiarocha7127]

@@MarciaSantos-pg8te melhor comentário.

[@Militargesetz]

Mudar os hábitos alimentares, praticar exercícios físicos e reeducar sua alimentação. Esta sendo o ponto certo para o emagrecimento.

[@bethlemos188]

Eu também estou na luta ja perdi 15,7 fazendo academia ,aeróbica e futebol em três meses .

[@danioficialrodrigues]

usava 56 de calça fui para o 48 perdi muitas medidas e alguns kilos tbm , e hoje no meu canal quero levar um pouco para as pessoas daquilo que faço e tentar ajudar um pouquinho tbm , pq não é facil .

[@nataliaamaral5738]

Lição de vida! 👏👏👏👏👏💗

[@saraferreira7595]

Inspiração parabéns, a mudança tem que ser alimentar e mental.

[@AntoninaSiqueira]

Eu tenho um elíptico aqui em casa. Ótimo pra pendurar toalha

[@julianooliveira4716]

Kkk bem isso

[@danielapatricialeal5854]

Kkkkkk

[@milenamilena1002]

Flavia de Siqueira kkkkkkkkkkkkkkkkk

[@lumachado463]

Kkkk a minha tb

[@aguinaldomaralima5610]

kkkkkkk emagreci 16 kilos com o meu elíptico mais tbm temos que mudar a nossa alimentação 😘😘😘😘

[@nathaliaoliveira3550]

muitoooo legal ! amei a reportagem , muito bem feita , nao engana ninguém , efeito ação / consequência para emagrecimento, compartilharei com certeza!

[@LittleJohnJobhy]

Grande coisa... Eu perdi 40 kilos em 3 meses, sem cirurgia e sem frescura... É tudo uma questão de informação, e atitude.

[@pollyannaruas5083]

Como perdeu? Esse peso todo, mim passa a fórmula?

[@claudiomarmirapalhetamiras7247]

Adorei, vou perder peso, ja estou comendo assim....o acucar ainda é o mais dificil, porem ja estou tirando. O exercício comeco ja amamha. Faz uma semana que reduzi a alimentacao e melhorei ela.nao é facil. Mas ver quem de alguma forma saudavel consegue me motiva

[@laine9973]

Comer de 3 em 3 horas Café da manhã: Suco verde ( couve, abacaxi, gengibre, limão) Café preto sem açúcar Pão integral Ovos Queijo branco Lanche: pêra ou maçã Almoço: Legumes, salada e macarrão integral Wrap, proteína, alimentos integrais Lanche da tarde: Fruta, iogurte ou barrinha de fruta Pré treino: Batata doce Jantar : Salada e proteína Omelete com queijo branco Frango Peixe 1 hora de musculação 30 minutos de cardio Bora emagrecer ♡♡

[@nessmdrs]

Adorei ver como ela emagreceu tanto parabéns para ela

[@daianesouza5784]

52 kg e 9 meses e meio... será que está bom? kkkkkkkkkkk esses são meus resultados com a dieta Low carb

[@layanevitoria7428]

Você teve flacidez?

[@the.musicas_brasil]

Eu perdi 29 em 5 mês sem exercício

[@josygimenes8618]

@@the.musicas_brasil com a dieta low carb?

[@adrieliferreiradias6784]

Q dieta e essa

[@adrianasousadeoliveira6605]

Parabéns! Deus te abençoe sempre 😊

[@raquelelisalourenco5062]

Levantei com vocês e fui fazer minha série 😍😍😍

[@vanessaisabella1746]

Emagreci 23 quilos sem remédio nenhum,apenas com dieta e exercícios.

[@biaalves8909]

Academia ?

[@lourdesdeoliveiramoreira1275]

Deus abençoe,vc é uma vitoriosa.

[@Lufaeza]

Qual o nome dela pelo amor de Deus!? Eu já eliminei 52 quilos em 2014... Mas veio duas gestações e engordei tudo !!! Mais há três meses mudei minha alimentação e faço caminhada já eliminei 13 quilos! E minha meta é perder no total de 60 quilos 🎯🙏

[@LisaSantosTerapeutaNaturalista]

ualllllllllllll parabéns Luana

[@Lufaeza]

A farmácia de Deus com Lisa Santos obrigada 🤗😘

[@LisaSantosTerapeutaNaturalista]

Luana Faeza 😘😘😘😘

[@samantharibeiro185]

Parabéns

[@acr5831]

Uou

[@vanuzamarinho8367]

Parabéns ficou linda nossa vou seguir seu exemplo eu estou precisando emagrecer mim sinto mal com o corpo que tenho obg

[@iracirodrigues4274]

Tou 1,66 peso 116 tou luta dificil Deus mim ajudar vou conseguir ajuda Deus👍✌🙏

[@Erica_vanderlay]

Muito bom ver essa transformação

[@maramelalves1328]

MTA força de vontade, estou necessitando perder 5k e não consigo,mas vou tentar novamente!

[@larissafreitas5307]

Faz o regime japonês

[@arocha3651]

nossa,parabéns,que essa moça nos sirva de inspiração😌

[@dvls2878]

Na vdd não existe dieta e sim reeducação alimentar! Desde de quando eu comecei perdi 14 kg em menos de 3 meses. Hj em dia fico só mantendo e nos finais de semana pode comer de tudo...

[@nandamagalhaes649]

Estou emagrecendo com um que fui indicada. Realmente funciona.

[@TheMaceloLaian]

Reportagem: "Não pense que ela treina em uma super academia... ela treina na academia do prédio que ela mora mesmo!" A academia do prédio: 😍😍😍😍

[@tiobeto2008]

Eu preciso perder 40 quilos também e, estou iniciando hoje com sopa, sucos e legumes mais a parte de educação física. Estou com 125 quilos e com fé em DEUS vou alcançar meu objetivo com determinação. Em um mês volto aqui para contar a quem interessar. Torçam por mim amigos virtuais...Preciso para recuperar minha saúde e minha alto estima.

[@saraoliveira3173]

Eai??

[@Nnai1]

Muitos irão dizer que ela fez cirurgia, ou tomou um atalho com pílulas milagrosas. Isso é muito comum no ser humano, uma crença negativa que vem de berço, mais fácil acreditar que o outro trapaceou, do que acreditar que ele conseguiu por mérito e muita dedicação. Reflitam, é o mesmo tipo de pensamento que "temos" dos milionários, pensamos logo que ele rouba ou é um corrupto, é uma desculpa clara para nos confortar de tudo aquilo que não conseguimos... Aquela velha máxima da psicologia " o que eu odeio em vc está em mim", ou seja...se alguém aqui pensa que ela trapaceou ou fez uso de "medicamentos" é porque vc mesma pegaria esse atalho. O que aconteceu de verdade foi uma expansão da consciência que fez ela mudar mediatamente sua vida, seu estilo de vida pensando em um bem maior, Saúde e qualidade de vida. Espero que muitos ou muitas se inspirem nela sem julga-la.... Sem adicionar pensamentos negativos, contrários aos seus próprios objetivos. Lembrem-se que todos nós somos dois em um... Cada um de nós tem duas personalidades... Uma boa e uma Ruin., Alimente a boa e seja feliz... Seja próspera e determinada... Trace uma meta e não deixe seus pensamentos limitantes dominar você... Vá atrás da sua meta... Já ouviu falar que a preguiça é um pecado? É o seu lado Ruin dominando vc. Se organize., Se vai malhar pela manhã, já deixe sua roupa de academia ao lado da cama... Vai malhar depois do trabalho? já leve com vc tudo que precisa., Tem que ir em casa antes? ok, deixe tudo pronto para não ter tempo de pensar se vai ou não. Considere um emprego, vc não pode faltar. Boa sorte e sucesso a todos vcs que tiveram um tempo para ler esse texto. Estudem PNL e ouçam áudios de reprogramação mental, meditação e Audio hipnose., Vão ajudá-los. Sucesso

[@LisaSantosTerapeutaNaturalista]

Traduziu em palavras o ser humano que acredita que não é capaz e acha que os outros não são!

[@evylaoliveira1455]

Disse tudo!!! 👏👏👏

[@andreabarbosa3719]

Certo Meu amigo , eu pesava 102 hoje estou com 59 tudo porque eu tirei a bumda gorda do sofá e deixei de ser egoísta pro Meu marido e isso mesmo pra nos mulher e so abri as perna, pro homes Não e más difícil, entao mulheres va a luta estou muito feliz

[@patriciacarvalho8365]

Canal do Pai faz algum tempo que troquei a bolsa por uma mochila e sempre tem uma roupa de ginástica e um tênis e não tem desculpa que não dá tempo de passar em casa e pegar uma roupa ! Já perdi bastante medidas e vicia

[@andrierealves8475]

Melhor comentário 🖤. começei a malha essa semana, estava meia desmotivada, mas vendo o exemplo dela e esse seu comentário tomei minha decisão não irei desistir. Muito obrigada que mesmo sem nos conhecemos você me ajudou. 😀😀

[@magnacarmo1827]

Espetacular. Está de parabéns!

[@renataferreira9715]

Eu engordei 15 kilos em um ano..Não saio mais de casa...tenho medo dos amigos antigos me ver...Não consigo controlar minha ansiedade...😭😭

[@martaramos5417]

Parabéns Fabíola