СПОНДИЛОАРТРОЗ: лечение и гимнастика.

[@arturshinkevich6903]

Очень грустно, что приходится смотреть это видео в 26 лет. Вам, огромная благодарность за простоту пояснения и за качественную информацию! Не болейте и будьте здоровы!

[@марсикмамору]

Ой мне в 27 🥲

[@ВадимБоровик-х1у]

Мне 28😔

[@akulxodz883]

Мне в 33

[@Хотой-к9ф]

Ребята не болейте. Ровестниуи моего сына. Берегите себя. Обследуйтесь и лечитесь. Здоровье надо беречь с молоду. Будьте здоровы!

[@kristinashmulova9785]

Тоже 26 😢

[@elenap3060]

Спасибо за видео! Вы такие молодцы, что делаете это для нас! Дай Вам Бог здоровья и всем, кто сейчас болеет!

[@V.Chinin95]

Спасибо большое профессор,хорошие упражнения!

[@annalit3828]

Спасибо! Сегодня узнала и вступила в ряды больных. 😢Всем здоровья!

[@ЕленаШошина-р9я]

У меня наверное кровь начинает работать от этих упражнений,жарко становиться ,спасибо большое.Побольше бы таких граммотных врачей как вы.

[@ОльгаМосковских-ц3ф]

От любых упражнений кровоток улучшается,так что здоровья вам и всем остальным

[@ВалентинаГертман-э6к]

Слава Господу зз ваше служение людям.. Спасибо и благославений вам в вашей работе.. Благодать Господа нашего да пребудет со всеми нами!!!!

[@Tamara-gi7el]

Очень ценная информация, профессионально, искреннее желание оказать необходимую помощь. Пересмотрела практически все, пришла к виводу, что ви лучшие. Спасибо, успехов каналу. Харків.

[@ЕленаШошина-р9я]

Вы просто сокровище для людей.

[@rayasuslova1008]

Уважаемые Доктора, большое спасибо за показ и комментарии к ним!

[@clinika_boliklg]

Рад, что Вам понравилось!

[@nataliakotova753]

А по сколько раз делать каждое упражнение? И ещё, на боку делать с обеих сторон?

[@ОксанаМакаревич-ъ3р]

​@@clinika_boliklgдоктор скажите пожалуйста, а сколиоз не выраженный, случайно один врач увидела, так на вид столб прямой, может давать боль в спине, при наклонах или если долго лежишь, сидишь, спасибо

[@ВалентинаСанкова-м1х]

Спасибо, комплекс упражнений супер👌💯. Будьте здоровы и Богом хранимы 🙏

[@clinika_boliklg]

Рады стараться!

[@МарияМусихина-и4щ]

Мне 25 и у меня спондилоартроз, постоянная боль. Спасибо, что поделились упражнениями!Это то, что я искала

[@МарияМусихина-и4щ]

@Lfc-gi6kw я девочка, пока не призывали)

[@SlavaSmirnov1970]

Спасибо за видео, содержащее очень полезные упражнения! Сразу почувствовался результат, прилив сил и уверенность, что могу победить недуг. Дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни!!!

[@ВалентинаТарола]

Спасибо огромное за упражнения, которые Вы даёте людям. Дай Бог Вам здоровья на долгие, долгие годы. Ведь сейчас в поликлиниках нигде нет лфк, я с этим столкнулась. Благодарю Вас.

[@АллаПолушина-н4и]

можно делать эти управления .'если у меня ещё +гемангиома? спасибо

[@ИринаКручинина-щ3с]

Посмотрела и успокоилась. Типа все в норме, возрастные изменения. А то не знала, отчего боль, несколько месяцев пыталась подобрать упражнения, а тут - раз! - и всё, что надо!

[@ЕленаПалтусова-б9ч]

Как ваши успехи? Помогли упражнения?

[@ИринаКручинина-щ3с]

​@@ЕленаПалтусова-б9ч , да, я помню, делала эти упражнения. Но я так много делаю всевозможных упражнений , что результата уже не помню. Во всяком случае встаю со стула давно без помощи рук. Спасибо, что напомнили, опять включу в утренние упражнения.

[@ЕленаПалтусова-б9ч]

@@ИринаКручинина-щ3с 🙂❤️

[@НинаГончаренко-у1ц]

Вначале я скептически отнеслась к этому. Но когда " припекло" решила попробовать. Большое вам спасибо за ваш урок. А ещё я делала упражнения от стеноза. Меня направляли на операцию. Решила операцию пока отложить. Мне стало намного легче.

[@АллаМихайловна-в8ц]

Доброе время суток. Огромное спасибо за такой комплекс упражнений!!!🎉

[@boginyaplanet7930]

Спасибо вам огромное, теперь все понятно почему надо делать упражнения правая нога левая рука и наоборот🙏мальчики вы гениальны, посылаю вам свои лучики любви 💖

[@clinika_boliklg]

Спасибо и Вам. Хорошего дня!

[@ЕленаТерехов-ь6т]

Огромное спасибо вам, уажаеиы доктора. Вы очень доступно показываете упражнения, понятно объясняете. Здоровья вам.

[@ЛюдмилаЛоньчинкова-у9ш]

Спасибо большое за вашу работу и видео! Очень полезная информация для людей с проблемами в спине! Здоровья вам и благополучия!!! 🙏🙏🙏

[@clinika_boliklg]

Рад, что видео было полезным! Берегите себя!

[@world_citizen_01]

Спасибо Вам, люди добрые, за демонстрацию упражнений, буду пробовать! Желаю Вам благополучия, здоровья и развития Вашему каналу!

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@Гостья-у5с]

Спасибо за прекрасные упражнения. А не могли бы вы сделать ролик с упражнениями при спондилоартрозе шейного отдела и выпрямлении лордоза шейного отдела. Думаю, что будет актуально для многих. Занимаюсь по вашим роликам, помогает, поэтому вам доверяю.

[@Siberika.]

Это к шишонину

[@МашаДубина-у8т]

И мне это надо

[@СергейВолков-т2ь]

Много на халяву хотите.😂

[@user-mamatania74]

У меня грыжа 22мм на 15мм плюс все сопутствующие диагнозы. Пересмотрела множество видео с разных каналов. Остановилась на ваших упражнениях. Подача супер. Упражнения все выполнимы, учитывая наши пробоемы и сопутствуюшие боли. Ну и отдельный бальзам на душу, Ваш голос, спокойный, чарующий, придающий уверенности. Спасибр Вам за Вашу работу. ❤

[@clinika_boliklg]

@@user-mamatania74 здравствуйте! Рад, что смогли вам помочь!

[@НатальяВязьмина-л7н]

Добрый день! С огромной благодарностью к Вам уже делаю два комплекса: от стеноза и второй- от боли в ногах. В тех роликах Вы четко говорите, сколько раз каждое упражнение делать, в этом - нет . И я растерялась... Поняла, что первые - по одному разу? Низкий Вам поклон за надежду и веру, за Ваш профессионализм и желание помочь больным людям.

[@МариоГантье]

Растяжку судя по звукам таймера делать по минуте. А упражнения обычно делаются по 10-15 раз в каждую сторону.

[@IlonaPogorelova-l4f]

Пол-года просматриваю всё и пытаюсь понять, что же у меня болит и как с этим бороться. Страшная боль в ягодице и бедре. Подъем от боли пол-пятого, невозможность сидеть или стоять. Куча выпитых НПВС , обезболивающие уколы гормоны, капельницы, Физио. Почти ноль эффекта. Долго смотрела Дубровского, не подошёл. Переключилась на Епифанцева, устала слушать. И вот ваши чудесные упражнения. Советы только по делу, ничего лишнего никакого самолюбования, как у других. Очень простые и хорошие упражнения при спондилоартрозе. Всем здоровья и жизни без боли. Вам спасибо за помощь(бесплатную)

[@IlonaPogorelova-l4f]

Бубновский получился Дубровским😂

[@clinika_boliklg]

Рады стараться!

[@zhannash4309]

Ребята, спасибо большое! Видео немного закрывает надпись. И хотелось бы также видеть ступни. В частности в последнем упражнении.

[@МаргаритаЖаворонка]

Вы просто,молодцы.Спасибо большое,прекрасные упражнения,буду делать.

[@Люсьена-ф4т]

Очень хорошие упражнения, главное-не ленится ! Спасибо, доктор!

[@ТажирАбдулаев]

Огромное спасибо вам вот теперь я 100% верю есть в России порядочные и грамотные. врачи.

[@ВераМиллер-э2ч]

Спасибо доктор,все так доступно,вас послушаешь и становится легко,,2 года, таблетки, уколы,ах, если бы я, могла к вам приехать,вы настоящий.Спасибо , что вы есть.

[@clinika_boliklg]

Спасибо!

[@ДмитрийАвдеев-й5л]

Отлично , спасибо огромное за помощь !!

[@ifromtheussr2794]

Какие вы молодцы. Упражнения простые и понятные. И ваш внешний вид внушает доверие

[@clinika_boliklg]

Рад, что видео Вам понравилось!

[@СветланаШЕВЧЕНКО-э4ж]

Молодцы, спасибо огромное!

[@user-qu8xk7cw3x]

Спасибо за упражнения. Ютубу отдельное спасибо за скорость воспроизведения 1.5

[@АндрейКостин-т7п]

У меня стеноз и протрузия. Постоянные тянущие боли в ногу, не сплю почти. Методом проб и ошибок пришёл этим упражнениям. Думаю это лучшее ЛФК при подобных проблемах. Всем здоровья!

[@clinika_boliklg]

Андрей Костин спасибо! Берегите себя!

[@Директор-ъ7в]

Немела нога левая до икры не мог ходить больше 10 метров через пол года прошло

[@alfiyayordanova8806]

Спасибо большое! Очень ценные упражнения! Просьба показать лучшие лечебные упражнения при спондилоартрозе шейного отдела позвоночника!

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! В наших видеозаписях вы можете посмотреть упражнения

[@veramiller1717]

Спасибо за ваш труд,за помощь людям, которые не могу приехать к вам,храни вас Господь,здоровья вам и вашим семья,вы врачи от Бога,а это редкость, я столько в этом интернете, так , как вы никто не работает и не объясняет каждое упражнение подробно,какие вы красавчики,

[@clinika_boliklg]

@@veramiller1717 благодарю вас! Берегите себя!

[@LazarevaLigia]

Спасибо тебе за добрый совет здоровья для упражнения 😳😳😳😊😊😊👍👍👍👏👏👏

[@НеллиЛеверашвили]

Огромное спасибо вам за видео. У вас есть видео для спондилоартроза шейного отдела позвоночника, у меня антелистезы С3 С4 позвонков? Божьих благ вам!

[@andreysalnikov8003]

Огромное спасибо за помощь!!!🙏 У меня на МРТ 4-5 дисков обнаружены «песочные часы». После падения на лыжах.Спондило -артроз и прямо напротив вылезла грыжа 0.5мм.Сужение канала сильное.Боли не отпускают и ночью. Нога левая немеет в пальцах и стопе. Икры ног болят жутко.Надеюсь этот комплекс поможет от спондило- -артроза.Низкий Вам поклон.🙏

[@АллаЖелезняк-и1е]

Здравствуйте, у меня похожий диагноз. Вам помогла гимнастика? У меня обострение, невролог сказала: "никаких упражнений !" Хуже не стало?

[@ДокторСиалис]

@@АллаЖелезняк-и1е чем лечитесь?

[@maks3997]

@@АллаЖелезняк-и1е Как у вас сейчас здоровье? Что делали что бы все прошло?

[@папакарло-ы8м]

Андрей, делайте упражнение номер один поднимая немног ноги назад и верх до боли.

[@galinakim133]

Огромное спасибо за прекрасные упражнения!!! Помогает реально!!! Будьте здоровы и счастливы! ❤❤❤

[@НастенькаНастюша-м3м]

38 лет👍, спасибо вам огромное за комплекс упражнений🤗

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@dimateyklak3015]

​@@clinika_boliklg Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, а если кроме спондилоатроза, имеется медианная грыжа и протрузии, эти упражнения подойдут?

[@clinika_boliklg]

@@dimateyklak3015 здравствуйте! Да. Можно выполнять

[@akulxodz883]

Как самочувствие?

[@МаринаЛинцева]

Спасибо огромное за упражнения и за объяснение

[@АнжеликаБорисовна0612]

Как хорошо, что вас нашла на Ютубе, я ваша подписчица в ТТ, спасибо большое за упражнения 👍🌹👍

[@КаюповаМарал]

Судьба приаела меня открыть эти страницы...Слова "Какой милый доктор!" Очень кстати подходят этим Докторам! Только начала эти упражнения, мечтаю чтобы они мне помогли.Пряма белой завистью завидую калужанам,которые имеют таких докторов.Может и у нас тоже есть такие доктора в Казахстане,просто я ещё не знаю,не встретила... Большое спасибо Вам,очень хочу Ваши труды мне и другим нуждающимся ПОМОГЛИ.

[@clinika_boliklg]

Спасибо Вам! Удачи!

[@goldman217]

Спасибо большое уважаю ценю здоровья вам и добра всего самого доброго.

[@ЗояТитенкова]

Благодарю Вас за эти упражнения .Очень хорошие буду пробовать выполнять.!!!

[@МарипаИбраева-м9л]

Спасибо за видео,мне помогли такие упражнения,боли немножко прошли

[@liudmilazhuchkova1376]

Большое спасибо за ценные нужные советы. Постараюсь занматься мне

[@ФузаПшукова]

Спасибо вам большое , доктор,упражнения не сложные,у меня спондилоартроз,буду делать ваши упражнения,здоровья вам и вашему реабилитологу.🤝🤝🙏🙏

[@ВалентинаВакула-е5ю]

Скажите, пожалуйста, эти упр-я можно делать при грыжах, смещении позвонков и замене тазобедренного сустава?

[@andraniksafaryan6172]

@@ВалентинаВакула-е5юх

[@ЭляЕржанова-н1ы]

Здравствуйте Как вы себя чувствуете Что помогает при болях Излечивается эта беда или так и останется

[@oleksandr_h]

Спасибо, доктор ! Очень хорошие упражнения. Пролистал все комментарии и обратил внимание, что никто не написал про плавание…

[@luda-pz7jd]

Ибо

[@ТатьянаШульгина-и8в]

Не советуют врачи плавать.

[@ellibelkina1734]

​@@ТатьянаШульгина-и8впочему?

[@Tokio1157]

Наверное дело в том, что если плавать, то правильно. А это держа голову в воде. Возможно далеко не всем это нравится потому что есть риск удариться о стенку бассейна или влететь в соседа по дорожке. А обычное плавание с поднятой головой зажимает позвонки в неестественном положении. Вряд ли это полезно. Только если для удовольствия

[@Илья-т1я2ы]

​@@Tokio1157 а велосипед ?

[@СергейТетушкин-к2н]

Спасибо Вам огромное.делаю Ваши упражнения. От души

[@МаринаМоскалева-ь9в]

Благодарю за ролик. Всех благ.

[@olgavolosyspb]

Только поставили в январе этот диагноз. Дискомфорт и боль очень напрягают. Жизнь продолжается, нужно учиться жить с этим и улучшать своё самочувствие. Спасибо за видео!

[@clinika_boliklg]

Спасибо и Вам! Уверен, Вы обязательно поправитесь!

[@akulxodz883]

А что за боли и куда они отдают

[@galinavictoriya2832]

Спасибо, попробую. Вы так спокойно объясняете и показываете, только свисток несколько раздражает

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@tavritskiyim6049]

Благодарю вас добрые люди!!! ваши видео безценны , уже приступил к ежедневным упражнениям по данному видео ...обязательно буду отписываться каждый месяц.эффект после первых тренировок почувствовал.буду работать. лайк ,подписка !

[@ЕленаСеливанова-ь8ю]

Вы продолжаете делать эти упражнения, есть толк?

[@ИринаКанаева-п1б]

Не вижу отписывается ли , как результаты?😊

[@Ryzhichek]

​@@ИринаКанаева-п1б, видимо, выздоровел и забыл от радости😅

[@АллаМихайловна-в8ц]

Дай бог вам здоровья!!!!! За такие суперские упражнения!!!!!

[@clinika_boliklg]

Рад, что смог помочь!

[@orlioyaa]

спасибо за это видео. мне 19,а уже этот диагноз и очень сильная боль

[@Yamal_nezavisim]

Мне тоже 19(

[@ЛюбовьДоронина-б1п]

Да,болезни омолаживаются 70%болеют этой болезнью ,и я её не обошла. Так что удачи тебе,лечись и не запускай болезнь.

[@ViacheslavX]

становую что ли тянул?

[@ИринаКручинина-щ3с]

Оля, вы, главное, не ленитесь. Упражнения - наше всё. И не допускайте набора веса. Просто забудьте о сладком и кондитерских изделиях.

[@orlioyaa]

@@ИринаКручинина-щ3с я диабетик, так и так не ем сладкое и мучное.. но спасибо)

[@ГалияАльмисанова-е4ь]

Спасибо, дай Бог Вам здоровья!

[@clinika_boliklg]

Берегите себя!

[@ЕкатеринаКомарова-ю9ю]

Как все вовремя 🙏Спасибо вам огромное 💞💖❤️👍🤗💐

[@nicolaeracovita3009]

Spasibo vam, za vash trud.

[@clinika_boliklg]

Рад быть полезным!

[@ЛюдмилаБеличко-и4е]

Спасибо вам огромное за труд и желание помочь людям.!!!

[@ТатьянаСергеева-ъ2в]

Вам большое спасибо, очень помогает!!!!

[@clinika_boliklg]

Спасибо и Вам! Удачи!

[@ТатьянаТатунец]

Огромная благодарность за ценные советы, за эффективные упражнения! Дай Бог Вам здоровья !!!

[@clinika_boliklg]

Спасибо и Вам за слова благодарности! Будьте здоровы!

[@ФаинаНераневская]

@@clinika_boliklg при гемангиомах в телах L3 L4 S3 можно делать эти упражнения?

[@clinika_boliklg]

ЮГОРИЯ Северная здравствуйте! Можно.

[@ФаинаНераневская]

@@clinika_boliklg здравствуйте! спасибо! Скажите,пожалуйста,а массаж можно при гемангиомах и мази согревающие?

[@clinika_boliklg]

ЮГОРИЯ Северная здравствуйте! Да, на гемангмомы это никак не повлияет

[@natalyasubbotina1996]

Вы волшебники! Я отмучилась, несколько дней...И вуаля, ну чудо просто)

[@clinika_boliklg]

Рад, что видео было полезным!

[@clinika_boliklg]

Рад, что видео было полезным!

[@ИринаТрофимова-м7ч]

Все мучения впереди ,надейся и жди,ничего не помогает ни уколы ни гимнастика😢😢😢😢😢

[@akulxodz883]

@@ИринаТрофимова-м7ч сколько вам лет. ?и как часто вы занимались спортом в жизни ?

[@ЛюдмилаИльминская-ь3у]

Отличные упражнения... СПАСИБО.

[@ОльгаМакарова-в3э]

Спасибо, мужики!!!!

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@vu7922]

Здравствуйте . А в вашем арсенале есть упражнения и методы лечения нестабильности шейного отдела?

[@Татьяна-к2л9ф]

Какие хорошие упражнения 💯👍🙏

[@МараКац-э1ф]

Вау,гимнастика супер!

[@СергейВолосников-с3щ]

Спасибо большое дай бог здоровья вам!!!

[@RedisochkaMusya]

Спасибо, Доктор!!!

[@ТаяКрасницкая]

Как мне нравится врач Такой приятный голос и сам класс

[@clinika_boliklg]

Спасибо!

[@ГулнороТолибшоева]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ !! ДОКТОР ❤❤❤

[@ludmilaneufeld1474]

Спасибо большое,это у меня и случилось, как раз вовремя😊

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@ЛидияВедерникова-ж6к]

Можно или нет делать после удаления грыжи л5-4

[@clinika_boliklg]

Лидия Ведерникова как давно была операция?

[@ЭляЕржанова-н1ы]

@@clinika_boliklg 2019 удаление грыжи л5 с1 И далее спондилоартроз диагноз, видимо вынули грыжу а что будет на ее месте не задумались Как быть теперь как жить? Адские боли

[@clinika_boliklg]

@@ЭляЕржанова-н1ы спондилоартроз не является следствием удаления грыжи диска. Я могу предложить Вам он-лайн консультацию по данному вопросу. Постараемся разобраться в проблеме, найти пути решения.

[@ranohonkarimova6061]

Спасибо Вам ,будте здоровы

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@ТиграТигровичь]

Не поверила своим глазам-сделала комплекс упражнений и стала сидеть нормально, а так после вставания боль жуткая в копчике! Диагноз-спондилоартроз пояснично-крестцовый. Однозначно эффект есть!

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь! Хорошего дня!

[@ИринаТрофимова-м7ч]

Не радуйтесь,все временно,таким вот врачам только деньги вытягивать с пенсионеров ,

[@ВераМиллер-э2ч]

Спасибо,очень помогают ваши упражнения,по попасть к вам на прием,к сожалению Не смогу, храни вас господь..

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Для записи на онлайн-консультацию перейдите , пожалуйста, по ссылке для общения с администратором Клиники БОЛИ: vk.cc/cfAn71

[@Жанна-х8х]

Ужасная боль🥺Отдающая в таз и в ноги.Как же я устала от болях в пояснице

[@Deni_Son]

Аналогично боль эта не даёт жизни,

[@АндрейПавличенко-ю1ю]

Такая же ерунда! Похоже гроб только избавит))

[@rulasadukov7628]

Сам прошел через это понимаю вас!!! Но в данн сиуац кроме вас вам не хто не поможет толко терпение и покой самое главное как минимум две недели передых просто отлежатся любое воспален проходит потом смотреть есть ли смещен позвонков и постепен зарядка без нагруз на позвоноч толко так и не как все в ваших руках!!!!

[@triod777]

Мне помогла только операция. Сейчас болей нет.

[@АндрейПавличенко-ю1ю]

@@triod777 у вас стеноз был? Если стеноз, то чем вызван грыжей или остеофитами? Какая ширина позвоночного ствола была в месте стеноза?

[@aselmeimanova2602]

Спасибо вам огромное. Здоровья вам ❤

[@НатальяТитаренко-я7щ]

Вы просто даже не понимаете как Вы меня спасли 🙏🏻уже вторую неделю делаю Ваши упражнения ежедневно и даже при острой боли боли делала 🙈и вот оно чудо -я сегодня перестала чувствовать иголку в своём проблемном месте 😃это просто что-то невероятное 🤷🏼‍♀️первые 3 дня пила кейвер когда очень прямо болело и упражнения делала без пропусков.Теперь буду на постоянной Основе их делать и ,верю,что все будет ок 👌🏻

[@clinika_boliklg]

Наталья Титаренко здравствуйте !!!! Очень рады, что помогли!!!!!

[@АлинкаКалинка-в6о]

Подскажите пожалуйста при каком диагнозе вам помогли эти упражнения?

[@НатальяТитаренко-я7щ]

@@АлинкаКалинка-в6о при спондилоартрозе

[@АлинкаКалинка-в6о]

@@НатальяТитаренко-я7щ Спасибо большое что ответили,у меня просто такая сильная боль,никакое лечение не помогло,и ничего не обезбаливает,а что такое Кейвер?

[@АлинкаКалинка-в6о]

Неужели эти упражнения смогут убрать сильную боль??это не выносимо жить с болью,полностью потеряла роботоспособность.Скажите у вас тоже были эти симптомы сполдилоарторза что говорит врач в этом видео?

[@ИринаПопова-щ3ж5д]

Отличный комплекс!СПАСИБО!

[@clinika_boliklg]

Рад, что видео было полезным!

[@olgaaleks2184]

Какой хороший доктор. У меня этот диагноз, буду заниматься . Спасибо!!!!!👍👍👍👍🌼🎈🌷 Подписалась

[@clinika_boliklg]

Благодарим Вас за обратную связь и добрые слова! спасибо за подписку!

[@АлинкаКалинка-в6о]

@@clinika_boliklg Здравствуйте,поставили диагноз Спондилоартроз в пояснице,боль сильная,отдает в бедро в бок и в ягодицу, прошла много раз лечение нвпс витамины В и миорелаксанты,эффект а нет вообще,ничего не обезбаливает,сделали Рчд эффекта нет,процедура не помогла,но боль усилилась,очень больно на гнутся и сидеть не выносимо, после процедуры прошло 3 недели,опять проколола нвпс,боль сильная,полностью постельный режим,подскажите пожалуйста как убрать боль,с чего начать чтоб себе помочь,можно ли масаж? Просто крик души,мне 39 лет,не выносимо жить с болью,полностью потеряла роботоспособность.

[@clinika_boliklg]

Алинка Калинка здравствуйте! В первую очередь, стоит обратиться к лечащему врачу. Пересмотреть план лечения. Возможно, стоит добавить физиотерапию, массаж. Все индивидуально.

[@АлинкаКалинка-в6о]

@@clinika_boliklg Спасибо большое за ответ,просто нет доверия к врачу,обещали что боль уйдет после Рчд,а теперь разводят руками что странно что мне не помогло.

[@ЕвгенияКогочкина]

@@АлинкаКалинка-в6о у мння та же проблема. Подскажите, вам удалось что-то изменить?

[@Мария-г8г5г]

Спасибо огромное,надо старатьсязаставлять себя через боль!

[@irentagiltceva3579]

2:10; 2:40- растяжение. 3:45; 4:45; 5:56; 6:56; 8:03; 9:14; 10:25.

[@Lika20232]

Я вот так дорастягивала. Теперь каждые полгода позвонки переворачиваюся влево. Разворот. 50+. Теперь я инвалид. Благо нашла врача, который мне их поправляет. Люди думайте, прежде чем делать упражнения по ютубу

[@natalyasazonova2056]

Надо растыгивать и укреплять-накачивать, делать вдоль позвоночника мышечный каркас! Без растяжки мышцы не укрепляются! А Вы, видимо, только растягивали. Да и упражнения надо делать правильно, лучше под присмотром инструктора-реабилитолога.

[@DmitriyEvdokimov]

Как вы?

[@Lika20232]

@@DmitriyEvdokimov здравствуйте! Нормально. Более менее. Ездию к врачу раз в полгода.

[@DmitriyEvdokimov]

@ как спаслись?

[@Lika20232]

@@DmitriyEvdokimov есть свой врач. Я такой лохотрон прошла, прежде чем его нашла. Чуть инвалидом не сделали. Живу в Санкт-Петербурге

[@ninamudrik9259]

Класс! Спасибо Вам большое!❤

[@nataliaguliaeva1983]

Больше спасибо! Очень помогает!

[@journeytoamerica3525]

Спасибо за уроки здоровья, уважаемые доктора!

[@clinika_boliklg]

Всегда рады помочь!

[@ВераСаблина-ю9э]

Спасибо за лфк. Можно лфк для грудного отдела позвоночника. Спасибо за ранее.

[@clinika_boliklg]

Вера Саблина здравствуйте! Мы уже выкладывали упражнения для грудного отдела позвоночника . Посмотрите, пожалуйста, во всех видеозаписях.

[@ЕленаШахурина-б9х]

Спасибо Вам огромное за такой замечательный комплекс упражнений! Больше 10 лет мучаюсь от болей в шее, которые отдают в голову, глаза, плечи, руки и т.д. Упражнения простые и доступные. Начну делать.

[@leostrog88]

Спасибо за комплекс упражнений. Единственно, что меня смущает- это упражнения с нагибанием вперёд ( первое упражнение и кошечка). Мне ортопед написал рекомендацию - именно избегать наклонов вперёд и укреплять мышцы выпрямители спины. А другие упражнения показались полезными, спасибо.

[@beautifulsunshine7922]

Здравствуйте!Могли поделиться упражнениями,была бы очень благодарна.

[@ЮлияГалкина-т3ь]

Добрый день, не могли бы вы поделиться своими упражнениями. 🙏

[@liliaandriasova2011]

Спасибо вам. И вам здоровья и жить без боли.

[@clinika_boliklg]

Берегите себя 🙏

[@svetlanaduda7613]

Спасибо большое за помощь, только есть вопрос, по сколько повторений надо делать каждое упражнение

[@valentinaglukovska4082]

Начинайте с 5ти повторов, наблюдайте за результатами, не спешите и через некоторое время ( оно у каждого своё ) увидите результат, но самое главное знать диагноз.Эти упражнения помогли мне при диагнозе спондилоартроз. Желаю успехов🇨🇦🙏

[@ЭляЕржанова-н1ы]

@@valentinaglukovska4082 Валентина здравствуйте Как вы справляетесь? Боли прошли или периодически повторяются

[@Алёнушка-ш5с]

Какие вы молодцы!я делаю эти упражнение.Помогает лучше горсти таблеток.

[@СветланаШЕВЧЕНКО-э4ж]

Боль отдаёт в лобок,посоветуйте пожалуйста, что делать.

[@ЕленаАнтонова-н9л]

Это очень больно, согласна… не знаю с чего начинать от такой боли

[@Siberika.]

Здравствуйте, вы начали заниматься?

[@ЕленаАнтонова-н9л]

@@Siberika. начала и бросила

[@ЛюдмилаГрёзева-г7ф]

Лучшие упражнения. Спасибо 🙏😊

[@clinika_boliklg]

👍

[@Manashu]

Добрый день, хотела узнать про периодичность упражнений, количество повторений каждого. Сколько раз в день делать для нужного эффекта и укрепления мышц?

[@clinika_boliklg]

Доводите до получаса 1-2 раза в день

[@РаисаЮшко-п1ю]

Очень хорошие упражнения,делаю их и другие при спондилоартрозе и ретролистезе,правда потом легче гораздо👍

[@clinika_boliklg]

Очень рад! Берегите себя!

[@ВладимирИванов-е6п3м]

Стол говорит не сломайте, а то будут обострения!;)))))

[@olgaruusunen503]

Благодарю, очень полезное видео!

[@clinika_boliklg]

Рад, что Вам понравилось!

[@НадеждаДовгая-в3у]

Как же к вам попасть, доктора хорошие? Нам у себя таких докторов днём с огнём не сыскать.Скольким людям стало бы легче жить.Самим всё равно диагноз не поставить правильно не смотря на то, что вы все доступно объясняете.

[@ЕленаВладимирова-б5ю]

Мне рентгенолог написала диагноз, когда я снимок делала.

[@МаринаМингалева-к6г]

Спасибо начала делать! Отличные упражнения.

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@bananafishy6327]

Мне 22 и уже нашли эту бяку. Болит вся спина. Друзья, не пренебрегайте физкультурой и ходьбой, даже если вы интроверт-домосед с работой на дому.

[@ДокторСиалис]

Чем лечитесь?

[@pavelv9463]

Проверьте одинаково ли у вас поворачивается голова в лево / право либо в какую то сторону туже чем в противоположную

[@ELIZABETH-h4k]

@@pavelv9463 и что это значит