Sport et mal de dos : les conseils

Vous avez forcément déjà entendu autour de vous une personne se plaindre de son dos. Et pour cause, 80% des français ont ou auront mal au dos; première cause d'invalidité avant 45 ans, le mal de dos n'apparaît pas du jour au lendemain. C'est souvent la conséquence d'années de mauvais gestes.

[@ekoer3935]

Ce coach c un bon il connaît très bien dont taf

[@remixuereb]

Piscine , gainage et étirement . Bien choisir sa salle .

[@HarryTchong]

Intelligent le mec

[@Xiaomi-uz4bx]

Brillant

[@fionalehna8805]

Bravo pour tout vos conseil

[@alithr2800]

Très juste ces conseils !

[@saadihamour6515]

J'ai très mal au dos jai les Herné discale l4 et l5 est que je peu pratiqué le gainage

[@kaouthartlemcani5674]

j ai une pincee discale j ai arreter de faire lairobic ca fait 5 mois je veux reprendre mais j ai peur ? est ce le tapis roulant est benifique pour la perte de poids???

[@saadihamour6515]

Merci d'avance

[@Kybrakybra]

attention à la piscine de ne pas glisser!!! lol non plus sérieusement c'est bien de préciser que en cas d'hernie discale par exemple il est proscrit de pratiquer la brasse, le papillon! le dos crawlé serait le top!!!

[@galactixrgt2974]

Bonjour, je sais pas si j'aurais des reponses..pour faire vite, j'ai 17 ans et je fais de la muscu depuis 2 mois et demi..avant je ne ressentais pas de douleur speciale au dos a part quand je passais du temps assis oi de temps en temps mais sans gros gene..et la je commence a ressentir de serieuses douleurs au dos et je crains malheureusement que ce soit due a la salle..jd fais pourtant mon dos a la salle une fois par semaine..voila j'aimerais des conseils sachant que je veux absolument continuer la musculation..merci de vos reponses !

[@dijonsante]

Merci pour votre commentaire! Nous vous conseillons de vous rendre chez votre médecin. Il pourra vous donner des conseils en fonction de vos problématiques de santé!

[@Bronxsahh]

Tu dois sûrement mal faire tes exos . T'as trouvé la cause depuis?

[@kefilathbello9719]

Peut on faire de la marche sur tapis en cas de sciatique ?

[@samibagelis9521]

Oui c'est même recommandé, avec de bonnes chaussures. En revanche, pas de footing !

[@renegade9758]

Oui tres raisons jai seulement 33ans et fais deja 5 ans jai trop abuser sur la muscu plutot mauvaise posture donc sans reflechir en avance resultat hernie discale l5 s1

[@renegade9758]

Ha oui si jaurais eu un coach comme toi bien sa aurais autrement le mien me poussais aller pousse leve pousser force courage et bammmmm

[@mohb.3551]

Effectivement des salles qui prennent votre carte de crédit et on vous laisse errer parmi les machines sans conseils ni instructions. Loin de la pub