ОТРЫВЫ МЫШЦ В БОДИБИЛДИНГЕ !!

Эксклюзивный представитель Nutrabolics: bioman.ru/?...
Нутраболикс: www.nutrabolics.ru
Одежда для фитнеса и бодибилдинга: sportfaza.com
Паблик в ВК SportFaza: sport.faza
Алексей в инстаграм / aleksey.mokshyn

[@fil8236]

всегда тяжело видеть такие видео. представляю что у меня точно также. мурашки по коже.

[@user-es6xi5gg4y]

если не принимаешь стероиды то не переживай.Конечно можно и в натурашку сломать голову с дуру

[@CBETdobra]

у меня тоже мурашки по коже

[@sub-zero9550]

а у меня кожа по мурашкам

[@alexeyv7367]

Максим Монти, откуда ж вы блять лезете? ) Лишь бы пиздануть про "натуральный" тренинг, по теме или без. Если ты не в курсе, стероиды на то и создавались, чтобы восстанавливать человека после травм. Ну и естественно они помогают их избежать, ускоряя метаболизм и восстановление!

[@SergeiTheBear]

Alexey V в каком-то смысле он прав - у тех, кто на Курск резко начал наскок на веса часто травмы бывают - сила мышц растёт быстрее , чем подготовленность связок и суставов.

[@plankton5269]

Хотел сегодня хорошо пожать в зале,теперь буду жать только гриф.

[@eotwhatsup]

зашло.

[@crazy___cherry]

I Sportsmen такая же хрень😄

[@TrueFunnys]

на 100 раз 10 подходов

[@user-sq2qp7cx4u]

в конце роковая травма колена Роналдо, после которой он 2 года не играл

[@zaebalsyadelatnik]

хахахаххахаахаа в топ этот коммент !

[@MrtTelos]

Почувствовал боль через экран! Бррр

[@xloy]

Так же 😓

[@tacittacis9390]

Наверно для этого и сделано видео - чтобы через экран а не на себе.

[@firsttv5676]

Оооо leonov

[@firsttv5676]

Я тебя знаю "дрищ делает замеры" когда новое видео?

[@MrtTelos]

@@firsttv5676 Привет) как раз думаю над этим) но с темой качалки будет гораздо меньше)

[@saudedman2507]

было дело , порвал себе трицепс, и пол года нормально передернуть не мог

[@ratiborus5012]

ща бы левой дёргать

[@user-rt1re7ol9y]

Говорят, некоторые отсасывают сами у себя. Методику ищите сами, я не при делах, у меня девушка есть.

[@saudedman2507]

хммммм... странно , так откуда же тогда ты знаешь про такую методику раз у тебя есть девушка?

[@bacbkaxyiacbka5374]

Спасибо пацаны,сегодня бросаю свою девку!

[@MrXachapuri]

+El diablo Может он однорукий)

[@savvazaicev]

на 3:40 чувак порвал вторую руку после первой

[@user-gv2jr4vv9u]

да

[@Undezzare]

Savva ща

[@nasikmonidigdzhievian5639]

Кто хотел сегодня потренить, но передумал?

[@torg6220]

Сабж предупредит люди подумают и будут более ответственно относиться к тренировкам.

[@stvysotsky1629]

жиза

[@skvn2513]

Я без железа качаюсь ничего не боюсь

[@dedlerich6399]

А зря.... Я вон вторую неделю на обезболивающих сижу... Сделал просто полный отжим от пола 10 подходов по 30 раз, правда с 30-секундным отдыхом между подходами. Теперь грудные ТАК БОЛЯТ!!!!! Даже во время сна просыпаюсь от боли. Так что буду восстанавливаться наверное и ещё недельку передохну...

[@thats_funny773]

Я и нехотел этой ерундой страдать

[@b.dolnov2748]

Скажу за себя, из своего опыта. Не важно на курсе или нет.. важно эластичность и восстановление!! На курсе рвал именно мышцы..бедро: латеральную, медиальную и портняжную(причём досталось больше портняжной..разрыв был вдоль 19см). В другой раз переднюю дельту. И все от плохого прогрева.. поверьте..лучше заниматься в толстовке и штанах и пусть с тебя льёт!! При плохом прогреве мышцы как тонкий пластмасс на холоде.. и даже если прошёл пятый подход-это не показатель! Далеко не на курсе.. отрывал бицепсы рук(сухожилия) сначла левая,,через два года на правой. И все в бытовых условиях. Резко потянул за препятствие. Звук как у рвущего картона.. сразу боли нет.. но ощущение что оторвали руку..через сек 30-60, наступает шок и лучше сразу сесть или лечь(полное головокружение и кратковременное потеря сознания. Когда отрывал второй раз не терял.. но был близок к этому). На второй на третий день можно заметить что бицепс поднимается вверх к дельте. Шить -ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! И важно в первые несколько дней. Не нужно путать с надрывом..это разные вещи! Надрыв сравнительно..ерунда. Будьте внимательны.

[@iotsuba]

Уважаемый господин, очень здорово что вы описали как с вами произошло, и что это совсем не шутки. Но при этом хотелось бы вас попросить не давать рекомендаций людям. Я врач - хирург, специализирующийся на ваших проблемах, встречал более 2000 случаев разрывов сухожилий. И честно говоря, наблюдения за тем как они заживают, абсолютно разные, как и срок восстановления. А еще более честно говоря, разорванное сухожилие никогда не возвращается в норму. Поэтому, если вы не собираетесь быть олимпийским чемпионом, не утомляйте себя так сильно. Даже если вам кажется что вы это можете, некоторые части организма имеют накопительный эффект, когда вы перетягиваете мышцу в работе (когда она разогрета) или рвете ее, вы можете этого даже не почувствовать.

[@Lyabchuk]

все гораздо проще, благодаря фарме мышцы быстро растут а сухожилия за ними не поспевают, вот и рвутся на экстремальных нагрузках, мышца тянет связки рвутся.

[@user-xp5wz6kb3k]

А если мышцы большие , но без фармы , то тоже можно такую травму получить?

[@Anonymous-hl1jl]

@@user-xp5wz6kb3k Думаю нет, чтобы накачать большие, нужно много времени, а тем временем укрепятся суставы

[@user-xp5wz6kb3k]

@@Anonymous-hl1jl а если они , например , от природы больше?

[@user-sl3gl1gf8g]

Какие ,блядь,связки????рвуться сухожилия!!!!

[@creeomaster2337]

@@user-xp5wz6kb3k можно. Сам раньше делал одной рукой подтягивания раза 3-4 щас после многих лет перерыва от спорта начал заниматься, попробовал один раз сделал, но локоть болело. Сухожилия ослабли. Пробую приседать с весом и коленки от тяжестей хрустят чуть что. Вообщем все возможно, хоть химик, хоть натурал.

[@whitepony5098]

"Мышцы уходят в отрыв!" - вот так надо было назвать

[@user-uu9gm9xb5z]

+

[@user-ve8jz2eh9e]

Алексей ,вот такой контент просто БОМБА ,и познавательно и интересно ничего лишнего ,наглядно показывать и анатомические аспекты-это очень круто!!!

[@ShutdownChanel]

ну бля, опять демотивация, меня вскукожило от разрывов мышц :)

[@CBETdobra]

ааа! Хотел веса накинуть, а тут такое!

[@user-yn8gb2bt2j]

согласен

[@supersex77777]

Да не ссы, это всё химоиды, нормальные натуралы здоровые и крепкие 😉👊

[@gelionpraym]

@@supersex77777 смешно

[@fullmaster468]

@@gelionpraym а че смешного? Если ты не херачишь химию, то организм тебя остановит от чрезмерной нагрузки

[@SergeiTheBear]

Очень полезные выпуски пошли. Спасибо!

[@user-ur8gw1mq6b]

После таких видео, очкую хардкорно тренить:(

[@user-jv4jm5hp8q]

так и не надо

[@ThisDaveAndThatJohn]

просто не нужно гнаться за весами. Время от времени пить курс таблеток для суставов и связок.

[@arturjavakhetskiy]

@@ThisDaveAndThatJohn не подскажешь что пить конкретно?если реально имеешь опыт и знания! А то Хондроитин аптечный нихрена не помогает мне.

[@denrock4217]

Берите пример с кирюхи, пару литров синтола и ничего не рвется

[@user-th9kk6cg8k]

только масло из ушей потекло

[@sikvel]

Отличный выпуск, спасибо, Леха

[@adrbgtdr]

3:35 Это чтобы эстетично было.=)

[@user-no9hp5yu6e]

Годнота пошла. Лайк

[@Vasiliy9402]

Спасибо,отличное видео.Всегда наблюдаю картину в зале,что люди никогда не делают разминку перед тренировкой.Приходят и сразу начинают делать жим лежа килограмм 80,а потом удивляются,почему мышцы и суставы болят.Так,что ребята всегда уделяйте большее внимание разминке,не будьте дураками

[@Vova3runTonoyan]

Алексей, вот такие познавательные видос очень радуют!

[@Huo_Long]

Самое полезное видео из роликов на тему железного спорта,в топ.

[@walentinlwy2435]

ахаахх блять , орал над Ли :)

[@user-ur8gw1mq6b]

Вголосину, Ли нормас троллит!

[@kaplyaas]

Ли Прист красавчик! Хаха ааааааа

[@rybiizhir]

Walentin Lwy не надо орать

[@walentinlwy2435]

н у почему? 😨😐

[@user-xq8vk3zp4g]

лел

[@darveter94]

"Смотрю и плачу,плачу и смотрю"

[@Markus_Yant]

Особый Лайкоцит за озвучку : приятный голос и дикция, хороший текст без лишней воды. 👍👍👍

[@mrpgas]

Одно из самых полезных роликов!

[@schannel6540]

Отрыв мышц...страшновато

[@user-on1fn6ns2r]

нЕ НОРМАЛЬНО. Я 100 РАЗ РВАЛ. НОРМАЛЬНО. СЕГОДНЯ ЕЩЕ ПОРВУ.

[@clarkkent5306]

Entertainment Channel хD орнул

[@user-gv2jr4vv9u]

+Entertainment Channel 😂

[@evgenyk8763]

тренить хардкорно надо с умом, выполнять без читинга , много подводящих разминочных подходов, и витамины пить, конкретно кальций, чтоб не сводило мышцы. И тогда зная свой рабочий вес можно подвестись и сделать 102-105% от максималки, в зависимости от заряженности психологической. Много есть оленей которые бинтуются до синих ног, приседают без техники, вворачивают колени и приседают на суставах, потом говорят я вот вешу 60 приседаю 80, да всем насрать, сколько бы ты не присел, делай для себя и слушай организм, понты приводят к печальным последствиям всегда. Кому и нахуя я это писал?)) пздц, посреди текста задал себе вопрос, ну лан, может кому то тоже делать нехуй будет сидеть читать элементарщину

[@user-xf4co7kj7f]

Да похуй

[@Pravy_Sector]

Я это знал, но прочитал

[@user-so1hx7dn1b]

Кальций что б не сводило мышцы? Может быть калий?

[@gelionpraym]

@@user-so1hx7dn1b Т9 возможно шалит

[@user-so1hx7dn1b]

@Ibn Shamsudin Я калий принимаю из аптечного препарата аспаркам. Так проще, не вижу смысла заморачиваться и искать какие то продукты с содержанием калия. А так глянь в гугле, я уверен там куча информации по этому поводу

[@user-sx5iz9xl4b]

Больше подобных видео очень интересно и познавательно

[@user-ht5dg5jh9t]

Спасибо Леха. Очень познавательно

[@adamov666]

3:06 капец на лысого из бразерс похож

[@ivans217]

Я теперь тренить боюсь

[@probelka7088]

Ну если ты не дружишь с головой, то боязнь обоснована.

[@ReperReper-zy7xw]

Не бойся мы будем тебя поддерживать

[@user-df6kt4sc2f]

Буть осторожень

[@bakihanma9055]

Здорово, СПС за такую информацию, не зря я подписался на твой канал. Постарайся выложить такие видео.

[@man31901]

Вообще просто гигантское спасибо про это видео! И если можно, побольше видосов на эти темы! Спасибо большое!!!

[@rykov1van]

Хорошо разогревайтесь, прислушивайтесь к своему организму, не гонитесь за экстримальными весами. А главное, будьте честны с собой! Если вы не проф. спортсмен, не надо херачить как оголделый, вы ведь тренитесь для удовольствия, не так ли???)))

[@probelka7088]

Каждое увлечение на удовольствие - это как наркотик. Хочется всё больше, и тяжелее.

[@ktotoktotov2430]

Нет, не так. Это больно, но я счастлив осознавать что у меня есть результаты от этих тренировок.

[@skillful9307]

Треню не для удовольствия, а для прогресса

[@dark_night604]

Какое тут нахуй удовольствие. Подыхаю каждый раз после тренировки

[@user-ro5kf1bd9n]

То чувства когда перед походом в зал посмотрел

[@johnaref8457]

Спасибо, что вылетело в рекомендациях сейчас, а не тогда, когда уже поздно

[@user-gk1rm3oi9q]

Спасибо огромное за видео!

[@Anatoly_Maly]

жесть блин, не могу на все эти моменты с травмированием смотреть, я прям ощущаю их боль, боюсь что просто в обморок свалюсь нафиг

[@user-ux2yc6pz6f]

Как сказал брюс ли :"Поднимай вес который ты сможешь поднять!"

[@deniszhelnovach1623]

Здоровье это то, что не за какие деньги не купишь, берегите себя !

[@raider9613]

Это да, но здоровье еще можно создать исскуственно. Сейчас исскуственно изменяют гены, модифицируют иммунитет. Однако возможность внесения более значительных изменений в геном человека сталкивается с рядом серьезных этических проблем

[@frolov_pro_wood]

Отличный ролик!) Все правильно объяснил!)

[@user-qr5dn2ux1q]

Я говорю должен баланс быть везде ))) если кто меня понимает ставьте лайки)))

[@user-lf2iy5yu9v]

от одного только просмотра видео становится больно )

[@MultiStyleee]

самое полезное и нужное видео

[@traskcrc1694]

Отличное видео надо его всем кто идет в зал показывать.

[@abyssaldevil8146]

Спасибо, в зал я теперь ходить не буду)

[@antikwar46]

После Ковтуна бицепса вылезло видео)

[@bogdanpolishchuk8109]

настала пора нормальных и полезных видео. Лайк и спасибо.

[@overdose8925]

Прекрасное видео!!!

[@pipirca]

Да уж... Страшно, вырубай... Теперь буду в разы тщательнее относиться к правильности выполнения и полному восстановлению! Хотя сколько занимаюсь, всегда захожу в зал и иду после тренеровку, то чувствую себя на 'бодричке', т. е. с чувством недотренерованности и из-за этого всегда хочется сделать ещё подход или накинуть ещё по блину с каждой стороны штанги... Ну вы поняли)

[@jokerj004]

Привет Алексей можно по больше таких видео Здоровье думаю это главный!!! Ребята давай соберём лайки что бы увидел Алексей

[@Angelskii]

очень познавательно, благодарю за информацию

[@vaga1833]

Братан спасибо большое за это видео! Я правдо незнал про это. Я благодарен тебе!

[@MsXerxe]

страшно стало тренироваться такто

[@fdfsffsfadad2882]

Рвут мышцы люди, которые тянут дохуя и без остановки

[@user-mi9lq6ps6r]

@@fdfsffsfadad2882 + не натуралы

[@NazgulMordorsky]

А ещё не раз встречал идиотов, которые боятся "показаться слабаками". Ещё в самом начале подхода чувствует, что что-то идёт не так, но всё равно дожимает все 8 повторений, превращая это самое "что-то не так" в полноценный разрыв мышцы/сухожилия/связки. Зато, показал, что он "не слабак".

[@Atulka81]

Все ж советуют работать до отказа. ДАже Шварц рассказывал, что обмороки во время тренировок это нормальное дело. Тут тогда выбирать приходится. Или работать в отказ, чтоб были продуктивными тренировки на рост мышечной массы или дрочить маленькими весами многоповторку, от которой только выносливость будет расти

[@arturjavakhetskiy]

@@Atulka81 Вопрос в том для чего этот риск! Арнольд знал для чего рискует, и это было оправданно! Но среднестатистический посетитель зала, не претендует на титул "мистер олимпия" ! Так что думайте головой, а не чьими то цитатами!

[@100nirosta]

очень полезный выпуск.

[@karl_7273]

Хороший видос, полезный☝️☝️☝️

[@user-ee1hv4fn3r]

за 8 лет железа ни разу не травмировался пока не пошел другу помочь со 2 этажа диван спустить и он же прилетел мне на ключицу левую и сдавил кость.п...ц

[@SINHRO-FAZA]

Это ещё что, у меня как то было раз, ехал в троллейбусе, какой то идиот его подрезал, водила по тормозам, а я за поручень крепко держался и от резкого напряга бицепса рука потом 2 недели болела )

[@user-wx4bw7kl3n]

Ну это ещё косточки, я как-то передёргивал, меня кто-то позвал, я испугался и резко потянул свой хуй, и он оторвался...

[@dedlerich6399]

Тот кто людям помогает, Тот теряет время зря! Ведь хорошими делами, Прославиться нельзя!!! (Старуха Шипокляк так пела в детском мультфильме "Чебурашка")

[@innocen_6986]

@@user-wx4bw7kl3n xDDDDD

[@ReperReper-zy7xw]

Тебе не позавидуешь

[@mastergreen9974]

сделайте топ низкорослых бодибилдеров до 170 см

[@user-wl3hn1tj2r]

Master Green №1:Тадей Юрчак

[@user-nj9oc8nc3h]

Очень граммотное сопровождение автора! Спасибо за адекватность! Поэтому лайк!!!!

[@user-nm9hx8zy6g]

Познавательное и очень полезное видео!!!

[@user-nh7qx4ww5t]

все пиздец... продам гантели и гриф, не дорого

[@user-dl2rr9uo6i]

Куплю 😂

[@user-sf5bm5hy8h]

Ахахах))))

[@user-xg1is5mu2v]

друзья поднимайте собственный вес и Вы будете здоровы, сильны и выносливы.

[@arturjavakhetskiy]

Поверь со своим весом тоже с дуру модно порваться! Главное еще соблюдать технику, это очень важно!

[@user-ce3lm7sz1k]

довольно интересный выпуск

[@ironiron3116]

Хороший выпуск👍

[@user-iy4dd7gp2s]

Связка крепит кость к кости. Сухожилие - мышцу к кости.

[@ravilizmailov3994]

Кароч , многоповторка рулит

[@herkules3491]

Eisen ну нее, главное не прыгать выше головы и все будет нормально

[@Invader_13]

ага...суставы износишь)))

[@user-qe6wq2rh9i]

уже как второй месяц на многоповторке...и к тяжелым весам возвращаться не планирую, так как от многоповторки мышцы как оказалось растут гораздо лучше, минус только в том что силовые падают значительно, ну и х... с ними

[@herkules3491]

Boris Grankovskyj в каком диапазоне повторений вы делаете упражнения?

[@user-qe6wq2rh9i]

14-20

[@user-tt9xz9jr5u]

супер, спасибо за видос

[@maksimsevergin3025]

годно, надо больше

[@Alonze82]

ку давай про МАЙКА МЕНЦЕРА ВИДОС ТОЛЬКО ПО ДОЛЬШЕ ПЛИИИИИИЗ!!!!!

[@alienlien4744]

поддерживаю, тоже очень интересно

[@Usmanz_z]

В теле человека всё гормонично .Занимайтесь без формы и всё норм будет .Либо вы вес не поднимите либо поднимите ничего не должно порваться

[@nikitaavdeev3135]

Без формы это типа голышом ?

[@user-wx4bw7kl3n]

N A, типа без хорошей формы, будучи вялым:D

[@shkoda4742]

N A он имел в виду фармы.

[@user-ed5um9dk3h]

Неправда , рвутся и без химии и с химией важно что результативность быстрей чем готова связка на данном этапе, поэтому чувствуете дискамфорт сразу брасайте не доводите до отрыва

[@vitalijan1]

Спасибо,очень познавательно!

[@hardcoregerman]

Спасибо, что в пример привёл именно Зубастика, как самого одаренного футболиста, травма которого, подкосила просто фееричную карьеру. Больше познавательных видео!

[@imjusthere0706]

2:16 орнул пхаха

[@andrewcrew1393]

ПРИСЕДАНИЕ БЕЗ СУСТАНОВА ЖИМ БЕЗ АКСИМИТАНОЛА , КАК ГОВАРИЛ АРНЕ . вОТ И ВСЯ ПРИЧИНА

[@projaysbx7580]

Andrew Crew 1111111

[@projaysbx7580]

Andrew Crew qZq1q

[@hardcoregerman]

Юмор, уровня порванной мышцы

[@user-yy2or6gq5d]

Крутой и очень полезный выпуск! Хотел бы добавить, что занимаясь внатураху намного сложнее получить подобные травмы, ну только если специально не нарываться!;)

[@user-fe4tc6xd9n]

Блен,спортфаза,я сидел кушал,а тут вы с этими разрывами,бе. Полезное видео,спасибо. Над Пристом посмеялся :D

[@crazy___cherry]

это жесть наверно , когда мышца рвется

[@user-fq4cs1gp4o]

бр

[@user-lb6gr3cf8n]

звук когда мышца рвется, похож на разрыв натянутого резинового жгута.

[@crazy___cherry]

Валентин Усманов это жесть

[@user-pe6wc4sy3c]

на самом деле нет, это выглядит ужасно, и последствия очень плохие, однако в сам момент разрыва особой адской боли нету, такое чувство будет, будто, ну даже словами сложно описать, точечная мгновенная острая боль, буквально на долю секунды, как когда из пальца кровь берут, толлько раз в 100 больнее, и все, а дальше просто тянущая боль в руке, ну и недееспособность, больно будет только 1 секундочку, а потом будет просто неприятно, куда хуже сломать кость на тренировке, вот что реально больно и ужасно

[@crazy___cherry]

юрий плекин когда ломаються кости на видео , это уже смотреть страшно , а не дай бог на себе 😨

[@arthurconanrus9801]

Не, нах. Тренировка не чаще 3 раз в неделю, не больше 2-х часов. Вес на жим, присяд и становую не больше собственного веса плюс 20%. Перерывы между упражнениями не менее 4-х минут, между подходами 1,5 - 2 минуты. Хорошая разминка перед силовой тренировкой, кардио. Это позволит прийти в отличную здоровую форму за пару лет. И нах. эти гормоны, стероиды и большие веса. Не, бля, здоровье дороже...

[@user-sf5bm5hy8h]

Во первых тренировка натурала не должна превышать 45 минут, во вторых между подходами 4-5 минут перекур, между упражнениями так же... Много вы ещё не знаете... Алексея Фалеева прочтите, антимакроберт, своими перерывами между подходами в 1-2 минуты кислота не будет полностью покидать мышцы, тем самым вы их будете разрушать, и толку от такойт"накачки" не будет

[@mek1730]

@@user-sf5bm5hy8h бля, с перекурами ваще тяжко стало заниматься)

[@NoName-bb1dw]

Как раз прошло пару лет с твоего комментария, удалось тебя сделать хорошую форму??)))

[@user-ou5el9mr3f]

Если есть голова на плечах можно стать сильным и без сраных стероидов

[@vetaln]

спасибо за видос, заставил задуматся

[@Lex_ttt]

Норм зашло, я вот до сих пор про этот бурсит теперь заморачиваюсь

[@BLITZ_ugar]

нахуй я это посмотрел. на треню через час

[@user-mh6vj8zy1i]

1:52 ахаха

[@ARUT_OO7]

Я вовремя посмотрел этот ролик.

[@user-tb1fl6gd6g]

Ааааа!!! Ли Прист красаучег!! Реально красавец, показал все как есть)))))))))))))

[@makarych7007]

сегодня хотел большой вес поднять,целых пол кило колбасы сожрать,но после видоса больше трех кусочков по 50 грамм что-то очканул поднять.Не хочется иметь разрывы мышц от больших весов.

[@igorshluker_9787]

Теперь почти каждый выпуск аж сердце колит)) Болван со штангой в 1 руке порадовал...У него веса с концов штанги ходуном ходят, должно же было дойти, что бред какой-то исполняет..

[@user-zw2wc3ko3t]

Igor Shluker _ такое упражнение делают армреслеры. Задача в том чтобы удержать баланс при подьеме.

[@igorshluker_9787]

Сергей Иванов В том и смысл, баланс)) Может они его делают аккуратно и медленно)

[@1dimanid1]

посмотрел аж муражки ! давай видео про колени и плечи!

[@Marazmatik17]

Хорошее видео!

[@user-wm5gy1cb4h]

Кто занимается турниками воркаутом лайк

[@user-ft2qz5gl8b]

Как можно было Ли Приста назвать ОДИОЗНЫМ мать вашу!!! Вы хоть значение этого слова посмотрите прежде чем его использовать!!! Думаю что большинство смотрящих меня поддержит!

[@sashamarvin2588]

тоже обратил внимание)

[@perfectsoul3419]

Одиозный Ли в плане того, что у других билдеров горит пердак от его правды =)

[@sibkav2632]

иди в жопу

[@ralphweggum1134]

Не поддерживаю.

[@shaxbakh]

Спасибо огромное серьёзно!

[@taygsho6177]

Как хорошо что я тренируюсь спокойно

[@jeral7053]

Спасибо за новую фобию

[@zenit23OySBG]

Очень полезное видео

[@antongorbunov6603]

А как различать ту самую боль между мышечным напряжением, и негативным воздействием на связки?

[@user-pg8fj6es6s]

Спасибо, большое!

[@htyhty7727]

Грамотный видос.

[@vlad_mazhuta]

Алексей, вы молодец!!) Продолжайте делать подобные видео!!) Пускай хоть кто-то откроет глаза инвалидам!)

[@nasreenbibi3977]

Awesome video brother

[@vovachelik4874]

Меня выворачивает от вида разрыва но я незнаю почему я смотрю такие видосы