Спортивное питание для набора массы. Что взять новичку самое эффективное!

[@dim_sever]

Сколько не смотрю про спорт пит и рост мм,лучше этого канала не видел! Спасибо за качественный,понятный контент!

[@Body_Building_Russia]

@@dim_sever 👍

[@НиколайМамонов-о5б]

Мужик,спасибо тебе,вот правда,всё чётко,без воды!

[@Body_Building_Russia]

👍

[@Holy-mo5pr]

Спасибо за ролик! Подскажите, пожалуйста, имеет ли смысл принимать глютамин? (Тренировки 3 раза в неделю (на всё тело) по полтора часа). Спасибо.

[@Body_Building_Russia]

Глютамин по большей части повышает иммунитет, если с этим проблемы, то можно его купить.

[@ProstEgor]

Подскажите пожалуйста 30 лет Рост 185 Вес 72 Кое какие мышцы есть, жира нет Закупился протеином, вместо гейнера Будет ли толк мне пить протеин? Не выкидывать же

[@Body_Building_Russia]

@@ProstEgor толк будет, если правильно сочетать тренировки, питание и восстановление

[@ГенаСпирин]

Спасибо. Долго искал такое видео. Все четко. Спасибо большое.

[@Body_Building_Russia]

👍

[@АдельГолямов]

Бля , мужик наткнулся на тебя буквально на днях, прочекал не все , но множество видосов, все посмотреть просто нету времени , так ты все по фактам говоришь, без лишней воды, и ненужной информации. Просто красавчик,

[@Body_Building_Russia]

👍

[@guroba95]

Очень полезная информация

[@Body_Building_Russia]

👍

[@shaggyrough]

Днём углеводы, перед сном белки - вот и вся масса

[@Body_Building_Russia]

Как то так))

[@-_Danix_-]

Как вам комплект для набора веса? Креатин: Amix Creatine Monohydrate Протеин: BioTech (USA) 100% Pure Whey Или же лучше протеин заменить гейнером? Если с него, то какой посоветуете? Желательно не сильно дорогой. Так сказать цена/производительность. У меня вес не то чтобы ооооочень медленно набирается, но прям с трудом. Рост 170, вес 53🤷‍♂, нереально мало, но и набираю с трудом. Я вообще думаю сначала с протеином, может нормально пойдет, а там уже может заменю гейнером.

[@Body_Building_Russia]

@@-_Danix_- Я бы сразу бы Заменил на Гейнер

[@-_Danix_-]

@@Body_Building_Russia Понял

[@Кинезиоэксперт]

Спасибо за обзоры на бренды 👍

[@Body_Building_Russia]

👍✊💪

[@шаманшаманчик-к9г]

А можно вместе с этими тремя добавками использовать бета аланин?

[@Body_Building_Russia]

Да. Можно.

[@шаманшаманчик-к9г]

@@Body_Building_Russia спасибо

[@АлександрПоздникин-м3ъ]

Вес 97 кг : с утра, на голодный желудок- 5 гр.креатина + протеин , 1 гр HMB с завтраком , протеин часов в 11 , потом за пол часа до тренировки 5 цитрулина + 5 бета- аланина+ 1hmb , после тренировки 5 креатина+ протеин , 1 hmb часов в 8 , за мин 40 до сна козеин ! Нормально или нужно что-то исключить либо изменить ???

[@Russkiepobedyat]

Креатина зачем столько? Или утром 5гр или после трени

[@ВладилавБабенко]

Добрый день! Подскажите пожалуйста набор массы из российских производителей, протеин как я уже понял это ксб80 он у вас на первом месте в вашем рейтенге, а что делать с гейнером?

[@Body_Building_Russia]

@@ВладилавБабенко Здравствуйте! Гейнеры пока не Тестируем.

[@arhart5271]

Здравствуйте! Толковый у Вас контент и бывает с тонким юморком, зависит от вопросов 👍! Моей тактичности на такие вопросики не хватило бы. Ответьте пожалуйста, в эту тройку СП для набора ММ, зайдёт В-аланин, лишним не будет, или нет смысла более интенсивнее и объёмнее тренить?

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Спасибо). Бета-аланин есть смысл подключить если не хватает выносливости. Если тренировка и без него проходит нормально, то и не нужен.

[@arhart5271]

@@Body_Building_Russia Спасибо за ответ!

[@Body_Building_Russia]

@@arhart5271 👍

[@ИсламИсламов-н2э]

Здравствуйте. Что посоветуете для набора сухой мышечной массы, Мутант масс или Тру масс? Вес 74 кг, рост 1.68 тренажерка 3 раз в неделю 1,5 - 2 часа, и какой фирмы Креатин моногидрат выбрать? Пью коктейли из размельченной овсянки в день примерно 300 - 500 грамм между приемами пищи, но вес не двигается.. Спасибо.

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Тру масс В банке. Креатин от Олимп.

[@hayzenberg830]

О каком еще лишнем идет речь😢 если денег хватает только на одну, то что выбрать креатин или гейнер?

[@Body_Building_Russia]

Креатин

[@hayzenberg830]

@@Body_Building_Russia Спс вам огромное вы единственный кто ответил. 3 дня ищу по ютубе и не где не нашёл,😥 спс еще раз 👏👍🫵💪

[@chuvachokish]

Лично мне очень помогают мультивитамины и д3+к2 + магний бисглицинат (в мультивитаминах их всегда мало). Сплю как убитый, настроение лучше и тд. При чем это нужно не только тренирующимся, но и обычным офисным работникам для здоровья. А когда есть все нутриенты, то и тренировки лучше идут. Омегу 3 можно и нужно набирать просто из рыбки 1-2 раза в неделю, а не покупать в капсулах. Еще не стоит забывать о калии из картохи или бананов. Лично я еще принимаю псиллиум для здорового ЖКТ, очень помогает. А чисто из спортпита только протеин на постоянной основе. Когда-то давно пробовал подружиться с креатином и цитруллином, но как-то не понял. Может не повезло с поставщиком, буду еще тестировать. Заказал предтреник от праймкрафт и карнитин. Если будет какой-то заметный эффект, буду разбираться какой из компонентов дал что-то положительное, но надежды мало. Пока тестирую опять креатин от макслер

[@Easy-on1ps]

здравствуйте, что лучше пить креатин + протеин или креатин + гейнер 19 лет рост 181 вес 64

[@Body_Building_Russia]

@@Easy-on1ps Здравствуйте!В вашем случае креатин плюс Гейнер

[@Easy-on1ps]

@@Body_Building_Russia спасибо большое за Ваш ответ, а не подскажите какой лучше гейнер взять Mutant Mass или Mutant Mass xxxtreme 2500

[@Body_Building_Russia]

@@Easy-on1ps Насколько помню обычный мутант масс получше чем версия Extreme

[@ИринаИванова-е7ф]

Здравствуйте. Я девушка с ростом 164 см. Вес 46:кг. Тип тела Эктоморф. Очень тяжело набрать вес, только стресс и вес сразу падает. Что можно пропить в моем случае?

[@Body_Building_Russia]

@@ИринаИванова-е7ф Попробуйте посмотреть в сторону такого продукта как Samyun Wan, Только сначала отзывы про него Прочитайте, они противоречивые.

[@skipp7255]

А у вас есть добавки для набора денежной массы

[@Body_Building_Russia]

Скоро будут))

[@COLDREXX]

Попробуйте РПК, отличная добавка, мне помогает. Работа-Подработка-Калым. Всё самое необходимое👌Конечно есть побочки(недосыпание, недоедание, боли в спине и суставах, головные боли, слабость, депрессия) , но это исключительно при передозировках. Есть еще ККЗ(кредит, кредитная карта займ). Масса нарастает крайне быстро и без усилий. Но я считаю данную добавку не эффективной, т.к чем больше нарастили массы за счет ККЗ, тем больше потом придется употреблять РПК, такой вот откат происходит.

[@Yuno-tp9gc]

А у вас в магазине доставка по всей России?

[@Body_Building_Russia]

Сейчас уже магазина нет. Продали 🤷‍♂️

[@АлександрГалкин-й8д]

А можно узнать а что вторым курсом пить если первый порошол успешно ивект есть что еще посоветовать может быть вторым курсом заранее спасибо за ответ

[@Body_Building_Russia]

Протеин оставляем. Аргинин меняем на цитруллин. Добавляем экдистерон или трибулус. Добавляем бета-аланин.

[@АлександрГалкин-й8д]

@@Body_Building_Russia спасибо большое я центрулин пил первым курсом

[@Body_Building_Russia]

@@АлександрГалкин-й8д 👍

[@АлександрГалкин-й8д]

Здравствуйте я хотел бы узнать а. Что третем курсом пить можете подсказать. Спасибо большое заранее за ответ

[@Body_Building_Russia]

@@АлександрГалкин-й8д здравствуйте! Можно добавить бца+глютамин. Также можно взять спортивные витамины.

[@antonsychev8296]

Здравствуй. Скажи пожалуйста что пить из спорт пита чтобы не было судорог во время тренировки?

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Пробуйте глютамин.

[@antonsychev8296]

@@Body_Building_Russia спасибо. Ещё вопрос. Правильно ли я буду пить спорт пита по такой схеме. Перед тренировкой выпью креатин, во время тренировки выпью цитруллин малат, после выпью бса???

[@Body_Building_Russia]

@@antonsychev8296 ответили в другой теме

[@islamxoshanov4121]

Братан спасибо

[@Body_Building_Russia]

👍

[@Андрей008-н3ф]

Здравствуйте, Я мезоморф, подскажите пожалуйста...- какое спортивное питание, будет лучше для набора только мышечной массы - то есть только мяса ? Потому что набираю массу в месте с жиром...и с этой массой растет пузо и бока на животе ?...Что для этого надо прикупить ? Буду Благодарен !

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Креатин, изолят протеина и цитруллин. Можно добавить л карнитин для сжигания жира.

[@Андрей008-н3ф]

@@Body_Building_Russia Ок! Спасибо Вам за обратную связь! Если не тяжело еще растолкуйте...- как правильно и по порядку все это принимать ? смешивать ? сколько раз в день ? до тренировки или после ? и т.д....

[@Body_Building_Russia]

@@Андрей008-н3ф это всё есть на нашем канале

[@SportDealerru]

Принимайте гейнер и протеин. Хорошо питайтесь и спите достаточное количество часов.

[@elshenseid8386]

Здрасти что лудше читрулин или аргенин

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Обе добавки работают приблизительно одинаково, но цитруллин чуть лучше повышает выносливость, чем аргинин.

[@elshenseid8386]

@@Body_Building_Russia a гормон роста что больше повышает

[@КонстантинБогданов-й6э]

Полезная инфа

[@Body_Building_Russia]

Спасибо

[@redjuliete]

Добрый день, хочу оформить у вас заказ в ближайшие дни, можно ли получить скидку 5% ? Заказа будет примерно на сумму 18000

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Можно. При заказе свыше 10000 р. скидка 5% будет рассчитана автоматически.

[@ASD-ri5cv]

А что лучше то аргинин или цитруллин?

[@Body_Building_Russia]

Ответ тут kzbin.info/www/bejne/l3_TgKurYtqVf68

[@ЕвгенийДмитриенко-ч5м]

Спасибо

[@Body_Building_Russia]

👍

[@guroba95]

👍👍👍👍

[@Body_Building_Russia]

Спасибо!

[@khirurg_911]

Собираюсь взять и протеин и гейнер смешивать их и пить для лучшего Эффекта

[@khirurg_911]

@@Sergey-Chistyiмои почки моя жизнь 😈🤣🎉

[@karensargsyan86]

ok!

[@Body_Building_Russia]

👍

[@НадеждаГусейнова-ч2у]

Все равно нужна консультация специалиста медика.

[@Body_Building_Russia]

При наличии каких либо отклонений в здоровье - да.

[@DimaFedorov-di8ln]

здравствуйте . у меня такой вопрос . рост 172 , вес 60. тренируюсь дома , гантели. ранее качался вес составлял 70. из всех гейнеров что я пробовал самый вкусный тру масс в банке. по вашим роликам понимаю что он и из самых лучших. так вот вопрос: стоит ли тратиться на него сумму на него вы наверное знаете , есть ли сейчас достойная ему замена или все же раскошелиться , а может и вовсе лучше есть ??. и магазин тот , что вы порекомендовали вы и сейчас советуете его или можно где еще брать оригинал ( много подделок например озон) ? цель моя под набрать вес . и вкус гейнера имеет огромную для меня роль . вот тру масс был идеален . вот прошу Вас ответить буду очень вас признателен

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Можно взять любой импортный подешевле например мутант масс. Магазин который я рекомендовал, Если вы имеете в виду биомарт, то там всё нормально.

[@DimaFedorov-di8ln]

@@Body_Building_Russia спасибо большое