Спортивное питание: HMB - ГидроксиМетилБутират, GABA (ГАМК), Креатин, Омега 3. Лучшие добавки

[@dragostudio9681]

Спасибо за видос, многого не знал, а точнее, ничего не знал😁. Как обычно, вставки, которые остаются за кадром, и шутки, которых в этом видео нет, для меня оказались интереснее самого контента😉☺

[@jamalaliev1154]

Габа топ, спору нет. сам заказываю её и креатин (от генетиклаб)

[@chuvachokish]

Вроде ж уже вышли метаанализы, в которых HMB не работает. В них указаны причины по которым исследования с высокой эффективностью этой добавки проводились недостаточно точно и научно, что сказалось на результате. Более достоверные и независимые исследования суммарно показали отсутствие значимых результатов. Единственное что как мне кажется может быть полезно, так это прием HMB новичками в период интенсивных тренировок на дефиците калорий (HMB действительно помогает не сжечь мышцы при таком сценарии и можно почувствовать лучшее восстановление). Однако речь не идет о наращивании мышц на профиците. Итого тир 1 лист добавок: на силу и гипертрофию протеин (EAA тоже тут, но менее выгодно), креатин, а на выносливость бета-аланин. Тир 2: на силу BCAA (невыгодно по отношению к протеину, да и нужно только профессионалам на экстремальной сушке как и EAA), а на выносливость цитруллин и таурин. Все. Другие спортивные добавки по исследованиям не дадут достоверно значимого результата

[@пуля270]

Всё правильно сказал👍

[@GaevskiyMaxim]

НМВ кальций гидроксиметилбутират два раза в сутки каждые 8 восемь часов по 1.5 грамма,можно добавлять в протеин, курс приема 6 шесть 8 восемь недель,даёт заметный результат в силовых показателях,и приросте мышечной массы,при регулярных тренировках,и правильном,сбалансированном питании.Успехов.

[@vadim7422]

Годный контент бро👍

[@RasimSafaroff]

спасибо бро

[@RSu23_]

Отличный топ. Очень информативно. Вороны понравились

[@RasimSafaroff]

Спасибо ;)

[@СветланаЯковлева-н9т]

Спасибо, хороший обзор.

[@Yarikjan]

Спасибо за видео, очень ценная информация. А есть ли смысл принимать Омега 3, если каждое утро съедаешь 3-4 яйца?

[@RasimSafaroff]

В яицах очень мало омеги, кушай скумбрию 100-200г и достаточно

[@Tim2-x8b]

Мне кажется музыку можно убавить на 10-20% уж слишком громко долбит

[@Tim2-x8b]

Блин, но постарался над видео очень круто

[@sahibqurbanl6203]

Жирный лайк 👍

[@Yarikjan]

Посмотрел почем HMB в яндекс маркете - от 9к за 90 капсул, т.е на один месяц. На других сайтах нахожу по 3к. Подскажи какой брэнд проверенный и на каком сайте лучше покупать

[@RasimSafaroff]

Нормальный нмв будет стоить баксов 50

[@muhammedismayilzade4526]

👍👍👍👍👍

[@RasimSafaroff]

💪

[@vi468]

Подскажите где купить габу наиболее выгодно

[@RasimSafaroff]

При выборе смотри чтобы содержание активного вещества(гамк) была выше

[@vitaliiliashyk4004]

Ахаха габа робочая добавка ахаха габа никогда робочой добавкой небила на себе проверал только имунитет улучает и всьо никакова роска