Какой же крутой дядька, так и веет от него позитивом и жизнелюбием. Редкий случай, когда я смотрю чей- то канал исключительно из- за харизмы ведущего, а не из-за тематики.
@razzorrq9 жыл бұрын
у вас кухня как моя квартира
@user-wn3ie2ru9l9 жыл бұрын
Ну наконец-то вышло видео по питанию!!!Ура)))
@TohaTruckster9 жыл бұрын
Фрэнки Лэмпс Да, я тоже уже заждался. Очень долго не было. И да - Фрэнки Лэмпард лучший! Удачи ему а Америке.
@FedorBP9 жыл бұрын
Вы забыли ещё 10 яичных белков положить туда=)
@underworld_queen9 жыл бұрын
Fedor Petrov нет, лучше 15!
@AlexYaremenkotheonly9 жыл бұрын
8:59 о боже эта улыбка. как я вас пониманию) у меня когда впервые получилось нормально блюдо приготовить, то у меня где-то такая же была)
@MEMFISAKA9 жыл бұрын
указывайте тайминги приготовления - думаю будет полезно людям)
@user-up4qb9kt6l9 жыл бұрын
Вкусный белковый пирог : куринная грудка кабачок лук помидор твердый сыр яйцо Куриную грудку перемалываем в фарш, трем кабачок и лук, все смешиваем, добавляю яйцо, соль, перец. Выкладываем в форму и в духовку. В это время нарезаем помидорку - выкладываем сверху. В конце посыпаем тертым сыром и зеленью. Вкуснятинааа
@user-re3ft3le5g9 жыл бұрын
Запеканка с тунцом.Банка тунца в собственном соку,брокколи 300гр(отварить до полуготовности заранее) 2 яичных белка,соль по желанию,перед.В форму для запекания выкладываем-броколли,тунец.Взбиваем яичный белок и отправляем в форму к броколли.Перемешиваем.В духовку на 15 минут(если мультиварка то 10) на 175 гр.Так же сверху можно натереть сыр для корочки)Приятного аппетита 💪🏻👍🏻
@mmania_ufc9 жыл бұрын
Я всю жизнь только чит милом пользуюсь
@user-zk5my1jj3k9 жыл бұрын
Денис, выпускай свои видео почаще) Все реже и реже радуешь нас)
@user-nj3cy7gp5p9 жыл бұрын
Денис, спасибо за выпуск. предлагаю рецепт творожных вафель: овсяная мука - 100 гр мягкий нежирный творог - 250 гр яйцо - 1 шт мед - 2-3 столовые ложки оливковое масло - 1 столовая ложка (можно и без него) сода - 1/4 чайной ложки щепотка соли цедра 1 апельсина ванилин молоко (количество регулировать в зависимости от консистенции) взбить яйцо с медом.добавить мягкий творог и еще раз взбить. добавить остальные ингредиенты. консистенцию регулировать добавлением молока (тесто должно быть как густая сметана) включить вафельницу на режим "классические" степень поджаривания 6 (если поставить меньше,вафля не пропечется).выложить 2 столовые ложки теста на центр вафельницы и закрыть крышку. (если полностью залить всю формочку, то вафля не пропечется). вафля получается хрустящей снаружи и мягкой внутри
@user-hb9um8sj9d9 жыл бұрын
Внимание! Блог Дениса Семенихина о питании вызывает привыкание. После просмотра всего 3-4 роликов Вы будете ожидать его видео каждые 1-2 недели и регулярно нажимать кнопку "мои подписки"
@vamal809 жыл бұрын
Фишка Дениса ))) Хлопок в ладоши перед началом приготовления ))) Сразу понимаешь, что будет класс! ;)
@sotrudnik_ada9 жыл бұрын
Денис, как всегда отличное видео! Я умоляю!!! разбери рацион питания кого-то из боксеров, например Timothy Bradley! Человек достойный внимания!)
@user-he2me1jq4v9 жыл бұрын
Денис, доброго времени суток! Вот Вы сказали, что кроме 2 стратегии пробовали все. Думаю многим было бы интересно на Вашем примере разобрать по полочкам те 4 стратегии, которые Вы пробовали и практикуете. На какой остановились? Почему? Ваши советы многих наставят на путь истинный. Сам я сбросил ровно 15 кг за 3 месяца постепенно снижая углевода + безуглеводка в конце на две недели с небольшими загрузками (грамм по 100-150) по воскресеньям. Белки стабильно 2-2,5 гр/кг. Жиры по минимуму, но, честно, не считал. Спасибо за все выпуски! Все супер!
@7zonik79 жыл бұрын
Денис! Спасибо вам, что вы до сих пор радуете нас хорошими и полезными видео!
@duberman55rus469 жыл бұрын
Супер! Ваши советы помогают) Продолжайте - жду ещё что нибудь новенького
@timofeynevskiy65659 жыл бұрын
Денис пожалуйста разберите рацион экс-чемпиона Strikeforce в тяжёлом весе, DREAM и К-1 и единственным в истории спортсмена, которому удалось удерживать три титула в ММА и кикбоксинге одновременно - Алистара Оверима.
@SergeySolaris9 жыл бұрын
Здравствуй Денис,спасибо за канал,регулярно смотрю все выпуски,и постоянно обращаю внимание на твою музыкальную подборку,у тебя очень хороший вкус )) И было бы неплохо,если бы ты к каждому выпуску прилагал список треков использованных в данном видео,думаю это несложно,а нам приятно ,спасибо!))
@dimopis9 жыл бұрын
Денис, спасибо Вам огромное за такие великолепные видео и за всё то, что Вы делаете!!!Встречался с Вами на Селигере в 2014 году. Впечатления от встречи с вами не передать..Безграничное уважение к вам!!!!
@AlexYaremenkotheonly9 жыл бұрын
1:06 да! этот хлопок. хлопок настоящего викинга перед приготовлением еды!
@23sigars9 жыл бұрын
Спасибо, Ден, порадовал новым выпуском!!! Поднял настроение!!! Отлично!!! Буду ждать свежих выпусков!!! Круто вообще!!!))))
@user-ku7vs5sw7g9 жыл бұрын
Спасибо Денис! Потрясающий рецепт. Обязательно буду пробовать. Успехов тебе. Ждем следующих видео!
@katrin39719 жыл бұрын
Вы мне очень нравитесь, хотелось бы видеть по чаще новые видео, спасибо
@evgenyberezentsev95969 жыл бұрын
Спасибо за видео,ждем новых выпусков
@user-vq7zq8gh2s9 жыл бұрын
Все как всегда супер, плов такой уже делал когда-то и мне понравился, спасибо, Денис.
@MrHaru929 жыл бұрын
Спасибо, Денис! Продолжайте в том же духе!
@Zodiac_20019 жыл бұрын
Денис спасибо за рецепт.
@vforume59919 жыл бұрын
Просто супер. Пойду покупать такой прибор, чтобы плов приготовить.
@AntonSe179 жыл бұрын
очень долго ждать выпуски приходится!!! очень интересно и познавательно почаще записывай-те выпуски.
@viacheslavori9 жыл бұрын
отлично начинать утро с полезного видеоматериала!
@MON1Ctv9 жыл бұрын
Как всегда интересно и приятно смотреть. Спасибо Денис тебе за твои старания и продолжай радовать нас новыми видео )))
@user-fr1wv8lp9y9 жыл бұрын
Ураааа, Денис. Наконец-то новое видео. Как обычно, все на высшем уровне! Ждем еще.
@denysshytets46699 жыл бұрын
хорошо подобрал музыку на 3 минуте, хороший вкус. выпуск понравился, делай по чаще пожалуйста.
@annaholiak9 жыл бұрын
Добрый день, Денис! Крутые видосы, всегда смотрю с большим удовольствием! Хотелось бы видеть больше рационов питания девушек, особенно на сушке и подальшего поддержание формы.
@Edward69Cotton9 жыл бұрын
Отличный выпуск! Денис прям заряжает аппетитом))
@angelinaleinveber64219 жыл бұрын
Наконец-то дождалась видео, так давно не было
@user-hp2lj3xx3i9 жыл бұрын
Ураааа,новое видео,как раз недавно только думал о рационе Л Л кул Джея!!!!!Спасибо Денис
@pavelzubavlenko59449 жыл бұрын
Денис вернулся !)) Спасибо за выпуск !)
@maksotaS9 жыл бұрын
РЕЦЕПТ "настоящее Овсяное печенье"....Овсянку 400гр залить молоком 250мл и 5 белков яичных,натереть яблоко,и перемешать с овсянкой,скуп протеина,все перемешивать в миске вручную,добавить Орехи Сухофрукты для вкуса и в духовку на 20 минут ))Приятного аппетита Ден)
@MrSlashkawen9 жыл бұрын
Можно оливковое масло уменьшить количество, или не добавлять вовсе. Телятину можно заменить куриной грудкой (филе). Моркови можно больше, плов морковью не испортить. Получится тоже отличный "плов". Готовить в мультиварке. Я иногда для разнообразия с ибирем маринованым наворачиваю. Оч вкусно.
@Rahimoff19999 жыл бұрын
Ден, я бросаю тебе вызов! Куриные оладушки Состав: Куриное филе (500г), сыр плавленый(кубик), яйца(4 шт), лук(1шт), сметана(2-3 ст.л.), мука (2-3 ст.л.), укроп (1пучок) Готовка: куриное филе промыть, нарезать небольшими кубиками, добавить зелень, натереть(на мелкой) лук, плавленый сырок на крупной терке посолить и поперчить это всё, вбить яйца, добавить сметану, перемешать, добавить муку, перемещать. Тесто готово. Жарить на небольшом огне с двух сторон до золотистого цвета(примерно 5 минут с каждой стороны), но я делаю по дольше, потому что обычная сковорода. И ещё хотелось бы увидеть рацион Шона Фэриса, который нарастил почти 27 килограммов мышечной массы для съемок в фильме Никогда не сдавайс
@ewgenij11679 жыл бұрын
Привет Денис молодец этот рецепт супер я обязательно попробую приготовить.
@user-nf2mz8fo9k9 жыл бұрын
класс, я думал уже не будет больше видео-))))Дэн, как всегда молодец!
@user-fi9pc2es3j9 жыл бұрын
Спасибо за рецепт
@AutoCult9 жыл бұрын
Хочу выразить свою благодарность Денису, за его труды и профессионализм. Денис, лучший российский фитнесс -мотиватор! Удачи.
@daniilsamosiuk27759 жыл бұрын
Денис, смотрю Ваши видео и всегда всё получалось вкусно и красиво. Стало вдруг интересно, какой процент снятых видео Вы выкладываете на канал? Ну не могут же все эксперименты с едой получаться так идеально) П.С. Спасибо, Вам, огромное, за то, что вы делаете!
@antonchudakov72039 жыл бұрын
Выпускай чаще видео на этом канале!
@user-is9ye1jq8k9 жыл бұрын
Спасибо Денис за плов))) очень люблю данное блюдо) теперь знаю как правильно его готовить)
@koresh2829 жыл бұрын
Наконец то новый выпуск ))
@user-cg6qd9ti5e9 жыл бұрын
Денис !!! Замути какой нибудь суп протеиновый)
@VolonterTV9 жыл бұрын
очень интересно! спасибо!
@MRKLAFON9 жыл бұрын
Следую 2 стратегии , рост 187,вес на январь 15 года 123 кг, рацион 170г. белка, 60г быстрых углеводов утром, и грейпфруты в неограниченном количестве в течении дня , 60г жира ( сыр, рыба , оливки, миндаль) на июль15 года вес в районе 92-93 кг. Денис спасибо вам за ваши видео, благодаря вашим советам я достигаю каких-то результатов в трансформации своего тела!
@VladimirMayorov9 жыл бұрын
Вот это захотелось приготовит, и готовить постоянно (1-2 раза в неделю)
@user-tr7yr1vh9g9 жыл бұрын
рецепт супер!!!!
@alex1386009 жыл бұрын
хороший рецепт!!!!!!
@saintanthony16909 жыл бұрын
денис, у вас конечно не только выпуски крутые, но и музыка !!))
@kudaibergenabdurakhmanov1639 жыл бұрын
Привет Денис,сделай пожалуста рацион Вина Дизелья и программа тренировок
@12abdulla059 жыл бұрын
Давно уже ждём рационы бойцов UFC, ведь это сейчас очень популярная тема !
@chew939 жыл бұрын
Денис, спасибо за выпуск !)) Разбери рацион питания Грега Плитта
@Hitman41k9 жыл бұрын
Спасибо За видео. пересматриваю каждый раз, пытаюсь сбросить жир и набрать мышцы , очень полезные видео. не знаю как влияет эта диета на меня , но держаться совсем не сложно если реально хочется добиться успеха.
@1505SingLe9 жыл бұрын
Даёшь рубрику "как приготовить без роботов"
@user-qv1ug2ei1u9 жыл бұрын
Как всегда супееееер!
@SilverKMV9 жыл бұрын
Headsprung наше всё =) классный исполнитель и актёр, кстати, тоже норм (по крайней мере вписывается во все роли в фильмах с его участием, которые удалось посмотреть)
@maksd49209 жыл бұрын
Ну наконец-то! Каждый выпуск Дениса словно долгожданная премьера. Даешь выпуски в аймакс 3 D! ))
@user-ww6dj2wi2x8 жыл бұрын
Дорогой Денис, пожалуйста, не могли бы Вы уточнять режим приготовления на мультиварке и время, которое Вы выставляете. Спасибо.
@jonik7019 жыл бұрын
Делаю тоже плов в этой же мультиварке, но с курицей. Для вкуса лучше морковь и лук предварительно обжарить, а потом уже сверху все заложить. Так же можно для белка и микро элементов добавить НУТ.
@pickuphunter81509 жыл бұрын
Денис, огромное спасибо за выпуск!!! Хочу предложить рецепт на твое рассмотрение... 650гр не жирной говядины Средняя луковица 250-300гр помидоров Специи, соль, перец по вкусу Нарезаем мясо мелкими кубиками, нарезаем лук и помидоры. Мясо отправляем на сковородку и поджариваем его помешиваем до появления обильного сока. После добавляем рубленый лук. Убавляем огонь и оно начинает тушиться. Через пару минут добавляем нарезанные помидоры. И тушим его на медленном огне в течении от 40 до полтора часа( в зависимости от мяса молодое или нет) После приготовление добавляем специи, соль и перец(по желанию) перемешиваем и даем настояться 10 минут.
@yagoarrundy15429 жыл бұрын
Денис, улучшаем контент - пишите в названии ролика и название блюда! Ну невозможно потом найти что-то))) спасибо за проделанную работу!
@3dmaloy9 жыл бұрын
Я использовал на практике КЕТО диету (65% жира 30% белка и 5% углеводов) с углеводным загрузками раз в три недели. Эффект потрясающий.За пару месяцев слил с 90кг до 80 кг,фигура с офисного работника превратилась в пляжника. Раньше сам боялся жиров и думал что это вредно.Во время диеты сдавал анализы которые показали улучшение холестерина!На низкожировом питание уровень холестерина у меня был гораздо хуже. НА кето меньше чувство голода,лучше самочувствие,меньше потеешь.
@limit-849 жыл бұрын
Спасибо.
@golavgoliav9119 жыл бұрын
Когда Денис готовит всё так вкусно выглядит не знаю почему)))
@xxxton33628 жыл бұрын
Денис, пожалуйста, разберите рацион и программу тренировок Марка Фитта, заранее спасибо) обожаю смотреть оба ваших канала
@Rieltor_Crimea9 жыл бұрын
Денис, большое Вам спасибо! Ваши выпуски всегда мегамотивирующие! Правда, не заметил, добавляли ли Вы соль?
@rushan4ek9 жыл бұрын
ура,снова в деле!
@user-ew3ez8pp6t9 жыл бұрын
понравился сюжет!
@user-gw5ys1nz9c9 жыл бұрын
Денис, если бы вы разобрали в таком же духе принципы питания, да и тренировок тоже Джеффа Сейда, было бы очень классно !
@user-ww7bq7pg2i9 жыл бұрын
Денис, сделайте пожалуйста выпуск о спортивном питании и спортивных добавках, самых рабочих. Очень хочеться услышать Ваше мнение
@Nicholas-dz4co9 жыл бұрын
Отличная передача! Сделайте пожалуста выпуск о рационе Роя Джонса JR.
@user-kw3mj7vi1i9 жыл бұрын
Ура новое видео!!!!!!
@jeka9969 жыл бұрын
Денис добавляй больше видео :)
@UserStaineBlotster9 жыл бұрын
по больше бы выпусков ((
@konstantinvladimirovich76259 жыл бұрын
НАКОНЕЦ-ТО. Сколько ж можно ждать...
@dobropohod9 жыл бұрын
Отличный рецепт! Всегда любил плов и часто его готовлю. Только возьму на заметку что мясо нужно диетическое.
@user-zq5zd2zm8k8 жыл бұрын
Денис, в следующем видео, если будет такая возможность, расскажите пожалуйста, что лучше всего съесть сразу после тренировки? Буквально сразу, еще до похода в душ.
@Jeanmishel0019 жыл бұрын
Денис, привет! Спасибо за очередной выпуск! Недавно посмотрел новый фильм с Шоном Пенном и был поражен его формой, с очень низким % жира, и все это в 54 года. Если будет возможность, разбери его рацион, пожалуйста.
@urbanspirit75779 жыл бұрын
Денис ,чаще выкладывай !
@MrMadShredder9 жыл бұрын
Годный , хороший плов.
@user-zp8qi5nx6g9 жыл бұрын
Сделайте видео о периодическом голодании
@user-hy2el1dx7z9 жыл бұрын
Ну наконец то!!!!!
@user-uv1hz3xu8g2 жыл бұрын
Рубашка классная
@makskramorenko28839 жыл бұрын
Денис привет! А ты можешь еще что нибудь про эндоморфов рассказать? Питание, тренировки?
@ahmadshef52059 жыл бұрын
Ну наконец-то!!!
@MrLagond9 жыл бұрын
супер!!)
@user-ys5dm1xg9r9 жыл бұрын
У меня тоже айфон как у вас, даже в таком же чехле)
@latroteam95609 жыл бұрын
Денис зделай разбор питания и тренеровок Криштиану Роналду
@user-fi9pc2es3j9 жыл бұрын
Только подскажите Денис сколько по времени он готовится
@user-fe9hg4mm2q9 жыл бұрын
Денис в рубахе крут!
@egorbelyi7609 жыл бұрын
Хотелось бы услышать про подготовку Аффлека к роли Бэтмена.
@SheregeshLife9 жыл бұрын
2 стратегия - это тупо Кето-диета) И да, она реально рабочая)