Kesehatan pembuluh darah : Pertama: 1. Ketumbar tdk terlalu putih sudah dicuci 2. 2 sendok makan 3. Direbus 700 ml, 4. 10-15 menit 5. Minum 3x seminggu. 6. Bisa ditambah madu. Kedua: 1. Bawang putih, 2. 1 siung 3. Konsumsi segar, kunyah atau geprek 4. Tiap pagi 5. Penderita lambung hati-hati Ketiga: 1. Teh hijau diseduh air 70 derajat 2. 3 gram/2 sendok teh 3. Tiap sore setelah makan 4. Tambah madu Keempat: 1. Daun salam 2. 5-7 lembar 3. Didihkan air 500 ml 4. Direbus 10-15 menit 5. Tambah madu 6. Diminum , 3x seminggu. 7. Pagi sebelum makan
@WahibMaksum8 ай бұрын
Mantab ..terima ksh infonya
@imazenimazen12238 ай бұрын
Makasih
@triariwibowo80588 ай бұрын
Untuk terkena penyakit stroke
@elizaliza76686 ай бұрын
Klau ketumbar butak itu bagus klau yang bersih atau agak putih itu udah dicuci dengan pemutih
@TeofilusHendra5 ай бұрын
Sya mau tanya dokter, Bgaimna dgn seorang yg pernah operasi craniotomy 13 Thun yang lalu krna post kll. Akibat dri operasi itu masih mengalami sakit slalu tumbang bila cuaca dingin. Saat ini minum obat Defakote 500 mg tiga kali sehari. Apakah boleh diminum obat ramuannya?
@halimahrujiyanti6635Ай бұрын
Sya 2bulan rutin minum teh ketumbar setiap pagi...lahmdulilah pusing kebas pelan2 sudah mulai berkurang cek leb semua nya bermasalah setiap ke dokter di bwain obat 6 jenis..minum obat bukan nya sehat malah rasa nya setres bgt trs deg2an gc bisa tidur trs ketergantungan ngilu minum obt hilang selang berapa jam nyeri lagi..gitu2 trs.akhir nya q stop minum obt dokter..mileh herbal ketumbar...kurangi porsi makan sehari cuma 2x gak ada mkn malam ...ikut senam di hp yang untuk kesehatan dahtingi kolesterol.asamurat...sama puasa sunah senin kamis...dengan.alhmdulilah mlah sekrang seaht.tidur nyenyak gak pusing atw nyeri leher lagi.keswmutan udah berkurang bgt...memang sya blm cek leb lagi tpai saya biyasaka. Az merubah pola hidup.buktinya segala keluhan mulai berkurang dan gak ketergantungan obat.q herbal apa pun sipa minum ..tapi klw berjenis2 obat..minum baru 2hari rasa nya malah kya mau muntah2..
@Leddon-q1b16 күн бұрын
ini teh ketumbar celup kah
@rosmanita78662 ай бұрын
Tips makan bawang putih mentah,Makan buah dulu,selagi buah ada dimulut lalu kunyah bawang putih,maka akan enak rasa bawangnya
@suharyati_64877 ай бұрын
Saat covid,jika pergi ke tempat kerja,pagi sebelum berangkat minum seduhan bawang putih tunggal. Alhamdulillah negatif covid.
@rikardusfdjumhani68279 ай бұрын
Saya dulu gula darah tinggi sampai 370 setelah saya minum rebusan kayumanis dan daun pandan dari tahun 2003 sekarang gula saya paling tinggi 90 sampai 98
@elfridasidauruk-nb6kq9 ай бұрын
Pagi bpk. Ukuran kayu manis dan daun pandan ya serta cara merebusnya gmn pak? Trm ksh.
@rikardusfdjumhani68279 ай бұрын
@@elfridasidauruk-nb6kq pagi bu kayu manis ada 2 jenis kalau kayu manis sumatra jangan bu karena tebal pakai kayu manis flores atau kayu manis ambon atau papua kayu manisnya tipis banya di jual di tukang sayur 1 ikat 10 ribu sampai 15 ribu caranya 2 atau 3 potong kayu manis tambah daun pandan 10 lembar di rebus pakai 2 geles air pakai gelas yang tangkai tinggalin sisa 1 gelas air kalau mau hasil bagus minum pagi sore sebelum makan saya umur 68 tahun gula saya palung tinggi 98 tensi bagus kolestrol bagus semoga cepat sembuh salam sehat
@elfridasidauruk-nb6kq9 ай бұрын
@@rikardusfdjumhani6827 trm ksh sdh dibalas, semoga kita sehat2 🙏
@xjdhns9 ай бұрын
@@rikardusfdjumhani6827maaf sudah berapa lama pak minum kayu manis katanya bs merusak hati lever jebol apakah benar pak dan bs meningkatkan kreatin.gmna dg hasil hati dan kreatin bapak slama ini pak; saya mau minum jd takut😢?? Trima kasih
@rikardusfdjumhani68279 ай бұрын
@@xjdhns saya Minum dari 2003 gula bagus tensi bagus kolestrol bagus ginjal bagus tidak ada pengaruh dengan yang lain pak saya sudah 68 tahun masih sehat pak
@dewisetinah7453 ай бұрын
aku suka banget tuh air ketumbar dan kunyah kencur no gula ya paling gasuka manis
@syarifhidayat2547Ай бұрын
Alhamdulillah ada pencerahan
@pamundiyati77244 ай бұрын
1.ketimbar 2 sendok direbus dg 700 ml air 3xseminggu 2.bawang putih digeprek/diku nyah - bisa tiap pagi 3.teh hijau 3 gr/1sendok Seduh dg air 70 an drajat lakukan tiap hari 4.daun salam rebus 500 ml air mendidih, daun 5-7 lembar rebus 10-15 menit seminggu 3 kali Minum herbal baiknya, perut kosong/pagi hari
@ILHAM_BIB3 ай бұрын
Makasih y kak❤
@divathalita71558 ай бұрын
Saya umur 42th,punya darting,tpi saya rajin minum air ketumbar/seledri/jahe kunyit sereh/kunyah bawang putih juga pernah klo baru bgun pgi,tapi semua berselang aja minum nya ganti2an,buat jaga2 kesehatan
@MoraEduIndonesia8 ай бұрын
Maaf memberi masukan! Bawang putih jangan dikunyah karena akan merusak gigi, rebus saja atau digeprek
@RuswantoRuswanto-z6b4 ай бұрын
Apa di bantu obat
@romaisari15292 ай бұрын
Di campur semua ia di rebus nya ,mf aku dada nya sakit udah ada setengah bulan rasa nya linu rasa nya ke jantung ,kalo kita mau gerak sakit
@ratukencana39149 ай бұрын
Dok ramuan herbal buat nnek saya, nnek saya usia di atas 80 thn , sakitnya jantung sama darah tinggi dok, dan punya kolesterol juga dok
@ningsihpur35478 ай бұрын
Terima kasih resepnya ,dokter ,SMG memberikan kesembuhan
@welmintjesudarmaya62555 ай бұрын
Dok terima atas penjelasan dokter tentang ramuan herbal ini, pengehauan yg sangat bermanfaat dan semoga banyak orang yg merasakan manfaatnya ❤
@AleshaShakila-n9v25 күн бұрын
Terima kasih dok atas penjelasan nya
@yammylisapaly373 ай бұрын
terima kasih dokter,,, rekom yg luar biasa... sy akan cb dokter. salam sehat selalu
Trima kasih d tv1ne,yg tlh menayangkan acara ini,sangat membantu untuk kesehatan,smg Bu dokter sll di lancarkan sgl urusannya,
@nochichwan39805 ай бұрын
Nurut saya setelah makan tidak di sarankan untuk minum Teh karena nutrisi khususnya zat Besi ( Fe ) tidak terserap 🙏
@canggunnaa4224 ай бұрын
Bawang putih mentah pedessss bangettt
@AliHasan-ey9kjАй бұрын
Disambel bawang aja lebih enak
@zulfikaranwar11955 сағат бұрын
Buang bagian tengahnya yang pedes
@AudyXnoah8 ай бұрын
Terimalasih BU Dr Pa D r semoga kita sehat selalu
@sadamhuseen-em1by6 ай бұрын
Amin
@Bundanya_Raditya4 ай бұрын
Aamiin YRA🤲
@zaraamni62354 ай бұрын
Assalamualaikum dok...saya penderita pembekuan darah...itu terjadi sekitar thn 2021 or 2022...sya minum warfarin 6mg tiap hr,a, spai akhir,a sya memberhentikn tuk minum warfarin pd bln feb'24 atas persetujuan dokter...saat ini sya mencoba mengamalkn meminum daun salam spt tips yg dokter sarankn..itu sya lakukn tiap2 hr,a dgn merebus daun salam sebyk 7 lembar n sya meminum,a disebelah petang..yg ingin sya tanyakn "bolehkh sya mkn bawang pth 1 siung jg tiap2 hr di pagi hr,a...?" Tq alot dokter😊
@sitilatifah2544 ай бұрын
Gimana bunda sudah sembuhkah
@endanggendut86972 ай бұрын
Kak itu daun salam aja
@tomastomas5334 ай бұрын
amalkn seyiap pagi bawang putih bersama air suam2 panas❤❤😂😂🎉🎉🎉🎉😂😂😂❤❤❤
@mainananakhappy18213 ай бұрын
Kalau gerd bisa makan bawang putih?
@abdulhamid75412 ай бұрын
Tks sharingnya. Salam sehat.
@elydarwaningsih78923 ай бұрын
Saya rutin selalu membuat rebusan ,kayu manis ,jahe. ,kunyit dan bawang putih Alhamdulillah saya sehat
@NentiPebrianti-y6k3 ай бұрын
Mohon mf ini krna sudah ada penyumbatan darah apa sblm punya penyakit jantung?
@ahmaddunhabibi6 ай бұрын
Ketumbar, bawang putih, teh hijau, daun salam oke makasih dok
@kikiwati86757 ай бұрын
ini seperti nya menurunkan tekanan darah. Ketumbar dan daun salam.hati hati yg py tensi rendah ya 🙏
@HettiSuheti9 ай бұрын
Terimakasih atas ilmunya yg sangat bermanfaat dokter
@user-rn9xm1xf4t5 ай бұрын
Dokter cara minum ketubar nya gimana, sebelum makan atau sesudah, kalau asam lambung aman ya ?
@MuchtarGanteng-hi1dt9 күн бұрын
Sebelum & sesudah mkn jg blh,untuk asam lambung aman.
@saidr.siauta62438 ай бұрын
Alhamdulillah
@mohamadyashin381310 ай бұрын
Terima kasih doc. Mudah aje bagi org miskin. Semoga permudah urusan doc. Aamiin .
@denirachman-uo1iu9 ай бұрын
Suombong benerrrrr
@ridwansetiawan65012 ай бұрын
Sy pernah coba mkn bawang putih setiap pagi 1 siung baru sminggu badan bau bgt bau bawang putih akhirnya berhenti
@suwarnoberau38218 ай бұрын
Terimakasih saran Dok.
@Fatonah568 ай бұрын
Assalamualaikum dokter. Maaf sy jg mau bertanya apa obat nya. Tuk yg mempunyai penyakit lemah jantung. Jg kolesterol vertigo dan asam lambung. Itu apa obat nya ya dok ter. Bdn sy mdh lemas gemeteran jg kepala pusing trs setiap hr sm ini dada sy skt sebelah kiri dan jg skt di pas uluhati sampe ke tenggorokan sy mohon klu tuk obat herbal apa sj herbal nya trs klo obat kimia nya medis nya. Itu apa ya dokter
@sucimutiaofficial44568 ай бұрын
Kk seperti y kena asam lambung tinggi atau Gerd anxety psikomatis,,saya rutin minum rebusan buah kelapa yang masih kecil sebesar bola pingpong dgn cara di iris tipis di rebus dari dua gelas air menjadi satu gelas di minum 1 jm sebelum makan lebih efektif dari pada obat dokter,,jaga pola makan nasi harus lembek sayur bening wortel sama buncis timun kentang...jadi satu.. semoga bermanfaat dan cepat sembuh seperti sedia kala itu pengalaman yg saya alami
@kikisastra95258 ай бұрын
Kalau asam lambung, bagus minum sagu 2 sdm dilarutkan pake air suhu ruang, diminum pagi atau malam
@NinikPuspitasari7 ай бұрын
@@sucimutiaofficial4456 sudah sembuh kakak ? Trus kelapanya jenis apa ?
@Bundanya_Raditya4 ай бұрын
@@sucimutiaofficial4456maaf Bu kelapa yg sebesar bola pingpong itu maksudnya putik kelapa ya bu🙏🏼
@esebiusedycahyana26564 ай бұрын
Saya sudah >10 th,setiap pagi sebelum makan sesuatu selalu minum teh ketumbar dok.
@novihidayati13412 ай бұрын
apa yg dirasakan pak?
@MaryatiYati-h4k8 ай бұрын
Trimakasih Dok tlah membagi ilmunya,,
@sumiatiremnyong9 ай бұрын
Assalamuk alaikum terima kasi atas ilmunya dok
@murnihati41619 ай бұрын
Huwannur Rasulullah Saw mencontohkan bekam untuk siklus darah sehat,cuci darah alami Sholullah ala Sayyidina Muhammad LAA ILLAHA ILALLAH MUHAMMADAR RASULULLAH ALLAHU AKBAR ☝️
@muhammadkoirulanam82929 ай бұрын
sulit nyari bekam
@suparyati62809 ай бұрын
Sekali bekam 100 ribu...bahan - bahan itu lebih murah..
@mamikpurwati8 ай бұрын
❤❤sehat sehat.. Mkasih p dokter
@akuneyang76128 ай бұрын
Mksh dokter ilmunya GBU ALL❤❤❤
@riatirembuk916 ай бұрын
Assalamualaikum dok .saya usia 52 mau tanya untuk perswndian ap a ya obat nya . Saya gak pernah munum obat selain obat lambung .makasih assalmualaikum
@Halawapilipus4 ай бұрын
Saya bu penyakit komplikasi gula dan hati liver nggaak ada ,apakah bisa saya konsumsi obat herbal ibu
@AgusTinawati-vc1cc11 ай бұрын
Dok saya ada gula dan darah tinggi,saya minum merebus serai,kayu manis,jahe dan daun salam,obat dokter saya minum juga,terjata gula saya turun
@SitiAmiek10 ай бұрын
Ukuran y gmn ?cara ngrebus
@faridah665210 ай бұрын
Boleh kh klo merebus dijd kn satu z atau digabung semua
@KeylaPutri-rr9bf10 ай бұрын
0
@SitiAmiek10 ай бұрын
Iya tolong di tulis ukuran y gmn ?
@icaacuyy-q4d9 ай бұрын
👍n
@igedesunetra53738 ай бұрын
Terimakasih infonya dok, untuk pemanisnya pakai daun stevia gimana dok, sekali lagi terimakasih.
@stivejhon38878 ай бұрын
Aku pernah makan bawang putih mentah langsung di kunyah,perut jd begah ,ga nyaman bget,trus coba di panggang badan jadi terasa berkurang sakitnya,alhamdulillah.....
@nonanacinaya7 ай бұрын
Sangat bermanfaat❤
@rt2gp9 ай бұрын
Alhamdulilah terimakasih dokter ilmunya semoga ini bernanfaat, Aamiin, yra. 🤲🤲🤲
@susantiuyo34139 ай бұрын
Terima kasih 🤲
@endahlisty8 ай бұрын
Terimakasih resep sehatnya, dokter. Sehat selalu untuk kita semua. aamiin
@lelyana99678 ай бұрын
Rebusan air ketumbar sebaiknya di minum pagi apa malam hari dok?
@grsiput410 ай бұрын
Thank.. penerahaannya, Gbu all🎉🎉
@dikaputra180610 ай бұрын
Untuk penderita kolesterol cocok yaa
@rizkipratamabarus4963 ай бұрын
Dok untuk penderita stroke cocok minim ramuan ini??
@NurJanah-xe6zl3 ай бұрын
Halo dok MET MLM buat darah kotor bisa jg ..🙏
@asihlestari43275 ай бұрын
Seminggu 3x itu smua bahan" itu 3x jadi minumnya 3x4- jadi 12x doktet
@reginaliem81675 ай бұрын
Hallo dok, apakah penderita jantung yg sedang minum obat. Apakah bisa minum ramuan ketumbar?
@josuakaka81348 ай бұрын
Saya pencinta herbal pakdokter
@minaheuk79755 ай бұрын
Saya minum daun salam selama ini dok.
@onghenrumbouw85089 ай бұрын
Dok, saya sudah menjelang 6 bulan , badan saya kesemutan bagian kiri, muncul bengkak di kaki bagian kiri, ketika bengkak nya saya sentuh, maka seluruh badan bagian kiri lesemutan dari kepala sampai kaki, apalagi pada saat hujan dan kedinginan sangat sangat menderita tak bisa tidur karena sakingnya kesemutan dan bagian bengkak bitis semakin keras kalau di sentuh, dan ketika berjalan badan terasa berat, dan terasa pusing pusing hampir mau jatuh, ketika itu terjadi saya ketakutan dan jantung berdebar kencang dan seluruh tubuh terasa nyut nyutan... ketika saya mencoba herbal jahe, saya sangat berat menarik nafas kek mau sesak nafas dan
@dewitirtasari90748 ай бұрын
Periksakan diri ke dokter
@YulianaIndo-w2n8 ай бұрын
Malaysia hadr dok😊
@ShihaCantik-h4u6 ай бұрын
Dok kalau msdih minum obat dari dokter cars minum nya gimana
@Mokoagowyani6 ай бұрын
Dok aku hasil MRI pembekuan urat di kaki aku sulit jalan apa obat nya dok
@endangtriyani78176 ай бұрын
Ya sama pa sya juga ngalamin ky gitu susah jalan kaya kram dan berat. Belum nemu obatnya
@srimulyanti1039Ай бұрын
Apakah pasien HD boleh mengonsumsi ramuan daun salam dok
@ibumala54456 ай бұрын
Saua punya kolostrol LDL tinggi 140,dh minum obat kolestrol sama pengencer darah,punya darsh rendah,saya komsumsi minum seduhan air yg pake jahe,kayu manis,dsun salam,daun sereh,lada hitam,kencur semua ri geprek jadi satu di sefuh satu gelas bagus g y dok
@HerlinaRumpa7 ай бұрын
Temakasih dok 🙏
@intansyafira68679 ай бұрын
Sks slu p dokter dn bu dokter 🤲🙏❤🙋♂️
@ketutgalang29255 ай бұрын
Untuk bawang putih ,apakah tiap hari atau 3 xdalam 1 minggu dok, mkasi
@hrdvideo85878 ай бұрын
Jangan kunyah bawang putih, karna bisa rontok gigi.. mending d geprek
@DeddyMulyaman8 ай бұрын
Kalo di Hem.hem ( di emuut) atau di telan
@sarimayachanel7 ай бұрын
Atau di parut..
@ARWENALICIAPUTRI9 ай бұрын
Assalamualaikum,dok apakah jika air rebusan ketumbar simpan di kulkas bisa dok untuk satu Minggu ? Terimakasih dok atas penjelasannya semoga dokter sehat selalu 🙏🙏
@yetiseheti73078 ай бұрын
Trimkash dok
@NurRusdyah3 ай бұрын
Dok..maaf maksitnya dikonsumsi 3x selama seminggu itu..maksutnya buat 2sedok ketumbar,apa setiap kali konsumsi merebus lagi..atau tinggal memanasi
@LuckyBongso3 ай бұрын
Selamat sore saya mau tanya kalau ada batu empedu tidak operasi bagai mana caranya terima kasih
@endahsariningtyas45982 ай бұрын
Sy jg pengidap batu empedu, bhkan thn 2020 sdh siap Dioperasi. Namun krn mujizat Tuhan, mllui konsumsi minum air 2 lt sehari, air buah klapa dibakar + sdkt garam. & Berdoa.
@rangerhitam-x7s7 ай бұрын
Salam sehat dok kalau masih minum obat pengencer darah boleh g minum obat herbal
@fatimah5867Ай бұрын
Dok sy penderita kolesterol dan asam urat tinggi ramuan herbal apakah yang cepat trn
@agushartono9982Сағат бұрын
Minum madu korat
@rioksp469910 ай бұрын
Mkash.dokter ilmunya
@herisuheri49328 ай бұрын
Terimakasih Dr gimana kalau sudah ada plag bisa ga bersih makan apa dr
@tantriwongsugih4 ай бұрын
Maaf dok, semua ramuan itu cm menghindari penyakit ato bisa utk mengobati penyakit seperti kolestrol, asam urat, jantung dan drh tinggi??
@SriWahyuni-vi7hn8 ай бұрын
Pak dokter mohon bertanya ; Apa benar air rebusan daun sledri bisa membersihkan ginjal ?
@TitingYuningsih-g8xАй бұрын
Tapi pengalaman saya ketumbar tidak cocok untuk yg kurang darah dok dan akan lebih memperparah kekurangan darah
@muhammadnur132110 ай бұрын
Insyakallah aku akan buat ramuan ini
@enungaja42737 ай бұрын
Terimakasih dokter atas ilmunya semoga sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi seperti ssaya sehat sehat dokter
@sudirmansyah237510 ай бұрын
Terimakasih bu dokter atas ilmux, pasti akan di coba
@anakragil75074 ай бұрын
Mau tanya dok. Saya klu makan bawang putih mentah lambung saya kok perih ya dok.🙏
@AliGunawan-hh2kz8 ай бұрын
Ramuan herbal untuk memperlancar darah
@SitopuSigodang8 ай бұрын
Dok saya mengalami ada benjolan di leher apa obatnya dokter
@rubinsusetya78543 ай бұрын
Dokter, mau bertanya, saya coba ketumbar 1 sendok makan, tuang air mendidih dan tunggu sampai dingin baru di minum. Tetapi kenapa koq jadi alergi di kulit gatal2 ya? apakah ada yg salah ? Minum baru 2 hari, mulai hari ke 3 keluar alergi. Terima kasih buat jawabannya
@hanipah65028 ай бұрын
Terima kasih dok ramuNnya
@edikuswanto19903 ай бұрын
Itu minumnya sblm atau sesudah makan dok
@mutikhailham49718 ай бұрын
Air rebusan ke tumbar aman nggak untuk penderita darah rendah dok🙏🏻
@emillamus1436Ай бұрын
Bu mau tanya saya ini sakit tersumbat pembuluh darah itu bsa ngak di minum .trus klau masak satu kali itu 4 macam kira2 bsa ngak dok
@arinitiha68437 ай бұрын
Dok.... klo semua itu di rebus bareng boleh kah??.....
@fitri-qv3wt8 ай бұрын
Dok apa aja ramuan untk setrok
@kandakanda-ut2jm7 ай бұрын
Kalau penderita jantung koroner yg konsumsi obat pengencer dara apaka bisa minum rebusan ketumbar atau tdk,kalau bole minum bisa minum di pagi,atau siang atau mlm,maaf dokter tolong jawab karena suamiku penderita jantung koroner ,
@yulisnalin35306 ай бұрын
Terima kasih buk dokter, Saran, jgn terlalu cepat bicaranya ya buk doktet
@ViolaMidia7 ай бұрын
teh hijaunya boleh di petik sendiri nggak dok
@ahmaddunhabibi6 ай бұрын
Ketumbar rebus air 700 ml dua sendok makan di rubus 15 menit di minum 3 kli sehari Bawang putih 1 di kunyah Sampek halus baru di makan saat makan Teh hijau 2 kli sehari 3 gram sekali makan air 7 derajat di seduh Daun salam air 500 ml di rebus 7 daun10 menit sebelum makan
@nurhasanahmodiste54524 ай бұрын
Bukan 3 kali sehari, tp 3 kali seminggu.. Hati2 jgn salah dengar... Simak yg betul videonya...
@ridawinarsih18487 ай бұрын
saya penderita strok saya memilih rebus daun salam terus bagaimana dengan obat yg di anjurkan oleh dokter apakah selama mengkonsumsi herbal obat dokter di hentikan mhn petunjuk🙏🙏🙏
@ririanggraini97686 ай бұрын
Seminggu 3 x saja kk jarakin 2 jam sebelum konsumsi obat dokter
@aarflowers90665 ай бұрын
Terima kasih perkongsiannya bermanafaat.
@Gassssssz12 күн бұрын
Daun salamnya kalo baru metik bisa gk dok
@MuchtarGanteng-hi1dt9 күн бұрын
Bisa,malah lbh bagus..🙏
@MuhNasir-te4jj6 ай бұрын
Good
@ririnririn60459 ай бұрын
Tapi qu pernah konsumsi bawang putih,, jantung dan lambung ku sngat sakit bngt hingga kram dan pingsan saking sakit nya konsumsi bwah putih 😢😢
@MbahMbahne3 ай бұрын
Dok air rebusan ketumbar dengan air 700 ml untuk 1 mgu 3 x sisanya di kulkas Dok?