【医師解説】ヘバーデン結節の治療方法TOP3【指の痛み・第一関節】

[@teriyaki-banana]

医師だけじゃなく他の業種に対しても冷静で公平な評価をされていてとても好感が持てました。

[@d.utashima]

ご覧いただきありがとうございます！

[@mebaru.hirame8865]

私も更年期のせいだと言われて痛くても諦めてました。テーピングやってみます。すでにかなり変形してます。58歳、介護をしてますが高齢者の女性に多く観られます。ありがとうございます。

[@mayuana7032]

とてもわかりやすい解説でした。現在56歳ですが43歳頃から第1関節の痛みが出始め、50歳になる迄に、痛みが強い時かかりつけ医に相談しました。との度に血液検査をしてリュウマチではありませんと言われただけでへバーデン結節という病名さえ教えてくれませんでした。ただただ使わないように生活しなさいと。シップを巻いていた時期もありました。テーピングしていた時もありました。介護職という仕事柄中々原付バイクで移動することが多くブレーキをかける度に痛みあります。今では両手の全指の第1関節が盛り上がり、酷い指は左右に曲がってきました。指が変形してしまう前に知りたかったです。悔しいです。

[@d.utashima]

ご覧いただきありがとうございます。ヘバーデン結節って必ずしも言わなきゃいけないものではないですが、説明不足だったようですね。申し訳ないです。

[@岡崎勝美-i7h]

おはようございます。 68歳になる、薬店薬剤師です。 20年位まえからヘバーデン結節があります。全く痛みません。ヘバーデンのお客様は多いので、大変役に立つ動画をありがとうございます。 また、痛い方が多く、なぜ私は痛まないかも不思議でした。趣味でフルートを吹いたり、フラダンスを踊ったり(指先でウェーブします)、仕事でも重い荷物を持ったりなので、気づかない間に握力強化や指先運動をしていたからかしら、、？って思いました。目から鱗みたいに感じています。

[@d.utashima]

おっしゃる通り、変形あれど痛まない人と痛みが長引く人との違いも研究課題だろうなと思います。ご覧いただきありがとうございます。

[@智美鈴木-e7j]

今年に入って第一関節の腫れが気になり始め、病院に行こうか悩んでいる時にちょうどこの動画を拝見して先ずはこの治療法を試してみようと思います。

[@ゆうこりん-o5q]

お話にうなずきながら 拝見しました。 かれこれ10年🥲 もっと早く見ればよかった。ありがとうございました。

[@ねこしじみ]

私も50歳過ぎに整形外科で歳のせいって言われて関節が曲がったままです。 日常の作業がしにくいし困っています。 曲がりきっているので痛みはマシですが、早くこの動画に会いたかったです。

[@tomboyclub40]

65歳の母が数年前から悩まされています。 人差し指の第一関節は完全に曲がってしまって、いびつになっています。 繕いものをするときに、針を持つのが辛いと言っていました。 テーピングが手軽で試しやすいですね。 明日さっそくやってあげたいと思います。 有益な情報に出会えてよかったです。 ありがとうございました。

[@権田二毛作-m2k]

49歳になる妻がへバーデン結節に悩まされていて、約2年前から整形外科医でお世話になっています。 その整形外科医で当初の治療方法は、「飲み薬」「塗り薬」「テーピング」といった痛みを和らげる治療方法でしたが、一向に痛みが治まらないので今現在は、親指以外のすべての指先に「関節くうない注射」で痛み止めの治療をしています。 指先に注射をすると1週間くらい痛みはなくなるそうですが、注射が痛すぎてくて毎回病院んで泣いています。 セカンドオピニオンもしましたが、「治療法はない」「関節が固まるまで待つしかない」といった内容でしたので、「やっぱりへバーデン結節を治す治療はないんだな」と諦めています。なので「関節くうない注射」をしていただく整形外科医で通院中です。 動画でご紹介していただいた治療法のテーピングも指先を使う仕事でしたのでなかなかする機会がありませんでしたが、今はへバーデン結節が辛くて仕事も退職しました。 今は専業主婦業をしてもらっているので、これからはテーピングの治療と握力強化で痛みが減ることを切に願って実施させようと思います。 まだまだ、世の中に知られていないへバーデン結節を取り上げていただいてありがとうございました。思わず妻と食い入るように拝見いたしました。これからも為になる動画楽しみにしております。

[@d.utashima]

奥様の場合、強い痛みの症状が長く続いておられて、お辛いことと思います。ちなみに第一関節の腫れで言うと、乾癬性関節炎というものもあります。念のため膠原病内科（リウマチ内科）の診察も選択肢かもしれません。拝見してないので的外れのアドバイスの可能性も高いので参考程度に。

[@権田二毛作-m2k]

@@d.utashima コメントありがとうございます。 病院内で「リウマチ」「脊椎疾患」「足外科」それぞれの担当医がおられる整形外科の病院の診察も受診しましたが、やはり結果は同じでした。治療法頑張って実施しますね。

[@goodall5857]

50歳を過ぎた頃左小指の発赤と痛みが出現し、整形外科で年のせいで仕方有りませんと言われ何の治療も受けられませんでした。先生のお話はとても励ましになりました。ありがとうございました。

[@k1no]

同じく歳のせいで仕方ありませんで帰されましたね。 しかたなく自分で考えてAliExpressから指ギプス（一個１００円くらいサイズ色々）をはめてました 関節の太りは治るけど若い時のように曲がりはしないんだな

[@user-ilyamonchat]

私も６０歳前後でまさしく左小指の第一関節が幾度か膨らみ、豆ができました。バンドエイドによるテーピングで４，５日後に毎回消失させています。幸い、痛みは一切ありませんが、この動画では痛みがあると炎症のようですね。生命にはかかわることではありませんが、何か気になる部分です。セイロンシナモン（中国、ベトナムのシナモン不可）で毛細血管の血のめぐりをよくし、鶏でコラーゲンを多めにとり、動画のような手指・握力の練習すれば、こうした結節はできにくなるようですよ。

[@竜涎香-g9o]

私は20年ほど前に行った公立病院で「リウマチですね」と診断されました。 その後10本の指全部が曲がってしまい、引っ越しをした先の病院で「へバーデン結節」と分かりましたが「原因も分からず治療法もありません」という説明をずっと信じていました。

[@田辺斐子]

私はりよう

[@谷越君子]

​@@k1no るすぬぬう😂、ぬクツるやはゆくう

[@kanakana8499]

私も数年前からへバーデン結節の症状が出て、初めはそういう病名すら知らず湿布で対処していましたが、症状の検索から病名、テーピングで痛みを取る方法を知りました。今も痛みが出た時のみ就寝時にテーピングをしています。こちらの動画を拝見して自分のやっていることが正しかったとわかり安心しています。

[@d.utashima]

ご覧いただきありがとうございました！^_^

[@のり-b5x]

Nsです。根拠がわかり、理解が深まって勉強になりました😊 痛みがツラいと訴える 患者さまに出会った時に 役に立てる事ができます！ありがとうございます😊

[@pun2464]

歌島先生の解説は早口なのに聞き取りやすくて、よく参考にさせていただいています。 ヘバーデンも10年以上前からの付き合いで、２本は固定された状態にあります。 石灰沈着性腱板炎も両肩やり 最近右肩が痛み、上には上がるけど左肩を触ろうとすると激痛が起こるので いつもの整形外科を受診したら 肩関節周囲炎とよく分からない診断だったので歌島先生の動画をずっと観てました。 先生の動画は前半は　そうそう！それが聞きたい！と引き込まれますが 最後まで観てもスッキリしない感が残ります。 私の理解力の問題なんでしょうが ホント直接受診して診ていだだきたいです。

[@d.utashima]

ありがとうございます！ その前半の期待度を上回れなかったところが、改善できるならぜひやりたいです^_^ 具体的に「もっとこういう情報が知りたかった、話が聞きたかった」ということを動画ごとに指摘いただければ、飛び上がるほど嬉しいのですが^_^

[@pinkgold.0804]

最近、ヘパーデン結節と整形外科で診断されました。先生よりテーピングの指示と軟膏タイプの鎮痛剤を使用する様に言われ、かぶれやすい体質の為に綿の指サックをした上からテーピングをしています。手洗いの時や家事をする際にはスポット抜けるのでオススメです。厚みが出てしまいますがぶつけたり触っても痛みが出ないのでとても楽になりました。動画を見て間違っていないかと心配でしたが、大丈夫そうなので続けていこうと思います。

[@d.utashima]

ご覧いただきありがとうございます！

[@あずき-j8k]

なるほど、指サックをした上からテーピングとはいい考えですね！　私も試してみようと思います。

[@木村晶博]

コメントノートです。③ソフトテニスボールを第一関節を伸ばしっぱなしで握る。痛みが出ないよう注意して行う。3秒から5秒全力で握って、楽にする。これを10回くらい繰り返す。②塗り薬、貼り薬。指の関節周りには筋肉や脂肪がほとんどないので消炎鎮痛剤がすぐに浸透してよく効く。もみほぐしは逆効果。〇番外編　肩関節周りのほぐしは無益。　①テーピング　粘着力があまり強くないもので25㎜幅くらいのもの。スリーエム社のサージカルテープなど。第一関節を含めてやや根本寄りに巻く。軽く圧迫する程度の強さ。安静。血流抑制による痛み物質が届きにくくなる効果。皮膚のかぶれがないかをチェック。

[@sotpq2849]

そ

[@keisugi8259]

い

[@きーちゃんです]

手の指に痛みと腫れが出現。 ヘバーデン結節と知りました。 現在、痛みはないですが右手の親指の腫れが気になっています。 先生の動画は、はじめて拝見したのですが参考になりました。 テーピングも試してみたいです。 ありがとうございました。

[@appletea5665]

私は30代後半から始まりました やはりホルモンバランスだと診断されましたしかも治療はないよーって 曲がるときが曲がる過程痛いんですよ 最初はリウマチかと思ってしまって怖がってました 曲がってしまえば変形のままですが 不器用なのにもっと不器用になりました 役に立つおはなしありがとうございました

[@Kit29]

ありがとうございました｡勉強になりました｡テープ巻きやってみます。 それから糖分の取りすぎが炎症を起こしやすいと聞きました。砂糖中毒で甘い物好きで若い頃からずっと毎日の様に食べていました。食事の習慣も頑張って変えていこうと思います。

[@くろしろきいろ]

40歳過ぎでヘバーデン結節と診断されました。もう10年以上ですが、その日によって痛みはまちまちです。手が専門の整形外科にも行きましたが治療方法はないので我慢の日々です。でもテーピングはたまにしていました。利き手の右手よりも左手の方が腫れています。もう痛い時には痛み止を飲むようにしています。そうしないと生活出来ないので…

[@雪絵-f8j]

最近あちこちガタが出てきて、「加齢のせい」と言われることが多いのですが、先生の明るい声、落ち着いた話し方に励まされます。

[@d.utashima]

ありがとうございます^_^ 雪絵さんのお悩みの原因は加齢にあるかもしれませんが、多くの場合は「だから諦めてください」って意味ではないっていうのはお伝えしたいです。

[@雪絵-f8j]

@@d.utashima ありがとうございます。ちゃんと伝わってきました。軟骨が減っていますが、今のところ痛みはあまりないので、無理のない程度に実行して、悪くなるのを止めるなり遅らせるなりしたいと思います。

[@Anna-sr5qk]

数年前に母指CM関節症と言われましたが、なんとなく痛みが消えていました。 2ヶ月ほど前から、指に関節に痛み、指のむくみを感じて以来、痛みがあちこちに移動したり、親指と親指の付け根は具合が悪く、また、病院に行きました。 以前の先生はいらっしゃらず、レントゲンを撮ったものの、湿布と塗り薬をいただいただけでした。 それから一週間、指は状況が悪く、今日、もう一度病院へ行こうと考えていて、この動画に出会いました。 ペパーデン、プシャール、母指CM、全てが重なっているような気がします。 先生の動画を見て、もっと、自分で調べなければと思いました。 やってみようと思いながら、第一関節のみでないので、どこをどうしようか迷っています。 63歳、女性、膝、股関節も痛く、この1週間背中、首の下のあたりの背骨にも痛みがあり、困り果てています。96歳の元気な父と79歳の認知症初期の知人の手伝いがあり、やすむことはできないです。 先生の動画、いろいろ調べて見ます。

[@高橋真美-z1r]

素晴らしい動画をありがとうございます！ かかりつけ医の先生になっていただきたい程です。 私は他の動画で身体の循環の問題が大きいと思い込んでいました！ テーピングで血液の流れを少し止めて、炎症を抑えるなど、素人にも分かりやすく、かつ勉強にもなり、たいへん助かりました。

[@junryo4987]

家事代行をしています。高齢のお客様は指が曲がってしまって力が入らないから磨く掃除が自分では難しい、とおっしゃるのですがこういう事なのですね。

[@d.utashima]

ご覧いただきありがとうございます^_^

[@遥彼方-l2u]

当時、指が痛くて仕方なくて、近所の整形外科を受診しました。指が鈍臭くて挟んだりぶつけたりすると激痛が生じると伝えました。何度か受診したとき、本当はぶつけたりしてないけど、痛いって言ったらみんなが心配してくれるからそう言ってるんやろ？って整形外科医に言われました。私にヘバーデン結節と教えて下さったのは鍼灸院の先生でした。結局私は阪大出身の整形外科医にヘバーデン結節と教えただけでした。当時私に知識と時代的にドクハラが周知されていたら訴えていたと思います。

[@d.utashima]

その医師は酷いにしても、きちんとした対応ですよね。すべては。 僕も肝に銘じます。

[@miyukihirota5222]

先日、指の第一関節の膨らみから何気なく調べてヘバーデン結節を知り、整形外科を受診しました。今はエクエルを飲んでいます。時々痛むので、テーピングも試してみたいと思います。 ありがとうございました。 酷い五十肩から両肩が回復せず、体じゅうもギシギシ…。動画を更に色々観させていただき自分をケアしていこうと思います。

[@山本晶子-i1n]

😢ち

[@マスミシラセ]

ありがとうございます😊私も試してみます。

[@peko9341]

先生のご説明，全て納得です。

[@munchkin494]

こんにちは！ 6年前に子宮体がんで子宮全摘をしました。現在49歳です。早期発見で術後の抗癌治療などなく、定期的に検査をして今のところ再発もなく過ごしています。 最近小指の第一関節がポコっとしているなーと思っていたのですが、そのうち触ると痛みがあるので何かしたかと考えましたがそんな記憶もなく、酷い痛みではなく、忘れたり、ふと思い出したりしていました。 なんだか中指、薬指も痛みは無いものの第一関節が少し出ているように感じてきていて、怖っ！なんだこれはと探しているうちにこちらの動画を見つけました！ 参考にしてやって見ます！

[@kafu6615]

2年ほど前から右手小指の第一関節が盛り上がっていましたが、痛みがないので放置していました。 ここ5日ほど痛みだしこちらの動画を拝見するに至りました。直ぐにテーピングしました。 握力は非常に弱いのでボールを握って強化していきます。

[@IMM1996]

やはりテーピングなんですね。 時々指が攣る様な時がありとても痛くなります。 その時は炎症が酷いのだと動画を見て納得しました。 湿布とテーピングで保護しながら指を大切にしたいと思います。 ありがとうございます。

[@奈々美沖田]

++

[@chitosekamura7157]

先生ありがとうございます。 痛みが酷くずーっと悩んでいました。 今日から頑張ってみようと思います。

[@d.utashima]

ご覧いただきありがとうございました^_^

[@akz48]

都内の医者で服薬で治しました！数年に一回、軋むこともありますが、変形もひどくなる前に止まったし、よい医者に出会いました。

[@d.utashima]

良かったです！^_^

[@user-wo5dv2tf9o]

変形が止まって良かったですね。 お薬は何を飲まれましたか？ 教えて頂ければ幸いです。

[@tomo-pr5kg]

へバーデン結節、40代前半から悩まされています。 手を専門とする整形にしばらく通いましたがレーザーをあてるのみで治りませんでした。 違うお医者さんの動画で痛くてもリンパを流す為にしっかりマッサージしなさいと言っていました。 何が効くかは人それぞれなんですね。

[@はるか水脇]

出会えて良かった情報でした。長年諦めてました。なにもせず、40才から発症（66才まで）。まあ、神経質に考えず。不細工な指を見て、よく頑張ったあかしとしてました。（これからは、すこし労りの気持ちも持てました。テーピングに痛み止の薬服用と。）

[@ねずみちゃん-y5f]

私もちょうど50歳の頃からへバーデン結節に悩んでいます。 痛み出してから1年くらいの間に8号だった指輪のサイズが10号でもきつくなり、人前に手を出すのが嫌になりました。 病院でも治療法はないと言われ、エクエルを1年以上飲んでも効果は実感できず、湿布をしたりテーピングをしたり、眉唾な治療をするクリニックに通ったりしましたが7年目の今は痛みとうまく付き合って生活しています。 先生の動画を拝見して、痛い時には湿布やテーピングをすることが正解だったと知り安堵しました。今後はソフトボールをゆるく握ることも始めてみようと思っています。 わかりやすい動画をありがとうございました。

[@d.utashima]

ご報告ありがとうございます！

[@つちもと-v4r]

私もヘパーデン結節で１年弱ほど悩まされました　痛みが酷い時は　一時的にテーピングで緩和されますが根本的な改善にはつながらず　関節の油が水泡として表面に大きく出てしまい（５ミリ大の水泡が３か月ほどつづき）　粘度が高いので外科でつぶしてもらいましたが　３日ほどで元の大きさになり　大塚製薬のエクエルを飲んだら半月ですっかり水泡もなくなり関節の変形も止まりました。サプリは　飲みづ付けなければならないため　１か月のコストはそれなりにかかります。そのため婦人科でテープ式のホルモン治療に替えました。サプリより半額ですみました。　現在は痛みも変形も進んでおらず　以前より体のだるさも改善されて　お年頃の女性にはお勧めです。

[@d.utashima]

ご経験をシェアいただきありがとうございます。

[@dokudami13]

高齢ではない40歳前半にへバーデン結節になったことがあります。シャワーが当たっただけでも痛みがひどかったのですが、仕事柄手を使わなければならなくて仕事中も自己流で第一関節にテーピングして指サック一年ほどで痛みは気にならなくなりましたよ。

[@d.utashima]

ご報告ありがとうございました^_^

[@安東ハツエ]

今一番知りたかった情報です。ありがとうございました。

[@敏子-z5b]

説明がとても解りやすかっです。私も整形外科の先生には老化のせいです、年齢のわりには軽いほうと言われました。 70代です。二週間前に急に左手小指の関節が痛くなりました。 整形外科でシップとテーピング治療をしています。だいぶ痛みは軽減してきましたが完全には治らないようです。 70才過ぎて白内障なども出て老化を急激に感じるこの頃です。

[@nasrinsasaoka8562]

先生のテーピングのご説明は整形の先生もおっしゃっていました。 2本の指を固定して動いて起こる炎症を抑える為との事､へバーデンは免疫力の後退により起こるので直ることは無いですが、先生のスッキリしたご説明に共感しました。握力が落ちがちなので、ボール運動します！

[@d.utashima]

ご覧いただきありがとうございます^_^

[@おばちゃん-i3t]

私は51歳で２年前くらいから徐々に１本２本と第一間接にこぶみたいなものができてきて今では両手の親指以外は曲がっています。痛みも結構あります。炎症止めを出してもらったり、テーピングをしたりしていますがやはり握力は落ちてきています。辛いです。細かい事は出来ないです。車の運転も厳しくなっています。この先どうなるのか不安です。他の病気もありますし、とにかく辛いです。先生のこの動画を見つけてありがたく思います。ありがとうございます。

[@d.utashima]

ご覧いただきありがとうございました！

[@歳田美佳]

ありがとうございました。 だんだん指の第一関節が痛くなる 本数が現在増えてきて不安でなりませんでした。 ピアノの演奏を仕事にしていますのでどうしても指には負担がかかるなと思い心配していました。 動画をみさせていただき さっそく実行します。 少しでもこれ以上症状が進まない事を願いたいです。 本当にありがとうございました。 これからも また観させていただきます。

[@minakokojima1478]

まさに、私の症状そのものでした。 参考になりました。病院に行くまでも無いし、痛いし、どうしたものかと、悩んでましたが、 テ−ピングをしてみます。良い情報をありがとうございました。

[@いづみ加藤-j5g]

凄く信頼できそうな先生で、信じてTOP3をやってみようと思います。

[@lunatokyo486]

40代で突然なってびっくり。1本だけ気がついたらなっていました。

[@makikoohtomo1443]

私はピアノを弾く仕事をしていました。40の誕生日に発症し 3件行った病院では全てで まさに"年寄り病"だと言われました。ショックと屈辱と、、エクオール等のサプリメントも片っ端から飲みましたが痛みは軽くすらなりませんでした。 病院で言われたテーピングはスポーツ用？的な感じの多方向から引っ張るテーピング で 非常に苦痛が大きかったので今は騙し騙しやっていますが 先生が推奨するテーピング をやってみたいと思います。

[@d.utashima]

ご覧いただきありがとうございます！ちなみに頻度は低いですが第一関節の痛みの原因として乾癬性関節炎と稀にリウマチ（通常は第2関節に多い）も考える必要があります。

[@reiko5365]

こんにちは。 最近、親指、人差し指の、第一関節に、ヘバーデン結節と思われる症状が出ました。 この動画を観て、半信半疑で、テーピングして、2週間程過ごしておりましたら、膨らみが減りました❗️ ビックリです。今後もやって行きたいとおもいます。ありがとうございます。

[@アッキーユー]

鍼灸師です。ヘパーデン結節でちょっと腫れて痛い時はもぐさをひねって極小の灸を5回くらいすると痛みはかなりとれます。(こういうお灸は灸師の資格がないと出来ませんが)その上でテーピングをすると最強です。

[@d.utashima]

教えてもらってありがとうございます。ぜひエビデンスを！・・・ウルサくてすみません^^

[@d.utashima]

【アンケート】 ヘバーデン結節の治療で医者や医療家さんにもらったアドバイスで良かったこと、残念だったことなど、お気軽に教えてください^_^

[@あんこきなこ-l6b]

へパーデン結節、両手ともしっかりあります。(元々手も足も指の関節が大きめで、特に足の指など指の間がスカスカで、いつも"長いね~"と言われます) かなり変形もあるのですが、痛みは全くありません。(一時期すこ〜し痛みがあるときもあったのですが、気にするほどでもなかったです。) 痛みがなければこのまま放置していても良いのでしょうか？

[@幸子川崎-o3i]

そ

[@osamemimura7614]

@@あんこきなこ-l6b ま

[@joka8274]

テーピングやってみます。

[@清美鈴木-d7r]

先生こんにちは とても勉強になりました。 私も10年前に小指第一関節変形〜５年前に痛みと中指!薬指の変形より手の外来に行きました。その医師は、真っ直ぐしたければ、手術で第一関節を切ってつけ直す。この方法は、不安でしたのでしませんでした。 自己流で!テーピングしてます。医師からそれが良いねえ言われました。 冬場が痛みがありますのでテーピングしています。 先生のお話を聞いて良い方法なのでホッとしました。 ありがとうございます。

[@さくら小雪]

ありがとうございます！まだひどくなっていない状態でこの動画に出会えて良かったです。

[@春のひまわり]

テーピング　やっぱり　いいんですね😊 何となく　痛みが和らぐなぁ…程度でしたが　以前　夜　テーピングして寝ていたのですが 初めて行った整形外科の先生に　そんな事やっても意味ない！と　簡単にあしらわれてしまい　その病院には　行く気さえなくし　それから　行っていません。　 握力トレーニングもやってみようと思います。 ありがとぅございました😄

[@d.utashima]

ご覧いただきありがとうございます。いろんな意見があります・・・

[@宇治田愛-t8m]

へバーデン結節とは知らず、人差指の第一関節が痛くて料理や食事の時に困っておりました。 整形外科でキシロカイン注、リンデロン注、イソジン液などの関節注射をして頂きましたが痛いだけで全く効果なく悩んでおりました。自分なりにテープで固定したりナパゲルン軟膏などを塗布したりしていましたが気が向いた時だけでそのまま放置している状態です。今回の先生のお話しがとても参考になりました。偶然にこのKZbinに出会いとてもうれしく思っております。早速ボールによる握力強化、テーピング、軟膏と実践してみます。救いの神に出会ったようで喜んでおります。ありがとうございます。状況はまた報告させて頂きます。

[@よじご-x4l]

湿布を2.5センチに切ってゆるく巻いてみました。よく効いて保護にもなってるみたいです。参考になりました。

[@ちゃこ-v2r]

最近右手の小指がかなり痛くなってきて、揉んだりまっすぐになるよう少し引っ張ったりしました。引っ張るとまっすぐになるので嬉しくてやっていたら、先生の仰る通りもっと腫れて痛みも酷くなりました。湿布とテーピングは医者から言われたまにやっていたんですが、毎日頑張ってみます。

[@睦美児島]

テーピング早速やってみようと思います…揉んだらいけなかったんですね…早くこの講座見ればよかったです💦💦

[@ユキコイノウエ]

左手、人差し指、第二関節に軟骨が飛び出てきた状態だと思い丁寧に揉みほぐしたのが1日前、やっていけないことをやっちゃいました。😢このビデオを見ていなかったら、これから先どれだけ揉んで悪化させていたのだろうかとビデオとの出逢いに感謝するばかりです。できたてのホヤホヤ2日目、明日病院に行こうかなぁと思っていましたがテープをまいて様子をみてみます。😂😅😢ありがとうございました。

[@d.utashima]

ご視聴、コメントありがとうございます☺ 状況によっては、専門家の意見を直接聞いてみるのも良いかもしれませんね💦 受診も検討してみてくださいね😊

[@manan2133]

左人差し指の中指側の第一関節ここ2日位に突然痛みが出てきました。伸ばせないし曲げれません。母も罹患しているとのこと　投稿参考になります。

[@obagohan]

悩んでました 凄く良かったです。 諦めてました。

[@のんたん-p8b]

まさに今病院へ行こうか迷っていました 診断こそされていませんがテーピング試してみたいと思います

[@かめきち-r4f]

先生の動画をいくつも拝聴しています。膝の軟骨に欠けがあると言われました。すり減りと同じ部類かと思います。肩がご専門とのことですが膝関節についてもご教授頂けると大変有難く思います。どうぞよろしくお願いいたします。

[@ちょうらん]

ご情報と知識を頂いてありがとうございます😊。 頑張って見てみます。Thank you so much 🥰👍🥰 現在テーピングをしております、確かに進行は遅くなっていて痛みも抑えています。

[@momomari]

今日初めて動画を拝見しました。数年前から特に朝手指が強張ったり、第一関節が太くなり違和感がありました。 自己流で色々と良かれと思うことを試していました。この半年、ボーリング教室に参加し週に一回ゲームしていました。利き手な右が特に、スッキリして、とても滑らかに動く様になりました♪ 他の動画も見てみます。有難うございました。

[@d.utashima]

ありがとうございます！^ ^

[@heymiho]

お盆期間中テーピング試してみます。安くて，すぐ試せる。 病院も日曜日祝日やってませんし、本当に有り難いアドバイスです。

[@d.utashima]

ご覧いただきありがとうございます^ ^

[@輝巳]

私は１５年以上ヘパーデン結節に悩んでいました。 右小指はかなり変形し、常に痛みがあります。 最近左人差し指が変形し、右の薬指に違和感が出てきました。 料理を作ることが好きな私にとって、楽しい時間のはずが最近苦痛になりつつあります。 まず、握力が弱くなって、炒め物、混ぜたりすることがうまくできなくなってきました。 まず、テーピングしてみようと思います。

[@yuragi325]

クラシックギターを弾きます。過去に変形はないのですが人差し指がヘバーデン結節になり、痛みがなくなり、また最近中指が痛くなり、こちらの動画を拝見しまして、早速テーピングを試しています。分かりやすい説明ありがとうございます。

[@d.utashima]

ありがとうございます！！

[@山添壽枝]

先生の滑舌が、はっきりして分かりやすく、とっても、楽しかったです。即、実地しますね。有難うございました。番外編は?たとえが?分かりにくい？ない方が？頑張って最後迄、集中的だったと、思う，有難うございました。

[@d.utashima]

ご視聴、コメントありがとうございます☺ ご意見・ご感想も併せてありがとうございます。今後の参考にさせて頂きます🙇

[@user-nyam]

ありがとうございます。左の小指が半年ほど前から第1関節が赤く腫れあがり、押すと痛いのでこれかなと思います。テーピングと握力、意識してみます。

[@あずき-j8k]

こんばんは。良い動画に巡り会えました！ 以前整形外科の先生に相談したところ「放って置くしかないね」と言われました。KZbinで検索した時に　テーピングのことを知ったので、そのことをお話しすると「気休めに過ぎないね」と言われ、結局そのままになっていました。　 最近左指にちょっと痛みが出て、気にはしていたので　先生のお話で方法がある事を知り　嬉しくなりました。　 左右人差し指が中指側に少し曲がって　第一関節が鉛筆タコのようになってきました。 痛みは今のところ左に少しあるだけですが　早速　教えて頂いた方法を試してみようと思います。 貼り薬は　腰痛時に貼る湿布薬でよろしいのでしょうか？　また、テーピングは痛くない右指のほうもしたほうがよろしいのでしょうか?

[@ふふ-c8n]

先生の動画のおかげで、ばね指、強張りが治まりました！ ストレッチは続けて、行っていこうと思います。本当にありがとうございました。

[@d.utashima]

それは朗報です！ありがとうございます^_^

[@フィオレッラK]

毎回指の問題は、簡単でない事なので、先生のお話し、説明が大変よく理解でき、感謝です。私の場合、特に中指で、左手は第一関節、右手は第二関節がばね指なので、手術を進められてます。なかなか時間もなく、決心できず、難しくそのままなんです。右手の中指の子元が特に痛みあり、これから、動画を参考に、練習してみたいと考えてます。どうぞよろしくお願い致します！😌🤟🤞✌️

[@d.utashima]

良かった！ありがとうございます^ ^

[@岸下優子]

私は44才の頃小指が痛くなりその後次々と痛くなり今は左右全てが痛いです。病院では「骨の老化ですね」とだけ。仕事柄手洗いを何度もするのでテーピングは難しくシリコンのものがあればと思っていたところメクリン(紙をめくる時に指に入れるリング状の物)が関節の保護と痛みの緩和に役立ったように思います

[@渡邊寿美子-f6z]

諦めていました。一本づつ痛みが出てきます。早速テーピングしてみます。それから痛みがひいた指は、こぶができ指がまっすぐ伸びてきません。これは、治らないのでしょうか。また、曲がった指が再度、痛みが出てきますか。

[@毎日たのしい-d4x]

わかりやすい解説ありがとうございます。 先日へバーデン結節と診断受けました。 両手の人差し指、中指、が朝起きたら痛みで動かなくなってました。 受診後は利き手中指が最も痛みが残って現在に至ります。4日目ですが。 中指１本第一関節テーピングしました。痛みは治ったり痛み出したりの繰り返しです。 指１本、されど1本、中指がテーピングで曲げられない状態で箸を無理やり動く指で使ったら、2次症状？ 中指から手のひら、腕、肩まで１本の腱？筋？　が痛くなりました。 指１本のテーピングだけだと他の指に負担がかかるのを痛感。 作業する時は不自由だけど３本、又は４本まとめて軽くテーピングをしないと手が疲れてしまいます。 このようなテーピングの仕方で問題ありますか？ このまま痛みが長く続くのが怖いです。他の指も痛かったわけですから 利き手をかばって左手を使ったらまた痛みが出てきそうです。 飛び上がる痛みではありませんが痛いです。左手人差し指、中指。 塗る消炎剤と喘息があるのでロキソニンではなくてカロナールを処方いただきました。Dr.いわく効かないかも、と言いながら。痛み止めは処方箋は希望しました。

[@ゆき-h7z4r]

ありがとうございます。 この動画でとても救われました。

[@ユカモモ]

私は　へバーデン結節に成って１５年先生が　動画でおっしゃっていたとうり　治療法が無いって言われて全ての指が腫れて居て特に中指が両手の指がくの字に近いほど曲がり　最近は　痛くてたまりません! 先生がテーピングで和らぐとおっしゃっていたので　実行していきます。 因みに私は　繊維筋痛で　薬を飲んでいるので　頭痛以外は

[@d.utashima]

テーピングが効いてくれると良いのですが。 ご覧いただきありがとうございます！

[@ユカモモ]

早速の返信メールありがと御座います。 先生はどちらで開業されているのですか〜❓

[@d.utashima]

開業してないですし、ヘバーデンも今はほとんど治療してません^ ^それゆえに情報発信でお役に立とうと思っております。

[@加藤加藤-d2k]

歌島先生の、話は分かりやすく、すきです、これからも、色々教えて下さい、私はうで肩が回りません、宜しくお願いします

[@華ミクロ]

KZbinで前に見た違う先生がヘバーデン結節は、揉めばいいって言ってて、ひたすら揉んでしまいました。ダメだったんですね。こちらの先生の動画ためになりますね。

[@d.utashima]

ありがとうございます^_^

[@田中良子-v1b]

先生の動画配信に出会えて良かった〜🤗🍀

[@satoshinine]

母のヘバーデン結節、私なりに心配しておりました。ありがとうございます。

[@グラ-c8t]

私もヘパーデンですが、エクエルで痛みも変形も完全に止める事ができています☺エクエルなかったら地獄です。痛みがひどかったので🤐

[@d.utashima]

ご報告ありがとうございます^_^

[@スマイルすまいる-t6q]

私もエクエルを飲み始めたらすぐに痛みが無くなり、それからずっと飲み続けてます。 整形外科、鍼灸等に通ったり様々なことをしても治らなかったのがエクエルで嘘のように治りました。 現在辛いおもいをされてる方に試してほしいです。

[@上杉さくら]

わたしもエクエルでだいぶ楽になりました。半信半疑だったので驚きました！

[@高橋和美-g9x]

私も５０代くらいからずっと痛みと闘っています。もう治らないので，痛い時はサロンパスを指に巻いて寝ていました〜でも少しは効果があったんだと，先生のお話でわかりました〜仕事で雑巾を絞ったりすることが多いので，痛みを堪えながら絞っていました〜やはり第一関節あまり曲げない方が良いのですね〜わかりました〜ありがとうございました。テーピングも試してみます🥰

[@d.utashima]

ご覧いただきありがとうございます^_^

[@和泉まれいのモダンホラリーチャンネル]

わかりやすい説明ありがとうございます。質問があります。テーピングは症状の進行をとめてくれるのでしょうか。進行を止める方法があったら教えてください。痛みがなかったらボールを指先の強化のために強く握っていいのでしょうか。ピアノをひく際、指先の強度が重要なんですが。痛みが無かったら、運動してもいいのでしょうか。よろしくお願いします。

[@d.utashima]

そうですね、原則、痛みが指標になると思います。テーピングも痛みを減らしてくれるようなら進行防止にも貢献する可能性はあります。

[@エンジェル-l3u]

テーピングは一日のうち最低何分ぐらいすればよいか、指もあちこちはれています。いたみある指だけでなく、関節がまがったり、まがっていなくても、いたみあればテーピングをする、時間教えてもらえないですか？ ボールは何回くらい？ どれくらい時間かけてすればよいか? 教えてください😊

[@ペコ女]

ヘバーデン結節？！ 初めて聞きましたが私はそれですね ある日　何だこの指?って右の小指で思いました 今は左右の人差し指も、、、 そんなに痛くないので病院には行ってません😅 先生が教えていただいた事をやれる事からやってみます✌️

[@女王様-h8t]

私もへバーデン結節で、一番痛みも変形もあった、右手親指を手術しました。 腰痛で整形外科に通っていたら、先生が親指の変形に気付き、痛くないか？と聞かれて、痛いけど、以前に診てもらった先生は、どうしようもない。リウマチのように固まるのを待つしかない。と言われました。と答えたら、指専門の整形外科の先生を紹介してもらい、手術しました。手術は指の甲？をＹ字に切り開いて、関節の骨を削り、手首の上辺りの骨をとって移植し、少し曲げた状態で、動かないように固めてピンをX型に留め、それをリングで固定しました。 さらに一年後に、ピンだけ抜く手術をしました(リングは入れたまま)。 親指がヘバーデンになる人は珍しいそうです。 レントゲンには写っていなかった指の軟骨が、電気メスで切ったら少し見えていて、何とか取り出してもらったおかげで、手首の骨は取らずに済みました。 腕のいい先生でよかったです。 手術時間は、予定外の軟骨を抜き出すのに時間がかかり、3時間くらいでした。 たかが指一本の手術でしたが、リハビリで動かす練習の時、神経が繋がっていないかのように、全身に力が入って疲れました。 固まると、自力でどころか、掴んで動かそうてしても曲がらないので分かりますよ。

[@d.utashima]

ご経験をシェアいただきありがとうございます。

[@user-wo5dv2tf9o]

私も親指の第一関節が自発的に動かせなくなって、字を書いたり何かと不自由で困っていました。手術の細かい事を教えて頂き ありがとうございます。

[@sumiyo825]

初めまして おすすめに出てきて拝見しました 介護職で指先を使い関節が出てきたので揉んでました 大変参考になりました ありがとうございました

[@d.utashima]

ご覧いただきありがとうございます！^_^

[@mofumofu4312]

半年前から指の痺れから始まり💦 原因が分からず😅たどりついたのが命の母のエクオールでした。まだ服用し始めたばかりなのですが若干痛みが和らいだ感じがします。

[@アンミンミン-c5o]

自己流でこれ、やって治しました。サージカルテープ、いいです。小指の小さな膨らみまで小さくなり、へバーデンではない、人差し指の第二関節の骨が飛び出たみたいになって整形外科に行っても治らないと言われたのでそこもテーピングを続けて治しました。同じ整形で左親指の付け根の関節が痛み同じ整形で、骨が少し離れてしまっていると言われたのも包帯をテーピングのように巻き、兎に角手をあまり使わないようにして一月、治りました。お皿も洗えるようになりました。 今思うと、この動画を何かの拍子に見て、テーピングか！それ！と❤思って頭にあったのだと思います。もう一年近く前なので。ありがとうございました😊

[@d.utashima]

ご覧いただきありがとうございました！

[@青木啓次郎]

半年前からヘバーデンになり、整形で塗り薬と痛み止めの薬を渡され今も続けていますが、なかなか改善しません。今回先生の話を聞いてテーピングを試してみます。

[@reireisweets9267]

コメントノート📔 3、握力アップエクササイズ 握力低下が原因の場合、ソフトテニスポールなどをにぎにぎする。痛い指は伸ばしたまま、痛くない状態で他の指や手のひらの力をつける。 2、塗り薬、貼り薬を使う 軟骨のすり減りは治らずとも痛みが減る 日中は痛みが減って使いすぎになりそう。寝るときに痛いようなら塗るとよいかも。 1、テーピング 第一関節を含めて下に向けて貼る 安静効果を与える 炎症の場所は血管が増えているので、血流が過剰で炎症にならないようにテープを巻く NGはもみほぐし 炎症が強まる 身体全体の循環を改善する。エビデンスはない。

[@悦子齊藤-w3d]

あまり痛みないのですがテーピングやってみますありがとうございます

[@ココモコ-t5x]

痛みについてはとても理解できましたが、変形を防ぐにはどうすればいいのか教えて下さい。

[@d.utashima]

その答えは現状、明らかになってないと認識しています。ただ、痛みを減らすことは、炎症を減らすことに近く、それは結果、変形を防ぐ方向に進む可能性はあります。

[@bobyama7856]

始めてきく説明ばかりで納得しました 有難うごさいます

[@rooming88]

初めまして。 整形外科に１年通っております。 整形外科の先生はよく鼻で笑って「考えすぎだよ」といいます。見ているのはレントゲンだけで私を見てくれません。 でも理学療法士の先生は筋肉や原因を見てくれて、少しずつですが開放しています。 整形外科がクソで、理学療法士は世界一と思う最近の私です。すみません。 歌島先生みたいに科学的に考えてくれれば、わかりやすいし心もささくれずに済みます。 ありがとうございます。

[@d.utashima]

お気持ちは分かりますが、その考えは今後、危険ですので、フラットにお考えください。その整形外科医はクソかもしれませんが、整形外科医全体を考えたらクソではありません。その理学療法士は良いかも知れませんが、クソと思わせる理学療法士もいます　笑

[@Keiko1119]

母がへバーデン結節で、指が痛くて物が持てない、とよく言います。 わたしにはその痛みがわからないので、たいしたことない、って思っていたんですが、辛い痛みなんですね。

[@EmYaruk]

先生の説明の仕方が分かり易いです。話し方がここちいい❤のかな

[@iyoshihoumitsubayashi5171]

説明に納得しました！早速実践してみます。

[@万智子大村]

分かりやすい説明をありがとうございました。 半年ほど前から中指第一関節に粘膜嚢腫が出来、整形外科へ受診しましたが…潰すほうが大変だとの事でそのまま放置してます。最近痛みがありこの動画をみました。テーピングする場合、粘膜嚢腫の部分は巻かないほうが良いのですよね？ 剥がす時破れたら怖いです。 洗髪するとき痛いのでバンドエイドをしていますが 濡れたら外したほうがいいですか？ 粘膜嚢腫の治し方もあれば教えて欲しいです。

[@d.utashima]

おっしゃるとおりですね。ご要望ありがとうございます。 バンドエイドについては皮膚の状態次第ですね。

[@taekoasano8735]

整形外科でも治療できなくて諦めていた痛みですが、希望が持てて安心しました

[@d.utashima]

良かったです！

[@d.utashima]

今度、新しいヘバーデン結節の動画を出すので、ぜひ^_^

[@サナ-s2l]

先生。就寝時はしないほうが テーピングいいんですかね。

[@みやもり-e8x]

もう両手の指全てが変形してしまっています。最近２週間程前から最後の右手中指が痛み始め、これまでより痛みが強く期間も長くて、困ってしまいました。そこでドラッグストアで痛み止めのクリームと指用のサポーターを購入して使用しています。サポーターをしていると日常の最低限の作業が少しは楽に出来るようになりました。自分なりに工夫していたことですが、あながち間違ってはいなかったかなと動画を見て思いました。曲がってしまった指を見て悲しい気持ちにはなりますが、なんとか乗りきりたいと思います。