Sportverletzungen vermeiden: Stabilisierung und Co. - #12/24 Fit, flink, leicht | Dr. Werner Bartens

[@rotesocken6135]

Hallo Herr Bartens. Ich (M29) habe Ihre sehr informative Videoreihe zum Anlass genommen, wieder mit dem Sport anzufangen. Gerade bin ich von meinem ersten Lauftraining zurück und fühle mich großartig. (Mein Training bestand aus 20 min laufen und dann 5x 20 sek intemsivsprinten und jeweils 40 sek Pause) Vor allem ihr Motivationsvideo hat mich sehr bewegt und angespornt, mir kleine aber kontenuirli he Ziele zu setzen. Vielen Dank, Herr Bartens!

[@DrmedWernerBartens]

Das freut mich sehr! Dann hat sich meine #24-Serie ja schon gelohnt. Finde ich toll, dass Sie wieder mit dem Sport angefangen haben. Viel Spaß und alles Gute weiterhin!

[@DrmedWernerBartens]

Als ich das mit den kleinen Schritten gelernt habe, war das für mich auch sehr erhellend. Sich große Ziele vorzunehmen und nur darauf zu konzentrieren, kann schließlich sehr frustrierend sein, wenn man noch sehr weit davon entfernt ist.

[@hirnarbeiter]

Diese Seite und dieser Kanal hat eindeutig zu wenig Besucher!

[@DrmedWernerBartens]

Finde ich überraschenderweise auch… „Kommt, sagt es allen weiter…“, wie es in den Chorälen auf dem Kirchentag immer hieß!