Zwei Kilo weg in zwei Tagen: die 24h-Diät - #11/24 Fit, flink, leicht | Dr. Werner Bartens

[@Laura-lh7xg]

Endlich mal ein sachliches, unaufgeregtes Video dazu. Vielen Dank!

[@MrMcTaste]

Liegt die Gewichtsabnahme nicht einfach am abgebauten Glykogen? Der Körper speichert rund 500g Glykogen. Pro Gramm Glykogen fallen zusätzlich 3g Wasser an. Leert man also die Glykogenspeicher kommt man auf ziemlich genau 2Kg.

[@DrmedWernerBartens]

Nein, die Glykogen-Vorräte sind ja schnell wieder voll. Entscheidend ist die Fettverbrennung. Und da bleibt ein gewisser Gewichtsverlust (bei mir waren es 1-1,2 Kg) auch in den nächsten Tagen, wenn man normal (so wie vorher) weiter isst.

[@annarenner7124]

Es ist eine mini Ketose was man hier Schaft. Würde man, weiterhin auf Kohlehydrate verzichten könnten man weiter abnehmen. Warum also nur 24 Stunden? Macht weiter und wiederholt das Program einmal die Woche. 👍