スターティングブロックを科学する【素早いブロックからの飛び出し、加速に必要な能力＆トレーニング】陸上短距離のスタート練習

[@SoltNA]

エビデンスのあるしっかりした情報で確実に陸上界の向上に貢献していて凄い。

[@kapon1533]

めちゃくちゃわかりやすい。小手先のテクニックになりますが、後ろ足のブロックを一つ高くすると軌道が低くなるので対空時間を減少が可能です。

[@RunPT-masaki]

誰かの個人的な感想ではなく、こういう科学的なところが知りたかったです。

[@risakoberryz2927]

いつも有難う御座います！

[@KKk-m2l-t2t]

「低く、長い接地に耐えられる筋肉をつける」と仰っていましたが、筋肉が付けば意識次第で意図的に低く、長く接地できるという事でしょうか？

[@syusyu1100]

何にも考えないで本気で前に倒れて転びに行ってみー

[@αΜετέωρ]

自分はスタートが得意で低く出られるのですが、そこから中間疾走以降も腰が低い走りを続けてしまいます。スタブロを使わなければ腰を高い位置に保って走ることはできるのですが、スタブロからだとうまく中間疾走に接続できません。改善方法があれば教えていただきたいです。長文失礼しました。

[@YuU-vz8lp]

主じゃなくて申し訳ないです。スタブロを使わない状態と同じくらいの高さまでスタブロにセットした状態で腰をあげてみてはどうですか？

[@megane_sprinter]

全カレ棄権されてましたね。生で走りが見れることを楽しみにしています。