الملخص الكارنتين مهم لحرق الدهون و الشعور بالنشاط و عدم الارهاق و التعب يوجد في الاطعمة البروتينية اللحوم و الدواجن و الاسماك و منتجات الالبان عندما يكبر الانسان يقل انتاجه بسبب ضعف هضم البروتين و امتصاصه و عندها يؤخذ كمكملات عند كبار السن
@munamohammed55264 жыл бұрын
ليبرالي مصري شكرا لك تعليقاتك دائما تلخص المحتوى إستمر على ذلك
@liberalegypt4 жыл бұрын
@@munamohammed5526 العفو 🌹
@الغريبالمظلوم-ب9ف4 жыл бұрын
تعلقك جدا مهم ويكمل فكره الفيديو شكرا لك
@houdah95944 жыл бұрын
يعني بس الي يلعب رياضة يستعمله
@liberalegypt4 жыл бұрын
@@الغريبالمظلوم-ب9ف العفو 🌹
@user-ow2cf6hf4u4 жыл бұрын
علم عميق باسلوب بسيط هذا هو دكتور بيرج شكرااا لكل من ساهم في نشر هذا العلم النافع
@iraqbaghdad19503 жыл бұрын
ما هي الجرعه المطلوبه لاستيل كارنتين والف شكر لكم
@خضربنيعقوب-ت9و4 жыл бұрын
هل يوجد طبيب في هذا العالم يمتلك هذا الاسلوب الرائع في الشرح ؟؟ لا لا يوجد اسأل الله ان يهديك ويجازيك دكتور بيرج
@AnaAna-bz9ll4 жыл бұрын
دكتور كريم علي ايضا" متميز بالمعلومات الصحيحة والقوية. لو عايز تزيد معلوماتك
@وماتوفيقيإلاباللهالعليالعظ-ه5ص4 жыл бұрын
@@AnaAna-bz9ll كنت اتابع دكتور كريم وعنده معلومات حلوة بس احيانا يخطئ ويتكلم كثيرا لدرجة الاسهاب اما الدكتور هذا يعطي العافية فديو مفيد ومختصر وعن تجربة شخصية
@kareemmersal64094 жыл бұрын
يا جماعة الخير الكرياتين شيء وال ل-كارنتين شيء تاني تماما .. ناس كثيرة بتتلغبط علشان الاسماء متشابهه
@nassiba4244 жыл бұрын
هما تقريبا نفس الشيء : الكرياتين العنصر الطبيعي يلي بيصنعو الجسم ، اما الكارنتين فهو المكمل الغذائي بياخذوه كثير الكبار بالسن لانو بينقص عندهم أعتقد هيك انشاءالله😅
@faitmahabdel-latif54363 жыл бұрын
طب نجيبه منين وبكام سعره
@kareemmersal64093 жыл бұрын
@sailor of the sea كل مكمل له خصائص وفوائد مختلفة
@kareemmersal64093 жыл бұрын
@@faitmahabdel-latif5436 الكرياتين أعتقد ب400 جنيه او 500 ، ال كارنتين تقريباً 400 برضو .. انا مش في مصر فمعرفش الأسعار بالظبط ، الصيدليات الكبيرة اعتقد فيها وموثوقة
@user-jv1ti1dw4y2 жыл бұрын
كلاهما مفيدين للجسم
@ahmedzahrani68412 жыл бұрын
يستخدم مرة على الريق ومرة قبل التمرين .. لنتائج افضل .. حيحرق دهون وحيصرفها عن طريق البراز ( اسهال ) اكرمكم الله ...
@lovelyrose52523 жыл бұрын
انا عم استخدمو من 4 اشهر وخسرت 16 كغ، النظام كان ركض يوميا 60 دقيقة (ركض ومشي ليس فقط ركض) الحمية كانت بدون خبز او مكونات القمح يعني كاربوهيدرات نادرة، سلطات كتير وطبعا بدون مشروبات كحولية او تحتوي على سكر. أوصي فيه👍🏻
@نورسعينهكحيله3 жыл бұрын
كم كان وزنك … اخذتي الشراب المركز ام حبوب و من بداية كم يوم تحسين فيه فرق اشرحي لي اكثر اذا تكرمتي هل تشعرين بالشبع ينزل دهون فقط ولا ماء ايضاً انا على نظام الكيتو دايت
@lovelyrose52523 жыл бұрын
@@نورسعينهكحيله كنت 78 وطولي 173 هلأ أنا 62 كغ. كنت أخد الحبوب 4 حبات يومياً. ببدأ اليوم ب تمارين بسيطة وتمديد. بعدها بفطر شي خفيف وباخد الدواء، بعد ساعتين ببلش ركض لمدة ساعة وبتغدا أي شي وكنت فضل سلطة ومعها تونا او بيض او دجاج. بالبداية كنت حس ان نفس العادة كنت جوع احيانا وحاول اكل بس بعدين صرت حس بالشبع أو بالعامية شعور بإني ماطايقة حط شي بتمي. الفرق بلشت حس فيه بعد اسبوع، كنت اطلع عالميزان وشوف ان عم انزل، انا ماكان عندي بطن كبير بس بعد اسبوعين بلشت حس باختلاف كتير والافخاد والايدين وباقي مناطق الجسم كلها طبعا اختلفت. اذا عندك احتباس بالاملاح ف رح يكون مي اكتر من دهون حسب الجسم. انا هي تجربتي وكل حدا جسمو بيتفاعل بطريقة ووقت غير عن الأخر. بتمنالك كل التوفيق 🌸🤍
@نورسعينهكحيله3 жыл бұрын
@@lovelyrose5252 براڤووووووو عليكي شكرا على الافادة والشرح
@imanalmousa43433 жыл бұрын
@@lovelyrose5252 سؤال لو سمحتي منوين اشترييتي المنتج
@brook5852 жыл бұрын
كله تسويق جربت جميع المكملات وجميع الانظمه نصيحه لاتضيع فلوسك مارس الرياضه وقلل السكريات والدهون لاكن لاتقطعها وامورك طيبه
@ghada4354 ай бұрын
غير صحيح انا جربت واستفدت الحمدلله، يبدو انك تختار نوع سيء او تشتريها من الصيدليات لانهم يبيعون اسوأ نوع، التسويق الحقيقي تجده في العيادات :)
@KFOOO13 ай бұрын
@@ghada435وش النوع اللي جربتيه؟
@bastinrock6490 Жыл бұрын
الحارق الوحيد الى تماشى معاى نزلت وزن و ذهون ماشاء الله لى العلم اكل صحى و العب فى صاله و كوروة القدم
@kenzogalvani63934 жыл бұрын
يا ناس،الكرنتين لا ينقص من وزنك وأنت ممد على السرير،يجب ممارسة الرياضة ٤ مرات في الأسبوع وعدم اكل الخبز والمعجنات واكل وجبات غنية بالألياف و البروتين بكمية صغيرة و سترى النتيجة في ٣ أشهر، عن تجربة
@teebahussein62144 жыл бұрын
ياريت تنزل برنامج غذائي مجرب مع هذا المكمل
@hudnad37414 жыл бұрын
اتوقع د بيرج يتحدث عن الناس الذين يتبعون حمية الكيتو لكن تعليقك ممتاز لمن لا يتبع الكيتو
@kenzogalvani63934 жыл бұрын
@@teebahussein6214 بخصوص النظام الغذائي يجب الابتعاد عن السكر نهائيا،و المعجنات و الخبز ،اكل فاكهة واحدة في اليوم،في الصباح قهوة و أربعة ملاعق كبيرة شوفان بحليب،الغذاء كمية صغيرة خضار مسلوقة أو في البخار 20 دقيقة فقط وتنوعها كل يوم ،لحم صدر دجاج ،ارنب،ديك رومي،سمك،تطهى بدون قلي،الكرنتين قبل التمرين 4 مرات في الأسبوع الهدف أمامنا والتضحية بكل شئ في سبيله
@AnaAna-bz9ll4 жыл бұрын
اكيد لا يوجد دواء يخسس دون نظام غذائي ورياضة. الرياضة هي الجسم الجميل والغذاء هو الجسم السليم😀
@suha111114 жыл бұрын
شكرا النصيحه...
@الذئبالرمادي-س9د3 жыл бұрын
عن تجربه الي حاب ينقص دهون ووزن نقص الاكل قدر ماتستطيع وشرب ماي وممنوع سكريات حاب عظلات رياضه غير كذا لا تضحكوا على انفسكم انا نقصت15كيلو وزني الحين58
@heshamnassar43692 жыл бұрын
بعد كل الامتنان والشكر لتلك الجهد الرائع الذى طويلا ما استفاد منه الجميع فجزاكم الله خيرا - ملحوظة بسيطة هل دكتور بيرج قال انه حمض دهنى كما كتبت الترجمة ام قال انه حمض امينى ؟ وشكرا
@عليمحمدمعين-س5ظ4 жыл бұрын
شكرا للك دكتور وأتمنى الأيام القادمة تتكلم عن البروتين والمكملات الغذائية لأصحاب الحديد اوكمال الأجسام وهل فيه ضرر على الإنسان وأقدر استبدلهن بل بروتين البيت وأتمنى ان يكون الفيديو مع المدرب توماس ❤️
@الصلحابي4 жыл бұрын
شكرا على نصائحك لنا ونحن بدورنا ننصحك اقرأ القرآن اقرأ القرآن اقرأ القرآن خيرا لك والله خيرا لك يااخى باخلاقك الحميدة هذه نريدك أن تذهب الى الدار الآخرة وانت مسلم لاننا نريد لك الخير
@العلمنور-ف3ي6ي4 жыл бұрын
وهو بدوره يقول لكم طبقوا القران ..طبقوا القران ...طبقوا القران في حياتكم العمليه ولا تهجروه ....تجعلونه فقط للقراءه لاكن من دون تطبيق .....انا لا اقصدك اخي الكريم لاكن هذا حال اغلب المسلمين
@الجبوريالجبوري-ك3ز2 жыл бұрын
@@العلمنور-ف3ي6ي ألف رحمة على والديك علي هاذة التعليق
@ahmedqat93074 ай бұрын
شكرا لك دكتور على المعلومات القيمة
@ghadaabdelghany71254 жыл бұрын
شكراً دكتورنا المتميز وللترجمه جزاكم الله خيراً
@نِےبِرَےآےسْآلْےخَیےرْ4 жыл бұрын
فيديو رائع انا ابحث عن هذه المعلومات كثيرا شكرا دكتور
@husamalbayati44334 ай бұрын
شكرا د.بيرج وشكرا لمن قام بالترجمة الرائعة
@Danaincalifornia12494 жыл бұрын
لزيادة على معلوماته لدكتور لازم شرب ماء بكثرة ويلّي عنده مشاكل بالكلى مابيسوى ياخذه والاصحاء يجب شرب الماء بكثرة
@majoo304 жыл бұрын
والي عندة ضغط مرتفع وسكري هل أمن اخذة ام مضر ؟؟
@boudraamohamedelamine7009 Жыл бұрын
استعملت الكرنتين في 2016 كنت اخد جرعة قبل التدريب في جيم كان يعطيني طاقة و يساعدني في تمارين الكارديو
@يومياتلولو-ف7د Жыл бұрын
وهل فادك بالتنحيف نزل وزنك ويصير أهل القالون يشربو
@omarmyster9294 жыл бұрын
مرحبا دكتور ممكن تعملنا فيديو على سبب جفاف الأرجل و ماهو الحل شكرا
@نهاوينهاوي-غ2ك4 жыл бұрын
مابقدر اقول غير شكراااااااا الك دوكتور عل كلشي اتقدمة لفاءتة الناس شكرا الك وللمترجم
@hamadaarafa16813 жыл бұрын
الراجل ده برنس انا بحبه 🤍❤️ilove you man
@mazenalsidawi2673 жыл бұрын
شكرا للقيمين على هذه الصفحة , و لكن لدي سؤال وهو و ك رياضي هدفه حرق الدهون , ما هي الكمية المطلوبة و افضل توقيت لاخذها و شكرا
@ابراهيمالوحش-ق9ظ4 жыл бұрын
ماتجي للعراق اله اسويلك مهرجان عالمي تحياتي
@afnan7285 Жыл бұрын
شكرا ي قلبي انتم عالترجمة ❤❤
@thedoctor44414 жыл бұрын
(لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين) ٢٠١٩/١٢/٢٢ الاحد ١:٤٢ص
@منىسيد-ق8ج4 жыл бұрын
الكارنتين حمض أميني يتكون في الجسم من أكل البروتين الحيواني وليس حمض دهني كما في الترجمة
@safaakhaled40042 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور انا أمارس الرياضة ما هي الكمية التي يجب أن استخدمها وأفضل وقت لتناولها
@user-yl9lv8uu2c4 жыл бұрын
دكتور ممكن تتكلم عن الارجنين و L-citrulin ,هل ممكن للاشخاص الاصحاء تناوله وماهي اضراره ان وجدت
@mouradachach79543 жыл бұрын
او مدير فيديو علي الارجنين خويا سيترولين افضل من الارجنين
@baxxam054 жыл бұрын
كل يوم تُريني شيئ جديد في جسمي ..؟ أحسنت دكتور فيديو رائع
@عبداللهالحضر2103 жыл бұрын
تطبق اي مكمل ينصح فيه الدكتور
@Zooza-rb2mm4 жыл бұрын
الله ابارك فيك يا دكتور
@mdabu19764 жыл бұрын
طريقة استخدام الكارنتين
@سوريةالنجار4 жыл бұрын
الف شكر الك دكتور بيرج على المساعدة والشرح ربي يحفظك
@catsdaily10034 жыл бұрын
شكرا لك على هذا الشرح وعلى هذا الفيديو أود أن أسألك دكتور انا استئصلت الغدة الدرقية هل ممكن اخد الكيرناتين وشكرا جزيلا لك ولصاحب القناة
@كابتنالعيساوي3 жыл бұрын
ممنوع عليك
@minasiad3394 жыл бұрын
Thank you so much Doc but could you tell us about effects please
@نسمةهوى-ه7ف4 жыл бұрын
شكرا دكتور على هيج معلومات استمر كولشي نطبقة وياك ومستفدين كلش منك استمر
@لاتلعبويانة3 жыл бұрын
ما فتهمت منة زين مو زين هذا الكمال اجسام
@hassanelsayed29044 жыл бұрын
لا إله إلا الله رضي نفسه
@mahdi73914 жыл бұрын
مع احترامي لك دكتور انا امراءة هل يجوز ان اخذ منه وكيف استخدامه كجرعات رجاءا وضحلي ولك جزيل الشكر والامتنان متابعتك من العراق مع خالص احترامي واقديري
@السلامالابيض-ز2و4 жыл бұрын
ههههه هدي ليست قناة الدكتور الدكتور بيرج امريكي و لا يفهم العربية هو فقط صاحب القناة يترجم ما يقوله الدكتور
@aamm-qu8zt4 жыл бұрын
بل هي قناته مترجمة بالعربية وقد شاهدته يذكرها وهو يعلم بها وكان يسأل عن استفادة العرب منها في مقابلته مع إحدى المرضى من الكويت .
@-channelnermine4 жыл бұрын
شكرا على رسالتك بس انا لسة جديدة بالقناة ومبعرفش يعني ايه حقوق الطبع والنشر و انا اعتدر كنت مفكرة عادي اني احط فيديوهات انا حدفتهم ف ممكن اخي اخلي واحد بس الله يخليك واحط تحتو رابط قناتك واقول انو ماخود منها بس اخلي واحد بقناتي فممكن تجاوبني ادا مافي عندك مانع او ممكن اتواصل معك ب صفحتك او الفيسبوك ف ممكن الرد
@ahmedsobhy5113 Жыл бұрын
شكرا لحضرتك بس عندى سؤال بنسبه لحقن ال كارنتين مفيده لخسارة الوزن مع العلم اننى ابلغ من العمر ٣٩ عام اتمنى ان ترد عليه انا سمعت كثير من الفديوهات بس عندى ثيقه فى كلم حضرتك ولك كثير من الشكر
@bothinaomar4673 жыл бұрын
من فضلك توضح أفضل وقت لتناول ال إل كارنتين..
@HalaSy-yu8xz3 жыл бұрын
الصبح على معدة فاضية و قبل التمرين
@alimohhammed30084 жыл бұрын
شكرا للمجهود وفقكم الله ممكن الجرعات للكرنتين لم يتم ذكرها
@faridelmasry58994 жыл бұрын
من 1000. إلى 2000ييوميا
@rona.004 Жыл бұрын
والله احترت ناس تقول مفيد وناس تحذر منه
@londonlondon66894 жыл бұрын
كلش زين ال كارنتين بس لا يصح استخدامه لفتره طويله كمكمل غذائي يعني ممكن سنه اقل بس مو اكثر
@khaledkhaled-lo1qw4 жыл бұрын
اجى بوقته هلفيديو
@فهدبنحسين-ث9ذ4 жыл бұрын
ممكن حلقة عن الكلين باترول
@najatelmoussaoui18784 жыл бұрын
شكرا جزيلا لكم 👍👍👍👍
@ahmedabdallah1313 жыл бұрын
شكرا على المعلومات القيمة
@diya78364 жыл бұрын
Thanks doc, how much should we take?
@software4free20 Жыл бұрын
ما هي الاطعمه التى تمنع امتصاص ال كارنتين
@saberdjeassi96154 жыл бұрын
ما هي أحسن الأنواع الكريتين؟
@Samuel-qx3ze3 жыл бұрын
اسيتل ل كرتنين عشان بيدخل علي المخ علي طول
@yagamiff1972 Жыл бұрын
@@Samuel-qx3ze ماهو العمر المناسب لاستعماله
@وليد-ق6ر4ر2 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور اريد ان اسال هل كرنتين مفيد لي العداء المي المسافة الطولية
@gsusiffdydlgrs19534 жыл бұрын
دكتور يريت تتكلم عن مكمل الكرياتين لل الرياضين فويدوه واضراروه
والله تحيرنا دراسات حديثه وكباتن كبار في كمال الاجسام يقولو ان تأثير الكارنتين جدا ضعيف في حرق الدهون ويعتبر هدر للمال
@cyborg62944 жыл бұрын
صحيح هذا الكلام تاثيره ضعيف في حرق الدهون
@abdullahelkuwaity74694 жыл бұрын
يحول الكتله الدهنيه الي كتله عضليه ويعطي العضله تمدد بعدم التعرض الشد بالعضلة والتمزق الا كرنتين مهم الرياضين في جميع الالعاب كلام الدكتور صحيح
@صمتيحكايتي-ض5ن7 ай бұрын
هل ينفع لمرضى خمول الغده الدرقيه
@جلالالابراهيمي-ز4ن Жыл бұрын
دكتور عندي بنتي عمرها 9 سنوات لديها ضمور خلايه الدماغ هل يفدها هذا الدواء ممكن نصيح للعلم تأخذ حالياً علاج بس ماكو تحسن قليلت الكلام والحركه وعدم التركيز
@halaaelfaky694 жыл бұрын
I think important for vision and treatment acne
@مفتاحالخير-ظ7خ4 жыл бұрын
شكرا على التوضيح. من فضلك من اين يتم الحصول عليه هل من الصيدلية .وهل متوفر في الدول العربية. الجزائر. لاني اعاني من مشكلة الكرش بعد الولادة
@mokhtarjafaar48643 жыл бұрын
thank you .we really appreciated
@خلودخطيب-غ8ح2 жыл бұрын
دكتتور ينفعع لمرض تصلب قصور الغدة الدرقية
@ميارميري-ص7ظ4 жыл бұрын
هذه العلاجات هل هي مسموحة للحامل .ارجو التوضيح.وارجو منكم لايك🤗🤗🤗🤗🤗
@Sara-ti4fp4 жыл бұрын
No بس لي بيعملوا رياضة فيها اوزان وكارديو
@samm58764 жыл бұрын
لا، الحامل ماتاخذ شي الا باستشارة الطبيبة
@عبداللهالعتيبي-ض5ض4 жыл бұрын
اللي يعرف وين احصل نفس الكارنتين اللي تكلم عنه بيرج بكون ممنون له
@ahallaljana29234 жыл бұрын
مرحبا هل اذا تناوله صاحب الضغط العالي سوف يرفع ضغط الدم وشكرا
@lolololo-ks5hu3 жыл бұрын
بحكو نعم لانو تزيد الطاقة
@lolokottb46033 жыл бұрын
بيخفض ضغط الدم
@a.m51184 жыл бұрын
دكتور بيرج لو سمحت تتكلم عن الفيتمينات اللتي تخرج عند ممارسه العاده السريه…. .. من اجل ان نحافض علا صحتنا
@armaniousd1844 жыл бұрын
هذا زنى ليس المهم فقدان الفيتامينات لكن المهم هو أن نهتم بابديتنا قل لصاحبك أن يتوب قبل فوات الاوان
@a.m51184 жыл бұрын
@@armaniousd184 ماهو الزنئ لم اسمع عنه
@a.m51184 жыл бұрын
@@artfilm8210 حياك الله اخي
@armaniousd1844 жыл бұрын
@@a.m5118 راجع هذا المقال st-takla.org/FAQ-Questions-VS-Answers/02-Questions-Related-to-Youth-and-Family__Al-Shabab-Wal-Osra/004-Whats-wrong-with-masturbation.html
@a.m51184 жыл бұрын
@@armaniousd184 جزاك الله خير الجزا اخي الحبيب
@العلمنور-ف3ي6ي4 жыл бұрын
سؤال مهم جدا ...هل يعرف احدكم مصدر حلال للمكملات الغذائيه الكرياتين وغيرها ....لان ما ينتج في الدول الغربيه غالبا يؤخذ من لحوم محرمه اما ما يصنع في شرق اسيا فمصيبه اذا يؤخذ من اشياء مقززه جدا ..لا اريد ذكرها ....فمن لديه معلومه اتمنى ان يرشدني الى دوله تستخدم لحوم حلال ...وقطعا اهل الخير موجودين
@awatifhassan76212 жыл бұрын
مكملات شركة dxn الماليزية / حلال مية المية
@zorbazorba13173 жыл бұрын
هل L-Carnitine آمن لمرضى نقص افراز الغدة الدرقية؟ L-Carnitine is safe for hypothyroidism patients?
@aminaabusaleem53833 жыл бұрын
دكتور كريم علي قال لاء
@zorbazorba13173 жыл бұрын
@@aminaabusaleem5383 اذا معك كمان نقص فأنصحك خديه لاني سألت دكتور غدة درقية الماني مختص وقلي خدها بس على لايزيد اكثر من عيار 1000 في اليوم. شافاني وشافاكي الله
@hananezzat99813 жыл бұрын
@@zorbazorba1317 شكرآ جزيلا
@linaalassani12972 жыл бұрын
@@zorbazorba1317 هل انت متاكد
@saeed-354 жыл бұрын
لا انصح بااخذه لنه خطير جدا على الكلى ويسبب للكلى فشل مع الوقت الافضل اخذ كرياتين مونوهيدرات وبشرط ان يشرب الشخص معه لترين ماء في اليوم