Средиземноморская диета жизни. Что кроме питания

[@ТатьянаМорозова-и5с]

Дорогой доктор,я мого чему у вас научилась,огромная вам благодарность🎉 Насчет одиночества: много проживают одни вдовы например,дети в других городах, И я из тойже котегории,ноя не одна я сама с собой и мне интересно,конечно на улице общаюсь , много гуляю,делаю упражнения !!! Всем здоровья ,мирного неба над головой ,божьей помощи☺💛😊🤗

[@QuickProSilver]

Симпатичный доктор не просто прав, его устами озвучена абсолютная истина. В свое время большой промышленный город ,наука, бизнес, неплохие деньги но....понял что это путь в никуда. И поездки на необитаемые острова с золотым песком ничего не решат. Купил дом в курортном городе с хорошим садом. Сейчас ходим в гости к таким же соседям как я , угощаем небывалым урожаем абрикосов, пробуем вино из подвала, ,обсуждаем местные новости и....никуда не спешим. Да не нужно просто подгонять эту жизнь. Надо ей наслаждаться. Ну я ещё вспоминаю науку и потихоньку учительствую. Человеку для жизни больше не нужно. Ну разве что любовь...но за чистые помыслы вы скорее всего будете вознаграждены и ей. Это и есть абсолютное счастье. Все остальное бег в никуда. Ну или в темноту и мрак. Можно этого не делать и уж тем более сознательно туда идти самому. Тогда и проживаете долгую, счастливую жизнь. Доктор ,вы абсолютно прекрасны в своем понимании этой жизни. ❤

[@grizzlyattack7220]

Подытожу: кто понял жизнь, тот больше не спешит...

[@QuickProSilver]

@@grizzlyattack7220 Скорее всего это какая то ,,крылатая фраза,, но сказанная именно там где надо! Поэтому вы абсолютно правы.

[@grizzlyattack7220]

@@QuickProSilver это Омар Хайям. Кто понял жизнь, тот больше не спешит, Смакует каждый миг и наблюдает, Как спит ребёнок, молится старик, Как дождь идёт, и как снежинки тают.

[@ОксанаПермякова-з9ш]

И новости не смотрите? Честные новости, не телевизор?!

[@natashaivan]

Не все так могут....

[@lada_9960]

Уважаемая Мария! Вы правы, но лишь отчасти) Испанцы едят много мяса и рыбы и, как правило, ужин у них начинается часов в 10 вечера и затягивается до полуночи), порции огромные! всегда удивлялась как они много могут съесть. Дружественная атмосфера - да! гораздо более низкий уровень стресса в целом, в том числе за счет эмоционального обсуждения проблем в родственной среде, среде друзей и даже незнакомых людей. Что касается еды, у нас никогда не будет такого ассортимента свежих (спелых) овощей и фруктов, которые можно потреблять круглый год.. Другие факторы, тоже, конечно играют роль, так что все совсем не просто))

[@gennadiyivanenko3826]

а французы каждый день бухают и на третьем месте в мире по потреблению соли. При этм одни из рекордсменов-долгожителей. И еще - впервые слышу, что поход в кафе - это активный образ жизни. Расскажите это доктору Петрику.

[@АндрейБойцов-ь8ж]

Средиземноморская диета это когда ешь что хочешь, сколько хочешь, когда хочешь, но на берегу Средиземного моря 😎

[@leakorpi6387]

Спасибо огромное за чудодейственные информации, доктор Мария Чайковская❤🙏🏻💐

[@iraenjoy]

Мария, вы обворожительна ❤ От одного взгляда на ваше милосердие исцелятся можно. Благодарность за встречу с вами и за мое исцеление 💗

[@ОльгаГригорович-з7ф]

Большое спасибо Вам, уважаемый доктор, за такое четкое разъяснение!

[@ValentinaValentina-zi2fn]

Мария вы как всегда прекрасны

[@Елена-я4ч6е]

Спасибо, Мария, очень классная информация, благодарю, Вас❤

[@АтавУмаров-м9и]

В этого человека, в этого доктора, в эту женщину, в манеру её преподнесения материала и в её профессионализм невозможно не влюбиться. Низкий ей поклон.

[@НоннаГончарова-ъ3р]

Физическая активность в жару при стенокардии,как возможна?бассейн пока недоступен!мои близкие много работаю,и не вежливо навязывать им свое общество,в выходные дни!и ходить где?в городе в жару?много вопросов.вежливо улыбаться-это да,это приятно❤❤❤

[@auroragrand4910]

В любом городе есть парки

[@ВасилийПетрович-я9х]

Какая вы умница !

[@ВладиславКешишьян]

Уже пол года, как я отказался от сладкого, конфет и сдобы. Трескал их всю жизнь без меры. Много хожу, приседаю, отжимаюсь. Стал худой, но бодрый:)) С недавнего времени появилась чудовищная тяга к сливочному маслу. Ем каждый день 25гр. Но хочется больше, хотя я всю жизнь был к нему равнодушен и почти не ел никогда. Это откуда такое? Мне 72г.

[@МаринаОрешкина-ш9х]

Кушайте наздоровье❤

[@Надежда-п4ф4й]

Ешьте на здоровье !

[@ТатьянаМорозова-и5с]

@@ВладиславКешишьян с утра очень нужны жиры вот и еште на здоровье,и слушайте свой организм

[@lydiabuck3236]

Отказались от сахара, организм требует жир😊Кушайте, как вы пишите, много двигаетесь,желчь и печень, скажут спасибо. 😊 Благополучия вам во всём 🌷

[@Melkor_Morgot666]

А это вроде кето диета, когда вместо углеводов организм начинает как энергию использовать жир. Конечно такая диета подходит не всем, но кому-то от такого становится лучше

[@АнастасияБарей]

Да, очень вдохновляет такой подход!

[@igormaleev8163]

Компоненты, которые важны и которых нет в России: это климат с множеством теплых и солнечных дней, это доброжелательное отношение друг к другу, в том числе и к пожилым людям, это расслабленность и легкий пофигизм.

[@ВасилийПетрович-я9х]

Да, вы правы так Турки и живут, даже не знаю зачем им отпуск ! Правда двигаются мало, сидят и чай пьют !

[@Tamerlan444]

Всё верно. Социализация,которой мы лишены с присутствием в нашей жизни интернета)

[@nadrus58]

При чём здесь интернет.. Итальянцы также сидят в своих смартфонах.. Просто у них менталитет иной.. Общение для них - это жизнь..

[@ВестникФинансовогоапокалипсиса]

Итальянцы побили рекорд японцев в долгожительстве.

[@nadrus58]

Со всем уважением к доктору.., но она никогда не жила в Италии..)) Очередной зожный бред о питании итальянцев и прочее .. и прочее. и прочее.. Кофе , паста ( и с мясными сосисками в том числе) , множество сыров и пицца.. Жареные и тушёные овощи .. Рыба и морепродукты есть не у всех.. Для горных районов это дороговато.. Оливковое масло литрами не употребляют.. Живут долго из-за оптимистичного ( даже присутствует лёгкий пофигизм) отношения к жизни.. Много общаются.. не перетруждаются.. Пенсионерам не надо зарабатывать на кусок хлеба как у нас.. Похожи на кавказцев и греков, турок.. Двигаются МАЛО.. В основном сидят и общаются.. Так получилось , что у меня большинство родственников итальянцы и живут в разных регионах Италии.. Люблю и уважаю итальянцев.. Но мы никогда не будем жить также , как они.. К сожалению..

[@vycheslav_74]

Про вино забыли сказать! Без вина никак! Это главное связующее ср.диеты)

[@anatolstepanets6855]

Спасибо за прекрасные советы! Вот только что делать, если нет ни близких, ни большой приятной компании (и маленькой тоже), а ходить удаётся только со скорстью улитки, т.к. жутко болят ноги и все суставы? Пить и курить?

[@KANAL_BEZ_STO_Remont_AVTO]

У меня гастрит с детства)!- ни один врач за 30 лет мне не помог)!" предлагали операции , таблетки и,т,д - так что вот как то так)!

[@НоннаГончарова-ъ3р]

Отлично лечат врачи.прием препаратов и режим питания.какая операция при гастрите?😂😂😂

[@KANAL_BEZ_STO_Remont_AVTO]

@@НоннаГончарова-ъ3р ну вот

[@ОльгаК-м9и]

Психотерапевт вам в помощь. Пока сидела на антидипресантах, не разу не заболел ни желудок,не желчный,ни кишечник.а без них только и лечу,то гастрит,то хелика, то холецистит,то СРК.

[@coaching_and_t-games]

СРК однозначно лечит психиатр. Это следствие психических процессов. Не нужно думать, что к психиатру ходят только неизлечимые психи. Найти хорошего специалиста непросто. Ищите, это вопрос вашего здоровья ❤

[@Mira-j2r]

@@ОльгаК-м9и Не припомню , чтоб Я у Вас просила о помощи ! Так что собой занимайтесь,пжлст. ... Написала Вам ,потому что Вы стенали о своей болезни." Неизлечимой ".

[@МаринаШироков]

Живу в Греции на побережье, все пожилые пьют препараты от давления и статины, у всех бабок болят коленки и им по страховки делаютукоы в колени, диабетчиков много и что толку от.этом диеты

[@igormaleev8163]

Да. Нужно потреблять препараты, продлевающие жизнь: и статины, и от диабета и от давления. У нас же народ слишком «умный» и мы все боремся с мифическими страхами таблеток. Плюс все на фоне хронического стресса. Вот и мрем раньше времени.

[@ТетянаГулевата-ц2е]

❤❤❤❤❤

[@АлександрВоробьев-л6ц]

Хорошо жить в Черногории.

[@332933anatoliy]

Придумали себе про какое то Средиземноморье, посмотрите на глобус! Везде где высокий уровень экономики и баланса политиков, люди долгожители!! Где нет локальных войн, нищеты, страхов и законы работают на благо людей.

[@natkat15151]

В Америке? Не увернуться от больных с ожирением и сопутствующими.. Средиземноморье хорошо тем, что там из поколения в поколение передаётся хороший обмен веществ. Йод и витамин Д очень хорошо работает.

[@АлексейФатеев-я9д]

Безумно интересная женщина-доктор! Спасибо!

[@tatianaduvall]

Пока дождешься большой приятной компании для совместного принятия пищи, уже с голоду помрешь 😂

[@АннаКорнилова-ф9ь]

"Лишь жить в себе самом умей - Есть целый мир в душе твоей Таинственно-волшебных дум; Их оглушит наружный шум, Дневные разгонят лучи, - Внимай их пенью - и молчи!.." Это Тютчев, прожил долгую счастливую жизнь...😊

[@melaniavetu4206]

🙏🙏🙏❤❤❤

[@Бабушка-ф6ц]

Необязательно много есть, главное- обшение. Как это трудно.😢

[@Дмитрий-кр]

Именно поэтому Вы переехали в Черногорию?

[@guugle]

Я живу прямо у Адриатического моря, все что вы говорите, проверено годами на моем собственном опыте. Не всегда получается делать все то, о чем Вы говорите. Но спасибо за напоминание, буду стараться, потому что забываешь про какие-то базовые вещи.

[@ОченьИнтересТно-о3ъ]

А не могли бы Вы сделать передачу о влиянии антибиотиков на сердце и астму? СПАСИБО

[@natkat15151]

Смысл? Вы же не едите их каждый день. А если они необходимы, по-любому придется пройти курс.. 5-7-10 дней, не месяц даже.

[@АлександрСоколов-л2ю]

Эх, я бы с такой девушкой ужинал часа три за хорошим разговором,)))

[@ВладимирКланин]

Мария, верно ли такое утверждение, что большая разница между верхним и нижним давлением предвестник инсульта? Является ли цифры 52-56 критичными? Может быть у вас уже есть ролик на эту тему? Спасибо большое.

[@doctor_maria]

Такое видео есть kzbin.info/www/bejne/eqispISroraKedUsi=uPi6TlAfrTIn_K2O 52-56- не критичное

[@ИванВасильевич-ф2ш]

У них уровень жизни в сотни раз выше нашего. Питание без ядов .

[@Nigora776]

Чтоб наше питание было без ядов, надо подвигаться! Посадить в огороде овощи, поухаживать за ними без ядов. А потом с наслаждением употреблять в пищу.😊

[@IskanderEffendishakh]

А чо не в миллиарды? 😁

[@alisazhukova6872]

Кто вам сказал что в Испании качественные продукты??? Это всё мираж..даже фрукты и овощи все выращены на химии, только у частников можно кое что найти..и то они выращивают только для себя😊

[@ИринаФранц-ф4э]

Ну да отдых у них с 1 до 5 , а как у нас ? Один час или полчаса вообще 😢

[@ИринаВебер-ц4л]

размер пенсии тревога за сыновей и сибирский климат убьет лютого

[@natkat15151]

В блоге Чайковской про жару и давление все чатовцы пишут, что не переносят жары, и любят холод и зиму)

[@ЛюдмилаЕрмакова-в5з]

Все как всегда

[@evgenijnovak7715]

Мария, здравствуйте. Сейчас всё чаще в разных публикациях встречается такой антиаритмик как "бринавесс" не могли бы вы пожалуйста более подробно про него рассказать. Спасибо

[@doctor_maria]

Это препарат для внутривенного введения, восстановливающий синусовый ритм при персистирующей форме фибрилляции предсердий. Поскольку он иньекционный, использкется ТОЛЬКО в больнице и мало где зарегистрирован на территории СНГ, то эта информация скорее для врачей, чем для пациентов. Препарат хороший. Противопоказан при выраженной сердечной недостаточности и после недавнего инфаркта.

[@evgenijnovak7715]

@@doctor_maria спасибо вам большое за объяснение)

[@НадеждаПавловна-ш8ц]

Среди березак....ха..ха.ха...а комары и мошки...😂😅

[@ТатьянаВильховецкая-б8б]

Добрый день, доктор! У меня пульс больше 100 бывает...мне выписали кораксан, что Вы посоветуете?

[@doctor_maria]

Здравствуйте, kzbin.info/www/bejne/mXXPdZt4fsR3pcksi=FjCYDx76vAb_utc5

[@ЕленаСуслина-ы3т]

Вот в чем секрет: еда перемежается с общением, при этом много не съешь, но ощущение сытости придет

[@Глядящий_в_душу]

Здравствуйте! Очень нужен ваш совет. Мучают экстрасистолы. Впервые возникли на фоне начала невроза. Делал УЗИ и ЭКГ. По УЗИ всё хорошо, ЭКГ показало тахикардию. Сказали что серьёзных нарушений нет. Пару месяцев систолы нет беспокоили, как несколько дней появилтст снова. Возникают в основном после еды, по ошушениям идут из желудка, чаще всего в положении лёжа. Физических ограничений во время нагрузки не чувствую. Это опасно для жизни? Как избавиться от них? Очень нужен совет. Пишу Вам вичате, но сообщения удаляет бот. Спасибо

[@doctor_maria]

Здравствуйте, ответила в ТГ

[@marinabirkmann3002]

Сорри за офф. Хотела написать на тг в чате, вопрос задать. Но почему то нет доступа, пишут, что админ заблокировал. Почему? Я никогда иине писала в чате.

[@doctor_maria]

Это может быть техническая ошибка Дорогие друзья! В нашем чате работает новый бот, который блокирует чат до тех пор, пока подписчик не пройдёт маленький тест и не согласится с нашими Правилами. Если по какой-то причине вы не увидели ссылку на этого бота, то перейдите в него по этой ссылке (нажмите на синий текст👇): @cardio_guard_bot Найдите кнопку "Start", или напишите в прямо в чате /start. После этого вы сможете прочитать Правила и согласиться с ними. После того, как вы с ними согласитесь, бот разрешит снова писать в чат. Если возникнут любые проблемы, то пишите разработчику бота: @lostalmost Он всё быстро исправит. Желательно прислать ему сразу текст ошибки, или скриншот чата с ботом. Всем крепкого здоровья 🩺Мария Чайковская

[@marinabirkmann3002]

​@@doctor_mariaпишет - повторное прохождение теста невозможно Я даже ещё и первое не прошла 😊 Зачем так усложнять?

[@Дилайла_лала]

Сиеста.... 😂😂 вы уверены, что начальство поймет и отпустит вздремнуть на полчаса??

[@alisazhukova6872]

Тот кто живёт и работает в Испании лет 20, был бы абсолютно не согласен по поводу сиесты!!! Это устаревшие данные😊

[@auroragrand4910]

И что такое диаырагмалтное дыхание, не сказали

[@doctor_maria]

kzbin.info/www/bejne/o6iYp5uqn7h1jNk

[@СергейИванов-ш7м6с]

Красиво вы руками жестикулируете в своих роликах.😅

[@MaxiSoldering]

Всё правильно говорите!!! Но только где покупать не ГМО продукты??? Масло из семян или плодов, а не из нефти, хлеб из муки, а не из пластика?? Altero было лучшим оливковым маслом - испортилось. А молочка??? - это просто жесть, хоть корову заводи. И да кстати если вы посмотрите, реальную статистику, продолжительности жизни в Африке, то сильно удивитесь, она куда выше Европейской. И думаю, что всё дело как раз именно в продуктах. Самые сообразительные немецкие фермеры уже как лет 10 тому назад стали мигрировать в Африку, посмотрите на их поселения и чем они там питаются, это же просто всё натуральное. Ну, напоследок самое неприятное, химтрейлы, от них никуда не деться.

[@annalex119]

Для меня наоборот Altero единственное масло, которое по сей день не изменило свое качество и вкус, по сравнению с другими, проверено годами, не горчит, при жарке не горит, состав хороший

[@MaxiSoldering]

@@annalex119 Да! Только его и покую... , но качество снизилось. И я только про "Оливковое"

[@ИринаФранц-ф4э]

Ну живут дольше , а болеют Альцгеймером , причет с 40 лет уже начинают болеть и семьями . 😢

[@valentinalindner1048]

У Вас есть статистика? Живу в Европе почти 50 лет. Не заметила и не читала о том, что семьями болеют Алцгеймером с 45 лет. Знаю, что люди живут долго и поэтому чаще болеют означенным Вами выше болезнями , чем 50 лет назад, когда продолжительность жизни была намного ниже.