Üst Beden Sıkılaştırma I Kollar, Omuz ve Sırt Antrenmanı

[@merveilgnoner1224]

tam 1 saat tüm vucut pilates seansı oluşturdum videolarınızdan; buyuk top, lastik ve dumbell ile bu dersi de en sona sakladım cok iyi geldi gerçekten 6 dakikada cok etkili ust vucut harekeleriydi :)

[@nihaventdeniz4504]

Topla daha eğlenceli bir üst beden çalışma 👍👍

[@ecececomtr]

Ben de çok eğlendim yaparken. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler. 🙏🏻 🌸

[@merveboyabat6571]

Canım ecem.sacların cok hoş

[@denizdedalga1311]

Bu çok rahatlaticiydi 🙋🏼‍♀️💕🙏

[@oykuevliyaoglu2425]

Cansın iyi ki varsın 🥰😍🥰😍🥰

[@adadeniz8432]

Emeğinize sağlık 👍💞

[@ecececomtr]

Umarım faydalanırsınız. Benim için zevk ✌🏻

[@fatmatuna7395]

Mükemmelsiniz 😍😍

[@mirayulas8278]

Cok guzel hareketler bunlar

[@baharozgul8706]

Ecemmmm hos geldin

[@ecececomtr]

🤗🤗🤗Hoşbulduk

[@yusufturut8106]

Ayakta yapsak sonuç alamaz mıyız acaba?

[@laylaykocyigit865]

Ne kadar iyi geldi😋🤜

[@ecececomtr]

Beğenmenize çok çok sevindim. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler. 🙏🏻 🌸

[@laylaykocyigit865]

ecececomtr ben sizinle 18 aydır çalışıyorum, ben teşekkür ederim size.

[@emineulger7379]

Ece hanım merhaba, gebeyken karın topa baskı yapıyor ya, hareketleri nasıl yapabiliriz?

[@ecececomtr]

Merhaba. Hamileyken yüzüstü herhangi bir hareket yapmanız doğru değil zaten. Kollar nasıl sıkılaşır videomu deneyin

[@emineulger7379]

@@ecececomtr Çok teşekkür ederim. Onu uyguluyorum. Harika bir egzersiz. Doğumdan sonra bunu yapmak için sabırsızlanıyorum🥰

[@twoche7768]

Bunu da 21 gün yapabilir miyiz Ece hanım?

[@ecececomtr]

elbette şahane olur.

[@sibelaydnoglu850]

Orta sehpa üzerinde yapabilir miyim aynısını

[@ecececomtr]

Sehpa karnınızı acıtabilir.