⚡️Стабилизационный комплекс⚡️. Капитан юниорок - Екатерина Никитина

Наконец мы засняли весь комплекс в удобном формате, о чём давно многие просили🙏🏻.
Благодарим капитана юниорок, Катю Никитину и всю команду за содействие.
Данный комплекс уже давно «прижился» в команде и он даёт хорошие результаты, прорабатывает мышцы кора. Для лыжников это важно.
Спортсмены из сборной выполняют такой комплекс 2-3 раза в неделю, каждое упражнение из комплекса - по 1 минуте. Но начинать рекомендуют с минимального времени - 15-20 секунд.
Если вдруг решите повторить за Катей, напишите, что получилось, нам интересно:). Комплекс будет полезен спортсменам и любителям. Если нет медицинских противопоказаний (❗️), можно пробовать.
Накидайте лайков Кате за работу и поддержите подпиской: t.me/enikitinaaa

[@user-vl6rc7fe8e]

офигенный комплекс. надо будет попробовать. хотя бы часть упражнений и не так долго )

[@user-wd9lf2ot5j]

Девочки молодцы.делаю с удовольствием вместе с вами.

[@user-jk1kb4qd9x]

Молодцы, девчонки!! Эти упражнения мне показывал и врач Чечель Сергей и Дерягин Андрей.

[@SAB-we7kq]

Просто в качестве зарядки 2-3 раза в неделю делаю плюс руки ноги

[@titan131154]

Тоже интересно

[@user-rx3ok9jk3l]

Здравствуйте,подскажите можно ли делать статику на плечевой пояс или она будет бесполезной,упражнения подсмотрел у кости цзю. Дочь занимается лыжами говорят сил мало,и у видел ваши тренировки будем по ним тренироваться.есть все новое

[@salomon-wy3ui]

Данный комплекс в какой части тренировки выполняется и какой тип тренировки при этом должен быть?

[@nalyzhi]

В сборной выполняют комплекс сразу после основной тренировки, в зависимости от плана. Это может быть: лыжероллеры, имитация, кросс