Имитация. Юниоры🔥. Малиновка 2022.

Имитация. Юниоры🔥. Малиновка 2022.
Вся рабочая часть тренировки проходит на одном отрезке для дополнительного контроля и корректировки техники.
➡️ Шаговая имитация: отрезок 250 метров
➡️ Прыжковая имитация: отрезок 150 метров
5 сетов по 6 отрезков:
3 отрезка - шаговая имитация, 2 отрезка - прыжковая имитация, 1 отрезок - коньковая имитация.
Между сетами - восстановительная пауза - бег около 1 км.
✌🏻Рекомендуем смотреть от начала и до конца ⚡️
Благодарим тренеров юниоров: Кравченко Александра Александровича и Дергунова Сергея Сергеевича. Всегда готовы делиться и просвещать нашу аудиторию.

[@svetilnicom]

Обалдеть сколько у них здоровья! Крутые парни!

[@mikelsk1539]

Невероятно интересно и полезно!!! Снимайте побольше таких тренировок!👍👍👍

[@А.Я.дАртаньян]

Спасибо большое за ваши видео!

[@ManAcc1]

Спасибо за этот сюжет. Если возможно, сделайте видео на тему методических основ. Периодизация, какие акценты в каждый конкретный период делают тренеры. И примеры типовых недельных микроциклов на май, июнь, июль и т.д. Если периоды не совпадают с календарным месяцем, то, соответственно, на те периоды, которые выделяют тренеры, какие тренировочные средства применяют. У Вас на канале много примеров отдельных тренировок. Конек и классика на роллерах, имитация, силовые и стабилизация и т.д. Методологичесике основы могли бы все это обобщить в систему.

[@nalyzhi]

Посмотрите наши курсы, возможно вас заинтересует: nalyzhi.ru/onlinekurs. Вся методология есть в лекциях.

[@МойТелефон-ь8ъ]

Тренер, говарит не мешайте друг-другу на развороте,а они не хотят друг от друга отставать, знакомо это,проходили

[@НиколайШитов-у1ч]

Классное видео

[@СахалинкаУпрямая]

Надо же...такое видео пропустила...хорошо в телеграме ссылку дали

[@ДмитрийДмитрий-п3р]

Это интересно какой пульс у них был.

[@Arss121]

Круто)))

[@2_Chempiona]

Для бега это чем будет полезно?Спасибо

[@MitchelSheKir]

Все хорошо,но со звуком беда..троит и проподает ближе к концу

[@ТатьянаВоронина-ф5п]

Все по умному! А иначе как...

[@ВадимБеляев-н2ь]

Оооо.боже!!!!!

[@ГалинаФокина-п2щ]

Прыжковая имитация у многих больше похожа на многоскок.

[@АлексейПермяков-х2ф]

шаговая тоже не лучше, человек 5 только нормально делают. Вообще, непонятно - как эти люди дошли до юниорской сборной. Наверное, бегут быстро

[@KKZ_5000_RUB]

@@АлексейПермяков-х2ф Совершенно верно пишете господа! Посути никакого отношения к лыжам не имеют их движения. Это многоскоки с палками, выпрыгивание вверх. Углы все тоже неверные, положение таза, наклон корпуса, постановка ноги, отталкивание, работа рук - все абсолютно неверное. Откровенное безобразие, а не имитация. И нет смысла в такой имитации. Проще их заставить бегать с палками в гору в свободной технике километров 10-15 для развития выносливости. А имитацию эту безобразную заменить классическими лыжероллерами работой в подъем. С абсолютным контролем техники.

[@ПавелМатвеев-ш8р]

@@KKZ_5000_RUB ну выйди и сам попробуй попрыгать!

[@alexv3471]

Клещей наверно тьма там в начале лета

[@АлексейПермяков-х2ф]

как минимум треть членов юниорской сборной НЕ умеют делать имитацию). Результат огромного смещения в сторону роллеров - на них только и гоняют, как посмотришь, начиная с детского возраста. имитируют и бегают очень мало. Отсюда и классикой не бегут многие, плюсом к тому , что превалирование конька и на роллерах

[@vmolo4ke]

Алексей Пермяков сказал что не умеют делать иммитацию, закрываем группу, расходимся

[@БогданПавлов-л9ь]

Диваный эксперт

[@СахалинкаУпрямая]

​@@vmolo4ke умеют-не умеют,но классикой плохо бегут...даже тренер об этом сказал...факт

[@user-te1yz8er1oyshg4xrb2wq]

Зато раньше было больше ударной нагрузки, может и правильно, что сократили бег и имитацию.

[@mychannel-xd9oq]

Понравилась фраза! "Кросс поход порядка 4 часов"! Типа марафона 42 км или 60 км наверное???🖕🖕🖕

[@Александр-у4л8з]

Смотрел бы и смотрел !!!Хоть собирайся и ель на базу , хотя бы просто побегать .

[@sidski-p68]

Техничность не связана с силой,она с мозгами связана

[@KKZ_5000_RUB]

абсолютно верно. с балансом продольным поперечным, с умением использовать инерцию, с пониманием структуры движения

[@А.Я.дАртаньян]

@@KKZ_5000_RUB , балансом за счёт чего?.. за счёт мышц стабилизатора? А если они не сильные? техника и от силы зависит тоже..

[@А.Я.дАртаньян]

Значит Вы не техничный, раз "мозгов" не хватило понять его слова..))

[@pirozhoc]

Как он себя протолкнуть должен если не будет сил в ногах, руках, прессе, спине ? Я сам лыжник. И я вижу, что не мало сил и времени вложенно, со стороны юниоров и тренеров.

[@vladikOladik0901]

Конкретно эта тренировка - ооооооочень силовая. По вашей логике, если в конце гонки у спортсмена ломается техника, то это не от того, что мышцы устали, а от того, что мозги перестали работать

[@BazaltGames]

я на эту гору посмотрел мне плохо стало на диване