Статическая растяжка мышц: как расслабить забитые волокна? Самостоятельное расслабление мышц

[@DoctorBozhiev]

Статическая растяжка мышц: как расслабить забитые волокна? Самостоятельное расслабление мышц

[@WandererLiberator]

прощены грехи твои - исцеляет тебя Господь.... и ячмень с глаза исчезает...

[@ИванИванов-л5с1д]

Спасибо доктор что даёте людям советы как более просто расслабить больные мышцы. Благодаря вам я не попал на операцию с межпозвоночной грыжей ,исправил проблему с коленным суставом щёлкал при ходьбе и на той же ноге со шпорой. Многие люди просто по неведению попадают на эндопротезирование и к нейрохирургу и положение ухудшается , но ваши советы ко мне попали вовремя. Я начал искать кто ещё помогает людям с такими проблемами и их оказалось немало ( Слава йога, Лукьянов итд.) . Понял как разбивать тригерные точки, ведь не все мышцы можно растянуть простыми упражнениями. Есть мелкие которы я не мог растянуть а они напряжены . В этом случае я находил пальцем самое больное место (тригерную точку) и силой через боль зажимал эту точку перекрывая питание, в этом случае включались процессы которые через минуту заставляли расслабляться эту мышцу. Ещё раз спасибо за вашу работу.

[@ЮрийЧерняев-л5р]

@@ИванИванов-л5с1д Мелкие мышцы были ягодичными или на ноге

[@ТатьянаБурмистрова-б7я]

А где наити эту зарядку растяжку

[@НинельЗахарова-н1ц]

Ютуб Божьев Статические растяжки

[@ЕленаВ-ю5й]

Доктор Божьев,точно от бога,растяжка мышц очень помогает,не ленитесь

[@jacquesgrabowski2393]

мой брат любит повторять -- если бы не Доктор , - лежать мне сейчас раскинув руки . Спасибо Вам большое , уважаемый Евгений Николаевич !

[@ЕленаВ-ю5й]

Кружилась голова несколько месяцев,спасибо доктору

[@סבטלנהשפר]

Именно так я и восстановила свое тело. И зарядку делаю. Я не могла встать без боли, руки поднять. Вечно все болело. Годами. А ваши рекомендации мне помогли. Причём почти сразу . Большое вам спасибо.

[@ЕленаВ-ю5й]

Я тоже четыре года живу благодаря доктору Божьеву.Гимнастика на растяжку и главное для ленивых.Доктор от бога!!!!

[@dobzo]

ну и чушь 😂

[@ЛюдмилаМалова-ш7д]

Благодарю Вас, Евгений николаевич, за ваши бесценные знания, которые передаёте нам

[@ЗалинаСагеева]

Очень благодарна, не могу словами описать, как сильно эта растяжка помогает👍👍👍👍👍

[@vvlada1760]

Какая эта? Здесь же ничего не сказано... Какая растяжка помогла ? От чего?

[@oregano2440]

@@vvlada1760 тоже посмотрела бы,как делать эту растяжку.

[@ТатьянаГайдаш-п7у]

@@oregano2440 напишите в поисковике,какую мышцу хотите растянуть и всё найдете.

[@ТатьянаКаменева-н7и]

@@oregano2440 , у д. Божьего есть много видео, где он показывает сам эти растяжки. Уже как два года я забыла, что была проблема с артрозом колен. Помогает и ещё как, только делайте, сложного ничего нет. Очень благодарна доктору, что даёт нам знания .

[@prosto_uzer2896]

@@ТатьянаКаменева-н7и , и где этого Божьего искать?

[@angelinaryan1717]

Благодарим Вас, наш гениальный доктор! Всем доброго здоровья!

[@ОльгаИванова-э7з]

Низкий поклон за ваш труд и огромная благодарность за то что вы помогаете нам обрести здоровье,огромное спасибо!!!!

[@raushanabisheva1744]

Огромное спасибо ЕвГений Николаевич. за статические растяжки, за движение без боли. Я наконец-то могу нормально ходить. Сколько врачей обошла , не представляете...Все гениальное просто!

[@ЛюдмилаМихеева-л2п]

За что спасибо, он что показал упр..

[@СаниятАкаева-у6в]

Как лечить плечи?

[@ДиОрех]

Киньте ссылку на зарядку по растяжке

[@МихаилКулишов-н2ш]

Спасибо. Наконец- то, я понял суть йоги.

[@людмилакарпунина-ж7ы]

Евгений Николаевич покажите как делать растяжку

[@АннаТрубина-м3д]

Вы неблагодарные люди он все дает в своих роликах ищите

[@natalibelai8673]

Спасибо ,доктор. Все гениальное- просто!

[@МаратМагасумов-ж5й]

ХОРОШЕЕ ВИДЕО - ВСЕ ПОНЯТНО, БУДЕМ ДЕЛАТЬ И УЧИТЬСЯ У ВАС, СПАСИБО.

[@olgajochim539]

Спасибо Вам большое большое за мышечные растяжки. ОЧЕНЬ Помогает!!!!!!!

[@rayagumenyuk3944]

А где Вы нашли,то,что Вам помогает.

[@AnnaMari12345]

Тайна😂​@@rayagumenyuk3944

[@galinikhalilova4330]

Доктор огромное спасибо!!!!!

[@СергейП-ц3ъ]

Как делать не показали

[@ElenaRomanova2023]

Надо снять вам упражнения😊

[@НаталияЛия-ш3ч]

💯

[@altangenden8430]

Благодарю !

[@ЗояЕрмашова-я5д]

Для глаз надо !!!

[@НатальяМаслобойникова-я7ъ]

Спасибо, доктор!

[@ViktorKushmila]

Здравствуйте Евгений Николаевич, большое спасибо Вам за помощь и учёбу в растяжке мышц, прошу Вас помогите если можно: у меня лет 6 тому назад было растяжение коленной связки, я сбегал с крутого спуска и повредил, врач лечил Osteal Max Sachet(Glucosamin 1500, Chondroitin 1200mg), когда принимаю не болит какое-то время, потом опять, хожу с эластичным бинтом на колено.

[@allaku2828]

А как делать растяжку , пересмотрела много роликов и не нашла???

[@АлефтинаГабова-п8х]

Наберите Божьев растяжки мышц. Легко найдете

[@РозаГилязова-д2й]

Помогите, пожалуйста, у меня не выпрямляются ноги в коленях, поза эмбриона, что делать? Какие упражнения можно делать?

[@5йэлемент-ъ1с]

Завела руку за спину- подержать 2 минуты. Боль дикая. Я б ее вернула назад, да она от боли обездвижела. Минуты через две резко прошла боль в плече, и сняло онемение, и кровь прошла через всю руку, особенно в локте было заметно. Мучаюсь полгода. Надеюсь, поможет. Массаж тоже отлично- часа 4 у хорошего массажиста- будут синяки, но все проходит

[@Miru-mir777]

Отличный выпуск! Лучше не придумаешь.

[@Рара-с3к]

Проблемы в районе поясницы возникли в результате вертикального падения на копчик в ванной комнате около пяти лет назад и появлению, в результате падения, трещинок! Лежала в травматологии - всё, как бы, прошло, но рано обрадовалась... Позвонки - это не цельная кость - пришлось вспомнить это!

[@ТатьянаШевченко-в3н]

Как же делать???? (

[@НурияТатлыбаева-х1б]

Доброго времени суток,скажите пожалуйста как найти,эти упражнения?

[@user-lkjdfkhjhkjdf1sdql]

Кто нибудь знает весь комплекс упражнений статической растяжки? Дайте по возможности, ссылку на весь комплекс. Думаю многие Вам спасибо скажут.

[@milamila4981]

@Volodymyr Pognoeivsky где ссылка?

[@ZerKalo18]

где найти само упражнение?

[@vma473]

Не понимаю я...не показал как делать упражнения ,а тут зато 100 коментов ,поклонов! Вот что это? Коменты заказные????главное школа здоровья,а она дорогая.

[@ВераНекрасова-ш3ы]

Смотрите его ранние ролики

[@vladimirguzun6687]

Смотрю и пользуюсь вашими уп-ми по растяжке. Как остановить или убрать без оперции, какими уп-ми или другим методом срошиеся мыши на ладони? Этим страдают в основном водители, в последствии неразжимаются пальци. У меня пока как шишечка которая ув-тся и твердеет.

[@ЮрийЧерняев-л5р]

я убрал ЛИОТОНОМ

[@anzhelapetrova8703]

Как делать ростяжку

[@ЯковОвчинников-ц7ш]

Как Сделать Растяжку

[@ЛюбовьКрюкова-у9н]

Где эти растяжки?! Покажите? Я подписалась, и что где нагоядно показываете?!

[@svetlana5201]

Спасибо Доктор за лечения ❤❤❤

[@АллаНиколаева-з2н]

Здравстауйте!МОЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ ТАКУЮ РАСТЯЖКУ ПРИ ГРЫЖАХ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ?ГОВОРЯТ,НАОБОРОТ УКРЕПЛЯТЬ МЫШЦЫ?Помогите разобраться,чтоб не навредить.Спасибо?

[@copernicusoptopol7469]

Обидно, что не дали ничего существенного, типа упражнений на статическую растяжку, дорогой доктор!!!В душе осталась горечь, как буд-то тебя обманули!!! Неприятно!!!!😢😢😢😢😢 Не жадничайте, мы вас очень любим❤ ❤❤

[@ЛисаРыжая-х5о]

А как расслабить мышцы что делать надо и как не чего не сказал

[@ИринаЛожникова]

Найдите видео на эту тему и делайте

[@nellilange1234]

Очень интересная информация, спасибо вам огромное! Я живу в Германии . Пожалуйста дайте совет как перевести вам оплату за обучение.

[@gulnarasadabaeva427]

Здравствуйте. Ответьте пожалуйста, на варикоз растяжки сколько раз в день можно делать?

[@oregano2440]

А где показали такую растяжку?

[@иринашарипова-т1ь]

5-10 раз в день икроножную мышцу

[@Nyrai07]

Расскажите пожалуйста о поперечном плоскостопии

[@ЛюбовьМарченко-б5н]

А где упражнения то, только разговор

[@НатальяНаталья-ъ6э]

Осторожнее, я этими статическими растяжка и порвала связки на обоих плечах и от боли чёт не свихнулась потом!!! Они неделю болят , как зубы, только умножить на 100!

[@МихаилСавин-б7л]

Как сделать растяжку ног????

[@ТатьянаАрхипова-щ5с]

В Петербурге есть ваша школа здоровья

[@ГулсимЖиеналина]

Здравствуйте доктор!Подскажите какую зарядку делать при шуме в ушах,уже 3месяца как шумит в ушах,днем и ночью.

[@ЛиДа-э4л]

Шум в ушах бывает от сосудов! Проконсультируйтесь у невролога!

[@АннаГанжа-э1щ]

Нужно растягивать мышцы шеи

[@ВаняРечан]

Добрый вечер доктор.у меня остеохондроз и как поднимаю тяжести,то начинает болеть поясница и потом всё переходит в левую ногу и прямо не могу ходить... помогите пожалуйста и скажите какие упражнения делать...

[@clinic595]

Добрый день! Подскажите пожалуйста, данный комплекс статических растяжек мышц можно приобрести в виде книги?

[@ОксанаСумина-р4о]

Спасибо вам

[@ликкк]

Здравствуйте, мышцы нужно растягивать каждый день? , если да, то одного раза в день хватает?

[@ЛюдмилаПучкина-б9ь]

А как это делать.....в видео нет ничего !!!

[@ТатьянаСеменюк-з3к]

Добрый день! Доктор подскажите пожалуйста, вы рекомендуете выполнять процедуру РЧД при контрактуре коленого сустава после полеого эндопротезирования? Пожалуйста дайте ответ?

[@ГалинаБондаренко-э7ф]

Странно, так как же расслабить😂 забитые мышцы!

[@olgagusarova3750]

Здравствуйте, дорогой доктор. Прошу Вас подскажите, в чем может быть причина боли в нижней части спины слева при малейшем прогибе назад, спать на спине с ровными ногами не могу, нужно ногу левую согнуть. Благодарю.

[@TetyanaRakhmanina-nu8ps]

Благодарю

[@Марина-р7у6в]

Спасибо ❤

[@СветланаЧерных-д1ь]

Класс лайк!

[@Eugeniu-p4i]

Вот по дышал всего тричетыри раза животом диафрагму вбодрил и все карди ушли .

[@lriniya]

Доктор,а где упражнение?

[@НадеждаКарташова-ф3к]

А при варикозе можно делать?

[@иринашарипова-т1ь]

Нужно ! Икроножную мышцу 5-10 р.в день

[@ЕленаЗайцева-з6й]

Здравствуйте,подскажите пожалуйста стараюсь делать растяжки для колен.Но по2 мин не могу выстоять на одной ноге,так гоноартроз2 степени да и вес немаленький,после растяжки ноги становяться лёгкие и колену лучше,но через какое-то время колено начинает сильнее болеть.Я что-то делаю не правильно или что-то ещё мешает.

[@aureliadulghieru9103]

Растяжку всех групп мышц ног можно делать лёжа

[@taksistkataksistka4171]

Делайте лёжа, в удобной для вас позе, без напряжения при этом других групп мышц

[@СамираАбдуллаева-ш7ч]

Доктор,14 июня сделали мне операцию на щёлкающий палец,до сих пор это палец полностью не сгибается и полностью не разгибается палец и ещё небольшая шишечка есть в месте операции и иногда побаливает палец😔Это норма или...Заранее благодарю за ответ💐

[@rayagumenyuk3944]

Как же их расслабить,ничего не пойму.

[@ЛюдмилаКороткова-э6т]

А где сами растяжки???

[@РобияИрахмедова]

Наш добрый Доктор!Благадарю

[@ОльгаНовикова-э4ш]

Здравствуйте, Евгений Николаевич! Вы не говорите в видео, как часто надо в день делать статическую растяжку.

[@ОльгаНовикова-э4ш]

@@Anb458 , спасибо за комментарий!

[@ТатьянаКаменева-н7и]

Я делала и делаю один раз в день и то помогает отлично, а спустя два года через день, а то и больше бывает. Всё работает.

[@АлинаБремен]

Благодарю и присоединяюсь к вопросу,-как часто делать в остром периоде?

[@lidiabelogorzew8179]

Все благодарят, а я никаких упражнений статистическоц растяжки ( пальцев) не увидела.

[@ГульнараБагаутдинова-я5у]

А где упражнения?

[@Светлячкисветлячки]

Зайдите,,полный комплекс упр. на все группы мышц,,

[@ИринкаСнежинка-й5к]

​@@Светлячкисветлячкикуда зайти?

[@Victoria_Astakhova]

У меня есть. "Коллекция Халлюс Вальгус 5-я серия".

[@ВераФедорова-м1в]

Что ли непонятно, что это реклама. Запишитесь в его клуб здоровья, отстегните 20т.р за год и где-нибудь на последних занятиях (не раньше) вам все и "покажут"😅😢😢

[@ЛюдмилаКлименко-г4л]

Ну и где эти растяжки?!выставляете видео и оно не соответствует названию

[@ЛюдмилаНечай-й9т]

Наступило очень хорошее время, время чистки.Человеку нужны врачи человеколюбы,а не крахоборы- бизнесмены.Гадко на них смотреть, человеческого ноль

[@Yanoyi]

В правом нижнем углу символ Бафомета.

[@СергейСоцкий-ы2ю]

Простите, а где само упражнение?

[@orynbasarkartkuzhakova6983]

Это была реклама😂

[@АннаГанжа-э1щ]

Ищите полный комплекс растяжек

[@ТополевЕвгений]

Вы хоть напишите, что многие рекомендации только для здоровых людей. Сколиоз, искривление конечностей, перекос таза и еще множество проблем, где растяжка только повредит. Телемедицина опасна.

[@ДиОрех]

Люди добрые вместо бла бла киньте ссылку на эти упражнения растяжки

[@ЗинаидаПопова-п3ж]

А где образец хваленой растяжки Схалтурил доктор Божьев?А мы то столько комплиментов отсыпали

[@ЛилияЗарипова-л7ф]

❤❤❤

[@IraFalyandash]

Так и не сказал как делать эту растяжку

[@Людмила-з6б2ф]

Смотрите на канале,есть подробное видео,и не одно.

[@Вадим-л3щ5и]

Не показал, а не сказал.

[@Михаил-и9ф7ц]

​@@Вадим-л3щ5и да да

[@ЭльвираКадырова-в9н]

Статическая растяжка мышцы- это натянуть, растянуть мышцу и удерживать от 2 х минут, Но надо знать, какая у вас осанка, какие мышцы сокращены, а какие перерастянуты, поэтому нет для всех одного управления😊

[@АннаГанжа-э1щ]

Ищите полный комплекс растяжек. Там все подробно рассказано и показано

[@marimari5338]

💎

[@Надежда-х8б6з]

Доктор Божьев на вопросы не отвечает? Упражнения не показал😢. Зато реклама школы здоровья очень активная...

[@ХаишатБештоева]

❤❤❤🎉🎉🎉

[@Галина-т6ш]

Так где растяжка?

[@СергейМиляков-э2н]

👍🤝

[@МирзаАлибеков-к1я]

Только эзкиз и наглядность доходит до людей а слова это не то...

[@WandererLiberator]

прощены грехи твои - исцеляет тебя Господь.... и ячмень с глаза исчезает...

[@ЖулиетаЙорданова-ж1ц]

Всичко е чудесно,но защо сте толкова далече.

[@maga5094]

По ходу фибромиалгию так лечат

[@НатальяАвдонина-л5ч]

Одни слова а как делать эту растяжку? Все показывают поразному

[@ДиОрех]

Ржачный типок всех подразнил а сам за мосток под кусток и молчок Где упражнения?????

[@ГалинаЖидкова-т5т]

Одни разговоры.

[@crypto-cats-and-crypto-dragons]

И где растяжка? Видо-пустишка, ради рекламы!

[@lenan1222]

Гуляй

[@taksistkataksistka4171]

Есть отдельное видео по растяжкам на все группы мышц. Это очень эффективная методика ! Пользуюсь давно и успешно !

[@АлександрВинокуров-п2г]

у него видео полно

[@bobylevaldbobyleva8790]

Смотрите другие видео. Сто раз уже доктор рассказывал, как это делать...

[@ЛюдмилаМихеева-л2п]

Один трёп, а где упр. Закрыть этот контент.

[@АллаМетлицкая-з7ю]

Удалить

[@MoskalenkoElena24]

А где растяжка? Только говорильня и реклама, а сути нет.

[@ЮрийЧерняев-л5р]

ВЫ САМИ МАРКЕТ

[@ermolai1961]

Хитрец, где статическая растяжка? Только трёп, а упражнений нету! Воду льёт и льёт! Нехорошо!

[@ГалинаГайдук-п5я]

Что вы голову морочите,как делать растяжку не показали,не буду вас смотреть,аферист!

[@Diamon_B]

наплыв бесконечных ботов в комментариях, 2.5 минуты хвалился но так и не показал

[@ТатьянаИванова-н2п8д]

Одна трепотня, зовет к себе на вибинар за наше бабло дизлайе😢😮😅😊

[@ГалинаОрлова-о7н]

Одна болтовня и никаких полезных рекомендаций

[@EL.25]

Дя всех "упоротых" , обвиняющих доктора во всех грехах, пишу : Подпишитесь на канал, зайдите в" подписки", полистайте его ролики, 5 лет назад было видео под названием " Боли в теле уйдут очень быстро". Там ВСЕ упражнения на растяжку ВСЕХ основных мышц тела !!!!

[@Татьяна-б4о1ъ]

Это сколько надо заплатить за год?