Три упражнения от беспокойства, напряжения и боли в ногах.

[@DoctorMamontov]

Купить мою книгу на эту тему Аудиокнига здесь eksmo.ru/audio/kosti-i-sustavy-psikhosomatika.. Электронная книга здесь eksmo.ru/ebook/kosti-i-sustavy-psikhosomatika.. Бумажная книга здесь eksmo.ru/book/psikhosomatika-kostey-i-sustavo..

[@ЛидияФедорова-д5щ]

Еще рекомендую МЕНОВАЗИН или КАМФОРНЫЙ СПИРТ 10%, во флаконе 40 мг. Когда беспокоят ночью ноги, растираю и засыпаешь. Доктору за упражнения большое спасибо и дай Бог ему здоровья!!! Всем здоровья! Движение- это жизнь!

[@ЛюдмилаСергеевнаУдача]

Это такая неприятность-беспокойные ноги! Заснуть невозможно! Спасибо Вам, дорогой наш доктор,за эти замечательные упражнения! Всех Вам благ!🙏🙏🙏💗💗💗

[@galinamelnik6094]

Пейте магний

[@ВалентинаКамалутдинова-д4щ]

Да доктор есть такое мученье. Благодарю вас за видео.

[@ФамилияИмя-ъ8ь]

Да вы же мой любимый доктор! Вы спасли меня от ужасного кашля при ГЭРБ, а теперь ещё и ножкам моим облегчили жизнь

[@ВалентинаЧапская-д9с]

Огромное вам спасибо! Вы - доктор от Бога! Пусть хранит вас Господь за помощь людям!

[@irina-merkulova7716]

Спасибо, доктор.! Ваши советы рельно помогают! Все упражнения работают!

[@ttgayshuk2831]

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЕСТЬ ТАКАЯ ПРОБЛЕММА ,МНЕ 65ЛЕТ , СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА СОДЕРЖАТЕЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ДОКТОР,ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ!!!!

[@ЕленаФедий-п2о]

СПАСИБО ,ЧТО ЕСТЬ ТАКИЕ ВРАЧИ, ЗДОРОВЬЯ ,ВАМ ОТ ВСЕГО СЕРДЦА.

[@ЛюдмилаФаргиева-й7у]

Доктор сделала упражнения один раз и спала спокойно . Спасибо давно не чувствовала такое облегчение

[@ВаленттнаБахчеева]

Хорошие упражнения буду делать. Спасибо

[@НадеждаХорова-и4к]

Огромная Благодарность. !!! Хорошие и Полезные ролики у Вас !!!ХНН

[@Патима58]

Лежу на карантине , настроение ноль ,услышала ваш добрый голос ,сделала упражнения , настроение поднялось , спасибо большое

[@ludmelakalantarova9559]

Быстрого восстановления!!!🌸

[@АйшатГамзалаалиева]

Благодарю!

[@ЛЮБОВЬЕНЬКОВА-ш6г]

Спасибо доктор за упражнения. Дай Бог вам здоровья.

[@Нонна-е3х]

Спасибо,доктор,это то,что мне надо))))

[@znaniesilaopyt]

Благодарю, доктор Мамонтов! 🤗

[@Тамара-д6е7м]

Спасибо🙏💕, дорогой доктор❤

[@McGregor3670]

Помогло ?;

[@СветланаСветлана-ш5к]

Спасибо, Доктор! Как всегда четко, ясно, без лишних слов. Ваши советы всегда помогают. Будьте здоровы !

[@ОЖИЗНИВЕВРОПЕИСША]

Самое главное лекарство - получать удовольствия, сапмые разные. Помогает и шоколадка, и шопинг, и поход в спа салон! Если это не помогает - курение марихуаны единственный способ. Есть таблетки, но они просто пополняют гормон и со временем их требуется все больше и больше - это тупик. Если запустить - здравствуй болезнь Паркинсона. Это болезни от нелюбви к себе и своей жизни.

[@lyubovhor3293]

Для меня ад закончился три месяца назад, когда я начала выполнять статическую растяжку икроножных мышц, рекомендованную доктором Божьевым. По три минуты на каждую ногу и эффект получаем незамедлительно. Ни мурашек ни судорог! Сорок лет мучений и такое простое избавление. На Евгения Божьева теперь молиться готова и стараюсь выполнять все его рекомендации. Все работают! Прямо чудеса в решете, да и только! Дай бог ему долгих и счастливых лет, чтобы подольше людям обьяснял, как просто, оказывается, быть здоровым!

[@СветланаБаль-к2щ]

Здравствуйте, дайте ссылку на упражнения, пжста, стаж более 40 лет этих мучений

[@lyubovhor3293]

@@СветланаБаль-к2щ , в строке поиска Ютуба напишите - СТАТИЧЕСКИЕ МЫШЕЧНЫЕ РАСТЯЖКИ ДОКТОРА БОЖЬЕВА -и запустите поиск.

[@Ольга-б8м2й]

Значит у вас было что-то другое а ни синдром беспокойных ног, при идиопатической синдроме беспокойных ног не помогает это всё поймите, вы хоть с утра до ночи приседайте, бегайте, растягивайтесь толку не будет. Если бы было так всё просто 🤷‍♀️

[@lyubovhor3293]

@@Ольга-б8м2й , а попробовать не проще...?

[@lyubovhor3293]

@@СветланаБаль-к2щ , простите, не могу дать ссылку, интернет только осваиваю. Зайдите в Ютуб, наберите в поисковой строке: ЕВГЕНИЙ БОЖЬЕВ РЕВОЛЮЦИОННОЕ ЛЕЧЕНИЕ БЕЗ ТАБЛЕТОК или просто: ДОКТОР БОЖЬЕВ.

[@ЕкатеринаЗотова-я3т]

Уважаемый , Доктор Снова выражаю ВАМ Большую "благодарность" за новые упражнения для ног. С большим уваж. к вашему труду и знарияи

[@ТатьянааПтцкя]

Почему слово благодарность - в кавычках ?

[@fggjytdghjjhggffvg4399]

отлично просто!!! уже делаю!....спасибо! будьте и вы здоровы!😘👣🎼🎶🎵🖐🏼

[@ГалинаТруфанова-х8и]

Доктор спасибо, все понятно, да такое часто бывает, не знаешь куда положить ногу, чтобы избавится от неприятных ощущений!

[@ЛарисаПутинцева-ж8х]

Галина, положите мыло под простынь и будете спать спокойно. Пробуйте.

[@СветланаК-э5ъ]

@@ЛарисаПутинцева-ж8хкусок какого мыла? Хозяйственного? Интересно, как это работает.

[@ЛюдмилаСологуб-с9ж]

Мне 80 лет , постараюсь делать эти упражнения, синдром беспокойства ног уже третий год. Спасибо!

[@МилаяМилочка]

@@ЛюдмилаСологуб-с9ж Помогает Вам?

[@ВалентинаКазанцева-и3ы]

Видео понравилось очень ! Целый день нормальное давление, утром имитация бега на стуле, дыхание, это радость! И вы так спокойно ведете описание упражнений, спасибо Вам! Здоровья и успехов!💖

[@andreyzobov6793]

Обалденно! Спасибо Доктор!

[@ГалинаСаратовцева-ф9о]

Спасибо большое, доктор! Устала от постоянного дискомфорта, попробую Ваши упражнения

[@ОксанаВарлакова-ю7у]

Спасибо большое!!!🙏🙏🙏

[@Celina21965]

Спасибо, что делитесь опытом и знаниями с людьми! Многим просто недоступны походы по врачам, особенно пенсионерам. Очень доброе дело Вы делаете. Здоровья и долгих лет жизни Вам Доктор!

[@рейнконкаковстандоф2]

Теперь не походишь по поликлиникам , завезли таджиков , даже в стационар , чтобы нас отучить ходить туда видимо , будем заниматься самолечением наверное

[@ТатьянаСевостьянова-г5п]

А то врачи вам там помогут! Ждите. Заниматься надо собой самим.

[@ЛюдмилаЯр-б2в]

💖🌼🍀🍃✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖 СПАСИБО МИЛЫЙ ДОКТОР , ОТ ВАС ЛИШЬ ТОЛЬКО РАДОСТЬ НА ДУШЕ ,ВЫ ОЧЕНЬ ДОБРЫЙ , ВАМ МАМА ЭТО ПОДАРИЛА, СПАСИБО ЕЙ БОЛЬШОЕ ! ! ! 💖🍃🍀🌼✴🔴💖🍃🍀🌼✴🔴💖🍃🍀🌼✴🔴💖🍀🌼✴🔴💖🍃🍀🌼✴🔴💖🍃🍀🌼✴🔴

[@АФалева]

Спасибо!!! Будем делать.

[@MegaFlera]

А я спасаюсь от беспокойных ног так: в душе стоит тазик холодной водой , если начинают ноги , как говорится гудеть, опускаю их в холодную воду и сижу мин2-3 , потом не вытирая надеваю шерстяные носки и мне хорошо становится и засыпаю. Попробуйте может и вам поможет. А упр. делаю каждый день.

[@user-pv2us8zl6p]

ОГРОМНОЕ Сердечное СПАСИБО ДОКТОР ЗА ВАШ ТРУД!!!УПРАЖНЕНИЯ ПРОСТЫ И ЭФФЕКТИВНЫ И ОЧЕНЬ РЕЗУЛЬТАТИВНЫ.ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ!!!ПОСТОЯНСТВО И ТРУД К ХОРОШИМ РЕЗУЛЬТАТАМ ПРИВЕДУТ!!!👍❤😙

[@ЛюдмилаГлушкова-ц1я]

У меня эта проблема. Просыпаюсь среди ночи, делаю 20-30 приседаний и тогда только спокойно засыпаю. Конечно лучше делать перед сном, возьму на заметку и попробую ваши рекомендации сегодня же.

[@ЕленаЗбруева-и3в]

С уважением к Вам = Спасибо за Ваш труд!

[@СветланаМанаенкова-з8р]

Спасибо большое, уважаемый Доктор! Обязательно попробую упражнения в надежде избавиться от синдрома беспокойных ног. Мучаюсь несколько лет.

[@helenetschaikowsky2508]

Коротко и очень ясно.Спасибо,Доктор.

[@kymbatturabova6112]

Благодарю доктор, сразу сделала упражнения, помогло🙏 Всех благ Вам❤

[@Елена69]

Дорогой доктор, спасибо вам большое за ваши действенные советы и еффективные упражнения.

[@ViolettaTravel]

Уже 2 недели адски ноет и болит нога,особенно по ночам после ходьбы.Врачи не могут найти точную причину.Хирурги говорят это суставы,а ортопед говорит-нерв где-то заземлён.Уже устала мучиться,не знаю что делать😿Упражнения кстати помогли,за 2 дня боль утихла.Спасибо🙃

[@ТатьянаЕмел-ч4м]

А ВЫ ДЕЛАЕТЕ 40 РАЗ. ЭТО ХОРОШО, Я ТОЖЕ ТАК ДЕЛАЛА. СПАСИБО БОЛЬШОЕ.

[@ВалентинаКрохина-с9ж]

Спасибо!Очень долго искать рекомендации по этому поводу! Низкий поклон!!

[@madvus6149]

Благодарю. Упражнения и вправду приятные и легкие. Всем здоровья......

[@ЛенаСемець]

Огромное спасибо, вам! Пользуюсь вашими упражнениями, ох, как помогает!

[@ЕкатеринаБурковская-о9ы]

Пересмотрела кучу роликов, этот хотела пролистнуть, но решила глянуть комментарии, а краем гдаза и на сам ролик. И с первой мтнуты поняла, как мне нужны эти упражнения : мне гужна растяжка именно этих мышц! СПАСИБО!!!

[@НадеждаКошелева-р4ы]

Спасибо огромное,для усталых ног-супер упражнение.

[@zinaidafedossova2916]

Спасибо.Обязательно попробую.

[@ВераБрейтер-н3и]

А доктор Бубновский, говорил обратное, что нельзя трясти, особенно у кого вены выступают и может произойти, тромб.посмотрела Ваш ролик, понравилось, начало, этих упражнений, благодарна, за показ !!!!! 😅😊😊

[@Human-gt7gx]

Благодарю за ваши простые, доступные упражнения! Будьте здоровы!

[@ТатьянаРазумова-х2щ]

Доктор здравствуйте спасибо большое за упражнения очень болят ноги обязательно попробую

[@аллатаварткиладзе]

Большое спасибо за упражнения , дай Бог Вам здоровья !!!

[@ЕвгенияМорозова-ь2о]

Спасибо, доктор, приятно слушать, и повторять!!!🙏🙏💯💖🌿💚

[@zakiyayantusova2620]

Спасибо доктор. Я раньше думала что это паразиты бегают.

[@nataliaFirsova55]

Нет никаких паразитов.Есть видео Доктор Евдокименко с паталогоанатомом беседует

[@АллаВикторовна-й3ш]

Спасибо доктор хорошие упражнения

[@ЛюдмилаБизюк]

Доктор, спасибо большое! Обязательно попробую делать эти упражнения! СБН мучает меня много лет, никто из докторов ничем не может помочь.

[@ЛарисаПопова-ы3ч]

Уважаемый доктор спасибо вам огромное за ваш труд и помощь людям . Очень болят ноги . По врачам уже ходить не хочется толку нет . Будем делать ваши упражнения . Осень надеюсь на облегчение моей проблемы .

[@ЛюдмилаСоловьева-ъ1п]

Спасибо! Как только ложилась, нога болела не давала лежать спокойно. Сделала упражнения - помогло. Надо делать и дальше. Благодарю Вас!

[@ЕленаПлещеева-щ9э]

Спасибо,доктор! Очень хорошие советы,простые, понятные. Буду заниматься!

[@ИринаЖиленко-г5щ]

Доктор, огромное спасибо, просто но действенно!!!

[@АннаМ-э9з]

Мне 46 лет, время на полноценные зарядки не хватает, работа, да ещё сидячая))), когда ложишься спать ноги выкручивает по полной, уснуть аж трудно, а это упражнение просто чудо, такое простое и быстрое, а работает на все 100%, спасибо Вам огромное, народ пробуйте, помогает

[@lyudmilashalkova6488]

Большое спасибо, доктор! У меня была онемевшая нога от ущемления седалищного нерва, мучаюсь перед сном каждую ночь, уже 18 лет, пока холод к пальцам не приложишь, невозможно уснуть, попробую теперь ваши упражнения, надеюсь, помогут! Большое спасибо!

[@АннаРоманова-ы1п]

Спасибо большое, доктор! никакой лишней информации 👍 только упражнения 🔥🔥

[@АллаКрамаренко-ю6ш]

Спасибо, доктор, помогают упражнения, проверила))) дай Бог Вам здоровья

[@наталияпастернак-ъ6о]

Спасибо доктор , буду пробовать , проблема есть , приходится ночью вставать и ходить , успокаиваются , не на долго , не жизнь , а мученье .

[@nadezdatchestnyh747]

Доктор,я вам очень благодарна за эти упражнения, буду применять.Всего вам доброго!

[@irinkamysickina6846]

Я не перестаю повторять: супердоктор! Респект!

[@larisasirikova6246]

Общение с Вами целебно! Спасибо.

[@ЛюбовьЛихошерст-ф9з]

Я как - то ехала в автобусе ночью, шесть часов и у меня начался этот ,, тихий ужас,,. Было такое желание - остановить автобус и пойти пешком. Думала,что сойду с ума.

[@ЛюдмилаГофман-ю3й]

У меня такая же тстория была в самолете и сидела у окна хотелосьвыскочить в илюминатор пробежкп в туалет не спасала

[@ЛюбовьЛихошерст-ф9з]

@@ЛюдмилаГофман-ю3й а сегодня ночью тоже не могла уснуть,не знала,куда девать ноги. Как назло, кончился гель,который помогает более - менее. Ничего не нашла лучшего,как намазать ноги настойкой валерианы. Тут включился в работу котёнок,как только моя нога покажется из под одеяла,он тут,как тут. Но к утру ,, отключилась,,, неверное, валериана подействовала,да и любитель настойки успокоился.

[@AneMona_7]

​@@ЛюдмилаГофман-ю3й тоже так летела однажды. Не знаю, что думали мои соседи, но я не могла и 2 минуты посидеть спокойно, все время меняла положение ног. До сих пор с ужасом вспоминаю.

[@milanazokir7625]

Удивительно ,что у меня получилось,,,, какая то лёгкость небольшая появилась,,,Спасибо и лайк

[@АннаГригорьевна-ш8к]

Доктор, доброго! Подписалась. Упражнения несложные , правильно сказали, беспокойство в ногах не дает уснуть. Будем жить! Спасибо Вам.

[@АлександраКузнецова-и3ц]

Наконец то я увидела. и. просмотрела ролик с Упражнениями. для беспокойных. ног .Сейчас же их проделаю .Страдаю этим синдромом.очень давно,с вечера не могу уснуть да и ночью просыпаюсь от жуткого ощущения.Делала настойку из листьев сирени настаивая на самогоне,гели дорогостоящие тоже не помогают .Стала ходить с палками по 5 ,6 км непомогает...Надеюсь упражнения. Помогут. Подписалась на ваш канал.

[@Best-me9jw]

Хочу вам сделать повторный маленькую подсказку из своего опыта, пропиваю магний с кальцием и обязательно трясу ногами, это для капиллярного кровообращения. И перед сном и после пробуждения.

[@LINA-rp1xk]

Попрбуйте скипидарньіе ванньі.А когда беспокоят ноги,лежа на кровати,поднимайте ноги и трясите ими.

[@mila-te8mc]

Долгое время мучалась синдромом беспокойных ног,потом кто то посоветовал пропить хотя бы недельку Магне В6,или Магнели В6.Я пропила и ноги перестали беспокоить.Теперь как только чуствую что начинается что то подобное в ногах,тут покупаю магний и пропиваю.Сразу всё встаёт на свои места и синдром исчезает.А упражнения делаю независимо от состояния ног,это ведь никогда не повредит.))

[@АрмангульКангельдыева]

Скажите, а какой фирмы МагнийВ6 берёте, у меня та же проблема, да ещё киста беккера на этой же ноге. Обследовала ногу, нерв беспокоит берцовый

[@МилаяМилочка]

@@АрмангульКангельдыева Помог вам Магний В6? Сейчас не беспокоят вас ноги?У меня просто огнём горит

[@РаисаБиткова]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ! Я ценю все ваши упражнения , многие из ваших предложений мне помогли и я обошлась без лекарств .Но и сейчас я занимаюсь по вшей методике . Все упражнения работают!

[@eleniel8441]

Спасибо за советы

[@qweryyy1]

Мне 13 лет появился сбн день назад, мучался не мог спать даже нормально не мог лежать и сидеть. И вот смотрю это видео, представляю что это моё спасение от сбн... Благодарю вас!

[@ТатьянаРахажинская]

Спасибо большое!

[@boburazimov2236]

ОГРОМНАЯ БЛОГАДАРНОСТЬ ВАМ !

[@Busybee1117]

Благодарю сердечно за помощь. Очень полезные и простые упражнения. Спасибо большое

[@ВераФедоровна-у7ч]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО!❤❤❤

[@moimip1286]

Спасибо доктор. Надеюсь мне помогут 🙏🏻🙏🏻

[@elenashelehova7526]

Благодарю очень за чудесные упражния❤

[@ЛюдаШуляковская]

Я очень Вам благодарна за помощь людям!!!!! Вас нам послал сам Бог !!!! Наконец я нашла ,с Вашей помощью, лечение от синдрома беспокойных ног, болею год. Помогает холод. Буду делать эти упражнения. Буду искать причину появления этого синдрома. Счастья, здоровья, радости, благополучия желаю Вам.!!!!!!!!!!!

[@vram276]

Спасибо большое за упражнения! Бывает и у меня такое, об упражнениях не знала. Но в такой ситуации просыпаюсь и смазываю ноги настойкой спиртовой конского каштана. Практически всегда помогает очень быстро.

[@ИринаСмирнова-е8ы]

Татьяна Авраменко А где вы берете эту настойку? В аптеках ее не бывает.

[@СветлыйВзор]

@@ИринаСмирнова-е8ы Настойка конского каштана называется ЭСПУМИЗАН.А аптеке есть.

[@ИринаСмирнова-е8ы]

Ольга Иванова Эскузан капли. Эспумизан от вздутия.

[@СветлыйВзор]

@@ИринаСмирнова-е8ы Совершении верно!😃.Хотела помочь , а написала не пойми что.Самой смешно.

[@ttgayshuk2831]

МОДНО ПОСМОТРЕТЬ В ИНТЕРНЕТЕ ,КАК САМИМ СДЕЛАТЬ НАСТОЙКУ ИЗ КАШТАНА КОНСКОГО ,НАСТОЙКА ВСЕГДА БЫЛА В АПТЕКАХ,, ЭСКУЗАН,, ЕСЛИ НЕ ОШИБАЮСЬ ,ОН НАЗЫВАЕТСЯ ,ВСЕМ ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ!!!

[@ТехноДом-я1у]

Спасибо за информацию

[@rhodes9962]

мне 22 года и я страдаю синдромом беспокойных ног уже очень давно из-за тяжелой работы где нужно очень долго быть на ногах! доктор, ваши упражнения помогли мне спасибо вам ❤

[@ИрэнСтэнли]

Всё очень просто... Нужно попробовать... Спасибо вам большое...

[@galagala9152]

Спасибо, мне помогает, делаю каждый вечер перед сном...и ещё получается делать упражнение ..стоять поочередно стоять на одной ноге, но пока с открытыми глазами...Спасибо!

[@СветланаТарасенко-б2и]

Как всегда большая польза! - огромное спасибо! ❤

[@azizamammedovna2618]

Всем добрый вечер! Спасибо, Доктор,за Вашу работу. Я страдаю этим много лет, началось во время беременности,во второй половине,где-то на четвёртом месяце, ровно когда закончился тяжелый токсикоз-началось это!-этот синдром.Каждый вечер часов с 8-эти- муки,пока не заснешь. Закончилось вместе с родами и точка.Хоть и прошло много лет-никогда не забуду! Я думала только у меня такое-никто не понимал,как буд-то пузырьки прохаживаются по задней части ног и под стопами. Но вот через несколько лет после того это возобновилось без беременности) плохо стала спать по ночам,спала по утрам иногда до обеда наступала лень и по этой причине стала набирать вес.Делала конрастный душ перед сном, но помогало на несколько минут.Лет 5 назад обследовалась в Турции, какой-то аппарат типо экг по ногам сигналы какие-то, в результате сказали что с головой это не связано, прописали таблеточку, я пила ее на ночь года 2-3, реально помогало, через мин 30 исчезали все мучения и я спокойно спала до утра,даже стала пить реже,т к реже беспокоило.но чтоб на совсем-не проходило.Потом забросила табл, т к нашла ещё один эффективный метод по-проще, которому рада и пользуюсь до сегодняшнего дня. Это -смазываю ноги маслами хорошими, какими?-когда как, помогает и оливковое или похожие, сейчас пока кокосовым, смотря что куплю. А нашла я совет этот когда прослушивала лекции Турсунова и запомнила: от этого синдрома он советовал смазывать горячими маслами, а от аллергии например он советовал холодные масла как например,виноградный.За что огромное спасибо ему тоже! Вот несколько лет на моей тумбочке-хорошие масла-покупаю в аптеках, чтоб не было запаха. Смазываешь-и нет проблем! Редко но бывает что ночью опять просыпаюсь от беспокойства ног-с закрытыми глазами сквозь сон опять автоматом смазываю и -кайф! Сон!) Помогает моментально.Извините, что изложила всю историю-только из соображений, что кому-то возможно поможет разобраться и найти наконец лечение этой пока не очень непонятной ученным болезни, возможно когда-нибудь можно будет от неё очень легко избавиться раз и -на всегда! А пока так: масло на тумбочке и нет проблем!)

[@DoctorMamontov]

Спасибо за комментарий.

[@СумаяДжунаева]

ДоДобрый вечер напишите пожалуйста таблетки которые вы пили что називается у меня проблема тоже также, и это проблема уменя осталось мне очень тяжело спать спосибо

[@ОленькаМаир]

Здравствуйте, напишите пожалуйста название таблеток!

[@Негуру]

Горячие масла - это их нагревать надо или имеется ввиду горячая и ли охлаждающая природа масел? Тогда какие являются горячими, подскажите, пожалуйста. И ещё вопрос: масло наносите на всю поверхность ног снизу доверху или на какую-то определённую зону, где ощущается дискомфорт? И кстати, мне помогает пить магний на ночь.

[@elenakozorog6976]

4

[@ludalipatova7241]

Спасибо вам за великолепные, очень полезные упражнения!

[@user-avtomatik]

Большое спасибо Вам!🌹

[@praskovyagudkova6988]

Спасибо доктор за хороший совет от усталости ног доброго вам здоровья

[@halinaabramava9804]

Спасибо большое Вам за информацию,Помогло.Дай Бог Вам здоровья.

[@ЛюбаВерховский]

Милый доктор, Вы, просто, Волшебник.Больше двух неделья делаю Ваши упражнение, утром и вечером. По ночам у меня прошли судорги и напряжение, когда потягиваешся. Большое спасибо.👍❤❤❤👍

[@АляЧигарева]

А если колени болят это не возможно !!! Можно как -то по другому потрясти ? Спасибо дорогой ! Ваши все рекомендации смотрю - очень все по делу и чётко !!! Лайк ! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@АккуБашеева-е3щ]

Уважаемый доктор, огромное спасибо, я примерно один раз в 10 дней страдаю этим недугом, но не знала про эти упр, беспокойство в ногах не знаешь куда себя девать, это такие муки.. Бессоница и мучения. Встаю с кровати немного похожу по комнате и массаж делаю на ступни и после этого ноги успокаиваются и я засыпаю наконец то. Но теперь и эти упр буду делать. Безмерно благодарна Вам в первую очередь, и интернету, который двет возможность просматривать все Ваши видео. 🙏🙏🙏👍👍👍

[@ЛюдмилаЧёрная-с8м]

Благодарю, за упражнения. Бывает такое неприятное и болезненное ощущение. Делаю лёгкий массаж от ступни до колена, втирая яблочный уксус домашнего приготовления, боль проходит, и несколько дней не беспокоит, у меня обычно бывает так на перемену погоды

[@OlenaPavlova0306]

Спасибо доктор хорошие упражнения!

[@ТамилаФёдорова-ъ7э]

Спасибо мне помагают эти упражнения. Делаю каждый вечер по 50 раз

[@likart1]

Спасибо, мне сразу помогли эти упражнения!

[@ЗореЭвлизова]

Спасибо доктор,такие легкие упражнеие и выполннимые,то что надо.

[@ЛенаИ-ш6ю]

Дорогой Доктор, спасибо Вам огромное! У меня эта беда с 20 лет, с первой беременности. Сейчас мне 62. Засыпаю с трудом, в самолёте 8 часов с Владивостока в Санкт -Петербург лететь, это просто ад. Делаю Ваши упражнения, пью магний в-6, надеюсь, что поможет.

[@ЛюдаБессмертная-й6ш]

Спасибо большое за ваши передачи.

[@МайяОвчинникова-у5й]

ПРОСТО:БЛАГОДАРЮ! ❤❤❤❤❤❤