Три упражнения от беспокойства, напряжения и боли в ногах.

#синдромбеспокойных ног#доктормамонтов
Синдром беспокойных ног- очень неприятное состояние, беспокоящее многих людей разного возраста, особенно ночью. "Крутит ноги", распирание, жжение, покалывание, тяжесть в ногах и непреодолимая тяга к движению ногами, мешает человеку жить. Человек вынужден просыпаться, вставать и ходить. Простые упражнения, показанные в этом видео помогут избавиться от этого заболевания, а также показаны при судорогах, тяжести, напряжении, мышечных, фасциальных болях.
Мои книги с упражнениями и рекомендациями
eksmo.ru/series/doktor-viktor...
Стать спонсором канала здесь / @doctormamontov
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию [phone]
скайп doktormamontov
Социальные сети
/ doktormamontov
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter

[@DoctorMamontov]

Купить мою книгу на эту тему Аудиокнига здесь eksmo.ru/audio/kosti-i-sustavy-psikhosomatika.. Электронная книга здесь eksmo.ru/ebook/kosti-i-sustavy-psikhosomatika.. Бумажная книга здесь eksmo.ru/book/psikhosomatika-kostey-i-sustavo..

[@lyubovhor3293]

Для меня ад закончился три месяца назад, когда я начала выполнять статическую растяжку икроножных мышц, рекомендованную доктором Божьевым. По три минуты на каждую ногу и эффект получаем незамедлительно. Ни мурашек ни судорог! Сорок лет мучений и такое простое избавление. На Евгения Божьева теперь молиться готова и стараюсь выполнять все его рекомендации. Все работают! Прямо чудеса в решете, да и только! Дай бог ему долгих и счастливых лет, чтобы подольше людям обьяснял, как просто, оказывается, быть здоровым!

[@user-ie9ec7yh3z]

Здравствуйте, дайте ссылку на упражнения, пжста, стаж более 40 лет этих мучений

[@kymbatturabova6112]

Благодарю доктор, сразу сделала упражнения, помогло🙏 Всех благ Вам❤

[@user-gt6be1pd5d]

Да доктор есть такое мученье. Благодарю вас за видео.

[@user-of5jj7iy5j]

Да вы же мой любимый доктор! Вы спасли меня от ужасного кашля при ГЭРБ, а теперь ещё и ножкам моим облегчили жизнь

[@user-sq8tr2fn6k]

Огромное вам спасибо! Вы - доктор от Бога! Пусть хранит вас Господь за помощь людям!

[@user-ym1sh4zl1z]

Это такая неприятность-беспокойные ноги! Заснуть невозможно! Спасибо Вам, дорогой наш доктор,за эти замечательные упражнения! Всех Вам благ!🙏🙏🙏💗💗💗

[@galinamelnik6094]

Пейте магний

[@user-iw9nc7sl5y]

СПАСИБО ,ЧТО ЕСТЬ ТАКИЕ ВРАЧИ, ЗДОРОВЬЯ ,ВАМ ОТ ВСЕГО СЕРДЦА.

[@irina-merkulova7716]

Спасибо, доктор.! Ваши советы рельно помогают! Все упражнения работают!

[@user-mb5wc9mz8i]

Спасибо🙏💕, дорогой доктор❤

[@McGregor3670]

Помогло ?;

[@ttgayshuk2831]

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЕСТЬ ТАКАЯ ПРОБЛЕММА ,МНЕ 65ЛЕТ , СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА СОДЕРЖАТЕЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ДОКТОР,ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ!!!!

[@user-hk8op5vd2l]

Огромная Благодарность. !!! Хорошие и Полезные ролики у Вас !!!ХНН

[@user-nt3xf3jq4u]

Благодарю!

[@user-jw4ze8js6l]

Спасибо доктор за упражнения. Дай Бог вам здоровья.

[@user-hg5gk6wr7p]

Доктор сделала упражнения один раз и спала спокойно . Спасибо давно не чувствовала такое облегчение

[@user-oj4uz5xb6g]

Хорошие упражнения буду делать. Спасибо

[@user-zp2ii1qj3g]

Спасибо!

[@znaniesilaopyt]

Благодарю, доктор Мамонтов! 🤗

[@user-iz6fl7ui1n]

Уважаемый , Доктор Снова выражаю ВАМ Большую "благодарность" за новые упражнения для ног. С большим уваж. к вашему труду и знарияи

[@user-ku1oj8vv1o]

Почему слово благодарность - в кавычках ?

[@user-zw3on8hs3s]

Спасибо,доктор,это то,что мне надо))))

[@user-mn9ce3rq8r]

Лежу на карантине , настроение ноль ,услышала ваш добрый голос ,сделала упражнения , настроение поднялось , спасибо большое

[@ludmelakalantarova9559]

Быстрого восстановления!!!🌸

[@user-dw8vc1kw7n]

💖🌼🍀🍃✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖 СПАСИБО МИЛЫЙ ДОКТОР , ОТ ВАС ЛИШЬ ТОЛЬКО РАДОСТЬ НА ДУШЕ ,ВЫ ОЧЕНЬ ДОБРЫЙ , ВАМ МАМА ЭТО ПОДАРИЛА, СПАСИБО ЕЙ БОЛЬШОЕ ! ! ! 💖🍃🍀🌼✴🔴💖🍃🍀🌼✴🔴💖🍃🍀🌼✴🔴💖🍀🌼✴🔴💖🍃🍀🌼✴🔴💖🍃🍀🌼✴🔴

[@fggjytdghjjhggffvg4399]

отлично просто!!! уже делаю!....спасибо! будьте и вы здоровы!😘👣🎼🎶🎵🖐🏼

[@user-zm7zl1mi6i]

Всё очень просто... Нужно попробовать... Спасибо вам большое...

[@user-mn6bf1ub7u]

Спасибо огромное,для усталых ног-супер упражнение.

[@user-nz8oy3vj2k]

Спасибо, Доктор! Как всегда четко, ясно, без лишних слов. Ваши советы всегда помогают. Будьте здоровы !

[@user-xj6iw7ys7e]

Самое главное лекарство - получать удовольствия, сапмые разные. Помогает и шоколадка, и шопинг, и поход в спа салон! Если это не помогает - курение марихуаны единственный способ. Есть таблетки, но они просто пополняют гормон и со временем их требуется все больше и больше - это тупик. Если запустить - здравствуй болезнь Паркинсона. Это болезни от нелюбви к себе и своей жизни.

[@helenetschaikowsky2508]

Коротко и очень ясно.Спасибо,Доктор.

[@user-ym7vc2io5l]

Спасибо большое, доктор! Устала от постоянного дискомфорта, попробую Ваши упражнения

[@andreyzobov6793]

Обалденно! Спасибо Доктор!

[@user-ry9pz9pc3p]

Спасибо!!! Будем делать.

[@user-qp7rz8dp4o]

Беспокойные ноги ... это тихий ад.....

[@lyubovhor3293]

@ user-qp7rz8dp4o, посмотрите что о нарушении кровообращения в ногах говорит доктор Божьев. С тех пор как я начала выполнять его рекомендации (я бы сказала -- необременительные!) судороги просто исчезли (а заодно и синдром беспокойных ног!). Вот уже второй месяц ни судорог, ни синдрома беспокойных ног. А говорят чудес не бывает! Много лет мучений и безуспешных поисков и такое простое решение! Воистину, всё гениальное просто!

[@user-hk3sp9xt2c]

Абсолютно с вами согласна это ад , вовремя обострения часто возникает суицидальные мысли.

[@McGregor3670]

​@@user-hk3sp9xt2c Полностью с вами согласен. И не знаешь что делать просто не уснуть ничего никак нельзя.

[@user-jj4ox6wb5m]

Да,это очень неприятные ощущения! 😢

[@user-cn2ms3so2p]

Спасибо большое!!!🙏🙏🙏

[@user-ff3dk7xq4z]

Спасибо большое, уважаемый Доктор! Обязательно попробую упражнения в надежде избавиться от синдрома беспокойных ног. Мучаюсь несколько лет.

[@user-qe6wh2nv2k]

Спасибо!Очень долго искать рекомендации по этому поводу! Низкий поклон!!

[@Mariia-lr6xf]

Большое спасибо вам Доктор! Здоровья вам!

[@user-jx8vl7yt5y]

Видео понравилось очень ! Целый день нормальное давление, утром имитация бега на стуле, дыхание, это радость! И вы так спокойно ведете описание упражнений, спасибо Вам! Здоровья и успехов!💖

[@user-fz3us2jx2p]

Дорогой доктор, спасибо вам большое за ваши действенные советы и еффективные упражнения.

[@ViolettaTravel]

Уже 2 недели адски ноет и болит нога,особенно по ночам после ходьбы.Врачи не могут найти точную причину.Хирурги говорят это суставы,а ортопед говорит-нерв где-то заземлён.Уже устала мучиться,не знаю что делать😿Упражнения кстати помогли,за 2 дня боль утихла.Спасибо🙃

[@user-hy3ve1hw7v]

У меня эта проблема. Просыпаюсь среди ночи, делаю 20-30 приседаний и тогда только спокойно засыпаю. Конечно лучше делать перед сном, возьму на заметку и попробую ваши рекомендации сегодня же.

[@ivanprudcenko435]

Супер!!!

[@user-lc9im6st4c]

С уважением к Вам = Спасибо за Ваш труд!

[@user-nv8qe2nq2e]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ДОКТОР.

[@user-zr2wp6mb8b]

Спасибо.

[@user-qm1jg5og3l]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО!❤❤❤

[@LybovStupchikova-zk1wy]

Очень доступные,спасибо.

[@user-yh6hd3om2z]

Благодарю!❤

[@user-tn7mv4eo5i]

Спасибо большое

[@boburazimov2236]

ОГРОМНАЯ БЛОГАДАРНОСТЬ ВАМ !

[@user-vq1fk6gu7k]

Спасибо!!!

[@user-yh6hd3om2z]

Благодарю

[@user-tq8bo1yz3u]

Доктор спасибо, все понятно, да такое часто бывает, не знаешь куда положить ногу, чтобы избавится от неприятных ощущений!

[@user-hi9ph2eb6l]

Галина, положите мыло под простынь и будете спать спокойно. Пробуйте.

[@user-tf9gz3zw6k]

@@user-hi9ph2eb6lкусок какого мыла? Хозяйственного? Интересно, как это работает.

[@user-kl5oh9nk1q]

Мне 80 лет , постараюсь делать эти упражнения, синдром беспокойства ног уже третий год. Спасибо!

[@user-ch8ib4qw8z]

@@user-kl5oh9nk1q Помогает Вам?

[@user-xv4yq1cx5o]

Спасибо большое.Крепкого вам здоровья.

[@user-cv7ml2zi6l]

Спасибо за помощь

[@polinaekaterinina]

Спасибо, Доктор!!!

[@xiaomixiaimi2477]

Спасибо огромное!!!

[@user-jj4ox6wb5m]

Я как - то ехала в автобусе ночью, шесть часов и у меня начался этот ,, тихий ужас,,. Было такое желание - остановить автобус и пойти пешком. Думала,что сойду с ума.

[@user-se7ih8zc6l]

У меня такая же тстория была в самолете и сидела у окна хотелосьвыскочить в илюминатор пробежкп в туалет не спасала

[@user-jj4ox6wb5m]

@@user-se7ih8zc6l а сегодня ночью тоже не могла уснуть,не знала,куда девать ноги. Как назло, кончился гель,который помогает более - менее. Ничего не нашла лучшего,как намазать ноги настойкой валерианы. Тут включился в работу котёнок,как только моя нога покажется из под одеяла,он тут,как тут. Но к утру ,, отключилась,,, неверное, валериана подействовала,да и любитель настойки успокоился.

[@user-pv2us8zl6p]

ОГРОМНОЕ Сердечное СПАСИБО ДОКТОР ЗА ВАШ ТРУД!!!УПРАЖНЕНИЯ ПРОСТЫ И ЭФФЕКТИВНЫ И ОЧЕНЬ РЕЗУЛЬТАТИВНЫ.ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ!!!ПОСТОЯНСТВО И ТРУД К ХОРОШИМ РЕЗУЛЬТАТАМ ПРИВЕДУТ!!!👍❤😙

[@user-kn5ou1br5d]

Спасибо 😀😍

[@galagala9152]

С П А С И Б О!!!

[@user-em6gu1sg5o]

Милый доктор, Вы, просто, Волшебник.Больше двух неделья делаю Ваши упражнение, утром и вечером. По ночам у меня прошли судорги и напряжение, когда потягиваешся. Большое спасибо.👍❤❤❤👍

[@larisasirikova6246]

Общение с Вами целебно! Спасибо.

[@Human-gt7gx]

Благодарю за ваши простые, доступные упражнения! Будьте здоровы!

[@user-ee1jb9tv5s]

❤Благодсрю

[@user-es7os1hy1g]

Спасибо большое.

[@user-nv8qe2nq2e]

А ВЫ ДЕЛАЕТЕ 40 РАЗ. ЭТО ХОРОШО, Я ТОЖЕ ТАК ДЕЛАЛА. СПАСИБО БОЛЬШОЕ.

[@user-rv6el7zv3p]

Спасиба

[@user-ld2ov1eo6c]

Огромное спасибо ВАМ

[@victorian.306]

Спасибо большое☺️😊

[@MegaFlera]

А я спасаюсь от беспокойных ног так: в душе стоит тазик холодной водой , если начинают ноги , как говорится гудеть, опускаю их в холодную воду и сижу мин2-3 , потом не вытирая надеваю шерстяные носки и мне хорошо становится и засыпаю. Попробуйте может и вам поможет. А упр. делаю каждый день.

[@user-py2dx9uz9w]

Класс !!! Спасибо огромное. !

[@user-pn9vu3tj8w]

Спасибо доктор!

[@svetlananikita7205]

Спасибо большое доктор

[@user-pb2me5td7u]

Благодарю. Попробую.

[@user-nc5ed6ve5j]

Большое спасибо Вам!🌹

[@user-dh3pu8lu6x]

Замечательно

[@user-oj5xs4vo7p]

Спасибо доктор❤

[@user-eu6zs7jh7n]

Спасибо огромное,рада что я с вами!!!!👍

[@user-zk6px9bw6g]

Спасибо докторр

[@user-jq3nx2ix5u]

Спасибо большое! ❤❤

[@user-ky9hx3rq7o]

Огромное спасибо, вам! Пользуюсь вашими упражнениями, ох, как помогает!

[@eleniel8441]

Спасибо за советы

[@user-xd8lp7qi2b]

Благодарю,доктор за полезные,простые упражнения.Дай Бог,Вам здооовья!

[@user-kx4ux7ui9j]

Спасибо, доктор, приятно слушать, и повторять!!!🙏🙏💯💖🌿💚

[@user-uw1jd8hw4w]

Спасибо доктор за упражнения!

[@user-vm9mj1nc8l]

Спасибо доктор за ваши упражнения . ❤

[@user-kn9vz6cj3d]

Благодарю,помогают упражнения 🙏

[@user-tq3qe8vc4t]

Спасибо большое за ваши передачи.

[@user-dz7qs6oc5l]

Доктор здравствуйте спасибо большое за упражнения очень болят ноги обязательно попробую

[@user-qb6re6kp2n]

Спасибо за хорошие советы.

[@RedmiNote-tr2tz]

Спасибо, доктор! Здоровья Вам и успехов в работе.

[@user-rr8ri9bg5v]

И Вам всех благ

[@elenawasilieva9763]

Доктор, спасибо большое!

[@olgaxrizantema1053]

Спасибо Доктор !

[@user-fu1ft9jo4l]

Благодарю вас, доктор! Благое дело ваши рекомендации!

[@litaslon6485]

Спасибо большое 😊

[@user-rm9oz8ee6f]

Большое спасибо за по мощь добра вам.

[@user-oj1xl6tr3y]

Спасибо за информацию

[@aliazeldman629]

Спасибо, легко и просто..

[@user-pv8ef2nx9x]

ПРОСТО:БЛАГОДАРЮ! ❤❤❤❤❤❤

[@user-ut7di3qt9q]

Спасибо за скорый ответ, буду делать

[@user-mz4wr3sb4n]

Конечно понравилось! Спасибо

[@zinaidafedossova2916]

Спасибо.Обязательно попробую.