Статодинамика от А до Я: Теория и практика | Селуянов и Гусев.

[@hannibalsmith1058]

Слушайте внимательно Профессора он у нас на весь золота,это информация бесценна !!! Спасибо за позновательно-интересное видео!

[@xxx3Vxxx]

Да, Силуянов - гуру, это факт. Походу в физиологии мышц он шарит неимоверно.

[@artembochkarev248]

наверное поэтому много чуши несет

[@АлександрЛебедев-ы7й]

Ну да, только Селуянов знает истину. Поэтому у него так много учеников-чемпионов во всех видах спорта, Вы же всех их знаете )))

[@АлександрЛунёв-к7с]

А что же сам Селуянов тогда не накаченный? ))

[@AbstractGaze]

Он мозг качал, а не бицуху.

[@АнтонФедоров-х8в]

Денис,по больше видео с Виктор Селуянов пожалуйста!!!

[@DenisGusev]

через 3 недели еще 1 выйдет.

[@Raftarhip]

Денис, спасибо за видео! Вопрос: какие конкретные рекомендации по питанию может дать Виктор Николаевич для культуриста - любителя? Спасибо.

[@eugenyo11]

В.Н. и в этом видео, и в других, какие я видел, всегда показывает себя как очень грамотный физиолог, но ни как ни диетолог или советчик по препаратам восстановления. Даже тут он ещё раз на вопрос о препаратах для восстановления сказал, что плавная, спокойная утилизация лактата и ионов водорода 15 минутной заминкой или велотренажёром даст вам 90% всего эффекта от той тренировки которую вы сделали запустив этим процесс восстановления по правильному пути.

[@MyLiveSport]

В.Н. вчера умер, остановка сердца. 71 год.

[@МихаилС-ш6д]

Roman Kuklev да,а Денис Гусев и соболезнования не выразил после таких то интервью(((

[@evgeniy7612]

В который раз уже пересматриваю. Что то раньше казалось неважным, а теперь вот ставлю на паузу и записываю...

[@dsadasda21]

в качалку запишись нeдopaзвитый

[@АлександрФедоров-ф9ж7х]

Денис, огромное Вам спасибо за эту серию интервью с величайшим ученым, которого увы уже нет с нами. Вечная память

[@АлексейАлексеев-х7л]

Я с блокнотом ключевые моменты записываю) спасибо большое!

[@ЕленаЕва-д2з]

Спасибо огромное за эту встречу! Это ж бесценный материал!

[@vasyaezhakov7698]

очень интересное , а самон главное полезное и познавательное спасибо Денис что сняли видео для нас и отдельное спасибо Виктору Никлаевичу)

[@Jabophan]

Уррааа!!! Новое видео!!! Денис, спасибо!

[@Elena141961]

Спасибо! Очень много нового узнала! Это целый мир! И так сложно- и так завораживает! Пытаюсь разобраться- очень увлекательно ! Доктор Селуянов-настоящий професстонал👋

[@Zveroboys]

Вы тоже так тренируетесь ? Как результаты?

[@ПушокБарсикович-г8ф]

@@Zveroboys скажу честно, результаты ошеломляют. Я тренируюсь уже 18 лет и только год как начал тренировать в стиле стато динамики. Жаль раньше этого не знал

[@falkor7965]

*Просто обалденное видео!*

[@ЮрийВладимиров-ь4ы]

Качественный материал!

[@distarmarine4357]

Спасибо Денис, достаточно доходчиво, уже интересно применить на практике. Виктор Сеулянов - лучший в своем деле.

[@rlive7776]

Молодец Денис, отличное интервью. Успел снять ролик, пока он был жив. Спасибо за труд. Жаль профессора, умный был человек

[@сергейкостин-м3ф]

Денис,эх если бы ты пригласил ув.профессора СЕЛУЯНОВА в тренажерный зал и вы бы вместе в Разных упражнениях разобрали принципы статодинамики на практике(движение.паузы.секреты.тонкости)......ЦЕНЫ БЫ НЕ БЫЛО ЭТОМУ ВИДЕО.....

[@fullbody7319]

Это можно устроить)

[@BYwrestler]

все , опоздал.земля пухом Селуянову.

[@M1keVazovskiy]

дак и так все понятно - амплитуда в максимальной точке напряжения и около нее, медленные повторения, серия из 3+ подходов с отдыхом 30с. Даже наглядно показали, только темп большой был. Если сложно провести аналогию с другими упражнениям, то тогда стоит поискать что-нибудь по-проще...

[@ЯковН-ю9х]

А что Вам мешает поехать в его Лабораторию которая и сейчас работает, и пройти там тестирования или консультации? Есть даже сайт его Лаборатории, Гусев в других видео с Селуяновым выкладывал, посмотри в описаниях найдешь

[@ПушокБарсикович-г8ф]

этому видео итак нет цены, все в нем на пальцах рассказано и разжевано максимально

[@Lefuciy]

Видео - хит! Спасибо, Денис!

[@фёдорХмеляров]

сегодня слушал, пока кардио делал. назовем это кардио-познавательный тренинг Аха) а если серьезно, очень ждал этого видео, ценная информация!

[@dibrov83]

Виктор Николаевич нам тебя будет не хватать, думаю ты в раю за твои заслуги.... Пухом

[@--..2008]

Сергей Александрович Д такие же мысли у меня! Так жаль такого великого человека! С большой буквы! Он без ценен !💥🔥

[@игорьбатькович-х6ь]

В Рай за заслуги не попасть к сожалению. ..ибо нет другого имени (Иисус Хрмстос) под небом, данного человекам, которым надлежало бы нам спастись.

[@ЛёхаДегтярев-с3т]

Пох на звук если захотеть услышать услышишь ,спасибо много полезной информации 💪💪👍👍👍

[@РусланАхундов-з7ъ]

Плохой звук

[@key_27]

Хуевейший, ужасный подход к подаче информации. Не отключили блядский телефон, херово настроили звук

[@СергейЗдравый-н1л]

спасибо Денчик . побольше научного подхода .

[@valiant8117]

Дождался!!! Конечно данный вид тренировки ещё оставляет массу вопросов, хотелось бы ещё посмотреть какие спортсмены тренируются по данному примеру... и конечно сравнить кто тренируется в статодинамики и в силовых...

[@КатяАнгелочек-з8х]

Спасибо Денис за полезную информацию😃

[@ЛилияКанас]

Благодарю, Денис! Эта информация очень важна для меня сейчас. Хорошо когда люди "на своем месте", эксперты в определенной области.

[@olegchikin]

Дэн, меня расстраивает звук и картинка. Ну че ты жмешься на оператора? Написал бы, Олежа приезжай, поснимай... )))

[@антонантонов-н6е]

У него хоть такое видео . А куда ты слился ))) Давай видосы Олежа !!!

[@DenisGusev]

Привет Олег. Переезжай в Москву, начнем вместе работать!)))

[@nargen36]

Мастер намёка 80 уровня :)

[@inukamitsukaiify]

Да, Антон прав, где видосики Олег? =) Почему так редко?)

[@bergt9206]

О да.... звук шлак, вообще ничего не слышу. Смотреть не стал. Толку смотреть на старичка с шевелящимися губами )))

[@РоманКузик-м1х]

Тебе Денис и Силуянову, огромная благодарность за проделанный труд, который при этом доступен на халяву!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Звук не очень, мне лично не так важно, сделал на компе на полную и нормально, главное бесценная информация. Всё под запись. Мне как больному суставами и мышцами человеку, после длительного периода отсутствия нагрузок, стато-динамический тренинг для здоровья - шикарно!!! И рост, пусть не супер большой мышечной массы и хорошее физическое и психическое самочувствие, и при этом травмобезопасно, если конечно тренироваться в правильном режиме тренировок и отдыха!!! Но этот ролик закрыл все вопросы!!!

[@cheekibreeki7478]

как обещал сказал что сделаешь значит сделал правда чуть позже чем хотелось бы но все равно уважуха! хотел пойти спать но предеться смотреть!!

[@sportfood2005]

Ценная информация. Профессору- светлая память

[@МихаилМедведь-в1и]

Как будто дыхание какое то, слушаю на ноуте на 100% ночью аж стремно ахаха

[@atleticpower119]

Это оператор статодинамику делает.

[@mustknow9657]

Денис, спасибо большое за очень полезное видео да ещё и с таким выдающимся человеком. Всегда очень приятно и полезно послушать Силуянова.

[@kzviper]

Как всегда все на уровне!Спасибо Денис, что подходите к делу как настоящий профи!

[@arturpirozhkov5218]

Алексей Шубин кроме звука

[@dimagordy]

Если позволите, от себя добавлю: Темп выполнения движений желательно сделать раза в три медленнее, чем Денис показывает в этом видео. Тогда эффект пережатия тканей и кислородного мышечного голодания будет еще выше, следовательно эффективность возрастает. Плюс сами ощущения будут на другом уровне. Виктор Николаевич об этом моменте упоминал в видео, но не очень акцентировано и Денис продолжал дежать высокий темп :)

[@dimagordy]

у меня кстати во вторник на канале будет видео с тестирования в этом Центре и получасовое интервью с Виктором Николаевичем, причем ни один вопрос не пересекся с вопросами Дениса =)

[@Jdclient]

Привет!) Отлично будет ждать!) Надеюсь там будут все ответы по этой теме....

[@fxnyse]

тоже хотел об этом сказать. у меня одно движение занимает 4-6 сек. то есть за один подход делаю примерно 4-6 повторений. а у вас как получается?

[@dimagordy]

у меня примерно также. Я ориентируюсь на 30 секунд как правило, или на начало жжения, которое должно секунд 10 продлиться.

[@fxnyse]

мне кажется и то и другое будет стато-динамика. просто когда делаешь 6 повторений за 30 сек, то статики больше.

[@ВасилийОтто-г8ы]

Дени благодарю, всегда рад послушать этого человека,я тока за новые видео))

[@alexeynatarkin9605]

Было бы не плохо записать полную тренировку с использованием статодинамики

[@stefanja9796]

Алексей Натаркин мозгов не хватило додумать ?! скажи спасибо за одно упражнение

[@durilka6215]

​@@stefanja9796 как тактично ответил, нормально мозгов не хватило ...

[@DenisGusev]

Доброго всем дня. Новое видео готово для вас. Надеюсь, вы найдете в нем много полезной информации. Не забывайте ставить ЛАЙК и ПОДПИСЫВАТЬСЯ на мой канал. Впереди еще 1 видео с В.Н. Селуяновым. Тайм-коды для Вас: 01:05 Что такое статодинамика? 04:15 Подойдет ли статодинамика для людей с больным сердцем? 08:15 Теоретическое обоснование статодинамики? 10:28 Как добиться гипертрофии в окислительных мышечных волокнах? 13:30 Подойдет ли статодинамика для новичков? 15:05 Какой вариант тренинга наиболее эффективен? 16:52 Как правильно построить тренировочный цикл с статодинамикой? 23:57 Условия статодинамического тренинга? 29:22 Что дает рост объема мышечных волокон: гипертрофия или гиперплазия? 33:20 Практика статодинамики!

[@TV-jg1hd]

Denis Gusev Денчик, не чего не слышно

[@eminali9767]

Denis Gusev спасибо

[@bytools4558]

Nikolay Ponomarev чувак это не прямой эфир)

[@Rogov_TV]

Денис , объясни . Вот ты сделал 3 подхода с отдыхом 30 секунд , это есть один полноценный подход 3 через 30? и сколько таких полноценных подходов делать(3 по 30 отдыха) на одном упражнении например как ты жим платформы ? и почему 3 подхода с отдыхом 30 а не 5 подходов ? я не понял

[@otetcartemij]

Почему 3 по 30, потому что так достигается оптимальное закисление для последующего роста. Можно и 4 подхода по 40 сек делать, можно 5 подходов, надо под себя подбирать, главное не переборщить и мышцы не сжечь. Не знаю как Денис, а я бы делал, в одном упражнении 1 такой суперсет 3 по 30 или 4 по 40. На каждую мышцу делал бы 2 или 3 упражнения. Мне 2-3 упражнения по 1 суперсету 4 по 40 хватает, даже болят на следующий день мышцы от статодинамики иногда.

[@sashasche3712]

От души👍 Приятно видеть контент, где яссно обьясняют и на таком профуровне.👍👍👍

[@АнатолийРедькин-ь7т]

Денис уважение тебе огромное что делаеш подобные видео)

[@ПушокБарсикович-г8ф]

Денис, огромное спасибо за этот выпуск, это золото

[@zafiro_ru]

я чуть не обосрался когда телефон у Селуянова зазвонил

[@njn9585]

а я подумал, что какая-то стрёмная и неизвестная мне сигнализация у меня дома сработала)

[@ПавелПавел-з6ц]

Не ты один, чувак!

[@ЮрийЗагрийчук-н9е]

Мой кот сбежал под шкаф

[@ИсламАбдулгалимов-х2о]

)))

[@БендерЗадунайский-м2ц]

Ты чуть! Это еще тебе повезло. А я вот ни чуть.... 😭

[@master-dmitry]

Благодарю за разъяснительное видео.

[@--..2008]

Выдающийся русский человек 🧍‍♂️ Я много понял. М делаю в тренировках. По научным основам .Видео можно смотреть всегда! Светлая память, Виктору Николаевичу !

[@ИванГладков-т7щ]

ДЕНИС, Больше видосиков с Селуяновым в ЗАЛЕ!!! Пожалуйста!!!

[@--..2008]

Спасибо 🙏🏿 класс разбор! За последние месяцы жизни, такого человека 👍😇 все слышно и видно отлично на айфоне.

[@TheChelovecheck]

звук конечно мое почтение

[@вячеславиванов-м4к8т]

Гениальный ! Всё работает на 100%. Бешеная пруха - 8 лет на пенсии. Пора конспектировать все лекции, хотя хватило и одной. СПАСИБО !!!

[@ПушокБарсикович-г8ф]

согласен 👍🏻

[@2_thumbs]

Заставка перед первыми словами Селуянова просто убойная!!!!)

[@ViTYA_STAL6]

Денис! Большое спасибо за все видео с профессором Селуяновым! Когда я только начал тренироваться пару лет назад, я ничего не понял из эти видео. Но как только появился какой-то опыт в тренинге, эта информация стала бесценной!

[@alexandervolkov-drums]

Денис благодарю, топ контент

[@DexterMorgan228]

Очень познавательно! Большое спасибо Денис :)

[@silaprav6799]

Большое Спасибо, Денис!

[@dancemachineF]

Весьма познавательно. Спасибо.

[@artmokko3654]

Денис, отличные вопросы, спасибо большое!

[@ollywang99]

И еще спасибо за полезную информацию

[@Web3.0-n2d]

Спасибо за контент, буду разбирать на практике)

[@АндрейСмирнов-г1ь]

Гусев красавец!!! годный материал!

[@димадимин-и3к]

Спасибо Денис

[@aleksandrgratiy2015]

Золотые слова профессора!

[@женяпетросян-с1д]

звук говно,если слушать в наушниках на заднем фоне если прислушаться можно услышать шептание дьявола!

[@dok3825]

Прям страшно! Плохо слышно

[@akosh2440]

Да, пиздец страшно:)

[@ТатьянаБугакова-щ4я]

женя петросян а я думаю, что за хрень 😂😂😂

[@stormSpirit_s]

@@akosh2440 я чуть не обосрался, думал у одного такая проблема

[@lora.9208]

Блин,я несколько останавливалась, прислушивалась...думала, крыша едет,хоть и рановато😅😅

[@Lzb0987]

Да, больше про статодинамику и больше Селуянова. Ну и укрепления суставно-связочного аппарата, думаю, всем занимающимся будет интересно;D

[@ВалерийВикторович-ш5т]

Спасибо,очень познавательно.Больше видео,развивайте тему.Спасибо еще раз!

[@АртемОлейник-е6ш]

супер!!!!! Денис,спасибо!

[@AlexSuhov]

Хорошая информация.Егор Рубанович давно уже такие циклы построил и показывает их на своем канале!

[@Dadya_Vadya]

Спасибо за видео, приятно было узнать что-то новое.

[@aaaaaaaaa10000]

Денис, спасибо за такой материал!

[@zhenchaksergey]

Денис, спасибо Вам за очень информативные, доступные и действительно образовательные видео! Давно наблюдаю за Вашим каналом, и с самого начала Вашего пути (в формате видеоблога) была заметна черта, отличающая Вас от других персонажей ютуба, а именно научно обоснованные методы тренировок, выполнения упражнений, физиологических особенностей организма итд. Всегда приятно Вас слушать. В общем, так держать!)

[@ВячеславВеличко-ч7б]

Такая ценная информация и такой паршивый звук

[@andreykhizhniak2997]

Спасибо большое супер видео 👍👍👍

[@АликГеворгян-ц6я]

Дорогие друзья, я понимаю что для вас наука это качество звука, отсутствие эхо, но блин когда же в вас проснется наконец человек.

[@innaquashop9245]

офигенный выпуск, Спасибо Денис

[@vikakrykova8531]

Отличное видио всё внятно разобрано,благодарю.

[@Nik_Muzhchina]

с прошедшими праздниками .удачи в новом году.

[@bytools4558]

Юра Николаев вес мелкий

[@zephyr2383]

Вот такое видео я искал, Денис красавчик

[@НиколайБелый-ф1р]

Огромное спасибо за обзор!

[@Rogov_TV]

Наконец-то полезное видео

[@ИванПавлюк-я8ш]

Огромное спасибо. То, что нужно!

[@СвятославАнищенко-з4ж]

Видео с Селуяновым это всегда круто,но ощущение что третий человек в микрофон дышит)

[@kukuiiika5671]

МЕГА материал! Спасибо!

[@евгениялафар]

Спасибо большое. Очень ценная иформация

[@SVETblue]

Очень громкая заставка , очень тихое основное видео . Косяк.

[@kastiel2007]

3:16

[@slan2401]

Давай больше видосов с Силуяновым!

[@SashaShubin]

Отличная информация!

[@РинатМухамедов-п6э]

Денис, спасибо огромное за видео. Очень информативно, объяснили как "на пальцах". Один момент: например делали жим лежа в статодинамике, после жима, какое еще бы рекомендовали выполнить упражнение. Хотелось бы увидеть пример вашей программы с набором упражнений. Мне кажется всей вашей целевой аудитории, было бы очень интересно.

[@СергейЗюзюлькин-й9ц]

👍👍👍 всё чётко, всё по существу, красавчик!

[@sergeymin9614]

Хорошее видео. Много полезного. Спасибо Денис.

[@javadimamov2647]

Спасибо большое за видео.

[@АндрейАким-э7е]

Очень нужная информация!!!

[@СергейМаратканов-з5т]

Денис молодец спасибо за информацию

[@Luka-gz6ep]

Уважение , Профессора Селуянова , он много чтото доказал, 🇬🇪🇬🇪 !!

[@oleksiiselivanov1656]

Очень полезная информация.

[@АндрейВикторов-ф8т]

Огромное спасибо!

[@Marrdas]

Отличный выпуск, спасибо.

[@alejandros2191]

большое спасибо, стало гораздо понятнее!

[@MaxKuzmi4]

Ден!Спасибо!!!

[@markrgns9029]

АХУЕННО!!! ГОДНЫЙ КАНТЕНТ !!! ДЕНИСКА ТЫ ЛУЧШЫЙ!!

[@denissaveliev4166]

приходишь в аптеку покупаешь клостилбегит( то же самое действующее в-во).примерно 600р за 10табл

[@markrgns9029]

мне сказали он рецептурный...

[@denissaveliev4166]

сам недавно покупал - приходишь и покупаешь -даже в наличии был.

[@markrgns9029]

ну вот. А меня нахуй послали сказали по рецепту.

[@RabbleRouserXOXO]

Вот да, я тоже без рецепта взял спокойно

[@tauras777]

Спасибо, очень полезное видео. Интересно было бы узнать ещё поподробнее о силовой статодинамике.

[@nikolaiizvekov764]

очень здорово Ден СПАСИБО!!!!

[@archiver23]

Еще раз вам спасибо.

[@Павел-н6у9ъ]

Очень познавательное видео👏👏👏👏

[@MagnificoGigantus]

Крутое видео. Спасибо!

[@80DSv]

Прочитал книгу Виктора Николаевича, за два месяца кислой гиперэкстензией сделал спину такой, какой не мог два года обычными тренировками - не то качал. Теперь НЕ БОЛИТ спина никогда, ни после приседа ни после становой. во всех упражнениях выросли результаты, теперь кислая неделя - стандарт в тренировках. Спасибо!!!

[@bobrovnizky]

80DSv а можно подробнее, что значит "кислая неделя"?

[@otec9884]

@@bobrovnizky наверно он имеет виду, тренировка омв (статодинамика)

[@Огоньидисомной]

Очень доходчиво.

[@БулатБулатов-м3у]

удивительно что до сих пор никто не снимал подобное.