Steifer Nacken, Nackenschmerzen und Schiefhals sofort lösen

Steifer Nacken, Nackenschmerzen und Schiefhals sofort lösen. Ein Blick auf mögliche Ursachen.
Mit steifem Nacken aufzuwachen ist nicht angenehm; es ist eng, es ist angespannt, es tut weh. Finden Sie heraus, warum Ihr Nacken steif ist und was Sie gegen Nackenschmerzen tun können.
Ihr Steifnacken fühlt sich angespannt an und es ist unbequem, vielleicht sogar unmöglich, ihn von einer Seite zur anderen oder nach oben und unten zu bewegen. Und ein steifer Hals scheint oft immer weiter zu bleiben. Dies steht häufig in Verbindung mit einen Schiefhals oder Nackenschmerzen
In den meisten Fällen wird ein steifer Nacken durch eine Anspannung des Weichgewebes im Nacken verursacht, kann jedoch ein Symptom vieler Probleme sein und sollte nicht ignoriert werden.
Ursachen der Nackenschmerzen, Schiefhals und Steifnacken
Ein steifer Nacken, Nackenschmerzen und Schiefhals kann das Ergebnis sein von:
1. Einer Verletzung sein. Wenn Sie einen Unfall hatten, bei dem Ihr Kopf heftig herumruckte, haben Sie möglicherweise die Muskeln und möglicherweise die Bänder in Ihrem Hals verletzt, was zu Steifheit führen kann. Halsverletzungen können aus weitreichenden Pannen wie Autounfällen, einer Kollision oder einem anhaltenden Schlag beim Kontaktsport und Stürzen resultieren.
2. Osteoarthritis Dies ist ein Zustand, der sich aus dem Verschleiß Ihrer Gelenke ergibt und häufig mit zunehmendem Alter auftritt. Es kann zu Steifheit und eingeschränkter Bewegung in verschiedenen Gelenken führen, einschließlich des Halses.
3. Rheumatoide Arthritis. Diese Autoimmunerkrankung wirkt sich auf Ihre Gelenke aus und kann die in Ihrem Nacken schädigen. Dieser Schaden kann zu starken Nackenschmerzen und Steifheit führen, normalerweise im oberen Teil des Halses.
4. Eingeklemmter Nerv. Ein eingeklemmter Nerv kann auf Arthritis, die Verengung des Spinalkanals oder einen Bandscheibenvorfall zurückzuführen sein. Wenn Sie einen eingeklemmten Nerv haben, können Sie eine Nackensteifigkeit verspüren, die manchmal in Ihre Arme und möglicherweise in Ihre Beine ausstrahlt.
5. Emotionaler Stress. Wenn Sie unter Stress stehen, können Ihre Muskeln angespannt werden. Ein steifer Hals ist oft ein frühes Signal, dass Sie sich gestresst fühlen.
6. Fibromyalgie Diese Störung ist mit schmerzhaften, schmerzenden Muskeln und Gelenken verbunden. Muskeln können sich zusammenziehen, was zu einem steifen Nacken führt.
7. Muskelkrampf. Ein Muskelkrampf tritt auf, wenn Ihre Nerven Nachrichten an Ihre Muskeln senden, die dazu führen, dass sie sich zusammenziehen. Ein Muskelkrampf im Nacken kann zu einem steifen Nacken führen.
#steiferNacken #Nackenschmerzen #Schiefhals
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[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

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[@albijonolluri7488]

Bei mir knackst mein nacken was kann ich da machen?

[@beyblade-amv9330]

@@albijonolluri7488 das ist normal das ist die Spitze der Wirbelsäule habe ich auch

[@shinvfx69]

eine frage und zwar manchmal also heute schon drei mal, habe ich beim rennen oder nackenbewegungen einen kurzen starken schmerz im halsnerv gespürt ist das normal irgendwie falsch bewegt oder so?

[@Meral1502]

Hi Marvin ich bin ein großer Fan von dir und finde deine Videos super kompetent. Wenn dein Kurs 19,90 Euro gekostet hätte würden bestimmt viele, einschließlich ich das sofort kaufen...Vielleicht machst du noch mal eine abgespeckte Fassung? Habe im Zug gesessen und stundenlang Tablet geschaut 🫣 liebe Grüße 🌷

[@NebelNiek]

Baba Danke :fire:

[@bycrowley3623]

oh lol

[@Syxsta]

:fire:

[@philipp8549]

nebelO Liiit

[@CapitanoKarl]

DAS IST DER ERSTE KOMMENTAR AUF DIESEM KOMMENTAR!!!!!!!! LMG LOADED AND MOUNTED!!!!

[@marceloodo235]

WOW

[@JohnDoe-lf7gq]

Du bist nun offiziell mein Held des Tages. Gut finde ich auch den Hinweis zum Schluss, dass die Ursache damit nicht behoben ist. Das hebt dich eindeutig von der Konkurrenz ab.

[@FlugLuk777]

Heute aufgewacht - Genickschmerzen und keine Drehung möglich - Video gefunden - durchgeführt - so gut wie weg! Träumchen! Danke dir! :D

[@fullow94]

Für alle die sofort zur Übung kommen wollen: Seine Übung beginnt bei 2:19 im Video. Viel Spaß

[@jonathanwilk5159]

Danke

[@icrewx6953]

Kuss

[@aaronhilberg1937]

Dankeu

[@stevet1734]

Ich küsse deine herz bruda

[@suracakir8175]

Was labert der 2 Minuten ich sterbe hier

[@DoctorDinosaur]

Der interessante Teil startet bei 2:19

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

:)

[@dirkdiggler7307]

Bester Mann

[@92Williams]

Danke

[@razznation6205]

ehrenmann

[@schreibtisch2829]

sehr subjektiv

[@alexg3745]

Ein riesiges danke ich konnte nicht schlafen wegen nakenschmerzen und das hat geholfen

[@googleuser2300]

Bei mir das Gleiche 👍

[@hannalove2558]

Hallo,ich würde es gerne ausprobieren habe aber Angst das es extrem weh tut

[@robinzahn9685]

Kann dir nur folgen hat mega geholfen!!! Vielen Dank

[@johnpollworth5333]

@@hannalove2558 nein brauchst du aber nicht,kannst du ruhig machen :)

[@melanielentsch2754]

Es tut zwar weh aber HILFT UNGLAUBLICH GUT !!! Danke !!!

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Bitteschön:))

[@Kamis_tea]

Dieser Moment wenn du dein Kopf kein Millimeter bewegen kannst man sich aber gefühlt den Nacken brechen muss damit es besser wird...😂

[@hungerground1913]

🤣🤣🤣

[@julia_hb.z9441]

That's my problem😂😂

[@stasialii]

Das ist genau mein Problem 😂

[@timokunze3774]

Same

[@amarowolffheim9585]

Ist so

[@siglindemeier1481]

Hallo, erstmal ein riesen Dankeschön. Habe mich exaxt an das Video gehalten und dadurch meine Nackenschmerzen reduzieren können. Schmerzen vorher 9/10 und nach den Übungen 2/10. Habe jede Übung 5x wiederholt. Mega Respekt vor dir (Y)

[@weilando8020]

Hab die Übungen wie gezeigt durchgeführt und konnte eine deutliche Verbesserung direkt nach dem ersten Durchlauf feststellen. Prima - vielen Dank!

[@samhaina]

Hallo, ich möchte mich herzlich für diesen Video bedanken. Aufgewacht mit schmerzen mitten in der Nacht. Die Übungen haben sehr geholfen und den nacken wieder entspannt.

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Sehr schön!☺

[@nicokiewski2747]

Danke fürs Video Schmerzen sind von ner 3/10 ne 10/10 geworden und kann mich jetzt garnicht mehr bewegen

[@masteralex1997]

Fühlt sich besser an . Mal schauen wie lange das an hält . Hast ein Abo 💪

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Cool freut mich das ich dir helfen konnte. Wenn es wieder kommt einfach nochmal machen und langfristig geht es dann verschwindet das dann aufjedenfall :)

[@robisstkatzen9374]

Hilf mir bitte ich habe so einen Tick das ich im mer meinen Nacken nach hinten machen

[@iaktivdupassiv3224]

FaZe Rob Nackenkissen alla

[@rahelverri3935]

hoffe das ist jetzt nicht unhöflich aber hast du tourette?

[@jutnvitZWZ]

Das hilft nicht ich heul gleich das tut soooo wehhh :(((((

[@shellyshr916]

Ich fühle mit dir xd

[@Recktorph]

Hab mir auch iwie krasses eingehandelt mein kompletter 7ter halswirble und mein rechtes schulterblatt schmerzen so krass und ich konnte bis vir kurzem nichts hebem oder sonst was

[@hahalol3511]

Bei mir klappt es

[@chrisgehteuchnixan748]

Absolut nutzlos!

[@jelenaelisa9854]

Bei mir auch ich hab nur eine Bewegung gemacht plötzlich kann ich mein Nacken nd bewegen da es solche Schmerzen sind

[@petermai4663]

Boh - vielen lieben Dank für deinen Input. Ich glaube, das könnte die Lösung gewesen sein. Ich bin Monate lang zum Physiotherapeuten gegangen. Aber diese kleine Übung hat mir vermutlich geholfen. Ich fühle mich jetzt schon beim ersten Mal wesentlich besser.

[@viktoriabacher1623]

Tolles Video! Danke! Könntest du bitte ein Video drehen und erklären wie man einen Kopfkissen auswählt?

[@obiwan1111111111]

Es war eine Menge Massagearbeit, aber ich kann meinen Kopf wieder bewegen! Dickes Danke!!

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Klasse!😀

[@baron_ronnie5300]

Wahnsinn ! Vielen vielen Dank. Innerhalb von wenigen Minuten konnte ich meinen Kopf wieder normal bewegen

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Super das freut mich:)

[@arandombanana896]

Wie eine magische Formel, ich konnte vor 5 Minuten nicht einmal zur Seite schauen geschweige den auf den Boden gucken oder mich schmerzfrei bücken. Jetzt ist der Großteil des Schmerzes weg und ich kann mich viel freier bewegen. Danke dir

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Sehr gut:)

[@ConfusaFK]

Danke 🙏 nun verstehe ich wo die Schmerzen herkommen und wie man diese lindern kann. Die Übungen haben sofort Wirkung gezeigt und ich kann mich viel besser bewegen. ❤

[@jakobboehme2003]

Ich habe die Übungen eins zwei mal gemacht und muss ehrlich sagen,dass es mir unglaublich geholfen hat👌🏻 Mach weiter so💪

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Danke freut mich das es dir besser geht!!!

[@nichichnichdu]

Übung 1 hat schon geholfen. Schulterblick geht wieder. Danke!

[@moal5388]

Bruder ich küss deine Augen.. vielen lieben Dank 😘

[@der_kellerbaronmc1635]

Ey es is viel besser geworden ivh hab schon seit 5 tagen schmerzen und nichts hat bis jetzt geholfen Dankee

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

klasse freut mich :)

[@Fcglatze]

Hat leider nicht meine ganzen Schmerzen weg gemacht aber dafür ist es besser danke!

[@elfieommel3375]

Du bist genial. 🤗 Vielen,vielen Dank. Ich hatte bis eben einen eingeklemmten Nerv. Die Übungen haben sehr geholfen und die Schmerzen erheblich gelindert. 🤗

[@barbaraschrot9093]

Sehr hilfreich ! Habe die Übungen grade gemacht und die Schmerzen sind sehr viel weniger geworden. Vielen lieben Dank !!

[@ferhattemeloglu4477]

İch bin dir einfach nur dankbar… Es hat mir unheimlich viel geholfen, innerhalb von paar Minuten haben die Nackenschmerzen nachgelassen💪🏽😘

[@big-blunt-ananas2901]

Tut immer noch weh :(

[@KristofferKlaus439]

Wow das ist so krass kan irgendwie mein Kopf fast um 180° drehen! Super Video!!👍🏻👍🏻👍🏻

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Klasse😎👍

[@vickypedrazzoli1871]

Wenn du eine Nackenverspannung hast, mache diese Übungen!!! Unbedingt. Es hat sofort geholfen: danke

[@tobz7757]

Bin mit Nackenschmerzen aufgewacht, habe die erste Übung gemacht und jetzt ist der Schmerz weg! Danke

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Sehr gut!:)

[@peakyblindersoriginal95]

Hab geträumt das mein Hals gebrochen ist ich wach auf und habe dann richtig nackenschermzen bekommen

[@vato6815]

😂

[@hahalol3511]

LoL

[@chrisgehteuchnixan748]

Hahaha du riesen Opfer

[@sybrbe4st581]

@@chrisgehteuchnixan748 maul

[@GreatMrCarban]

Das macht der Körper oft auch bei anderen Sachen. Zum Beispiel du träumst das du auf der Suche nach Trinken bist, weil du in echt mega Durst hast

[@karlaj-dmaeder9064]

danke richtig toll,ist schon besser geworden

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Klasse freut mich :)

[@nadine8231]

1000 Dank!!! Die Übungen haben sofort Linderung gebracht.👍

[@frankhoffmann4369]

Danke für die Hilfe! Habe seit 2 Jahren schmerzen an diesen seitlichen Muskeln und deine Übung hat Wunder vollbracht :)

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Klasse freut mich das ich dir damit so gut helfen konnte!:)

[@mayakuhlendahl7055]

Kann meinen Kopf jetzt zwar schon besser drehen, aber es tut immer noch weh :(

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Dann mach es ein 1-2 Tage später am besten nochmal LG

[@iampownzz9372]

Hat geholfen Danke dafür hast ein Abo

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Cool freut mich :)

[@samposampo9432]

Seit 3 Tagen Schmerzen die durch diese Übungen extrem gelindert wurden! Danke!👍

[@allmyinterests5139]

Vielen Tausend Dank!!! Ich habe chronisch einen sehr verspannten Nacken, leider hat mir keine Therapie dabei geholfen, keine KG/Physio/was auch immer. Im MRT alles gut. Naja. Ab und an kriege ich einen total steifen hals, kann mich kaum noch bewegen und habe wirklich schmerzen des todes mit fürchterlichen nackenkrämpfen... normalerweise gehe ich dann völlig benommen zum Orthopäden, der mir dann eine oder mehrere spritzen reinjagt und dann gehts wieder für eins zwei jahre. Jetztbhatte ich mir den nacken heute total verkrampft, kurz nach null uhr, wollte eigentlich schlafen. Jetzt um drei uhr versuche ich das hier, und es geht zwar nicht weg, aber es lindert die schmerzen locker von 10 auf 5 und vor allem gehen die krämpfe weg was viel schlimmer ist! Super!

[@cruelad1075]

Oh Gott!!!! DANKE! mein Kopf wäre vor den Übungen fast explodiert.

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Bitteschön :). Dann kannst du ja wieder dein Kopf gut bewegen :)

[@cruelad1075]

@@PhysiotherapeutMarvinSeidel :)

[@sedatabi9838]

Vielen Dank, das hat sehr gut geholfen hast dir ein like verdient👍

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

super freut mich :)

[@Ahmet-cm6th]

Danke Herr Doktor sie haben mir sehr geholfen meine schmerzen sind eindeutig weniger geworden. Diese dehn Übungen sind absolute hammer

[@poisonivy5097]

Danke,das hat tatsächlich bisschen geholfen..Ich habe oft diese Schmerzen auf rechte Seite,ich war schon auch mehrmals bei Physiotherapie aber dir machen mir nur Wärme und tschüss, das hilft mir nicht sehr

[@charaela2308]

ich bin 12 und gestern ging es ja noch und heute hab ich wo ich aufgewacht bin erst mal 10 minuten aufem bett gelegen und mich nicht bewegt und jetzt verzweifel ich weil ich mein hals nicht gerade machen kann also danke hast mir echt geholfen bist meine rettungXD

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Super freut mich das ich dir damit helfen konnte :)

[@justdance3enjoyer549]

Sag es doch deinen Eltern anstatt zu versuchen das Problem selbst lösen.

[@nothinghere4558]

Ich habe auch geweint es tut soooo weh

[@Mika-uj8oi]

OMG ich danke dir so sehr

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Freut mich das ich dir helfen konnte.:)

[@ingridmaria677]

Super hilfreich, vielen Dank. Man merkt es wirklich sofort! Seit gut einer Woche konnte ich den Hals nicht mehr richtig drehen und wurde richtig müde von den Schmerzen. Chiropraktiker ist noch im Urlaub, und täglich Ibuprofen einwerfen ist ja auch nicht so gesund ... werde die Übungen ab jetzt in meine Morgen- und Abendroutine mit einbauen. :)

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Klasse.)

[@raedmouit3222]

Vielen Dank, ich konnte seit gestern mein Kopf nicht bewegen, aber jetzt nach dem Übungen geht es wieder

[@thatsharis]

Danke Marvin. Hat echt gut geklappt. :D Direkt mal ein Abo.

[@c.k.6152]

Total super...

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Dankeschön:)

[@maxjohan2015]

Bester Mann hatte starke Nacken Schmerzen aber jetzt ist der Schmerz vergangen

[@anjaflo2]

Schön zu sehen, dass du an Selbstvertrauen & Bewusstsein gewonnen hast. :-) Alles Beste!

[@xoxobeautygirl9272]

Ich nimm alles zurück ich hab alles ist jetzt weg Dankeschön vielen Dank dass ein Abo geben

[@mtwhoelse]

Danke hab mein Genick gebrochen🖕🏼 Spaß danke für das geile Video 🔥

[@merty5462]

Hahahaha nice xD

[@lllazyoli]

hat super geholfen. nach jahren endlich keine nackenschmerzen mehr nach dem schlafen. danke.

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

sehr schön! Freut mich das ich dir mit dem Video so gut helfen konnte:)

[@ladyloreia]

Danke danke danke danke 🖤 Alleine die erste Übung hat den Schmerz sehr gelindert.

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

👍👌

[@wika8407]

Du bist klasse!!! Danke! Gibt es das gleiche für vorne und Hinten?

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Dankeschön:). Ich hab noch ein Video zu Nackenmassage schon gemacht kzbin.info/www/bejne/mmLKqZWbn9B9n7M

[@maximamoriarty]

Danke sofort spürbar, Abo da gelassen und geteilt 😌

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Super freut mich und danke für die Unterstützung 😀

[@sasp3881]

Habe seit Tagen einen steifen Nacken und endlich ist es besser, fettes Danke. Top Video, hab abonniert. Werde nun lange beschäftigt sein mir alle Videos anzuschauen, der Nacken ist nicht das einzige wehwehchen. schade dass ich dich nicht schon früher entdeckt hab😅

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Mein Kanal ist ja noch klein und wird deswegen noch nicht so viel vorgeschlagen. Teilen gerne erwünscht ;D

[@KarlWiesner]

Danke Marvin, ich hab es gleich mitgemacht und es hat funktioniert. Danke.

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Das freut mich 👍

[@fal9325]

Methocarbamol&Pregabalin&Ibu haben mässig geholfen. Zusammen mit der Übung ca. 60% besser! Danke :)

[@idamarta4891]

Schönes Video. Hat mir gut geholfen:)

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Super freut mich :)

[@Mika-uj8oi]

Wie ein Wunder

[@nanaz1550]

Vielen lieben Dank, du hast mich von diesen lästigen Schmerzen befreit 👍

[@Mojimu2812]

Danke ich hat nach dem schlaf so Nacken schmerzen, wenn ich den Kopf links und rechts gedreht habe und nicht so wirklich bewegen könnte danke dir kann ich in wieder bewegen und habe keine schmerzen mehr du bist klasse

[@emilybachmann8240]

OMG danke😊 Ich dachte ich sterbe😂

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Bitteschön)

[@lauralangeder5111]

Wow es ist schon viel besser danke! Es tat sooo weh🥵

[@yalcinkayahalil6]

Vieln Dank habe heute alles probiert jetzt bin ich geheilt

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Sehr gut 👍

[@princessgalaxy3337]

Jaaa seit einer Woche hatte ich diese Schmerzen im Hals und kein Arzt konnte mir helfen, aber dank deines Videos kann ich endlich wieder meinen Hals bewegen ohne Schmerzen danke

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Super freut mich sehr zu hören 😀. Schau dir gerne auch meine Playlist zum Thema Nackenschmerzen an um die Ursache davon zu verstehen. Weil sonst die Schmerzen meistens wieder kommen

[@selim2538]

Omg danke!!

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Bitteschön:)

[@larapotocnik160]

Hat geholfen

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Freut mich :)

[@nassersalih1084]

Bravo.ich bin gerade in diese situation.fande ich sehr hilf reiche übung.

[@robin99rl]

Danke Marvin wegen dir kann ich jetzt wieder laufen ❤️

[@emrahdesouza1026]

kannst du bitte mal ein video zu Schulter Impingment machen und wie ich die am besten weg bekomme? hab schon vieles versucht aber die schmerzen wollen nicht weniger werden....

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Ja mach ich nochmal. Ich hab ansonten auch schonmal ein Video zur Frozen Shoulder gemacht kzbin.info/www/bejne/eZ6tfoWhhKqIjKM

[@wenner6747]

Hallo Marvin, Danke für die bereits erstellten Videos👍 Wie sieht es aus, falls die Kopfgelenke bez. Atlas in irgend einer Form betroffen sind, sind dann diese Übungen nicht gefährlich?

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Nein die sind nicht gefährlich, weil du damit nicht die Kopfgelenke mobilisierst. Dafür gibt es andere spezielle Techniken aus der manuellen Therapie.

[@finn108]

Es hilft echt! Danke!

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Klasse!:)

[@SimiSmile89]

Danke - hat gerade ein kleines Wunder bewirkt :)

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

klasse

[@paul2002]

Nach dem ersten Versuch direkt geholfen

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

super freut mich :)

[@lenisastrima305]

Ich liege gerade im Bett und kan mich bewegen

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Ich hoffe es hat geholfen:)

[@Julek9482]

Habe morgen ein Fußball Spiel und habe bemerkt das ich richtige nackenschmerzen habe dank dir habe ich keine mehr

[@gamerbosna3401]

Danke für deine hilfe Mein Hals tut noch bisschen weh Jetzt kann ich bisschen gut schlafen danke für deine hilfe

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Super 👍. Bitteschön:))

[@karlspasst2235]

Ich frag mich wie alt du bist. Denn du siehst echt jung aus und hast erfahrung

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Ich bin 27 und seh etwas jünger aus;). Studiere aber noch berufsbegleitend Physiotherapie, mach ne manuelle Therapie/Osteopathie Weiterbildung und mach noch eine Sportphysiotherapieweiterbildung. Bin also fleißig am lernen ;)

[@christianfaltinsky9710]

Sexy Therapeut kann man sie privat buchen 🤗🤗😍😎

[@fab7baller]

Christian Faltinsky hihihi lustig hab mich totgelalacht

[@oxana5544]

Bin heute mit Schmerzen aufgewacht. Nach den übungen kann ich den kopf drehen aber nicht nach links neigen. Werde die übungen mehrmals am tag wiederholen. Danke!

[@wernerruzek1684]

Super danke schön Marvin Du bist ein edler Mensch

[@hahalol3511]

Dankeschön ich hatte mich heute total verspannte und es tat den ganzen Tag weh besonders in der Schule...

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Bitteschön:)

[@vladiboss2151]

Wow sehr gut, habe es gleich probiert ist super. danke

[@PP-ul9th]

Nur Begrüßung gesehen direkt sympathisch

[@PatrickGotschSings]

Viele Dank. 1. Muskel, 1. Dehnung und sofort war die Blockade raus. Werde ich in meinen Altag einbauen als Mausschupser.

[@grohnkeldonkel9744]

Ich glaub es nicht! Gestern morgen mit Nackenschmerzen des Todes aufgewacht. Pflaster,Wärmesalbe alles nicht geholfen! Diese Nacht: HORROR,kein Auge zu gemacht.Linke Seite wie im Video! Eben deine Anleitung gemacht nur Übung 1. Ja es tut saumäßig weh,dennoch, es hilft! Ist zwar nicht weg,aber wesentlich erträglicher! Werde weiter machen immer mal wieder heute,vielleicht bekomm ich es ja ganz weg! 🙏🏻

[@drsins699]

Hätte niemals gedacht das das wirklich was bringt aber es hat wirklich geholfen ich hab zwar noch schmerzen aber nicht mehr so doll

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Klasse 😃

[@blanca5037]

Dankeschön für diese Übungen. Sie helfen sehr schnell. 👍💟

[@broken3350]

DU BIST EIN EHRENMAN

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Danke😎

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Danke😎

[@timmyturnup2294]

ey, so krass hatte den ganzen tag schlechte Laune deswegen! man, danke

[@STack-s5e]

Hat weh getan aber funktioniert danke!

[@ichessekinder8502]

Nach dem schlaf heute morgen hab ich so ein schmerz gefühlt und nach dem video mit denn sachen die ich gemacht habe da war es besser danke f7r die tips und ein abo ist jetzt da

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Super freut mich bitteschön!:)

[@Svenson1998]

Hat mehr geholfen wie die vorherigen videos die ich gesehen hatte.

[@rizzla8761]

Danke für die Hilfe, es hat echt geholen.

[@kc2417]

Danke schön 👍🏻 Tag gerettet 😬

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Sehr gut freut mich!😀

[@user-hf5ll1nj7c]

Danke, das hat bei meine Freunden, die fast tut war funktioniert. Sie ist wirklich dankbar❤😊🎉😚😍😞🤪