HWS Blockade selbst lösen ✅ Nackenschmerzen Übungen ⚡️

[@IhrSportarzt]

Weiterführende Fragen zu den Themen HWS Blockade, Nackenschmerzen und Atlastherapie können Sie wie immer gerne hier im Kommentarbereich stellen. Ergänzend empfehlen wir Ihnen unsere Videos zur Atlastherapie: kzbin.info/www/bejne/hqm3lJmbfbSNZ9U und zum Thema Nacken tapen: kzbin.info/www/bejne/oXKsio1qi7B3pas

[@erwinschifferdecker7638]

Herr Dr. Schulze EIN FROHES NEUES JAHR 2018 und weiter so, schade das Sie nicht in Köln sind. Meine Atlas Schmerzen die mir die Atlastherapeutin Deutsch Chinesin in Köln mit den beiden Stoßdämpfern zugefügt hat und stellt sich nicht dazu sind mittlerweile Chronisch geworden, diese Schmerzen wünschte ich Ihr. [e-mail]

[@Frankyistda]

Ich habe seit 18 Jahren fast täglich Schulter Schmerzen es wurde auch eine deutliche fehlhaltung der hws festgestellt hinzu kommen schwindel und desöfteren Kopfschmerzen... Ist es so üblich das man durch Schulter Schmerzen und hws den schwindel bekommen kann?

[@jesuserlosersaviorleseread3795]

Tut Buße! Herr Jesus Christus Rettet! Lese die Bibel das Wort Gottes!

[@itz_karma8940]

Wenn ich mir jetzt mein Genick brechen sollte komme ich als Geist zurück und raste komplett aus😁

[@gutefee0208]

Lebst du noch?

[@alexandermeltke3634]

@@gutefee0208 bester Kommentar XD

[@Laura-ng7my]

😂

[@SPG063]

RIP

[@Loveutoobabe]

Haha du casper

[@DoktorWeigl1]

Sehr guter Beitrag und v.a. für Jedermann praktisch. Zeigt auch, dass man wie so oft selber viel tun kann...wichtig v.a. dabei auch die Regelmäßigkeit. Ihr Beitrag ergänzt sehr gut mein Video zur Behandlung von Nackenschmerzen anhand der (ärztlichen) Leitlinien. Was ich da erkläre, zeigen Sie in diesem Video praktisch. 👍 Ich freue mich auf weitere Beiträge von Ihnen, denn ich glaube, dass es auch sehr wichtig ist, dass Kanäle mit ärztlichem Fachwissen Informationen für Patienten weitergeben...gerade auch als Gegengewicht zu den manchmal einseitigen nicht-ärztlichen Sichtweisen (auch sehr wichtig, aber wie immer ist eine "gesunde" Balance wichtig). Viele Grüße Dr. T. Weigl

[@silkek6357]

Vor 7 Minuten konnte ich mich vor Schmerzen kaum bewegen! Ich wachte nachts auf und Zack Nerv eingeklemmt. Diese Übungen haben mir sofort geholfen. Die Beweglichkeit ist weit größer als vorher. DANKE!

[@IhrSportarzt]

Super, dann konnten Sie sich ja selbst gut helfen, sehr gut, weil Mittwoch nachmittags ist es ja auch schwierig ärztliche Hilfe analog zu finden.

[@silkek6357]

@@IhrSportarzt es war sogar noch komplizierter wir leben in Neuseeland und hier war es 3 Uhr nachts als ich aufwachte und mich vor Schmerzen kaum rühren konnte. Es schmerzt nach wie vor aber kein Vergleich zu heute Nacht! Konnte kaum glauben das ein paar Übungen so viel ausmachen! Danke!

[@IhrSportarzt]

@@silkek6357 das ist eine sehr schöne Geschichte. Ich freue mich auch, dass es ihnen etwas helfen konnte. Gibt aber tatsächlich auch viele Menschen, die unsere Videos in Fernost asiatischen Regionen oder auch in Australien anschauen und z.b. bei Luftverkehrsunternehmen arbeiten und nach ihrer Rückkehr nach Frankfurt hier sogar Termine anfragen. So klein ist die Welt dann hoffe ich, dass sie bald wieder ganz gesund werden und auf der Insel einen geeigneten Chirotherapeuten finden.

[@ulrichtheine4536]

Hier wird auf ein typisches Problem der Handy- und Computer-Generation aufmerksam gemacht. Ich selbst bin auch betroffen, obwohl ich schon zu den älteren Technik-Nutzern gehöre. Die gezeigten Übungen haben mir sofort geholfen. Da ich selbst zu meiner aktiven Mediziner-Zeit gute Erfahrungen mit der Neuraltherapie gemacht habe, kann ich diese bei hartnäckigen Fällen sehr empfehlen. Neben der spontanen Schmerzlinderung, greift auch die Muskelentspannung. Beides führt bei Patienten zum "Aaahhh-Effekt". Danach gilt es, Patienten eine gute und simple Anleitung zur Eigentherapie an die Hand zu geben, so, wie dieses Video. Darüber hinaus sind zusätzliche Dehnungsübungen und das gezielte Training der Nacken- und Rückenmuskulatur angezeigt. Man muss die Wirbelsäule und die entsprechende Muskulatur im als ein zusammenhängendes Konstrukt sehen. Gegeignete Workouts gibt's auf KZbin in großer Zahl. Zusätzlich ist das richtige Schlafverhalten ein entscheidender Faktor für einen gesunden Rücken / Nacken. Wie man sich bettet, so liegt man...da ist die 50,- EUR Matratze nicht die beste Wahl. Ich möchte an dieser Stelle auf ein weithin nicht bekanntes Problem der Halswirbelsäule aufmerksam machen, das ist der nicht erkannte Bandscheibenvorfall (Prolaps) im HWS-Bereich. Der erfahrene Praktiker sollte bei hartnäckigen Beschwerden seiner Patienten, eventuell mit Taubheitssymtomatik, auf eine Röntgenaufnahme, Frontalansicht bei geöffnetem Mund erstellt, und/oder auf eine CT- Aufnahme nicht verzichten.

[@IhrSportarzt]

Genau das ist ja auch unser Ansatz. Natürlich führe ich bei Patienten über 40 Jahren insbesondere auch nach Trauma bei jüngeren Patienten eine Röntgendiagnostik mit axis zielaufnahme durch vor einer chirotherapeutischen Behandlung. Ansonsten ist die Ursache für diesen Kanal tatsächlich auch in der Annahme begründet, dass der Patient nach der Behandlung der Praxis ein Übungsprogramm sich anschauen und aneignen kann, um im Rahmen von Eigenverantwortung sein Problem für die Zukunft selbst zu behandeln. Genauso ist unser Ansatz hier im Kanal und daher haben wir ja auch für die von ihnen gesagten Themen weitreichende Übungsvideos mittlerweile vorbereitet.

[@ulrikefries1797]

Super Übungen. Ich finde die Videos von Dr. Schulz echt klasse. Er erklärt alles detailliert und die Übungen helfen mir immer. Danke, weiter so!

[@IhrSportarzt]

Danke schön, dann können wir Ihnen hoffentlich auch in Zukunft weiterhelfen bei medizinischen Fragen.

[@refquesog8104]

vielen vielen Dank! hatte eine ziemlich schlimme Verspannung und dank der Übungen sind diese nun sehr sehr viel besser geworden!!! Danke!

[@IhrSportarzt]

Gerne geschehen

[@elif6367]

Ich hatte heute Kopfschmerzen mit Nackenschmerzen Die Übungen sind einfach und haben nur geholfen Dankeschön

[@IhrSportarzt]

Das freut uns sehr! So ist es ja gedacht für Sonntags. Ansonsten lassen Sie sich einfach einmal eingehend untersuchen und behandeln wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt. Gutes gelingen.

[@TschimboTschambambele]

Ideale Übung für Schreibtischattentäter.Klasse Video, gerne mehr.

[@IhrSportarzt]

+Jens Janetzko , Donnerstag und Sonntag nächste Woche geht's weiter.

[@codered9792]

Schreibtischattentäter 😂😂😂 wie geil 😁

[@Ultrablitzwing]

Endlich eine Übung, die hilft. Ich bin begeistert. Vielen DANK!!!!

[@IhrSportarzt]

Das freut uns sehr!

[@GrindingGrindcore]

Dieses Video half mir sofort. Vor einigen Wochen habe ich mich so extrem im Schlaf verlegen, dass ich mich 3 Tage kaum bewegen konnte und weitere 8 Tage nur sehr eingeschränkt. Bis heute habe ich damit zu kämpfen und es sticht bei manchen Bewegungen immer noch im Nacken/Schulterbereich. Habe dann die Übungen gemacht und dann hats einmal beim gegen das Kinn drücken leicht geknackt, genau in dem Bereich wo es immer stach und zack war der Schmerz weg. Vielen Dank für Ihre Hilfe und diese gute Anleitung.

[@IhrSportarzt]

Das freut uns, so sind unsere Videos gedacht, als Hilfe zur Selbsthilfe und dem Hinweis, sich im Zweifelsfall bei einem Chirotherapeuten untersuchen und behandeln zu lassen. Bleiben Sie gesund.

[@SH-ux7hq]

Habe mir nachts den "Hals verdreht" und leide seit 3 Tagen unter starken Schmerzen. Die gezeigten Übungen haben sehr schnell eine deutliche Besserung erzielt. Danke.

[@IhrSportarzt]

Das hören wir auf jeden Fall gerne.

[@musclerider1942]

Einfach klasse Video! Super verständlich die Anatomie erklärt und gleichzeitig Therapiemaßnahmen mitgegeben. Vielen Dank für die Bereitstellung ohne diese marktschreierische Getue à la Liebscher & Co. Lieben Gruß aus Berlin

[@IhrSportarzt]

Immer gerne, das ist auch unser Credo.

[@viktoriaorlovska3482]

Bin froh, dass ich auf dieses Video gestoßen bin. Hab seit einer Woche starke Nackenschmerzen und ihre Übungen haben mir eben richtig geholfen. Die Nacht ist gerettet. Vielen Dank!

[@IhrSportarzt]

+Viktoria Orlovska Hilfe zur Selbsthilfe ist unser Motto, hier brauchen Sie keinen chronischen Schmerz zu abonnieren.

[@kc2417]

Hallo, diese Übung hat mir echt sehr geholfen inkl. sofortiger Linderung, danke 👍🏻

[@IhrSportarzt]

So soll es sein am Sonntag.

[@David-ec5yg]

Herr Schulze, Sie sind ein guter, ganzheitlicher Arzt. Ich war ja mal bei Ihnen und bin froh Sie gefunden zu haben. Die lange Anreise hat sich gelohnt.

[@IhrSportarzt]

Herzlichen Dank für die Rückmeldung, das freut mich sehr, so soll es ja auch sein. Bleiben Sie gesund.

[@sidneyj8887]

Hatte gerade sehr dolle Nackenschmerzen. Bin direkt auf KZbin gegangen, habe das Video angeschaut und bin begeistert ! Die Schmerzen sind so gut wie weg. Sehr hilfreich! Danke!😊

[@IhrSportarzt]

Perfekt, sofort angewendet hilft es am besten. Gerne abonnieren und nochmal vorbeischauen, wenn Sie Infos und Tipps zu Gesundheit und Sportmedizin suchen.

[@angelikagebhardt75]

Klasse Video👍 Genau mein Problem HWS mit Schwindel, Übelkeit, Magen Darm, Kopfschmerzen, Blutdruck. Dadurch dann Panikattacken 😥 Ärzte sagen immer nur Psyche😡 und wollen immer nur Antidepressiva verschreiben. Würde alles dafür geben um es in den Griff zu bekommen. Ich mache die Übungen war auch schon 100 mal bei Physio. Nerven liegen blank. Danke🌞

[@IhrSportarzt]

Nicht selten ist der Verlauf so wie beschrieben, sehr schwierig alles in allem. Aber es scheitert meist am Arzt vor Ort mit nicht umfangreicher Untersuchung, knapp 20 Rezepte für Physio ist ja auch mehr als auffällig, wenn nichts besser wird, warum wird nicht ma anders gedacht und was anderes ausprobiert, danke für den Beitrag.

[@oliverloeffel3439]

Antidepressiva wie SSRI können auch Nackenverspannungen auslösen. Jedenfalls war es bei mir immer so. Denn Zusammenhang kenne ich leider nicht.

[@TETECLAIRE]

Bravo, Ihre Erklärungen sind klar und kurz. Werde die Übungen ab morgen machen! Es braucht mehr Ärzte wie Sie!

[@IhrSportarzt]

Danke schön für Ihre Begeisterung.

[@Connysavedbylord]

Heute nacht habe ich mir irgendwie beim Liegen den rechten Hals-Nacken-Bereich verklemmt. Ich konnte nicht aufstehen und mir wurde übel und heiß vor Schmerzen. Irgendwann ging es leicht besser aber ich konnte meinen Kopf nicht nach rechts drehen. Furchtbar!! Diese Übungen haben mir SOFORT Erleichterung verschafft. Der Schmerz am betroffenen Muskel im Nacken ging von erst stechenden in leicht brennenden (ziehenden) Schmerz über und nach der letzten Übung ist er quasi weg, außer, wenn ich meinen Kopf arg verbiege. Natürlich sollte man zum Arzt gehen, wenn es nicht besser wird. Aber vieles braucht auch einfach Zeit. Mein Orthopäde verschreibt in dem Fall auch nur Schmerztabletten und Abwarten. Diese Übungen sind da wohltuender. Danke!!! :)

[@IhrSportarzt]

Genau dafür sind unsere Videos und Übungen gedacht, 24 Stunden 7 Tage die Woche.

[@monikahauke8369]

Ich freue mich dass diese Kanal gibt......Danke

[@IhrSportarzt]

+Monika Hauke , einfach abonnieren und genießen.

[@dasheyemily3341]

Ich kann das nicht machen das tut mir zu dolle weh aber ich habe solche Schmerzen 😭

[@IhrSportarzt]

Dann suchen Sie sich einen Arzt und lassen Sie sich untersuchen und behandeln. Gute Besserung

[@rojbinkahraman8214]

Bei mir auch😭😭

[@rslemin]

Bei mir ist es so dass ich nicht nach rechts drehen kann, weil es mir dann weh tut😭

[@TiktokMpower335i]

?? •_• bei mir auch

[@ulrichtheine4536]

dann lesen Sie bitte meinen Kommentar, eventuell hilft der weiter

[@Frei_Raum]

Die erste Übung hatte ich gesucht. Hat mir vor einigen Jahren schon mal geholfen. Nur konnte ich mich jetzt nicht mehr daran erinnern, wann ich welche Hand nehme. Vielen Dank!

[@IhrSportarzt]

Das freut mich sehr! Gute Besserung.

[@kieferwissen]

Schöne, unkomplizierte Übungssammlung, die jeder schnell versteht und umsetzen kann. Bin selbst auch ein Fan von isometrischem Training, bringt schnell einen Soforteffekt. Dankeschön!

[@IhrSportarzt]

So soll es ja auch sein, denn komplizierte Übungen sind ja quasi nicht umsetzbar.

[@kieferwissen]

@@IhrSportarzt das stimmt vollkommen

[@Release-Coach]

SUPER KANAL& SEHR GUTE INFOS UND HILFE ZUR SELBSTHILFE! DANKE!

[@IhrSportarzt]

+Joe Cluster , genau dafür machen wir die Videos, denn nur mit dem geeigneten Engagement in Eigenregie können wir unsere Patienten auch wirklich heilend behandeln.

[@OnlyHerculean]

Wow ich weiß nicht ob die Übung eine Art Placebo Effekt mit sich bringt, aber nach der ersten Anwendung hat sich der Schmerz fast komplett gelöst. Vielen Dank dafür 😄

[@IhrSportarzt]

Das ist doch sehr erfreulich. Dafür sind die Übungen auch gedacht, Verbesserung / Linderung bei leichten Beschwerden. Vorbeugend können Sie sich mal das Rückenübungen best of Video anschauen. Weiterhin alles Gute und wenig Schmerzen.

[@Pattuso90]

hab die übungen allesamt gleich mitgemacht und meine Fresse fühl ich mich gerade entspannt :D

[@IhrSportarzt]

So soll es sein, sehr gut!

[@panzergrenadier2372]

Super Übungen. Die helfen echt schnell und gut. Vielen Dank!!!

[@IhrSportarzt]

Das freut uns.

[@svengerhardt9750]

Sehr gute Hilfe.. werd ich definitiv öfters praktizieren.

[@katzmikehd]

Tausend Dank, es hat mir weitergeholfen!

[@One_Power_2]

Vielen Dank! Ich dachte schon ich bleibe so behindert 😅

[@qadir_krico]

Geht doch irgendwann von selber weg

[@julie9826]

@@qadir_krico Ja aber es ist nervig, hab es seit 4 Tagen und es schränkt mich ein

[@uwerich9885]

Die Übungen haben super geholfen. Interessant war, dass ich danach das Gefühlt hatte, dass meine Hüftgelenke näher zusammenstehen bzw. zueinandergezogen wurden (wie beim zurückhalten des Harndrangs) und ich mehr Rumpfspannung habe. Der Zusammenhang ware interessant.

[@IhrSportarzt]

Das hängt vermutlich am craniosacralen System, welches Sie im Rahmen der Übungen auch mit behandelt haben. Ist doch schön, wenn es dann an einer anderen Stelle auch noch gut gewirkt hat.

[@joeloop4314]

diese vermittlung von wertvollem fachwissen zwischendurch ist geilo

[@IhrSportarzt]

Danke schön

[@tzeroem]

Diese Methode hat mir am besten geholfen.

[@IhrSportarzt]

Das freut uns sehr. Viel Erfolg und gute Besserung auch weiterhin, wenn Sie eines unserer Videos anwenden möchten.

[@nicomuhle3640]

Hilfe mein Naken und meine schultern tuen seit 2 jahren weh der muskel ist hart und sehr schmerzhaft beim draufdrücken und ich habe die ganze zeit das gefühl das ich den muskel dehnen muss und es knirscht und knackt extrem wenn ich meinen kopf bewege besonders schlimm ist es nach langem sitzen weiß jemand was das sein könnte ! Ich bin 14 jahre alt!

[@IhrSportarzt]

Bei Ihnen kann eine Atlas Blockierung vorliegen. Daher vielleicht mal einen Manualtherapeuten aufsuchen. Ggf. Röntgen oder mrt machen lassen. Sehtest wäre auch sinnvoll.

[@janooojo6727]

Oh mein gott.... Haha alles gleich... Bin 14 und habe genau exakt das selbe problem

[@Fernando-py3xr]

Lol habe auch das bin aber 15 es tut einfach höllisch weh und schränkt mich seit Monaten ein

[@Broxine]

Leute, ihr sitzt zu viel vor dem pc 😄

[@miyan6822]

@@Broxine 😁😁😁 Hab ich auch gedacht beim Lesen 👍

[@h.8655]

Vielen Dank, sehr hilfreich bei akuten Schmerzen!

[@IhrSportarzt]

So ist es gedacht. Lassen Sie sich auf jeden Fall einmal eingehend untersuchen und behandeln wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt, dann sollten die Schmerzen auch dauerhaft wegbleiben. Viel Erfolg und gutes Gelingen.

[@christophschumacher7815]

Guten Morgen, sind die Übungen auch bei 3 "leichten Bandscheibenvorfällen der HWS" zu empfehlen. oder gibt es hierzu ein Alternativvideo mit Übungen? Danke!!

[@IhrSportarzt]

Da ich Ihren genauen Befund nicht kenne würde ich ihn empfehlen, diese Frage mit den sie behandelnden Ärzten oder Physiotherapeuten zu besprechen. Wohl dosiert sollten Sie allerdings mit diesen Übungen sich nicht weiter etwas kaputt machen an der Wirbelsäule. Aber das überlasse ich den Kolleginnen und Kollegen, die Sie behandeln.

[@ezkay]

Top! Für mich die besten Übungen hier auf KZbin. "den anderen" Kanal entabonniere ich hiermit 😄

[@IhrSportarzt]

Das freut uns sehr.

[@hulyaaydin1602]

Super erklärt. Dankeschön. Lg

[@Froggytoastie]

Danke trotzt das ich erst 16 bin habe ich das mit meinem Nacken sehr oft und das hat geholfen. Zwar tut dafür jetzt wieder meinen linke Schulter weh, weil ich da schon seid glaube 2 Jahren dauerhaft in der Nähe meines Schulter Blattes und der Wirbelsäule eine Blockade habe. Der Arzt weiß auch nicht wieso ich die spätestens nach zwei Tagen einrenken wieder habe. Aber vielen Dank nochmals.

[@IhrSportarzt]

Da ich nicht genau weiß, wie sie behandelt wurden und ob die manuelle medizinische Therapie vollständig war inklusive des Beckens und der Beine und Knöchel, kann ich ohne sie untersucht zu haben, leider nichts 100% genaues sagen. Aber gegebenenfalls sollten Sie sich noch einmal unser Video 12 Chirotherapie anschauen und zur Atlastherapie. Ich vermute, dass die Therapie vielleicht nicht vollständig genug war und dadurch die beschwert immer wieder kurzfristig zurückkehren.

[@Froggytoastie]

@@IhrSportarzt vielen Dank werde ich nach der schule machen.

[@IhrSportarzt]

@@Froggytoastie sehr gut, viel Spaß beim lernen.

[@danieltomanic9255]

Die Übungen sind garnicht mal schlecht 👌🏻

[@johannstickl]

wirklich gute Übungen, die bei mir gleich Besserung gebracht haben.

[@illuminatikilla9722]

Lügner!

[@Marica-wi7vh]

Hallo! Sind alle Übungen für hochgradige BSV in der HWS geeignet?

[@IhrSportarzt]

Das sollten Sie Ihren behandelnden Arzt oder Physiotherapeuten Fragen, der die genaue Diagnose bei ihnen kennt und dementsprechend Ihnen unter Anleitung auch passende Übungen dazu zeigen kann. Die Übungen sind für ein HWS Syndrom geeignet, vor allem wenn der Hals etwas steif ist wegen verkrampfte Muskulatur. Individuelle Empfehlungen kann in einem KZbin Video ohne genaue Kenntnis des Patienten und der MRT Berichte niemals sinnvoll und zuverlässig erfolgen. Fragen Sie einfach noch einmal nach, viel Erfolg und gute Besserung.

[@PlayerGemuese]

Hallo, Ich wollte fragen, wie ich eine Blockade bei 4:05 genantem Gelenk löse? viele Grüße

[@IhrSportarzt]

Mit den Händen bzw in den Händen eines geübten Therapeuten.

[@PlayerGemuese]

@@IhrSportarzt Danke :)

[@IhrSportarzt]

@@PlayerGemuese immer wieder gerne.

[@KINGGTAV]

Vielen vielen dank! Mir geht's deutlich besser!

[@IhrSportarzt]

+Marlene Mortler Drogenbeauftragte das freut uns sehr.

[@ursulaschafer2077]

Danke hat mir sehr geholfen 👍🏼

[@IhrSportarzt]

Das freut mich.

[@marionheinschke6170]

Habe seid Monaten einen steifen Nacken und war schon bei der Orthopädin . Hat nur meine Wirbelsäule im stehen angeschaut und mir gesagt es wäre alles schief . Hat sie mir Reha Sport aufgeschrieben . Davon wird es noch schlimmer . Bin nochmal hin und sie kam mir fresch und mir wurde nicht weiter geholfen . Habe ständig körnerkissen drauf . Habe von jung an damit Probleme . Weis n ich’s mehr weiter.

[@IhrSportarzt]

Lassen Sie sich einfach einmal eingehend untersuchen und behandeln wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@Taschnrechnerin]

Finde ich sehr sehr hilfreich, speziell die letzte Übung, den Oberkörper aufzurichten und dann den Kopf im ganzen vorzubeugen usw. Vor allem ungefährlich für meinen Atlas. Könnte man diese Übung noch ausbauen, um eine permanente Schiefhaltung des Kopfes zu beseitigen, also dass man sich antrainiert, den Kopf in eine bessere Position zu bringen, als diese ewige Schiefhaltung. Wie an anderer Stelle in meinem Kommentar erwähnt, habe ich eine schwere Anomalie am Atlas, wahrscheinlich angeboren (tritt öfter in der Familie auf) aber womöglich auch erworben, ist der Atlas nur auf einer Seite vollständig, Chiropraktik wird wegen Multiblem Myelom (seit 2003) nicht mehr empfohlen, eigne Aktivitäten wie Schwimmen fallen aus da keine Begleitperson zur Verfügung steht, Rücken ist stark gesintert und voller Gangliome, unbekannt ob es nur am Myelom liegt, um hier abzukürzen, mit einer schlechten Muskulatur und den z.T. berichteten Problemen, nehmen die Probleme mit der Körperhaltung zu, seit 2002 soll ich mit erhöhtem Oberkörper schlafen, und ich bemerke jetzt, wenn ich zwecks Untersuchung flach liegen muss, dass ich kaum noch runter komme, bzw sofort Atemnot habe. So bin ich seit einiger Zeit, auf der Suche nach geeigneten Übungen, da mein Arzt mir zwar gerne alles verordnen würde was ich benötige. jedoch es daran scheitert, dass ich diese weiten Wege nicht ohne Begleitung machen kann, und auch ein Taxi nehmen zu müssen, ist ohne Einkommen nicht machbar. Physiotherapie bekam ich früher regelmäßig, aber seit dem M.Myelom, ist man irgendwie überall abgeschrieben, jedenfalls war es mit dem Orthopäden so. doch mir hat Bewegung immer Spaß gemacht, und ich würde mir gerne ein eignes Programm erarbeiten, dank fachkundiger Tipps Ihrerseits, sehe ich das als möglich an, und es ist ja nie zu spät, seinem Körper etwas gutes zu tun, wozu ich mich jetzt durch Ihre Videos zuerstmal "schule" und dann die geeigneten für mich übernehme. Sie werden mich in der nächsten Zeit sicher noch öfter lesen. Mir ist bewusst, dass Ihre Ratschläge ohne genaue Kenntnis meiner Situation, nur sehr vorsichtig und relativ sein können. Aber immerhin, ist das mehr als das, was ich seit meiner Diagnose erhalten habe, obwohl es mir ja alles gesetzlich zusteht.

[@Heizo21]

Video ist echt nice, danke. Hat relativ schnell geholfen

[@IhrSportarzt]

Freut uns, so soll es sein. Daumen hoch!

[@marcelschreck61]

danke, hat sofort geholfen

[@IhrSportarzt]

Das freut mich!

[@dutyofcall7659]

Gibt es auch Übungen für HWS-Schmerzen durch Hypermobilität, sprich zu starker Gelenkigkeit?

[@IhrSportarzt]

Die sogenannten postisometrische relaxation Übungen, wie wir sie hier in diesem Video zeigen, sind auch bei einer Hypermobilität geeignet. Ansonsten macht es Sinn, sich gegebenenfalls unser Video zum Thema Rückenstabilität hier im Kanal anzusehen. Das sind Einbeinstand-Übungen, womit sie die gesamte vertikale Achse stabilisieren und trainieren können. Viel Erfolg und gute Besserung. Individuelle Trainingsempfehlungen gibt ihnen aber sicherlich auch ein Sportmediziner oder Physiotherapeut im Rahmen der Behandlung.

[@y.n.2330]

Tolle Übungen. Vielen Dank!

[@IhrSportarzt]

Gute Besserung!

[@piasuzan]

Ich habe heute beim Yoga einen Kopfstand ausprobiert, mit Unterstützung meiner Lehrerin. Meine Freunde meinten der kopfstand sah schön gerade aus, jedoch habe ich direkt danach schlimme Nackenschmerzen und eine starke steife Verspannung im Nacken. Ich denke dass mein kopf und nacken nicht das viele gewicht gewohnt sind (ca. 80kg) und zudem hatte ich vor einigen Jahren mal eine Halswirbelsteilstellung diagnostiziert bekommen und hatte seit langem keine Probleme mehr mit dem Nacken. Ich werde morgen zur physio Therapie gehen und es erst dort anschauen lassen, ich wünschte Ihr video könnte mir gerade helfen.. aber leider tut es dafür zu sehr weh. Falls sie Tipps für mich hätten, was ich tun kann, dann wäre ich dafür sehr offen. Liebe Grüße

[@IhrSportarzt]

Wenn sie so starke Schmerzen haben, dann würde ich Ihnen empfehlen, sich bei einem Arzt vorzustellen und untersuchen zu lassen. Die Steilstellung der Halswirbelsäule ist letzten Endes eine Fehlhaltung aufgrund einer Verspannungen im Nacken. Dabei wird die Halswirbelsäule nach hinten gezogen und die Rundung im Kreis wo Gegner vorne entfällt und sie ist steil nach hinten gezogen. Das ist keine Besonderheit, sondern kommt bei allen Patienten mit Nackenschmerzen häufig vor. Ansonsten sollte man bei so starken Schmerzen dann tatsächlich auch Schmerztabletten einnehmen, um etwas Ruhe in den Bereich zu bringen. Viel Erfolg. Gute Besserung.

[@QueroV2]

Danke mir geht es viel besser

[@IhrSportarzt]

Das ist natürlich sehr gut.

[@yetitoloco5101]

Hallo Herr Dr. Schulze, ich war vor ein paar Wochen wegen einem Globusgefühls im Hals bei einem erfahrenem Chirotherapeuten in Berlin (Dr. Hartmann, Chimanos). Dieser sagt, dass dies oft von einer Blockade c3/c4 kommt und bot mir an, diese zu lösen. Nach einem Bewegungstest dreht er meinen Kopf mit einem kurzem Impuls und einem knackendem Geräusch in beide Richtungen. Im Anschluss bin ich ein paar Mal mit massivem Hartspann in dem Bereich aufgewacht, habe manchmal ein leichtes Benommenheitsgefühl und eine Spannung rechts hinten an der HWS, die ich durch Dehnen zwar lösen kann, dann kommt sie allerdings immer wieder zurück. Kann es sein, dass bei der "Blockadelösung" etwas (Gelenkkapseln, Bänder...) beschädigt wurde oder ist das ein normaler Gewöhnungsprozess? Habe zur Zeit Physiotherapie aber die hilft immer nur kurz.

[@IhrSportarzt]

Da kann ich Ihnen leider wenig helfen, gehen Sie einfach wieder hin bzw. in eine orthopädische Notaufnahme und lassen Sie sich untersuchen, ich weiß nicht, inwieweit hier eine Komplikation vorliegt oder die Verschlechterung Teil der Behandlungsfolgen sein musss.

[@jeremycuba2871]

Danke, mir hat's geholfen !

[@angiskanal930]

Könnten Sie bitte ein Video machen zum Problem der Überbeweglichkeit der HWS. Habe üblen Verschleiß und Schmerzen, kann meinen Kopf sehr gut bewegen

[@IhrSportarzt]

Das Thema nehmen wir gerne in der Liste auf, wobei ich Ihnen nicht versprechen kann, dass wir es zeitnah abarbeiten können. Danke schön für den Tipp, gutes Thema.

[@chqnks1297]

4:10 in dem bereich der hws wenn ich da etwas druck ausübe hab ich das gefühl das mein wirbel wackelt bzw. Er sich bewegt ist das normal? Im nacken knackst auch etwas wenn ich nach links oder rechts schaue

[@IhrSportarzt]

Das ist schwer zu beurteilen, ohne sie untersucht zu haben. Lassen Sie sich einfach einmal eingehend untersuchen und behandeln, wie in unseren Videos hier gezeigt. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@chqnks1297]

@@IhrSportarzt danke für Ihre antwort. Dann werd ich das wohl tun müssen

[@kausskanns]

Dankeschön für dieses Video

[@IhrSportarzt]

Immer gerne

[@sk-produktions4498]

Ich kann nicht mal mein Kopf 2 cm nach rechts bewegen😭 er hängt Komplet nach links und eine kleine Bewegung schmerzt also unmöglich

[@twitterrrand0m_364]

habe ich auch

[@Niki.Oida44]

Wie lange hat es gedauert bis es verschwunden ist?

[@Niki.Oida44]

Ja bei mir war es auch so es hat bei mir ca 4-5 Tage gedauert und dann hat der Schmerz aufgehört

[@zynooxxxxx]

@@Niki.Oida44 hab den Schmerz Gestern Abend Bekommen Also das Schmerz verschwindet In 5tagen??

[@inas3803]

Vielen Dank!Das hat mir sehr geholfen!

[@lydiaupssilon504]

Nun kann ich die Schmerztablette doch weg lassen - Es ist noch nicht weg, aber deutlich erträglicher . Das mache ich weiter. Vielen Dank :-) Außerdem hab ich mir Bändchen an die Enden des Nackenhörnchens genäht , damit ich beim beim Video schauen bei abgekipptemChefsessel nicht wieder den Kopf verliere, falls ich einschlafe. So kann man das Nackenhörchen wie einen Kragen umlegen:-))

[@IhrSportarzt]

Sehr gut, wenn das bei Ihnen gut klappt.

[@t3tsuya781]

Ich habe das Problem seit etwa 3 Monaten, dass ich dauernd Nackenverspannungen habe und es immer knackt wenn ich meinen Kopf nach rechts oder links neige im Nacken Schulter Hals Bereich. Ich wollte fragen ob es irgendwelche Sportarten gibt die langfristig helfen können sowas zu vermieden?

[@IhrSportarzt]

Das knacken könnte auf eine Blockierung zurückzuführen sein. Daher würde ich Ihnen empfehlen, dass es sich einmal grundlegend untersuchen und behandeln lassen wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt und danach den Therapeuten fragen, welche Empfehlungen er hat, nachdem er sie auch tatsächlich untersucht hat. Ansonsten ist es schwer zu sagen im Rahmen der Kommentarfunktion von KZbin. Viel Erfolg und gutes Gelingen

[@MrMusicTony]

Haben Sie schon einmal von pulssynchronem Tinnitus durch eine Verspannung des Nackens und des Halses gehört? Ich bin Kraftsportler und kann meinen Ton nahezu komplett unterdrücken, wenn ich den Kopf in den Nacken lege oder fest auf den Halswender drücke. Ich wohne über 100 KM von Ihnen weg, käme aber sehr gerne vorbei, wenn es auch nur eine minimale Chance auf Besserung gibt. Danke für das Video!

[@IhrSportarzt]

RAM eine Atlastherapie wäre es tatsächlich bedingt möglich, die Beschwerdesymptomatik zu verbessern. Aufgrund ihrer Schilderung scheint es ja tatsächlich eine bewegungsabhängige Problematik zu sein, die bei Ihnen vorliegt. Gerne können Sie einen Termin Anfrage per E-Mail schicken mit Ihren Kontaktdaten an [e-mail].

[@jotge.3444]

Die Diagnostik finde ich gut. Hat so noch keiner bei mir gemacht. Vor allem den Bezug HWS und Becken finde ich interessant. Ich mache schon ewig mit mittlerweile chronischen Schmerzen herum. Der Bezug ist diagonal dh Hals links Becken rechts. Helfen konnte bisher keiner. Ich sollte einmal einen Termin bei Ihnen ausmachen.

[@IhrSportarzt]

Den können Sie sehr gerne anfragen über unser Kontaktformular auf der Homepage www.ihrsportarzt.de

[@frankcastle1203]

Hallo, Ich habe die Schmerzen auf der Linken Schulter in, welche Richtung muss ich jetzt meinen Kopf drehen und die Muskelverspannung zu lösen?

[@IhrSportarzt]

nach rechts, aber am besten beidseits wegen der Symmetrie. Viel Erfolg und gute Besserung!

[@frankcastle1203]

@@IhrSportarzt vielen Dank, das ist ein super hilfreiches Video.

[@IhrSportarzt]

@@frankcastle1203 das freut uns.

[@fisabilillah1993]

Ich habe auch Verspannungen mit meinen 28 Jahren. Ich werde diese Übungen testen. Am liebsten schaue ich mir ihre Videos an. Meine Beihilfe gegen die Verspannungen war spazieren in der frischen Luft, blutiges schröpfen und die blutegeltherapie. Anstatt spritzen oder Schmerzmittel zu nehmen. Meine Fragen : Ich habe eine zeitlich ohne Kissen und auf den Rücken geschlafen. Ist das zu empfehlen… vllt habe ich deswegen diese Verspannungen. An sich bin ich gerade aber es ist so ein unangenehmes verspanntes Gefühl im Rumpf. Ärzte sagen wegen Stress aber das glaube ich nicht. Ich hätte gerne noch ein Video über die Schlafposition und die beste nährstoffaufnahme für Muskeln die verspannt sind…

[@IhrSportarzt]

Ohne Untersuchung ist das nicht möglich, eine genaue Diagnose zu stellen. Daher lassen Sie sich zeitnah einfach einmal eingehend untersuchen und behandeln wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt. Viel Erfolg und gute Besserung. Video zur Schlafposition haben wir schon

[@niklwitart]

Nach dem Dehnen ist es kurz entspannt und verspannt nach 5 min noch extremer als davor

[@IhrSportarzt]

Dann sollten Sie sich einmal chirotherapeutisch vollständig untersuchen und behandeln lassen, vermutlich ist der Atlas blockiert. Ggf. sind die Verspannungen danach dann besser zu behandeln mit den hier gezeigten Übungen.

[@denzelwashington8608]

Und was, wenn ich nicht mal meinen Hals einen cm. nach rechts oder links bewegen kann, also die Verspannung, der eingeklemmte Muskel es nicht erlauben?

[@IhrSportarzt]

Dann sollten Sie sich eingehend untersuchen und behandeln lassen bei einem versierten Therapeuten. Da kommt man mit eigenen Übungen leider nicht viel weiter Punkt viel Erfolg und gutes Gelingen. Vermutlich braucht man hier auch Tabletten oder eine Spritzentherapie, je nach Befund. Außerdem muss gegebenenfalls auch eine bildgebende Diagnostik erfolgen.

[@gewroche]

Was ist mit der knaksen und naylon sackl Geräusche beim Halsbewegungen? Lg

[@IhrSportarzt]

Das sind vermutlich Knackgeräusche die von den Fischen Wirbelgelenken kommen. Sie sind meist ein Hinweis darauf, dass es zu einer beginnenden Arthrose zwischen den einzelnen Wirbeln gekommen ist. Bei der können auch schon Osteochondrose entstanden sein, das sind knöcherne Überbauung and der bandscheibenfächer im vorderen Bereich des Wirbelkörpers.

[@anjaschluter9198]

Welche Übungen sind gut wenn ich lange sitze ist es als jemand meine Luftröhre zudrücken wurde was kann ich dagegen tun

[@IhrSportarzt]

Ggf die Übungen aus dem Rundrücken oder Übungen im Bett. Am besten einmal eingehend untersuchen und behandeln lassen wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt.

[@Briightliight]

Hallo Dr. Schulze. Bei mir ist nach falscher Manipulation des Halses ein Hexenschuss in der Brustwirbelsäule passiert und seitdem ab ca den Schulterblättern eine linksseitige Skoliose entstanden und hat den Hals mitgenommen, das heißt mein Hals ist nach links versetzt. Habe mittlerweile schon ein Schulterimpingement rechts. Können Sie da helfen? Würde extra zu Ihnen fahren. Kann da ein Nerv oder Wirbel blockiert sein? Bitte bitte bitte um Antwort

[@IhrSportarzt]

Das ist natürlich sehr ärgerlich, aber ohne sie untersucht zu haben, kann ich das schlecht nachvollziehen und beurteilen. Gerne können Sie allerdings einen Termin für eine Video Sprechstunde oder Sprechstunde anfragen über das Kontaktformular auf unserer Homepage www.ihrsportarzt.de, dann schauen wir uns das mal an.

[@user-fy3io6zl9s]

Super ,danke.

[@IhrSportarzt]

Bitte

[@helgemattis7716]

Ich kann meine Blockade (beim Kopfdrehen nach rechts) mithilfe der Übung lösen (Danke!), aber nach ein paar Stunden ist sie wieder da. Könnte ein dauerhafter Erfolg durchaus ein paar Tage dauern (mit täglich 2,3 Übungen)? Mein Trapezius ist beidseitig oben sehr schmerzhaft, sollte ich mich vielleicht erst um den Trapezius kümmern und erst dann die Blockade-Übungen machen?

[@IhrSportarzt]

Vermutlich beides, in welcher Form Reihenfolge ist ihnen überlassen, wenn allerdings Blockaden vorliegen, sollten sie sich zunächst einer Chirotherapie unterziehen, um diese professionell beheben zu lassen. Danach kann man das Ergebnis durch Übungen stabilisieren. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@lotharbollsterling8509]

sehr gut verständlich und zu praktizieren

[@IhrSportarzt]

So soll es sein.

[@casiopeyersani5071]

Kann ein verspannte Nacken - kribbeln im Mund/Kiefer auslösen? Habe auch bei Bewegung das Gefühl ich hätte schwere Oberarme 😳mein Nacken knackt /rattert bei jeder Bewegung

[@IhrSportarzt]

Wenn diese Verspannungen die Nerven am Austritt Bereich unterhalb des Schädels in Richtung Gesichtsnerven negativ beeinflussen, dann kann es auch zu entsprechendem Kribbeln im Gesicht kommen.

[@aliv.d.h.1555]

Wow war echt gut

[@IhrSportarzt]

Freut uns.

[@lordofbasement]

Danke!

[@IhrSportarzt]

Bitte sehr!

[@Nutellatoast0202]

Kann man dadurch Tagelang benommenheits Gefühl haben wie watte im Kopf?

[@IhrSportarzt]

Durchaus möglich, dann würde ich neben dem Hals und dem Atlas auch mal in die Ohren schauen, was da so los ist.

[@Nutellatoast0202]

@@IhrSportarzt ok 😊

[@bernievielwerth1953]

Good information! Thx. Bernie in Palm Springs California

[@IhrSportarzt]

Thx

[@lotzen8524]

Danke für das Video. Also die Übung mit dem Kinn drücken hab ich nicht ganz kapiert. Was drückt da gegen was? Die Hand gegen das Kinn und ich halte mir dem Kopf dagegen oder drücke ich mit dem Kinn gegen die Hand die dagegen hält? Ich glaube meine Nackenschmerzen haben meine Aufnahmefähigkeit eingeschränkt😊Danke

[@IhrSportarzt]

Kinn drückt gegen haltende Hand.

[@lotzen8524]

Danke sehr. Ich denke ich werde trotz der großen Entfernung einen Termin bei Ihnen ausmachen.

[@IhrSportarzt]

@@lotzen8524 einfach über die Homepage www.ihrsportarzt.de einen Termin anfragen und wir rufen Sie an zur Termin Vereinbarung.

[@irisresch1290]

Kann die HWS auch ständigen Schwindel auslösen? Kopfweh habe ich keines aber Schwindel und komplette Verspannungen. Ich versuche jetzt diese Übungen.

[@IhrSportarzt]

Da diese Organe, die für den Schwindel verantwortlich sind alle eng beieinander liegen, kann eine Verspannung oder eine Fehlstellung diesem Reich tatsächlich auch einen Schwindel oder sonstige Beschwerden im Bereich des Gleichgewichtsorgans und Hörorgans wie z.b. auch einen Tinnitus unterstützen und fördern. Daher empfehle ich Ihnen, sich eingehend untersuchen zu lassen und am besten direkt im Bereich des Atlas behandeln zu lassen. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@bobsugar84]

Vielen herzlichen Dank für die verständliche Erklärung. Letzte Woche wurde bei mir ein unterer Backenzahn gezogen. Und leider habe ich seit dem Abend nach der Zahn-Extraktion so ein leichtes Augenflimmern vor allem im Dunkeln auf beiden Augen. Beim Augenarzt war ich. Dabei kam nichts raus. Könnte das vom Nacken beispielsweise kommen? Herzliche Grüße

[@IhrSportarzt]

Das ist durchaus möglich, wobei ich ihn nicht sicher sagen kann, wie der tatsächliche Zusammenhang bei ihnen ist. Dementsprechend würde ich das Ganze noch einmal eingehend untersuchen und behandeln lassen wie in unserem Videos gezeigt. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@M1612-w8v]

Dankeschön 🤗kann man auch von Blockaden der hws im Handgelenk schmerzen haben? Fühlt sich an wie eine sehnenscheidenentzündung. habe allerdings komplett die hws blockiert 🙈

[@IhrSportarzt]

Dann auf jeden Fall einmal eingehend untersuchen und behandeln lassen mit ganzheitlichem Ansatz. Es hängt schließlich alles über die faszien zusammen und muss dementsprechend komplett betrachtet werden. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@keyylarr66]

Bei der zweiten Übung wenn ich meinen Kopf nach rechts drehe und dann nicken möchte kommt ein großer schmerz.. was kann ich machen um die Übung richtig auszuführen lg

[@IhrSportarzt]

Vor den Übungen steht eigentlich immer in meinen Augen die eingehende körperliche Untersuchung beim Arzt und gegebenenfalls die Veranlassung einer bildgebenden Diagnostik, damit man einigermaßen weiß, was vorliegt und wo das Problem ist. Dementsprechend kann man auch eine sichere Empfehlung machen gegenüber dem Patienten. Das geht hier rein über die Kommentarfunktion von KZbin natürlich nicht. Daher empfehle ich Ihnen, sich einmal eingehend untersuchen und behandeln zu lassen wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt.

[@keyylarr66]

Guten Abend Doc, ich hatte vor 10 Tagen ca. Von ijemanden im Inet ein paar „entspannungsübungen für den Nacken gemacht“ bei einer nickübung hat es ordentlich geknackt.. seit diesem Tag habe ich sodbrennen schlaflose Nächte hatte Anfangs auch herzklopfen.. gibt es da einen Zusammenhang ? Ich bin Ihnen mit Dank verbunden. Lg

[@IhrSportarzt]

@@keyylarr66 das kann zusammen hängen, aber dazu lassen sie sich einfach einmal eingehend untersuchen und behandeln wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt, dann kann man sicherlich das Problem finden und entsprechend behandeln.

[@nafirrenef6478]

Danke für das Video! Ich hatte seit Jahren Nackenschmerzen, bis ich beim Orthopäden war, der meine HWS manuell nach links und rechts geknackt hat. Anfangs ging es nur nach links, nach zwei Sitzungen und vielen übungen auch nach rechts. Danach hatte ich zwar teilweise noch Verspannungen, allerdings keine Kopfschmerzen. Vor ein paar Tagen hat es bei einer Bewegung merkwürdig geknackt, danach hatte ich zwei Tage lang beim Kopf nach vorne/unten bzw links/rechts anheben einen ziehenden Schmerz in der Nähe des linken Schulterblattes/Arm, es fühlte sich an als wäre ein Nerv verschoben/eingeklemmt. Seit gestern plagen mich Druckkopfschmerzen nach dem Aufwachen. Mein Arzt meinte wohl, ich hätte eine hypermobile HWS (falls ich ihn richtig verstanden hatte). Reicht es, wenn man in dem Fall Übungen macht oder ist die Manualtherapie nötig?

[@IhrSportarzt]

Ganz schwierig zu beantworten diese Frage ohne Untersuchung, ggf. wurde nur der Hals, aber nicht die Brustwirbelsäule und das Becken mit behandelt, dann ist es fast regelhaft üblich, dass alles wieder zurück springt bzw. dadurch auch auf Dauer "ausleiert", Daher würde ich Ihenn empfehlen nochmal eine zweite Meinung einzuholen und ggf. mit unserem Rückenstabilisationstraining oder den Übungen aus dem Handynackenvideo zu arbeiten. Gute Besserung.

[@nafirrenef6478]

Danke für die Antwort! Es geht schon besser nach den Übungen!

[@mohamedarfaoui5360]

Cool hat echt geholfen !

[@IhrSportarzt]

Das freut uns sehr.

[@informationspezial9025]

Guten Tag vielen dank für ihre Mühe und Arbeit. Ich möchte Sie etwas wichtiges fragen. Meine Freundin hat seit bald 7 Jahre Schwindel der immer da ist, 24 Stunden 7 Tage und das ganze Jahr. Es handelt sich um eine Patientin Diagnose! Ohne Befund. Wen meine Freundin weinen muss ist danach der Schwindel einiges schlimmer. Und die Schulter und Nacken Muskulatur Spant sich zusätzlich immer wieder von alleine an. Von der rücken Partei kommen verspannungen nach oben bis zum Nacken. FÜR MICH WICHTIGE FRAGE. WESHALB IST DER SCHWINDEL NACH DEM WEINEN SCHLIMMER, und das von Tag zu Tag. Mit freundlichen Grüssen

[@IhrSportarzt]

Die Ursachen für Schwindel sind sehr vielfältig. Es gibt 250 verschiedene Formen, die man medizinisch unterscheiden kann. Im Rahmen des Weinens kann es ja unter Umständen zu einer stärkeren Verkrampfung im Nacken bei der Patient hinkommen. Dadurch bedingt kann natürlich auch bei der Durchblutung etwas verändert sein. Aber das ist alles sehr spekulativ. Es wäre unter Umständen einen Versuch wert, ihr eine Atlastherapie durchzuführen, unter Umständen muss aber vorher eine Bildgebung erfolgen.

[@66Nf44]

Was macht man wenn man den Kopf garnicht mehr bewegen kann ( Grund schmerzen ) ich z bsp bin gerade aufgewacht und kann meinen Kopf nicht mehr nach links drehen da es zu weh tut und weis nicht was ich machen soll

[@IhrSportarzt]

Dann auf jeden Fall eingehend untersuchen und behandeln lassen. Damit der steife Nacken bald wieder weg ist. Da helfen meist nur persönliche Untersuchung und ggf Schmerzmittel.

[@mothermadness3586]

hat geholfen, danke :)

[@simonehrenheim4448]

Sehr gutes Video! Hat mir geholfen. Ich habe drei Stunden nach dem Krafttraining plötzlich ein stechen auf der rechten Seite der HWS gespürt. Ich konnte mein Kopf kaum noch drehen. Hat sich angefühlt als wäre etwas eingeklemmt. Ich habe immer versucht es „knacken“ zu lassen um Entspannung zu bekommen, aber dies hat nicht funktioniert. Mit den Übungen und einem Wärmekissen ist es jetzt, am zweiten Tag, deutlich besser. Wissen sie wie lange es dauert bis alle Symptome verschwunden sind? Und raten sie einen Arztbesuch wenn es aufgrund von Sport/Kraftsport aufgetreten ist?

[@IhrSportarzt]

Wenn Sie einen echten Unfall hatten, dann sollten Sie auf jeden Fall immer zum Arzt gehen und sich untersuchen lassen. Ansonsten können Sie auch 7 bis 14 Tage abwarten und dann schauen wir, wie es ausgeht. Wenn dann alles weg ist, ist es okay, ansonsten einmal eine Untersuchung machen lassen. Und gute Besserung. Beratung kann ich natürlich ohne Untersuchung hier nicht geben.

[@simonehrenheim4448]

@@IhrSportarzt vielen Dank für Ihre schnelle Antwort. Ein Unfall war es nicht. Ich denke entweder zu viel Gewicht oder die falsche Ausführung/Bewegung. Ich werde es beobachten, die Übungen machen und falls keine Besserung Eintritt, einen Arzt aufsuchen. Danke Ihnen.

[@leandramack7692]

Aber ist wirklich effektiv auch wenn man es nicht glaubt Spaß bei Seite wenn man alleine diese übungen macht ist der Nacken und rücken viel freier alles knackt und das ist das Resultat 😊

[@IhrSportarzt]

Genauso ist es Punkt und wenn man sich dann auch noch einmal von Kopf bis Fuß inklusive Atlastherapie behandeln lässt, dann sollte es auch dauerhaft zu einem stabilen Ergebnis kommen, wo dieses behandeln mehrmals am Tag nicht mehr erforderlich ist.

[@z_armageddon_z1270]

Hallo, bin heute morgen aufgewacht und ich habe höllische Schmerzen rechts am Hals sobald ich meinem Kopf nach rechts bewege oder wenn ich meinen rechten Arm nach oben strecke. Ich kann meinen Kopf nur vorsichtig nach links bewegen. Es ist es ein sehr starker Schmerz der innerhalb von ca. 5 sek weg geht wenn ich meinen Kopf wieder vorsichtig mach links bewege. War gestern fast den ganzen Tag am PC aber gestern hatte ich noch gar keine schmerzen.

[@IhrSportarzt]

Diese einseitige Haltung mit einem Rundrücken und einem klassischen Symptome wie in unserem handynacken Video beschrieben können zu solchen schwerwiegenden Verkrampfungen und Dysbalancen führen. Geben und falls liegt bei ihnen allerdings auch noch eine Fehlsichtigkeit vor, sodass sie nochmals mehr den Kopf in einer bestimmten verschränkten Haltung aktiv halten. Daher würde ich Ihnen neben einer Behandlung bei einem Chirurg therapeutisch versierten Arzt auch einmal einen Sehtest beim Optiker empfehlen.

[@rolandfoerster9027]

Vielen dank mir hatt es sehr geholfen

[@fabianfuchs960]

1:05 erste Übung

[@IhrSportarzt]

Was ist damit? Dabei handelt es sich um eine postisometrische Entspannungstechnik.

[@bini8435]

Das drücken hat bei mir nicht geholfen. Ich bekomme den Kopf dann kaum zurück. Zur Zeit bekomme ich schon 1 Woche Spritzen. Wie ich vermute habe ich eine Blockade. Mein Blutdruck spinnt total. Ich hatte vor Tagen eine Blutdruck Krise von Werten über 200.Kaum ein Doc hört noch richtig zu. Untersucht wurde ich nicht.

[@IhrSportarzt]

Sehr schlecht, aber leidet häufig genau so wie sie es beschreiben, zweite Meinung einholen und anderen Arzt ausprobieren. Viel Erfolg und gute Besserung.

[@marlonschoning1207]

Sehr hilfreich

[@IhrSportarzt]

Das freut uns.

[@SPRcFraar]

Gestern nach dem aufstehen plötzlich eine blockade. Kann man eine Hws Blockade sofort bekommen? Beispielsweise im Schlaf in Einer falschen Position? Hatte sowas noch nie

[@IhrSportarzt]

Durchaus möglich, ich denke morgen früh werde ich wieder ähnliche Patienten in der samstags Sprechstunde haben. Übungen und Schmerzmittel versuchen, ansonsten zum Arzt. Viel Erfolg und gute Besserung. Frohe Ostern

[@StefanTrifunovic]

Kann das auch zu Schwindel führen? Also Nackenverspannung generell. Ich habe das in der Kombi mit Schwindel(als würde ich in Ohnmacht fallen) und Herzrasen Abends.

[@IhrSportarzt]

Auch das ist tatsächlich möglich.

[@younesking450]

Hallo Sport Arzt ich bin 15 Jahre alt und wir waren 3 Tage auf Klassen fahrt davor hatte ich die nackenschmerzen nicht Aber danach konnte ich mein Kopf gar nicht mehr nach rechts drehen nach links geht aber nach rechts geht gar nicht es schmerzt sehr und mein Kopf ist andauernd schief .Ich vermute es war wegen diesem Kissen war.was kann ich tun?

[@IhrSportarzt]

Auch das kommt sehr häufig vor. Am besten gehen Sie zu einem erfahrenen manualtherapeutisch tätigen Arzt und lassen sich an der Halswirbelsäule behandeln, die Übungen in unserem hws-blockierung Video könnten ihnen auch schon einmal bis dahin helfen. Aber schlimm ist es in der Regel nicht. Gute Besserung und gutes Gelingen.