STEP WORKOUT 🔥 / CARDIO DANCE FITNESS / MUSICA DISCO (MIX)

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If you are new to exercise, you should understand that there is the possibility of physical injure. Please notice that if you performing any exercise o program, you agree that you do so at your own risk.
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Si es nuevo en el ejercicio, debe comprender que existe la posibilidad de lesiones físicas. Tenga en cuenta que si realiza algún ejercicio o programa, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.
Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

[@almaarroyo8081]

Próximamente voy a cumplir 48 años toda mi vida me dedique al deporte zumba, atletismo, bicicleta, pesas de todo, hace 4 años tuve a mi única hija, pase por un proceso difícil, cesárea, una cirugía, subí muchos kilos y un estómago adolorido sin poderme mover, perdí la ilusión y caí en depresión, de casualidad encontré tus rutinas las he seguido por 3 meses consecutivos y aguanto la rutina completa, ya puedo brincar 🤗🤗🤗 se me está formando de nuevo mi cuerpo, se que me falta mucho pero ahí la llevo gracias 🙏🥰

[@isabellahid2207]

Ánimo Alma!!!! Eres un ejemplo a seguir, espero llegar a mis 48 haciendo ejercicio 💓 tienes muchos motivos para ser feliz!!

[@almaarroyo8081]

@@isabellahid2207 muchas gracias saludos 🖖

[@sheridamunevar4652]

Hermosa! Sigue adelante 💪☺️💕

[@almaarroyo8081]

@@sheridamunevar4652 😬👍💪😘

[@elsag2498]

Yo tengo 4 meses de operación de apéndice y quisiera saber si ya puedo aser estás rutinas

[@isabeltorres1362]

Yo realizando esos bellos ejercicios en mi escalera xq no tengo esa base que están utilizando , lo importante es hacer la clase con toda la actitud 😃

[@lauravillanueva8751]

Tips ## yo no la tengo pero te recomiendo una caja de coca cola 🤭 yo utilso una de esas de las bajitas 😉

[@tammyleegonzalezalvarado7044]

Esooo!! Cuando se quiere, se puede. Felicidades! Sigue en ma escalera

[@marcelaaguirre4692]

Podes hacer con madera de la medida de un step yo lo tengo asi mí esposo me lo hizo 👏🏻👏🏻

[@monsserratramirezgarcia2757]

X2😁🦵💪💋

[@mariafabiolateecanul7114]

me encanta esta rutina yo use un block mientras consigo una así

[@yanissanti3223]

Yo no cuento con banco😅, pero conseguí un cajón de refrescos y con eso tengo 🙈🤭... Excelentes clases, me encantan!! Bendiciones chicas🙏🌻

[@lauravillanueva8751]

Yanis santi igual yo 🤭

[@DanielaGonzalez-gl2zo]

Yo hago igual jajaja

[@user-bf5rf4hs8v]

This is a fantastic treadmill that fits under our couch and stands up to nightly walks and runs. The top speed is a quick job and it just won't quit. Absolutely love this treadmill!

[@1234hudson100]

¡La clase estuvo increíble! Por favor sube más de step me fascinan tus clases 😄😄😄

[@fernandavargas782]

Estos ejercicios me encantan yo asiendo los con lo q tengo en casa y si me a funcionado llevo casi un mes asiendolos y ya baje 5 kilos,🤗🤗🤗 muchas gracias por motivarlos subiendo sus vídeos,😊😊😊

[@giovitaguzman4255]

Me encantan todas todas pero todas sus clases,qué manera de tener resistencia gracias me han ayudado mucho a bajar de peso

[@mariaguadalupecisneros4786]

Estoy encantada cn tus videos de ejercicios nunca había encontrado una persona q m enganchara en una clase y handuve en muchos gym pro no m gustaba y mejor caminaba x q desia yo noo eso es muy aburrido y aquí ni tiempo tengo de agarrar aire😂😂si estuviera dnd estas iva tds ls días a tus ckases cmo esas chicas te felicito gracias muchos instructores deverian aprenderte y tu música bien elegida x q motiva tdo es un conjunto

[@guiovanyperez8556]

En febrero las encontré por primera vez...me han cambiado mi vida ...me falta mucho pero me fascina hacer sus rutinas ...estoy sintiendome otra vez segura conmigo misma y bonita

[@lalidemaestri3188]

Empezando el lunes...amo esta clase! Gracias gracias gracias!!❤️🫶

[@dianamilladoblementemama]

Ojalá puedan hacer más rutinas con Step... Me encantó!!!

[@liliaaraceli5834]

estuvo padrisima la clase que dure la hora... saludos ..

[@jesscol1773]

Hoy día empecé con ustedes chicas ...45 min y transpire como loca 😂💪me encantó la rutina ❤️❤️desde 🇦🇷 las aplaudo ..seguiré con ustedes !!

[@luciananerinagelves6003]

Vamos Argentina 🇦🇷 jajaja

[@lalidemaestri3188]

Cortito y ufff...me vino bárbaro xq hoy tengo poco tiempo...espectacular!🫶 Gracias gracias❤

[@dayanalopez8533]

Excelente utilizo tus clases nose cómo le haces pero tú cardio es como ninguno de verdad

[@mag_storm4052]

Me encantó, esta clase la amé, clase completa sin cortes! 💓💓💓💓

[@diegoaguirre2237]

Muy buena clase, llevo varios días haciéndola 👏🏼👏🏼👏🏼

[@silviagarciadeperez9922]

Que música hermosa de mi época ochentosa !!!ja ja ja Son unas genias !!!

[@leslimerlos2283]

Hola!! Chicas saludos desde México, pensé que no la iba a terminar pero lo logré 👍

[@lalidemaestri1978]

Mi preferida cuando tengo poco tiempo y necesito una power! Super super!♡ GRACIAS mis lindas!

[@michelecarrillo4774]

por favor sigan subiendo clases de step aerobico! son espectaculares

[@evelinmutti1906]

Amo todos los ejercicios que suben me da resultado😍ahora step me encanta gracias 👌👏

[@mirkakosmidou5677]

Hello from Greece! Amazing fitness programs! Thank you!🥰

[@marcionelima8733]

Faço todos os dias amei vcs tô muito focada 🥰👏👏👏👏

[@gisleneleitedasilva1503]

Eu tbm estou amando fazer 🙋🏾‍♀️🥰🥰🥰

[@ademirsalvador509]

Adorei sua e como professor vou aproveitar seus passos que qualquer aluno pega com facilidade e todos ficam contagiados

[@daxy2472]

Buenísima la clase ojalá puedas subir más rutinas con step .

[@lizzies127]

Amazing! Increíble! Gracias graciaaaas 🦾🦾🦾🦾 tengo un bebé de 3 meses y acabo de volver a hacer ejercicio. Aguanté 15 minutos... Intento continuar y poder aguantarlo entero!

[@HSRodriguez7777]

Excelentísima rutina!!! Me hicieron sudar hasta por donde no se cuenta!!!

[@alysmv9985]

Omg falta poco ❤gracias lo hare mañana

[@ElsaDuran-es7zv]

Wow! Gracias por este vídeo! Motivación 💪🏼

[@rosamariaalvarezfernandez907]

Genial como siempre dándolo todo. Muchas gracias por todo.

[@lupissmedina9276]

Una exelente rutina hoy tercer video lo aguante completo

[@mayraflores2879]

Por favor sube más rutinas de step he hecho todas y me gustaría nuevas gracias por su apoyo a mantenernos bellas a las mujeres

[@sarahiherreragarcia9755]

les juro parecia sencillo yo he hecho step por mas de 2 a;os esto si e canso de verdad esta muy padre se siente el trabajo

[@michelecarrillo4774]

las mejores! super precisa la edicion movimientos con musica, aparte la musica muy chevere, motivadora al igual que la coreografia y la energia de todas! gracias!

[@lorenamaldonado5680]

Mañana esta será mi rutina 🥰 me encanta el step

[@mayvaldes9928]

Más días de step ¡¡.. super bien la rutina.

[@fabiolavazquezorozco7167]

Las pobres chicas de atras cero coordinacion, pero la actitud es la que cuenta☺👍

[@유람퀸]

안녕하세요~ 디스코 노래도 좋고 스텝박스 동작도 굿

[@lalidemaestri1978]

No me aguante y lo hice 😅 ESPECTACULAR! Cracias chicas !♡

[@dayanalopez8533]

Está mucho mejor excelente está vez si me encantó no hubo tantas rodillas ni patadas

[@yessicamunoz7465]

Primera vez que realizó está rutina, estuvo muy agotadora,,, pero excelente 😊

[@lauravillanueva8751]

Exelente rutina chicas 😍 con esa energia que traen hasta dan ganas de seguir haciendo ejercicio 😁

[@SimoneLimeira-n2o]

Amei os exercícios 👏🏻

[@fanirocha1873]

Excelente! Me encantó ❤

[@arelyrubio1625]

me encanto, seria muy bueno subir mas vídeos así de Step por favor

[@Royaltyfaves]

I love and enjoy your workouts so much, they are so entense but fun. 💗😘 Sometimes I just watch them for fun

[@Arabelroxxs]

Buenisma! Me encanta el mix de musica. Bravo chicas bellas 🥰🥰💕💕💕

[@Clenilda-Rodrigues123]

Bom dia meninas!foi muito show esse cárdio, parabéns meus amores!!!!!👏👏👏👏👏👏👏 Manaus/Amazonas!!!!!! Brasil!!!!!!!!!!!!

[@laiarabaneda7392]

Brutaaaallllll. 🔥👏👏👏 Gracias!!!!

[@elsyvirrey7255]

Excelente 👌rutina!! Justo lo que buscaba ...te felicito!¡ Sube más clases así..son perfectas!! 🥰🥰

[@lexiechans]

Excelente rutina 😊😃

[@norabanegas5165]

Gracias por esas maravillosas rutinas 👍👏👏👏

[@rodneiapereira2719]

Treino maravilhoso🇧🇷🇧🇷👏👏👏

[@poesiamuerta9288]

Buenísimo ...misión completa 💪🤨👊

[@omarnavarro1139]

simplemente espectacular y la edicion super precisa! me encanto , muchas gracias saludos desde colombia

[@odettrodriguez4325]

Mis respetos para ellas lo hize y me sentí muy bien sude como no tiene idea nunca había sudado así 😊😊

[@fernandobarona610]

Muy buena clase!!!

[@bela0827]

Love it!!!! Thank you 🙏 🇨🇦

[@ninhasantos8639]

Amo seus treinos parabéns e vamos se movimentar ❤🇧🇷

[@pulanemalatji4031]

Best workout ever loved every moment keep it up

[@antoniamartin8636]

Buena clase de step 👏👏👏👏💪💪

[@marialeal8537]

Amooo suas aulas 👏👏👏👏👏

[@pamelazapata3564]

😱😱😱😱ya me pongo a hacer👌👌👌👌 gracias chicas

[@KM-le9xw]

Me encantan mas videos de step aerobicos xfis

[@paulinagutierrez4122]

Apenas me hice de mi step y ya hago sus rutinas! Son lo máximo 😍 sigan haciendo de step, una con reggaetón 😅😘

[@marcelaaguirre4692]

Hoy lo hago tengo un step siiiiiiiii 🙌🏻✊🏻🆗🔥🔥🔥🔥🔥

[@evinhagoncalves1926]

Já estou anciosa

[@elizabethorigo1529]

Guardenlooo porfavorrr hoy ya hice la de Halloween

[@gladisoscal1180]

hola chicas me encantan sus rutinas

[@silviamatias8195]

Los adoro, terminé super cansada

[@irmaaguilar635]

Excelente clase de estreno ¡

[@suelileite4730]

Como sempre otimas💪❣🥰💐

[@anayellimalvaez320]

A tope ,exelente ,sude la camiseta.

[@anilupozos3278]

Ya tengo rutina para mañana 🤩✌️

[@elianebaade734]

Arrasou!!!! E essas músicas ficaram maravilhosas❤

[@juanazavalaramirez4711]

clase perfecta!!!!!! gracias chicas!!!!!!

[@nayeliflores5998]

Me encanto 😍 mas clases así por favor 🙏

[@ameliadelacruz2593]

Debo decir me encantan los ejercicios pero comienzo a odiar mis escaleras! 🤣🤣🤣

[@victoriacasta4994]

Me gustaría sonreír como ella 🤣😩😖

[@puspanjali9124]

I like your workout & do them daily

[@danielagallegos4609]

LO MEJORRRR LO AMO🥰🤍

[@flowersm2582]

Great class, more like this please

[@patriciaburkhalter9704]

This looks good 🤓

[@soniabarba2588]

Buena rutina 😍😍😍🙏🙏😀

[@tharissanovais6696]

Show essa aula 🎉

[@valescarodrigues636]

As alunas do fundo parabéns pelo esforço em tentar

[@miriamabigailgurierrezlavi7535]

Me encantó gracias 😍😍

[@nrodriguez5262]

Me encanta esta rutina y la musica

[@uildimaramos3554]

Gostei da aula massa e que venha aula de step aeróbica

[@bpdgddddddd]

la chica de short gris de enfrente wuauuu he visto varios videos y se ve mucho su progreso, quiero por favor que me diga si solo hace estas clases o algo mas

[@didemguler4091]

Omg this was awesome ❤️

[@rosimeireoliveira4043]

Eu gosto muito de exercícios no stepe é encontrei você aqui eu tenho um em casa vou fazer.

[@karinapita4578]

Gracias esta rutina es perfecta me encanto 😄

[@joelokarlitomakanda9494]

I like it💥💥💥

[@luzmerygomez1156]

💪💯🥰 super 👌👌

[@tatianarodriguez2348]

13:20 ame 💜

[@macmimi644]

Me encantan las clases de step la música estaba muy padre además de que se prestan para hacer muchas cosas y giros , me encantaría una rutina más estructurada con bloques y que halla giros no solo brincos porque eso cansa de más y no termino pues tengo lesión en la columna y algunos pasos no se prestan para bajo impacto además me aburre sin embargo no puedo negar que son clases buenas

[@TheSOULMATE05]

From Greece😍😘

[@cleaferreira5396]

Muito top amei meninas

[@ewelinabartoszewicz3307]

Bardzo fajne sa zajecia ze stepem! Super wszystko pracuje, zwlaszcza nogi😁 byloby super gdyby te zajecia byly co tydzien np.we wtorki czy srody😁 pozdrawiam super dziewczyny!

[@gheymigabrielagainzasaaved6042]

Super rutina 💪