Cardio Step | 3 lb dumbbells

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If you are new to exercise, you should understand that there is the possibility of physical injure. Please notice that if you performing any exercise o program, you agree that you do so at your own risk.
This channel offers fitness workout and is not intended to be a substitud for professional medical advice, diagnosis or trearment.
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Si es nuevo en el ejercicio, debe comprender que existe la posibilidad de lesiones físicas. Tenga en cuenta que si realiza algún ejercicio o programa, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.
Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

[@alexitahernandez]

Llevo año y medio haciendo sus rutinas y ya he adelgazado 12 kilos. Gracias por hacer sesiones divertidas y eficientes. Ver mujeres de diferentes medidas y edades fue lo que me enganchó desde el principio, me sentía y siento identificada con ustedes. Un 🤗 desde Colombia

[@laurasosa5987]

Yo igual voy 6 kilos en 6 meses pensé q era poco pero trato de no perder el ritmo, q lindo me alegraste el día !! Saludos desde Uruguay

[@carolinamarilao4206]

Muchas felicidades por tus logros 👏👏👏

[@Miiitaga]

​@@laurasosa5987lo haces todos los días ??

[@Miiitaga]

Cuantos días a ala semana lo haces

[@alexitahernandez]

​@@Miiitaga 2 días a la semana con cardio dance fitness y dos días más de funcional.

[@ceciliasantana8551]

me encanta tus rutinas llevo seis meses haciendolos ya siento que estoy bajando medidas😊 saludos desde México

[@ewelinabartoszewicz3307]

Dziękuję za kolejne ćwiczenia że stepem! Super są! Już dziś po innym Waszym treningu,ale jutro rano nadrobie;) pozdrawiam!

[@silviamatias8195]

Increíble la clase,super cansada, buena música, energía, las chicas como siempre transmiten mucha alegría, motivación y energía gracias las amo ❤❤❤❤

[@sandraotero3196]

Clau chicas🙋🏻‍♀️ ..una gran rutina tendremos de step gracias por compartir y su música 👍 ...me siguen motivando a no dejar de hacer las rutina ... execelente...saludos 🤗🇲🇽

[@lalidemaestri1978]

Amo el step...gracias!.justo necsitaba algo cortito y potente! Genial! Las adoro chicas♡♡♡♡

[@silviatovar3351]

Muchas gracias Clau súper clase y tú espectacular tú me motivas a seguir 😘😘

[@anaroblesrodriguez4935]

Gracias!! Todas las rutinas son geniales. :)

[@karinaarmas5818]

Son geniales mujeres fuertes y valientes Gracias por esta clase tan buena 👍 💕

[@ritayanez4585]

GRACIAS, GRACIAS 🙏🏻 Gracias!! Cómo siempre, son geniales chicas bellas súper ⭐🤩😍 Excelente rutina Cardio Dance with Clau y Paty Tienen un gran equipo de chicas muy bien cordinandas felicidades 👏🌹🤗❤️🥰😘 DÍOS LAS BENDIGA HOY 🕊️🙏🏻

[@irenehernandezdelcarmen8190]

súper satisfecha de ejercitarme con ustedes, mil gracias👏👏👏😁😁

[@niquenique9071]

Love love love your videos had to take some time off missed so many workout videos but im back noww woot woot

[@ximenagonzalez8496]

Muy buena rutina..se pasaron las felicito a cada una tienen una gran resistencia ..me encantan sus videos gracias por compartir 😊..Saludos desde Chile❤❤

[@bordadosytejidos9338]

Mil gracias por estas rutinas tan completas hace verdaderamente sudar 😊

[@silvanamonte8026]

Cada dia me impresionas grqcias gracias y gracias por tus rutinas

[@keilasilva9127]

Aula maravilhosa 👏👏

[@aidemartinez1889]

Me encantó 😍🤩🤩😍 aunque está pesada, pero LOGRE HACERLA!!!!👌👏👏👏. Gracias!!!..... Más de estás 🤩😍🤗

[@lalidemaestri1978]

Ufff...potente..ya lo habia hecho pero ufff me agoto...gracias x salvarme los.dias!!! Sus rutinas son todo para mi!! Las adoro mis lindas!♡

[@camilof23]

Que genial, ayer encontré su página y me encantó

[@beboo_o1125]

This is the perfect walking treadmill. I use it for days I can’t make it to the gym, need an extra walk or weather sucks. It’s compact, has 3 programmed speeds. Just what I needed

[@carlatapia12]

Saludos desde Canadá, todas nos ponemos buenísimas con las rutinas, gracias.

[@jeckaramirezc]

Esto estuvo brutal 🥵 sentí que moría, pero no 😅 Gracias. Excelente

[@carolinatulcan2466]

Son excelentes gracias por esas clases

[@brendapastor5357]

Omg super super excelente 👍🙏👊💪☝️tu clase me encanto 👊🙏

[@adrianavinaja7427]

Genial como siempre me en cantan sus rutinas ❤️❤️👊👊

[@mayaortiz1409]

Clau ,me encantan tus clases

[@anacristinamartinsbarbosa6480]

/amo as aulas da professora Clau e Paty, perco muitas calorias.

[@elpedropablo]

Brutal!!! Gracias!

[@anildacaldasvillavicencio2941]

Excelente rutinas 💪👏👏👏

[@FatimaFatima-rl9ti]

Merci beaucoup pour cette magnifique séance 😅

[@leleblonde7224]

gracuas por tu trabajo!! ❤️❤️❤️🙌🏻

[@danielagallegos4609]

Gracias por esto maestra, saludos🤍✨

[@angeleshernandez6411]

Hola muy bonito día 😃 extraordinaria rutina la termine de hacer y sude como nunca 😰 solo una observación me costo mucho bajar mi ritmo cardiaco ya que el último ejercicio estuvo fuerte 💪 gracias 🙏 estuvo genial

[@NohemiEsquivel87]

Buenísima clase 👌❤️🎧❤️

[@jessicapacentrilli]

This is definitely high intensity, thanks for sharing

[@amr6548]

Amazing !!! Thanks 😅

[@cattecano2769]

Son tan motivadoras💝 un abrazo desde Alemania 🇩🇪

[@anaherrera4683]

Muy buena! Muchas gracias!

[@nathaliaherrerarios5064]

Gracias!!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏🥵🥵🥵🥵🥵🥵💪💪💪💪🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@lukassoares8733]

Parabéns. Gostei muito desse exercícios. Luzinete.

[@lornaw-w4127]

Great class soaked top 👍🏼🔥

[@laurazamora5716]

Excelente rutina ,✨🤩

[@nathaliaherrerarios5064]

Volví hacerla!!! Me encanta 🥵💪💪💪💪💪💪

[@mariacaceres1888]

super intensa, genial para quemar calorias,🔥🔥💪💪👏👏

[@patricianascimento35]

eguaaaaaa, voces são tudooooooo, não dei conta de fezer todos .

[@maryds2894]

Bellissima lezione 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀

[@doribelllgarrrcia8138]

Superr👌

[@beatrizcastro4196]

Saludos de chile me encanta Step❤❤❤👍 gracias

[@daineesmwape8506]

Good work girls God bless you all.

[@user-xf3hh8et8l]

De cuantas libras son las pesas en algunas vi que de 3 pero no sé si cambien de peso o todos es el mismo por favor necesito saber. Me gusta mucho hacer ejercicio con ustedes aún más por qué mi doctor me diagnosticó con ostiopenia y tengo por fuerza que hacer ejercicio para ayudar a mis huesos a fortalecerse gracias me encanta. ❤❤❤❤❤❤

[@zemauriaferrari3193]

Boa tarde meninas muito bom esse exercício maravilhosa classe

[@user-py8tg4hz5g]

De cuánto son las mancuernas que usan

[@cleovazquez5986]

Muy buena gracias

[@KarlaHernandez-on4vv]

Más clases así 😍

[@juanpablostancato8606]

Saludanos a los hombres que también hacemos las clases con ustedes !!! Jajajaja

[@cardiodancewithclaupaty3076]

Saludos 👋😍

[@juanpablostancato8606]

@@cardiodancewithclaupaty3076 son unas genias!! Hace tiempo que me ejercito con ustedes !!

[@mbeatrizcmedina4559]

Brutal pero magnifico

[@tamseelanaz7716]

Great gonna do this ❤

[@eszterhoch9737]

Pad nélkül is megfulladok!!😂Köszönöm!😊

[@mariaalexandrarochasilva4300]

Maravilhoso amooo steep

[@haidemanila7151]

😂😂 buenísimo estoy tonificado y bajando grasa super 👌

[@dollysharaf3384]

My beautiful sweetheart, this is my favorite exercise beautiful and wonderful

[@zoom4315]

ESTUPENDA CLASE MIS GUAPAS!!!❤❤

[@erikascheerdosso768]

EXCELENTE

[@pamelazapata3564]

Millón de gracias chicas!!! Lista para hacerla más tarde💪💪💪

[@beatriz19aza]

OMG Tenían razón esto esta cambiando de nivel esta ruda pero, la vida es un reto si fuera fácil no tendría chiste... Gracias Cardio Dance por animarnos a mas

[@veronicaromero8148]

Me encantas las rutina localizada ,

[@SplendidJP]

Omg...I feel I'm in a sweaty pool after this workout...

[@eieiaung3604]

ThankYou

[@pilarenriquez6405]

Hola no tengo banco y lo hice sin banco súper❤❤

[@camilasalazar5577]

Saludos desde chile

[@paroquia85senhorbomjesus15]

Clau, faz uma Clase de Runnig Rotine inteira....por favorzinho, Monique do Brasil

[@cristybasto6083]

Buen dia aqui lista

[@danydanielafm2011]

Saludos 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱

[@erikamedina3279]

Dale viví tu puedes

[@user-xp6yi4ol5t]

Я тренируюсь с другими тренировка с вами и мне нравится, но эта тренировка слишком быстрая без отдыха сложная, не нравится, так сердце может остановится, не рекомендую кто захотел попробовать!

[@maraa-if9kg]

Beijos DA aqui do Brasil 😍

[@comofazer5246]

Muito bom! Gostei bastante! Eu também tenho uns treinos no meu canal :)

[@mariacedeno3268]

Muy lindas todas se les quiere mucho chicas beyas 🌟🙏

[@zozozo-cj5gt]

Which muscles this exercise targiting

[@erikamedina3279]

Andan estrenando bancos que padre a darle con esa el día de hoy las amoooo muchachas son bien chidas

[@vikyrangel6819]

Gracias a todas., Buenísima la clase como siempre. 🌻🌻❤️

[@lourdeshernandez6765]

saludos atodas gracias por compartir ebajado 20 libras

[@iselaacosta2991]

En cuanto tiempo

[@lauraalvarez1735]

Cuál es la prisa ?? Muy rápido!

[@victoriaoyarzo5304]

sentí que fue todo en cámara rápido me cansé pero pude terminar 😂

[@benyaamarfatima1118]

👍👍👏👏👏❤️❤️

[@shellyreynolds8948]

YYYAAASSS camera back in action!!!

[@marianatividadarroba617]

Que buena rutina chicas, ayer hice su clase de tonificacion y hoy no puedo ni pararme, mañana a comprar el step gracias chicas

[@argentinaestrada9091]

💪✌️

[@izelmrtz1798]

Puedes compartir el nombre de las canciones ....🙏

[@halazaarour710]

كنت أبحث عن ذلك

[@Noor-fu6vr]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤❤❤❤❤👍👍👍👍

[@Julia-ir1yj]

estoy muerta pero en forma!! jeje 😅

[@luhandrade9551]

🇧🇷

[@alysmv9985]

Ok 👍 ❤️🎧❤️🔥

[@user-ln7le2jn9m]

ما في عرب يا حلوين😍

[@terezinhaandrade8813]

💪👋🎵

[@esthersandoval5470]

Creo que es muy importante que se escuche las indicaciones de la instructora, y no sólo la música.

[@somiasomia1754]

😍😍😍😍😍🇲🇦

[@miriamcabrera2439]

Me mori pero resucite llevolo haciendo un mes y ya baje 17 libras

[@irenehernandezdelcarmen8190]

Acabo de terminar mi rutina, terminë hecha un mar

[@margaritasavala3245]

Excelentes rutinas gracias las disfruta uno mucho

[@texanfootballhouston4065]

Jump rope cardio cool

[@yaelprins7105]

Pfffff 30 min but it felt 😅😅😅😅