Low impact Cardio Workout / Beginners / CARDIO SIN SALTOS PARA PRINCIPIANTES

[@ozlemercansevim-gs9ec]

53 yaşındayım ve çok ağır spor yapamıyorum, gayet güzel. En önemlisi müzik ve spor senkronize gidiyor,bu çok motive edici..daha yeni müziklerle videolar bekliyorum. 🇹🇷

[@ЕленаГруздева-к4р]

В ваших комплексах можно найти разные упражнения! Спасибо большое! 🎉🎉🎉Кто- то не любит прыгать и бегать - есть такие комплексы у вас! Кто- то наоборот любит прыжки! Спасибо за разнообразные занятия,всегода можно подобрать для себя приемлемый!🎉🎉🎉 Браво,Клау! Привет из России!

[@kaulinas943]

Как результаты?)

[@pratyashabal6033]

Amezing cardio workouts. I lost 13 kgs now before I'm 93 after 2 and half month now I'm 80 kg. amazing right. I only follow your this cardio exercises and maintain healthy diet.

[@tejaswidancepower3281]

Ur Indian i am also India ❣️

[@moustaphaoulmouden5489]

A

[@gembalibsravani7337]

Daily 2 times or only morning u done mam.....,??

[@pratyashabal6033]

@@gembalibsravani7337 i do only morning Time . Along with that M following a health dait . 4 lt of daily water consumption and adding one bowl of salad in my every meal

[@clementinebyukusenge789]

Pp​@@moustaphaoulmouden5489

[@rayellemwariss8341]

Venho a duas semanas fazendo seus exercícios e já estou vendo pequenos resultados. Meu dia se torna cada vez melhor, depois da minha gravidez fiquei com problema de diástase e tem ajudado bastante com seus exercícios, minha alta estima voltou e estou me sentndo capaz de viver melhor.

[@jessicatrivinosalazar8879]

Dos dias haciendo esta rutina y realmente me sacan el aire, me encantan por que son muy dinamicas, y sobre todo me hacen bien por que hace un año me rompi la pierna y no exigen tantos movimientos bruscos para mi pierna. Muchas gracias por compartir.

[@sharontorresgomez1139]

I'm 105 kg and I'm doing this every third day, when I can't anymore I pause breathe and come back to the workout, it has been only one week, everyday I sweat a lot , it has been so far, the best video of work out I've found. I'll come back in 3 weeks . People keep it up! If I can do it, you can do it too. It's time to see the change 🎉

[@sharontorresgomez1139]

3 weeks , I lost 6 kg 🎉🎉🎉

[@sharontorresgomez1139]

I combine this work out and keto diet

[@Siniestro333]

​@@sharontorresgomez1139I'm proud of you, cheer up, don't give up

[@atyafwardiya1281]

والآن كم فقدت من الوزن​@@sharontorresgomez1139

[@pratyashabal6033]

What a excercise man😂 I'm from India i just love your low impact cardio exercises.

[@hemrajprajapat6672]

Good

[@silkeyaggarwal843]

No one can beat this video literally ...supb amazing cardio she did ...nd it's really works who followed regularly...I like this soo much ....I don't like any other one at all.

[@WendyArroyo-u8m]

Estoy Muy contenta por k tengo una semana haciendo sus rutinas y por fin pude terminarla completa y sin pausas 😵‍💫😵‍💫

[@ramacahyani]

Makasih sudah membuat video cardio tanpa Lompat(Jumps) Really like your video,,I do every morning bcos I can't do jumping on...Thank you so much and thanks from INDONESIA fans. ❤❤❤

[@AnnaMarina01]

Thank you for this! I can't do most of your workouts, but I love the energy and music. Any beginner workouts you lovely ladies can do will help me and others greatly!!! ♥️♥️♥️

[@juliepitchford7324]

Me too can't speak the language either so have no idea what they are saying 😂 but love doing the easy ones I've asked before if she could do some where one of the ladies does it for beginners xx @sweetdreams

[@sedgefieldaecx8205]

لمن تصلح هذه التمارين ارجو الرد

[@amsterdam_budtender]

@@sedgefieldaecx8205 for everyone who can do it.

[@mariaalejandracervantesrey6927]

Muy bueno, chicas a ver cuando asen otro igual pero que dure una hora

[@epicgametime1214]

habla bien siempre

[@beckydorcus]

I always look out for your workouts. So energetic fun and fulfilling. Thank you. Love from Uganda🇺🇬🇺🇬🇺🇬🇺🇬🇺🇬🇺🇬

[@JoseSilva-jk1mv]

MARAVILHOSO este vídeo!!! Sigo vocês e pratico MUITOS vídeos para INTERMEDIÁRIOS!!! Sou brasileiro do ESTADO DO PIAUÍ. DE TERESINA-CAPITAL do Estado. PARABÉNS MENINAS LINDAS!!

[@joremi5809]

CLAU Y PATY EXCELENTES EJERCICIOS YA TENGO UN MES Y AUNQUE NO ES MUCHO Y TAL VES SE RIA ALGUIEN PERO YA BAJE 1KG Y AHI VAMOS, NO ME RINDO SALUDOS DESDE SALINA CRUZ,OAXACA,MEXICO

[@karengomez8542]

Hola oye y haces la misma rutina siempre o le varias con los videos

[@karmensuarez1214]

Felicidades Beti cómo vas?

[@elviragomezsanchez5122]

Hola chicas quien me puede decir no e podido bajar mucho de pecho pero si e bajado de talla es que el estómago no quiere y necesito bajar que ejercicios me recomiendas soy bajita

[@elviragomezsanchez5122]

De peso perdón

[@joremi5809]

@@karmensuarez1214 estoy bien con estos ejercicios aunque también los voy variando con lo demás que van haciendo,y algunos de fuerza!! Pero ahí vamos

[@almaromero9514]

No puedo decir nada más que MUCHAS GRACIAS una excelente maestra yo que sufro de las rodillas esta rutina es lo máximo ♥️

[@HernandezEma]

1000 Gracias …lo que más me gusta es que no están hablando como en la mayoría de los videos 😊

[@iracemasantos1164]

E verdade treno q falam param muitos

[@elizabethlugo09]

Pero lo importante es que si hablan y a la vez hacen ejercicio está genial y esa info debe ser útil para nosotras. Porque también es bueno informarnos..

[@crissantiago7915]

Adorei..... cardio de verdade...vou fazer várias vezes.....parabéns

[@luciaandrade3305]

Porfin encontré un video que vale la pena,por más videos así mil gracias.😊❤🎉

[@alysmv9985]

Como siempre dando lo mejor para tod@s con esta clase de bajo impacto viendo el videito y dejando mi like siempre hay q agradecer a nuestra maestra ❤

[@priscilasantos1630]

Maravilhosaaaaassss

[@smitha4286]

this was a great workout. Stumbled upon your video after 20 mins of exercise, so couldn't manage doing more than 14 mins.. but it was fantastic! thank you so much ❤❤❤

[@marianitabarbaro9313]

Hola! Michas Gracias por este video!!! Baje 7 kg en 3 meses! Solo ejercitando en casa y mejorando un poco la alimentacion. Tengo 34 años, complexión ni flaca ni gorda. Excelente la musica y la rutina muy completa, al principio la hacía toda, ahora hago 15 o 20 min de este video como calentamiento y después sigo con otros ejercicios basicos, solo uso mancuernas de 3k. Muy motivadora la música, el tipo de ejercicios que parecen fáciles pero hacen doler cada parte del cuerpo. Espectacular!! Contenta con el resultado. Saludos soy Mariana de Uruguay

[@hellofriends8929]

Perfect routine! Correct energy balanced, proper rhythms, proper speed. Only a cool down session of 2-3 minutes is needed at the end.

[@frtr7]

Excelente rutina, parece sencilla pero bien hecha claro que me dió una sacudida buenísima, me costó la primer semana ahora ya subí otros minutos de otras rutinas, excelente porque ya no tengo veinte ni treinta y mi rodillas me duelen con los saltos, más rutinas sin saltos👏👏👏👏

[@krishaniruwandikamallikara9448]

😅

[@altaceliaperezmoronta9404]

Wow, gracias, éste cardio es super efectivo, trabaja todo el cuerpo, y no tiene impacto fuertes.

[@anshudua4026]

I always come back to this routine whenever I start working after a break.Neither easy nor hard..Just perfect.

[@maricelamartinez3221]

Ayer comenté que no tengo flexibilidad en mi tobillo derecho por una fractura que tuve, no puedo saltar y hoy me encontré esta rutina, aunque algunos ejercicios de piso no pude realizar, la mayoría si pude, me encantó!!! 🥰

[@Olivia-nf3bd]

Thnks to your workout, i lose 4 kg in 1 month without doctor guidelines I did my diet plan myself

[@fermiranda7856]

¡Gracias!

[@cardiodancewithclaupaty3076]

Muchas gracias ❤️

[@bomboncita2222]

Me encantan sus rutinas pero me canso estoy comenzando, pero aquí echándole ganas

[@PattyDiaz-hm4zh]

Que recuerdos con esta rutina las conocí, fue la primera que hice en esos tiempos cuando no podía saltar, y me quedé para no irme más, gracias por darnos siempre las mejores rutinas, son geniales chicas ❤️

[@ceciliacastiblanco470]

Estoy sorprendida..me gustan mucho sus rutinas Hace 3 meses las hago y demaravilla .Gracoas

[@celestesantiago6311]

Boa noite! Vc emagreceu?

[@leilastefany4783]

Que cardio perfeito. Sinceramente, muito obrigada!

[@lailmaandreia2187]

Top demais ,acabei o treino acabada,mais super feliz por saber que está dando resultado 14 kilos a menos.

[@rosaalmeida6491]

só com esse treino vc perdeu tudo isso ou vc fez mais alguma coisa

[@shawnmaple948]

Thank you ! I wasn't expecting to work out this hard. Great job !

[@nuria4808]

Me encantó!! Estoy embarazada de 16 semanas y acabo de hacer esta clase y la disfruté muchísimo!! Más así por favor ya que no puedo saltar!! 🙏🏼🙏🏼

[@zedaworld3490]

It is safe to do it during pregnancy

[@lianyxavier4365]

O melhor canal de cardio que eu já vi. Suas aulas são excelentes. PARABÈNS

[@ivonetecosta501]

Treino maravilhoso! Obrigada por nos ajudar sair do sedentarismo ❤

[@estervinaruiz42]

Hola me encantan tus clases ❤

[@FitwithE.]

Enjoyed this one to the core…..music was so clear and crisp….loved it…

[@alexaesmeraldadetapia1728]

Gracias chicas poco a poco pero hay la llevo,me encantan sus rutinas

[@ganov]

Hola Clao. Después de una gran depresión, debido a que se fue mi héroe (mi papá) en enero, estoy devuelta y empezó con esta rutina. Gracias por qué me llegaban tus notificaciones, y sabía que tenía que volver. Ahora sí con todo nuevamente. Atte: tu alumna virtual

[@ashasale119]

❤❤. मोम्मममममममममॉम्मम komkm मिळूmmm mm 😅 mm mm आमहालाही .ooommm momo mm mmoommm.omo mi mmm.ommkmmomm.😅Kmkmom mi mmmomm mmm 😅. एमएमएमएमएमएमएमएमएमएमन 😅

[@tejaswidancepower3281]

​​@@ashasale119kya likha ho bhai apne nhi uske feeling samjho

[@sillukasfigueiredo3657]

Obrigada 😍❤ pelo treino maravilhoso Hoje ouvi de uma pessoa que estou uma bolinha,tenho certeza que vou mudar 💪🙏🏼a

[@bojangle0029]

Not seeing many English comments yet so I thought I'd add mine, been doing this workout every other day for 2 weeks and it's still a fun way to get myself moving

[@lucianabezerralopesluh4521]

Parabéns pelo trabalho meninas!!! 👏🏼🎊👏🏼 Estes exercícios são ótimos para fazer no início da menstruação. Faço e gosto muito obrigada 😊🎉

[@senilopez9361]

Wow increíbles ejercicio 💃 me hicieron sudar a chorro ! He andado buscando este tipo de ejercicios que sean fáciles, ya que yo tengo 2 pies 👣 izquierdo y es difícil seguir el ritmo cuando el baile va rápido y lo que más me gusta es que la muchacha se toma el tiempo ha enseñarte que ejercicio sigue , así que yo te doy mi like 👍 mil veces , thank you so much .

[@nataliasdvieira]

saludos desde Brasil. Gracias por este video, esta clase fue genial y me ha ayudado mucho.❤

[@ivonmar7294]

Hace 2 días te encontré que hermoso cardio me emcantooo ❤ saludos de jujuy Argentina 😊

[@milagromolina4163]

La mejor rutina del mundo para esos días en que no se quiere nada!!! LA AME!

[@lizaalcca2865]

Exacto para días de flojera está bien

[@sandrabecerra2874]

Perfecto para mí, que tengo mi rodilla izquierda como la de Iveth❤️ me toca usar rodillera por unos días mientras pasa el dolor...culpa mía un mal salto🥲 gracias chicas, ustedes siempre pensando en nosotr@s💓💪✨

[@idokken]

Thank you so much! This is exactly what I needed after injuring my foot two months ago and not being able to do most cardio dance workouts

[@mestephanie6076]

Love this! So far no talking or silly banter by instructor, like other videos we've tried! Just music and exercise! I've only made it 14:12 into the session. I've been off of running because of injury for over a year. Just starting back into aerobic exercise with this video! Really, really like it and the music!! Thank you SO much! I am looking forward to tomorrow's session and perhaps making it to 15:00 minutes! 💪🏻💪🏻💪🏻

[@lilianamanhaesdasilvagamal4679]

Clau e Paty como sempre estão de parabéns.

[@franpc4778]

Mi nueva profe!! Que rutinas!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼😉🧡

[@gracielagodoy2755]

Maravillosas clase ,la musica muy rítmica. La profe una genia ,me encanta su estilo .❤

[@sueliferreira9268]

muuuuuuuuito obrigada por vcs existirem ❤❤❤ eu tenho emagrecido fazendo todos os exercícios que vcs nos passam vcs são minha inspiração 😊😊😊

[@brunoroger7038]

Félicitations ❤❤

[@rosasilvapsicologia]

Que aula incrível ❤ não te deixo nunca mais...

[@julianalima1435]

Meninas, vcs arrasaram.💪💪💪

[@СевараАбдурахимова-и5с]

❤❤❤👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻мазза килдим ,шугулланиб рахмат..программа зор..бошловчилагаям кулай.😊😊😊🎉🎉🎉

[@vinaygujrathi7220]

One of the best video for beginners as well as for the 60+ years TOO GOOD 👍 THANKS 🙏

[@maryangel1976]

Que delícia de aula...e essa trilha sonora então... MARAVILHOSA!!!🦵💪🤜🤛🇧🇷

[@lalokis16]

Que alegía volver a veer a Silvia, llevaba un par de videos q no salía ... !!!! SALUDOS A SILVIAAA .... Ella me motivaaaaaa !!!

[@anahialvarez2829]

Chicas más clases así 🙏. Estaba haciendo todas sus clases, pero ahora me prohibieron los saltos por mi espalda. Me encantan sus rutinas!!!

[@ania2669]

Dlugo szukalam, ale znalazlam w koncu mój ulubiony trening😊 Dziękuję ❤❤❤❤❤❤

[@rociogutierrezcano1197]

Me encantan todos los videos que hacéis. Os sigo siempre. Muchas gracias. Sois maravillosas. Saludos a todas.😘😘

[@TheSimaralynn]

Por fin!!!! Hagan más vídeos así please sin brincos 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@fawadsultani5755]

و.

[@fawadsultani5755]

پرزیعحججختتذ‌ زنگم

[@mariaguadalupecisneros4786]

Muy buena clase xq no puedo aser alto impacto y esa clase m encantó desde q las encontré ya hago sus clases gracias

[@noeliarempel5250]

Excelente rutina, me encantan estos videos mas asi❤ me ayudan muchisimo contra la ansiedad y el estress

[@aliciamezasanche751]

Me gustan mucho tus videos, son excelentes, llevo poco haciendo las rutinas y ya hay cambios muchas gracias, saludos 🎉

[@djourysoussou4520]

J’ai fait des résultats avec vous que je n’ai pas fait en salle !! Merciiii❤❤❤

[@RahilSini]

اااوووهههه ماشاء الله والله رائع انا اول مرة بديت بيه البارح اليوم راني جد متعبة و كلش يوجع فيا مي راح نكمل شكرا جزيلا جزيلا❤❤❤❤❤

[@josilenefeitosa2603]

Adoro ver vcs assim nesta disposição que legal parabéns

[@kattyortega-bailoterapia]

NO ME CANSARE NUNCA DEJAR DE VER Y APRENDER....SIEMPRE SUS RUTINAS NOS CONTAGIA Y QUE POR USTEDES NO NOS RENDIREMOS

[@elenamartinmoguel523]

Muchas gracias me gusto mucho. Sin saltos pude hacer sin tanto dolor de rodillas mas porfavor.😊

[@mag_storm4052]

Estupenda clase, claudia! Tiempos justo para descansar por ejercicio. Muchas gracias por tu tiempo!

[@morenalima9664]

Amooooo, tô emagrecendo bastante com esse treino.

[@DOIMNIK]

Quantos kg em quanto tempo? Mudou alimentação??

[@marcegtz4837]

También quiero saber cuánto?

[@pilarenriquez6405]

Me encantó gracias Has más de este tipo te lo agradezco muchísimo

[@mariagaray5982]

Estoy acostumbrada a tus rutinas hitt y de cardio intenso pero esta es adecuada para los q estamos saliendo de una enfermedad viral y necesitamos recuperar energía progresivamente. Gracias!!

[@TZW5288]

This workout is very good for me. I do morning exercise with this one.Thankyou so much ❤.

[@monicagarcia8888]

Me encanto esta rutina Muy motivadora para mantenernos en forma Gracias por compartir este material👍🏼

[@bertaderosa5779]

Hola...estoy encantada con ésta rutina ya que no puedo saltar...mil gracias.

[@lolsama3958]

Muy buenas, ya llevo 2 veces que lo hago y me encanta, me hace sudar mucho.🎉

[@lalidemaestri1978]

Un extra para un domingo nublado! Gracias gracias!❤

[@priscilabitencourt9232]

Está me fazendo muito bem esse cardio, obrigada por ajudar muitas pessoas

[@juanfuentes2532]

buenas tardes profesor las felicito a todas por su exelente clases

[@alicejimnz2805]

Me encantó la música y la rutina gracias por subir los videos 😊

[@kotemorales1262]

Chicas excelente rutina porfavor hagan más de éstas!!!! Sin tumbar en el piso y sin saltos... felicidades!!!!

[@luisalorisfernandez5494]

Yo no puedo saltar. Eso lo sustituyo por otro y sigo adelante

[@claraluzpena4261]

Eres la mejor dios te de salud gracias muchas gracias 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🌸🌸🌸🌸🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌼🌼🌼🌼🌼

[@rebecashahuano3052]

Espetacular hoy empiezo con este ejercicios es sin saltos xq yo no puedo hacer ejercicios con saltos x mis rodillas lesionada . hermosas chicas gracias x compartir sus videos q Dios los bendiga .un abrazo fuerte desde mi querido Perú saludos

[@vendasdelangerienf8396]

kzbin.info/www/bejne/f6fbh4Vnepacj6s

[@taynaranevessilva8692]

Vocês me motivao a treinar . Quem me dera poder ir aí treinar com voceis. Um abraço do brasil

[@margaretepereiradasilva5658]

A se eu pudesse também estou a pouco tempo mas estou amando

[@elizetemaria9007]

Amo os vídeos de vcs, obg me ajudam mt!!!

[@rocioavila7029]

Excelente rutina, corta pero súper efectiva. Gracias

[@VirtudeseFatos]

Mais um dia 💪🥰 Gratidão Senhor nosso Deus 🙌

[@adriperez8963]

La disfrute ahorita que no puedo brincar. Muchas gracias. Me encantó la musica. Mil gracias chicas...

[@estellekallis5948]

Love your workouts all the way from Sydney Australia. Love the music and love that there is no unnecessary chatter and commentary. Fantastic as always Ladies. Look froward to many more new workouts!!!

[@mhernan1209]

Me encanto...muy Buena rutina...gracias Mas porfavor!!!

[@sorayaferreira8678]

Adorei a aula maravilhosa como sempre. Bjs do 🇧🇷🇧🇷

[@amaliaflorws6081]

Gracias por esta video est excelente muy completo a mi el el Doctor me quito los saltos por mis rodillas y este esta perfecto 👌 gracias Dios les bendiga 🙏

[@samiyaali6616]

Loved it very effective 👌 & i just love the music

[@elisaalemangutierrez4483]

Hola me encanta tu rutina no pierdes tiempo hablando quedé rendida y sude mucho saludos gracias ❤

[@erikamedina3279]

Superrrrrrr buena la clase excelente para quien quiera empezar su vida fitness las amoooo chicas gracias x sus excelentes clases dejo mi like y la comparto .

[@naiaraevani]

Suas aulas são as melhores, muito obrigada 🇧🇷🇧🇷

[@margaretepereiradasilva5658]

Verdade eu achei elas no KZbin a três semanas e estou amando

[@lenicesantos6001]

@@margaretepereiradasilva5658 vc conseguiu perder peso??