Stiff no Smith: 4 dicas práticas e eficazes para coxas e glúteo!

[@racheldias4627]

Dicas valiosíssimas

[@SuelenIimaviegas]

Amei as dicas top❤

[@ewaldlopez3805]

Top top top prof. Vamos nessa 💪 e obrigado pelas dicas.

[@eliansantana5532]

Boa dica. Nunca fiz. Quando eu for fazer já sei como irei realizar. 😊👏👏

[@instintocriativo6658]

Obrigado. Me inscrevi

[@josianeschefferpersonal3597]

Maravilha, adoro tuas dicas...PARABÉNS

[@josicleideoliveira1764]

Muito Obrigada 🙏

[@claudiaireni7849]

Amei

[@meiresilva5425]

Gratidão 😘😘😘

[@camilasilva8599]

Excelente dicas!!

[@zeliamartins3028]

Boas as dicas valeu e vamos nessa

[@mundodalili7192]

Show, amei a dica

[@Sempreguica]

;)

[@marinabritto7580]

Maravilhoso! Ótima dica! Agora vou fazer o exercício corretamente! 👏👏👏👍💕

[@anamariafelixdeoliveira9121]

Show bem explicativo! Sou professora de Musculação.

[@Sempreguica]

Que legal 😊

[@andreialongo2075]

EU AMO ❤️ FAZER ESSE EXERCÍCIO 💯 TOP EU FAÇO COM HALTERES 🏋️💯 TOP ❤️💋

[@fabiolapontini]

Andreia Longo Você por aqui também, Rsrs. Sempre te encontro nos comentários dos vídeos que assisto, parece que temos gostos parecidos para vídeos! Rsrs. Um abraço 😉😘

[@orsantos8557]

@@fabiolapontini Outro!

[@fabiolapontini]

@@orsantos8557 Obrigada! Pra você também! 🙌👍🏻

[@celestefreitas6077]

👏👏👏👏

[@Mirelli63]

Mantendo o joelho estendido não vai haver uma sobrecarga no joelho dela ?

[@Sempreguica]

olá! Sim, mas nada que seja perigoso a ponto de gerar lesão.

[@iaraoliveira2222]

👍

[@fluffy5294]

Por que a mulher está em cima do step? Só dá pra fazer o stiff no smith em cima do step?

[@Sempreguica]

para aumentar a amplitude de movimento. Não, pode ser feito com os pés no chão também.

[@antonioalbertomotta4570]

Stiff = peso nas pernas e não coluna !? Fale com médico especialista em coluna!!!!!!

[@lilianemagalhaes7637]

Esse movimento com a barra na parte superior das costas, se tornaria outro exercício ( good morning) ....ainda não tenho conhecimento se tem algum vídeo sobre esse outro exercício aqui nesse canal ....mas em outros com ctza vc encontra .....Como foi informado nesse vídeo tbm ... cuidado com a postura...você só desce o quanto conseguir descer com as costas retas , sem nenhuma curvatura, pelo fato de ter sobrecarga( pesos)....se tiver dúvidas melhor não fazer e consultar um bom profissional.