Стойка на руках Бакасана - с первого раза! Получится у любого!

[@annalittleann26]

Это нереально круто!!!! Получилось буквально на секунду, но ощущения просто не описать словами 🤩

[@YOGAwork]

Анна, спасибо большое за комментарий!

[@nadyaandrussenko204]

На этом канале невероятные уроки - лучшие! Свет и гармония исходит даже через экран! Заниматься с вами - счастье! Спасибо

[@YOGAwork]

Надя, спасибо большое, очень приятно 🙏🏻

[@ГовхерМамметоразова]

Здравствуйте! Урррраааа! Сегодня у меня было 5 занятие, и получилось, стояла 40 секунд и получала удовольствие!!! Ваши уроки услада для глаз, всё спокойно, а после тренировки прилив сил! Спасибо большое! Ценю и уважаю Ваш труд!!! Дальнейших успехов Вам, процветания Вашему каналу, а самое главное-ЗДОРОВЬЯ!

[@YOGAwork]

Говхер, какой приятный комментарий!Спасибо большое 🙏🏻 И 40 секунд на 5 занятии это очень хороший показатель, вы большая молодец 👍🏻

[@ГовхерМамметоразова]

@@YOGAwork Всё благодаря Вашим урокам!

[@YOGAwork]

@@ГовхерМамметоразова это приятно ❤️

[@АнастасияДмитрачкова]

Какая-то магия! Так приятно вас смотреть! Обязательно попробую! 🤗

[@YOGAwork]

Анастасия, спасибо большое и приятных вам практик 🙏🏻

[@nickgf153]

Спасибо вам, сейчас сделала две стойки на руках по вашим видео и все получилось!!! Я всегда думала, что на это нужно годы практики !

[@YOGAwork]

Здорово! Очень рады, что у вас так быстро получилась бакасана 🙏🏻 Скоро серию роликов снимем с техникой выполнения.

[@Зефиркиныфишки-п8ч]

@@YOGAwork я тоже буду ждать!

[@larisap5307]

Благодарю 🙏 за практику❤️🌞🧡💐

[@YOGAwork]

Larisa, спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork

[@НастасьяЗуева-ю2ж]

Ураа, получилось! 🤩 спасибо за видео! свои первые занятия по Йоге с вашего канала начинала ☺️

[@YOGAwork]

Настасья, поздравляем! Спасибо, что практикуете с нами 🙏🏻

[@ДаринаСказка34]

​@@YOGAworkспасибо попробую у меня не получается эта поза на занятиях 😢 может после вашего видео получится

[@lenalexblues]

Очень понравилась практика!!спасибо большое.Люблю ваш канал🧘‍♀️

[@YOGAwork]

Елена, спасибо большое, нам очень приятно ☺️

[@gora445]

С первого раза встал! Огроменное спасибо 🙏 Намасте

[@YOGAwork]

Gyps, очень рады что у вас сразу всё получилось! Спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻

[@валерийгуляев-ъ5н]

вы лучшие .

[@YOGAwork]

Спасибо ☺️

[@Consuelo1791]

Супер!

[@legendabig88]

Супер! А можно курс по обучению стойкам на руках? Очень хочется научиться

[@olgakonst6766]

Спасибо за видео! Смотрю: так красиво получается, легко и просто... а у меня почти ничего из этого всего не получилось...тренироваться надо...

[@YOGAwork]

Ольга у вас всё обязательно получится, но для этой позы нужна физическая подготовка. Попробуйте пройти наш курс - йога для начинающих. Там в 7-ом уроке как раз изучаем балансы и тадасана то же там есть. Так что переходите по ссылке yoga-work.ru/ Первый урок бесплатно по ссылке kzbin.info/www/bejne/Y4q0XouDiruin9k

[@МаринаИльина-ф3й]

Спасибо

[@YOGAwork]

Спасибо Вам за комментарий 🙏🏻

[@Зефиркиныфишки-п8ч]

Обалденно! Но не рискнула до конца пойти и еще подушку подложила если что носом упаду. На брусьях я себя уже неплохо держу а вот бакасаны побаиваюсь, хотя чуть чуть получилось. ДОбавлю в избранное буду делать. СПАСИБО!

[@YOGAwork]

Главное сделать первый шаг и поймать хотя бы на мгновение баланс. Дальше будет получаться лучше, потому что вы прочувствовали нужные мышцы для выполнения бакасаны 🙏🏻

[@Зефиркиныфишки-п8ч]

@@YOGAwork Я это понимаю, спасибо! Делаю , тренируюсь!

[@Зефиркиныфишки-п8ч]

@@YOGAwork сегодня уже три секунды удержала! Страх отступил!

[@ВаляКрасичкова]

У всех по разному бакасана получается,у кого-то легче идет,вообще всё индивидуально.зависит от уровня физической подготовки,если человек неподготовленный,как он может с первого раза сделать асаны для продвинутых? всё делается постепенно,иначе вместо пользы и удовольствия от занятий получим противоположный эффект.

[@Наталья-ю3и5ь]

Благодарю 🙏

[@YOGAwork]

Наталья, спасибо что практикуете с нами 🙏🏻

[@AlisiaEvans]

с первого раза получилось на 1 дыхательный цикл, со второго уже на 5. Но для подстраховки подкладываю блоки, чтобы можно было головой о них опереться, когда начну терять равновесие

[@YOGAwork]

Виктория, вы большая молодец! Абсолютно правильно делаете себе подстраховку. Скоро будете уверено стоять и без блоков 👍🏻

[@polinazharova183]

Ура получилось

[@YOGAwork]

Полина, поздравляем 🎉 Вы большая молодец 👍🏻

[@derekshepherd8054]

НАПИШУ ОТЗЫВ 3 ДНЯ И 3 НОЧИ Я ПЫХТЕЛА ПОЛУЧИЛОСЬ НА ЦЕЛЫХ 15 СЕКУНД СПАСИБО❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@YOGAwork]

Спасибо за комментарий!

[@ВікторіяСавранська]

Да! Да! Да! Получилось))))))

[@YOGAwork]

Виктория, поздравляем! Вы молодец, спасибо что практикуете с нами 🙏🏻

[@ВікторіяСавранська]

@@YOGAwork Я з вами вже два роки, ви найкращі!!))))

[@YOGAwork]

@@ВікторіяСавранська 🙏😇

[@solcatulus]

Больно плечам до одурения,когда ставлю колени на них. Что делать, чтобы не было больно?:)

[@veronika6haidukevich]

Я не понимаю, если у меня ноги упираются в локти, когда я делаю, это неправильно? Вы ноги упираете ближе к плечам, и мой преподаватель по йоге в студии тоже как-то не так, как я делаю, но у меня получается только так, и так я могу стоять несколько секунд. В любом случае спасибо за видео! Отлично подходит для утра перед работой :)

[@YOGAwork]

Вероника, нужно локти раскрывать немного в стороны, и стараться упереть колени чуть выше локтей. В любом случае если получается устоять и положение не причиняет дискомфорт, значит направление правильно, а техника улучшится со временем 🙏

[@PavelMiasnikov-gv8lt]

Спасибо. Сделно профессионально, даже отражение у инструктора есть по полу. Удивительно. Только долго все очень ... хотя для девушек ... благостно

[@YOGAwork]

Pavel, спасибо за высокую оценку 🙏🏻

[@plumppumpkin2086]

Кликбейтное название)) Нужен хороший уровень физподготовки Разумеется, не получилось даже разминку нормально выполнить

[@YOGAwork]

Спасибо за комментарий! Попробуйте занятие - Йога для всех kzbin.info/www/bejne/g6rHnIupqpKCbMk У этого урока менее интенсивная практика и много положительных отзывов! И живая поющая чаша во время шавасаны 🙏🏻 Так же предлагаем посмотреть бесплатный урок из курса по йоге для начинающих: Урок 1. Курс - основы йоги для начинающих. Прямая спина и дыхание kzbin.info/www/bejne/Y4q0XouDiruin9k А это ссылка на сам курс yoga-work.ru

[@lananorge]

Аналогично (

[@plumppumpkin2086]

@@lananorge главное «смогут все»!) Я занимаюсь йогой около года уже (но на более лайтовом уровне, без отжиманий), отжимаюсь пока только пару месяцев (и то от турника), но вообще никак не осилила разминку) Зачем этот наёб в названии?)) Хз, видимо, для дизлайков)

[@Beauty_coach_meo]

Без определенной подготовки не реально, я не смогла😢

[@YOGAwork]

Чтобы освоить Бакасану, нужно заниматься регулярно. Это дело практики! Мы рекомендуем добавить в свои тренировки комплексы, которые помогут укрепить мышцы всего тела и улучшить подвижность тазобедренных суставов: kzbin.info/www/bejne/gqOvZ2ypZrB9qNksi=OJxXhS9WVbYAbYaA

[@Beauty_coach_meo]

@ благодарю 🙏

[@ДаринаСказка34]

У мен вес 63 при 177 но зад поднять не могу на занятиях . Второй месяц хожу эту позу не могу сделать хоч плач , ну слава богу не я одна там такая

[@YOGAwork]

Дарина, бакасана требует практики и времени. В скором времени при регулярном выполнении все обязательно получится)

[@Ольга-с4х2т]

На бакассану уделена 1 мин.все остальное о другом,,,без объяснений,,,.у начинающих не получиться😅

[@Deniz-dm9vm]

собака мордой вниз :)

[@Виола-ы5о]

Ну и Ничего не получилось ..Я клюнула носом

[@YOGAwork]

Виола, надеемся не было травмы. Уверены что у вас обязательно всё получиться!

[@Olga-ow6re]

Кисти не выдерживают 😢

[@YOGAwork]

Сожалеем, что тренировка вызвала у Вас такие эмоции 🙏🏻 Советуем тренировку с нашим тренером Марией, она состоит из более простых упражнений и проходит в спокойном темпе: kzbin.info/www/bejne/ioDCeKublqmlgLMsi=6twUySMLmqIRwzUf

[@ОльгаЯковлева-з9ъ]

Не получилось ( руки ужас слабые.спасибо

[@YOGAwork]

Не переживайте, со временем вы увидите результат 🧘‍♀️ Спасибо , что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork

[@ДианаГлазкова-т1з]

Не получилось, не оцениваю данный урок как достойный, темп был будто сердцебиение зашкаливает и вдох буквально каждую секунду называли на одном из упражнений.

[@zemavan]

замедли видео просто на 0,75

[@izhradik8252]

не чо не понятно у тебя не получится