СТОЙКА НА РУКАХ С НУЛЯ! Как научиться стоять на руках в домашних условиях?

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Мы продолжаем осваивать акробатику. Для тренировки дома даются многие подводящие упражнения для начинающих, которые помогут 100 % успешно освоить то, как сделать стойку на руках с нуля. Действовать будем последовательно: подводящие упражнения, упражнения у стены, стойка на руках у стены и, наконец, то, как делать стойку на руках. В уроке мы постарались учесть все нюансы в правильном исполнении этого трюка.
😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!
00:14 - Вступление
00:51 - Планка на руках
01:20 - Одной рукой до противоположного плеча,
02:00 - Подпрыгиваем, поджимая ноги к коленям
02:41 - Вылет в комочек в воздухе
03:29 - Планка на руках, ноги у основания стены
04:26 - Встаём в стойку на руках у стены
04:59 - Стойка на руках у стены
05:33 - Стойка на руках лицом к стене
05:59 - «Домик»
06:50 - Подъём ног
07:32 - Стойку на руках из положения «выпад»
08:26 - Стойка на руках
👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат t.me/fan_kultu...
😉 Подписывайся на канал онлайн школы t.me/online_re...
📲 Соц. сети
👉 Мы в Instagram - / kulturnaya_revoluciya
👉 Мы Вконтакте - kerch_r...
👉 Мы в Like - l.likee.video/...
👩 Я в Instagram - ...
👩 Я Вконтакте - kristi_...
👩 Я в Телеграм - t.me/kristi_ma...
✉ Канал для хореографов - t.me/pro_horeo...
👩 Об авторе:
Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор KZbin канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков.
Участница телевизионных проектов.
Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж
#мацкевич #танцы #стойканаруках #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование

[@kimalisa366]

спасибо за видео урок ❤

[@Анялайф]

👍

[@Анялайф]

Приятного просмотра

[@KamarLinka]

Пасябо