Стойка на руках у стены 2 способа

Из исходного положения руки вверх широким шагом наклонить туловище вперед. Опереться руками о пол на ширине плеч, пальцы врозь. Махом одной и толчком другой выйти в стойку на руках, опираясь на стенку, соединить ноги. В стойке на руках максимально вытянуться вверх, сохраняя равновесие и прямое положение тела. Второй способ: подходим к стенке, поворачиваемся к ней спиной. начинаем ставить ручки на пол, а ножки по очереди ставим на стенку. Живот должен быть прижат к стене, спина прямая, не выгибаемся, стопы натянуты.
Запись на онлайн занятия: online.gymbala...
Запись на занятия в Санкт-Петербурге: gymbalance.ru/...
Запись на занятия в Москве: msk.gymbalance...
Еще больше видео с упражнениями:
• Коробочка
• Пресс "Книжка"
База знаний по художественной гимнастике: online.gymbala...
Наш Инстаграм: / gymbalance
Группа ВКонтакте: gymbalance