Учимся стойке на руках.

[@МаксимБатяшов-ш9ш]

Эквилибрист молодец! Все четко и понятно объяснил! Все класс!

[@DevilJovany]

Просто нет слов, КРУТО! Когда-то давно пытался научиться ходить на руках, но рядом не нашлось никого, кто бы умел и объяснил как. И все заканчивалось работой у стенки. Благодаря этому и предыдущему видео я смогу вернуться к обучению, и более чем уверен, сделаю свои первые шаги. Спасибо!

[@mikhail7844]

Очень хороший пример, много подводящие упражнений, класс, просто мануал по стойке на руках.

[@valentinapozh192]

парень скромняга! красавчик)

[@ВладимирХарченко-з2т]

ну, тогда давайте видео о растяжке: шпагат, складка мне вот интересно будет та и для приседа полезно было бы иметь тянущийся бицепс бедра

[@krsmovie1939]

Отличный выпуск! Этот парниша при его скромных габаритах по сравнению с качками, посильней многих накачанных товарищей будет! Молодец. Будем тоже учиться стойке на руках =)

[@key_itis]

очень хорошее видео! доступно, ничего лишнего, наглядно. позитивно и интересно)

[@news7908]

Видос хороший.Акробат молодец.Билдеры тоже молодцы👍

[@НеизвестныйЛис]

Наконец -то нашёл ваш канал , очень много полезной информации, спасибо!

[@anstapol]

мужики, понимаю что специализация очень узкая, но прошу, расскажите про стойки для более продвинутых. Например стойке на одной итд. Думаю многим будет интересно, а тем кто занимается будет полезно посмотреть! Вообще не у кого спросить даже ( Выручите !

[@anstapol]

советчиков. я вообще не вас просил. Первому спасибо

[@anstapol]

MrJumptrix понял, видел))))) спасибо! с такой бы растяжкой как у тебя, были бы дела по лучше)

[@Antl47]

+Anton Stasyuk Почитай книгу "Тренировка заключенных' (Пол Уэйд ) там более подробно все описано!

[@slavanatalich4451]

+Anton Stasyuk Я за полгода научился отжиматься в стойке на руках,у меня своя методика.Пожалуй это лучшее упражнение для мышц плечевого пояса.

[@FitStars]

+Aoi Chan мы, к сожалению, иногда даже это читаем...

[@pro100maximus]

растяжку от циркового эквилибриста в студию! развивайте тему с эквилибристами! очень интересно!

[@АйнурКурмашова]

спасибо большое яблогадаря вам научился стать на руках

[@lerago1323]

Отличное видео! Все доступно и понятно

[@StudioLESH]

Когда стоишь на руках и падаешь спиной в перед, чаше выходит мостик, а не кувырок))

[@astaninm]

Громкий удар пятками о пол.))

[@Olkins34]

Отличное пособие для начинающих!!! Очень хочу научиться стойке и хождению на руках.Жаль, что слишком поздно его нашла((( ну ничего, после родов попробую...эх 1,5 месяца ещё ждать))))

[@natashakoshcheeva3657]

Я тоже на кроссфит хожу,в Кирове живу)Посмотрела,чтобы закрепить)Очень полезное видео,спасибо

[@milanadi415]

Квартира у нас маленький я попробовала встать на руки , и в итоге я чуть не снесла телек😁

[@laurachannel882]

огромное спасибо я не могла это зделать год.И вот наткнулась на ваше видео.и теперь я умею стоять на руках

[@1153rus]

парень крут! еще раз убеждаешься что без гибкости закачиваться нет смысла

[@danylosankov]

+1153rus Абсолютно верно!)

[@viktoriaternovay7370]

Во крути пацани 💣↔🇺🇦

[@viktoriaternovay7370]

🐺

[@alexeishuravlev4071]

парень все классно объясняет, большой лайк ставлю за видео

[@doubleshy]

спасибо😄 давно хотела научиться

[@ПердакДжова]

Отличный выпуск

[@kpdpok]

Парни, спасибо за видео. Больше года практикую стойку на руках. Пока рекорд 5 сек. Но очень не стабильно и непредсказуемо. Понял свои ошибки и в каком направлении работать. Что-то даже получается лучше, чем у коссфитовцев. Немного этим вдохновился. Значит не зря тренировался.

[@nicemila]

Год? 5 секунд? Смеется?

[@АнастасияПтица-е8ф]

Очень полезное видео!надеюсь,плейлист с гимнастикой будет пополняться)

[@andrewni2388]

Спасибо за весьма подробное видео. На мой взгляд, ценными оказались нек-рые из приведённых (подводящих) упражнений. Кроме этого, я занимаюсь на турнике (давно, выходы и солнце освоил). Потому довольно легко оказалось делать те упражнения, что требуют предварительного развития силы.

[@СтасСергиенко-э2с]

похожим способом научился держать, только вот если сразу посмотрел то меньше бы времени это заняло, спасибо за видео

[@dverivrai]

супер Видео, давно ждал

[@ДашаЗигаёва]

ура!Я научилась саасибо.Стою теперь 35 секунд

[@yanfox8484]

Даша Зигаёва и как долго ти училась?

[@slavanatalich4451]

Не советую новичкам начинать со стойки на голове, из - за слабых рук на шею пойдёт большая нагрузка, возможна травматизация шейного отдела позвоночника, лучше сначала серьёзно укрепить руки(плечи, предплечья, кисти).

[@ОкиТоки-в5э]

Ух ты! Очень интересное видео! Здорово!

[@ВладимирКалинин-у8ф]

супер видос - мега интересно и полезно - молодец !!!

[@djubei2265]

если вы упадете то ни чего страшного просто получите травму позвоночника вероятнее всего грыжу шморля не с первого раза но ни чего страшного встаете и снова ..... 4:27 тоже самое и с кувырком если плавно делать не умеете то получите травму

[@yourkristi1]

Спасибо большое! Может отойду от стены, пока страшно, жаль некому страховать.

[@ЭликсирЖизни]

+Kris Ti стелите маты, одеяла или что нибудь мягкое и кувыркнитесь вперёд несколько раз. Если Вам мягко, то можете пробовать выполнять, раз уже делаете у стенки стойку ))) Успехов Вам ))))

[@yourkristi1]

+Pole Online Спасибо.

[@ЕленаБилявская-э1л]

для меня стал самим простом способом научится стоять на руках бил просто сходить на копоейро. не могу сказать что в реальной драке оно вам чем то поможет, но постоянная ненавязчивая разтяжка и стойка на руках в разних упражнениях вам обеспечена. я на втором занятии уже мог как то стоять на руках. на пятом занятии уже спокойно ходил, ето било 10 лет назад и до сиг пор могу, хотя не занимаюсь и поправился кг на 15-20 блин.

[@Ivan-de1fd]

Супер разобрал))))

[@НикитаЛабутин-ы5м]

Ребят, всё красиво, но некоторые объяснения и входы не совсем верные. Все эти стойки есть в йоге, кому интересно сберечь здоровье и научиться правильно делать входы, сами стойки, выходы и чтоб потом не болела и не кружилась голова, походите в йога центр.

[@vitkaravan]

все четко понятно

[@darakpool7834]

Вопрос по построению кистей куда они должны смотреть при стойке, прямо или по углом?

[@Andy-bu8xh]

Хотел сказать одно: при падении вперёд проще всего будет оторвать одну руку и приземлиться так же, как при выполнении "колеса" Работает всегда)

[@armeecsolovyev9374]

Стойка,стойка.......Где нужно терпение, так это в элементе горизонт. А на руках лучше учиться без стены(это сугубо личное мнение и я его не кому не навязываю. просто так обучиться намного быстрее). Всем удачи

[@АмирСембаев-к1з]

Боюсь е...нутьсЯ

[@правыйьерег]

Научите делать передний вис или горизонт ....

[@РомаМилевич]

Здравствуйте. Все спортсмены которые тягают вес сталкивались с Геморроем. расскажите как его лечить. какие упражнения делать что бы его не было. и т.п. Буду оч благодарен. на самом деле многим было б интересно услышать про это. тут нет нечего постыдного и не надо обходить эти темы. Потому что если вы заболели им и на этом этапе тягать вес то могут быть серьезные ослажнения . Я буду оч благодарен

[@taran22eight]

Самое главное что я понял на практике, это то, что нужно делать перерывы. Я пытался стоять каждую секунду пару дней, и толком результат не менялся, но когда я сделал один день перерыв, я простоял намного дольше чем тогда.

[@sonyasever7625]

Оооо, вот бы еще чему-нибудь научили эквилибристы) может сальто?

[@OlegHodorich]

эквилибристы не делают "сальто"

[@sonyasever7625]

OlegHodorich но что -то подсказывает, что он умеет

[@_volleytitan519]

спасибо большое!!!

[@sleeperib5445]

все время переваливаюсь вперед. Сколько не пыталась, и напрягать, и руки выпрямлять, и кистями рук. Ни че го. все умею ( и на одной, у стены, и отталкиваясь от стены, стойка на голове, на локтях) а на руках - уже больше полугода тренировок, и все равно не умею. Рекорд - 9 секунд. И то 1 раз. Продолжаю практиковаться, но все равно не получается. Уже в мечту превратилось - стоять на руках)

[@MrJumptrix]

крутые видосы ребята

[@1980Kulibin]

круто я тоже так хочу!

[@МонстрЗверев]

Помню, как в детстве сильно упал на спину когда делал стойку, было очень больно, но оно того стоило)

[@kucherukstas4597]

Кросы салатовые прикольные))!

[@Egor1223]

у всех после стойки на руках и ходьбы-на руках через минут пять чуть больше голова не сильно болит?

[@fortisserp]

спасибо

[@александрвласов-щ7б]

Замечание для эквилибриста, и ребят которых он учил стоять и ходить на руках, плечевой пояс словно дуб в лесу, такой же не подвижный, начни те с его мобильности, а потом переходите к стойкам, там в плечах силы планету удержать, А вот мобильности (гибкости) 0%

[@ГульсараМихайлина]

Видео про руки не открывается. Как посмотреть?

[@АнатолійШпара]

Что за песня играет с 9:30 минуты????

[@РоманЧернышев-я9я]

2года отжимаюсь на руках. Имеет ли значение-изгиб спины в отжиманиях вверх ногами?

[@Ольга-б7р7ф]

У эквилибриста видна каждая мышца, восторг

[@АндрейКонстантинов-ы3г]

А я просто несколько недель борол страх и ходил на руках и стоял,было страшно но я как то это делал)в итоге рекорд 15 шагов)

[@maxsedov]

Зал (купол) прикольный. Где это?

[@ФёдорБ-к1в]

А что это за зал? Где находиться?

[@ВованПростой-ъ7п]

как зовут эквилибриста, канал есть?

[@ilyazabolotskiy3122]

Прошу вас, я занимаюсь дома спортом. На зал и секции нету времени и ДЕНЕГ ходить. Расскажите пожалуйста, каким образом накачать плечи, но у меня нет гантелей или бутылок с песком, по этому прошу других видов упражнений.

[@alexandrsergeevich8707]

+Альберт Заварыкин отжимания на плечи есть, загугли

[@НикитаАнисимов-ч6х]

Могу посоветовать отжимания у стены (вверх ногами как на видео). Так же как вариант поочередные подьемы рук в сторону, в качестве утяжеления можно брать что угодно - тяжелую книгу или положить что-нибудь тяжелое в сумку. Как то в отпуске был...делал подьемы рук перед собой, в качестве веса брал чемодан с вещами. Главное желание. Удачи Вам)

[@ilyazabolotskiy3122]

Никита Анисимов спасибо, совет твой нужный для меня)

[@alllisssas]

Здравствуйте, у меня хорошо получается стоять на голове и локтях, в общем у меня хорошее равновесие, но у меня не получается встать на руки бананом или ровно я не могу даже с разбегу встать как положено могу не до конца. Из-за этого я не могу ходить на руках. Я хожу на танцы 7 лет мы там особо это не практикуем иногда говорят делайте, делаем. Я учусь где-то 2-3 года стоять. На ваш канал наткнулась неделю назад, тренеруюсь каждый день. Можете мне пожалуйста дать совет?!

[@TrenerSamarin]

Скорее всего не готов твой опорно-двигательный аппарат. Нужна база которая прокачает.можешь посмотреть на моём канале.

[@mihailoff146]

А не вредно для сосудов в голове такое продолжительное время стоять на голове/руках (речь о тренировках по 4 часа в день)? Кровоизлияния не произойдет? Как вообще по внутренним ощущениям понять что стоит сделать перерыв?

[@ДониёрНумонбеков]

Что посоветуете, я научился стоять, но вот руки не выпрямляются, тоесть я теряю баланс когда локти выпрямляю ?

[@miscx6348]

Боя мне кажется он выглядит лучше,чем боббидилдкры эти

[@СофияМаепцева]

Ох! Да как же это страшно!!!!

[@БогданКазаков-б3с]

Работа с собственным весом, одна из основ

[@Egorquiet]

крутой чел

[@ДмитрийОсипчук-э5л]

не вредно ли стоять на голове? Я пробывал голова начинает кружится

[@77032Anya]

практика, понятно,но почему так жалко поделиться нюансами, которые значительно ускоряют процесс

[@МухаммадШатаев-з9ю]

Друзья, а сальто заднее делать учить не будете?))

[@kirill_surnin]

Подскажите названия кросовок тренера

[@daniilvikernes6719]

Inov8

[@kambaroff]

reebook

[@TheManartur72]

помогите что делать если после этого болит спена

[@McMullan]

такой вопрос, а что делать, если я боюсь вставать?

[@younga9216]

Люди если боитесь падать то. Когда понимаете что вы уже падаете згинайти одну руку и вы слехка прокрутитись но вы сможете на ноги упасть ане на спину !

[@ЕвгенийИванов-х5г2б]

Круть

[@maga7675]

Стоять на руках 10 чекун могу а стока на голове вообще не как падаю)

[@иваниван-ь8з]

хочу в этот зал, но он полюбому не в моем городе

[@Swerben]

Обучалка для детей!

[@АнсарАгаризаев]

умею ходить на руках три года мне 14 это классно я вам скажу

[@alexkamch92]

Говорят он до сих пор учаться стоять на руках

[@СанекБорисов-я8з]

надеюсь поможет, отжимаюсь 15 раз у стены в стойке, а стою секунды 3 и то если повезет

[@sergeyrinov7875]

А я уже больше месяца пытаюсь. Никак не могу привыкнуть маху ногой.

[@lovi9953]

Хах в теории вроде понятно, а вот на практике туго)

[@GOKE764]

Блин,рука спина очкень сильно болит,жестко упал

[@vasilnabeev]

у меня голова болеть сильно начинает

[@kcsandic3784]

Со временем уйдет

[@ДашаЗигаёва]

Ярослава спортивная стоит дольше чем они

[@ЯАнимашка]

На носочки нужно преземляться! На пятки это рисковано!

[@evgenkharchenko]

Скинь вес или развивай силу для своих 108 кг, молодец эквилибрист.

[@ВасяПетечкин-л5д]

Кто научился лайк

[@Тайлер-я7ч]

нельзя на мостик падать...

[@АндрейСолдатов-щ6н]

Михаил прекрасен! Непонятно для чего мужики так себя уродуют качалкой?

[@wgronat]

Воу оказывается югифтед еще кто-то смотрит

[@nurbo6434]

9.46 тот момент когда ты иноплонетянен

[@холодокробдокс]

Я стою только 3 секунды

[@ВикторТовкаленко]

исчерпали себя

[@Wtrafffffnoyyy]

Чет какой то странный эквилибрист,даже растяжки нет никакой

[@bogdanveber4055]

я в шоке

[@aleksjvlasov8369]

впв