Strategie essenziali per migliorare la tua nutrizione | Filippo Ongaro

[@DrFilippoOngaro]

Manca poco al nostro evento annuale in streaming! partecipa anche tu il 15 e 16 ottobre! Unisciti a noi e libera il Guerriero dell'anima che è in te! Trovi maggiori informazioni qui: 👉 hubs.ly/Q01ks6210

[@annafiore4831]

Niente quando parla di queste cose vado in visibilio! L'ho conosciuta per questi temi e mi ha svoltato la vita! Grazie dottore!

[@script9157]

Io invece non lo conosco, prima volta che lo vedo. È un medico? È in uno studio televisivo?

[@lorenamarangon1453]

Filippo, quanta verità stai dicendo !! Grazie mille

[@BarbaramariaDessy]

Molto bravo DR Ongaro!

[@andros6872]

Bellissimo.Il dottore in veste più diretta e più familiare.Grande😁👏👏👏

[@EdoardoCicconi]

Alimentarsi bene è fondamentale per mantenere bene il nostro corpo (e la nostra mente...) Mangiando in modo spirituale, in India lo chiamano Prasadam: Ne parlo spesso anche nei miei video! Grazie per questo contenuto🕉💙

[@mariapiamiozzo7946]

Grazie per l'onestá verso i "signori" maschi !!! 👍

[@Elik...86]

Bellissimo video, molto utile

[@sarapesenti4702]

Libro lo svezzamento di mindsend .....dove imparare fin da piccolissimo a mangiare con sapore.. preparazione e gratitudine Dove e come mangiare in condivisione e imparare a non compensare con cibo le emozioni da grande o da piccoli

[@mariabianchini863]

Concordo !!!

[@francescaneri412]

Dottore in questo video è completamente diverso dai video che fa normalmente 😅 Sono rimasta così 😮 Ma la adoro profondamente 😊

[@DrFilippoOngaro]

SI tratta di un estratto da uno dei miei eventi... agli eventi si entra più in profondità nei temi e ovviamente c'è anche un'altra energia :) Tra l'altro prossimamente ci sarà un nuovissimo evento dal vivo! Potrebbe interessarti, qui trovi tutte le info: www.metodo-ongaro.com/longevity_revolution_397

[@silviaboccabella5568]

Persistenza!

[@alfonsob8]

Che figo che sei lasciatelo dire

[@miguelangelingatocas3260]

gli altri 3 quali sono?

[@martinatalpo7806]

Grande 🔝 🔝 🔝 🔝

[@autoscuolaspezzina2647]

A me da uomo la pasta integrale mi piace

[@elenacristalli9746]

Con gli zuccheri della frutta come è meglio comportarsi? Grazie

[@DrFilippoOngaro]

Usarli a colazione o a ridosso dell’allenamento

[@elenacristalli9746]

@@DrFilippoOngaro grazie!

[@valevale689]

@@DrFilippoOngaro grazie dottore! Consiglio utilissimo!

[@luciascarci1770]

Salve dott volevo dirle che da quando sto facendo il digiuno 16 8 mi sento piu nervosa del solito anche se sto molto meglio con il reflusso e con il peso ma perche questa irrequietezza? Io mangio il primo a pranzo e il secondo a cena stop sbaglio qualcosa per il nervosismo che sento?

[@sarapesenti4702]

Joga con asana ...Hatha joga .muntra ...mantra meditazione poi discepoli ...iniziazione e ...Pensa come un Monaco unisce corpo emozioni spirituale con rituale ...e avvicinarsi anche a nutrizione joga ....con allenamenti fetness o nuoto dal personal trainer

[@jade5official905]

ci vediamo questo weekend guerrieri ❤❤❤❤

[@ATAI-u4h]

Grande

[@giorgiofizzotti4882]

E le altre tre?

[@DrFilippoOngaro]

È uno spezzone tratto dall'Evento Soul Warriors (15-16 ottobre) approfondiamo lì questi ed altri argomenti :-)

[@milesiriccardo]

Buonasera dott.cosa ne pensa dei chetoni?

[@Tonynux]

Forse volevi chiedere: Dott. cosa ne pensa dell'assunzione di corpi chetonici esogeni? Per come l'hai posta tu, è una domanda senza senso. Come se chiedessi ad un astromomo: cosa ne pensa delle stelle? Cosa dovrebbe risponderti? Che domanda è?

[@milesiriccardo]

Pensa agli affari tuoi io hò fatto una domanda al dottore e mi rispondi tu

[@ombrettamanfroni6608]

Ma il video non è completo, quali sono le altre tre strategie ?

[@DrFilippoOngaro]

Il video è uno spezzone dell'Evento Soul Warriors (che si terrà il 15-16 ottobre) ... in cui parliamo di questo e tanto altro che riguarda le nostre abitudini e come migliorarle

[@stefaniabusiol1523]

Dopo il maledetto lockdown e il periodo da incubo vissuto...sto cercando di rimettermi in forma 😅 Sia fisicamente che psicologicamente .... io non devo avere la cioccolata in casa 😜

[@diamantinadf]

Buongiorno dott ongaro, la propria salute non si “ delega “ a nessuno ognuno ne’ è responsabile, vietare un alimento penso sia sbagliato, sarebbe più corretto puntare sulla sedentarietà come conseguenze…🌹

[@luciascarci1770]

Il glutine e dannoso secondo te anche per chi non e celiaco? Le alternative senza glutine possono andare come quinoa amaranto ecc

[@DrFilippoOngaro]

È sempre meglio variare le fonti di cereali

[@luciascarci1770]

@@DrFilippoOngaro la dieta dei gruppi sanguigni ritieni sia valida?. Sto valutando di provare anche io una dieta carnivora in molti siti si parla di gente guarita da malattie. In effetti non sarebbe male tornare a mangiare come i nostri antenati. Che pensi. Io provero per guarire da questo maledetto reflusso

[@Tonynux]

Io ho ridotto l'assunzione di calorie nel pasto serale e 3 volte a settimana faccio cena con yogurt + frutta. Questa è la sola frutta che assumo in una settimana. Sta andando bene, e dormo meglio.

[@FFF-ir8sc]

E le altre 3 ?

[@DrFilippoOngaro]

È uno spezzone tratto da Soul Warriors approfondiamo lì questi ed altri argomenti

[@Tonynux]

@@DrFilippoOngaro ci lascia così? Non ci offre la seconda parte?

[@giovannagiovanna3470]

E' da tempo che ho eliminato gli zuccheri e uso alimenti integrali infatti sto meglio, il video e" stato utile sopratutto non avere sensi di colpa se ogni tanto mi concedo un dolce, a volte c" e" da dire che ci sono donne che non amano la pasta integrale

[@elenacirelli5334]

Questo video non ho capito perché non lo vedo completamente perché termina alla terza strategia, è logico che mi interessa

[@DrFilippoOngaro]

È uno spezzone dell'evento Soul Warriors che quest'anno si terrà il 15-16 ottobre..

[@paolotoscano1231]

Con il mio corpo, ho iniziato da circa tre anni (ne ho 67) un vero e proprio "dialogo"! Una semplice, ma mai, da me' rispettata regola, per una sana "vita", del DARE - AVERE!. Praticato sport di discreto impegno e continuita' nell'adolescena e primi anni di "maturita' ", poi del tutto abbandonato e quando il peso ho cominciato a "sentirlo" nei semplici movimenti, piccoli "salti", affaticamento funzionale, digestione che "sentivo" sempre piu' macchinosa, fiato corto, - rinuncia - a piccoli sforzi, sempre piu frequenti e al tempo, sempre piu' NON CONSIDERATO COME PROBLEMATICA FISICA, MA SCELTA PERSONALE, chiedevo ragioni alla bilancia! E 10kg SOPRA LA MIA MEDIA, ne gridavano la ragione! Solo allora i "grassi adominali".........venivano ad evidenziarsi come........l'inizio della fine! DIETA FERREA! Io e il mio corpo abbiamo un "dialogo molto brutale", credo riguardi il mio segno zodiacale..?..! Si! Essendo un TORO, sono abituato a "passarci sopra", come mi dicessi -: Lascia stare, che non vale la pena discuterne, perche' c'e' rischio che ti faccia girare le ....... e dopo sono ca.... amari!:- Uguale con il mio corpo! Ti sei ingozzato come una lurida fogna? Ti metto un giorno a digiuno! Secco! Una volta, la prima credo, gli tolsi anche l'acqua! 24h senza ne' bere ne' mangiare! Come....nella follia personale....lo avessi preso per petto e sbattuto al muro! -: Da oggi, gran testa di .....zo, si fa' come dico io! Ricca colazione, niente pranzo e leggere cena! Ed e' inutile che "borbotti" NON TI DARO' OSCOLTO! :- Detto fatto, mattina colazione, pantalincini corti, scarpette da tennis, 2,5 km a passo veloce e pieni polmoni, verso le h20, idem, a dire il vero, la prima volta (il primo ciclo) di km ho cominciato a farne il doppio, sentendomi sempre meglio ed eliminando dalla dieta grassi animali, alcool, e "piattoni di pasta"! Frutta a sazieta', verdure anche pure......grassi animali in forma di latticini freschi ( caso ha voluto abitassi a 4km da un caseificio che lavora latte di capra, ricotta, I love! Sono "sceso" in 4 mesi a 69kg, quasi "zona rossa" massa muscolare da "nutrire" e quantita' cibo da ingerire! Poi c'e' stato il Covid-19 (MAI VACCINATO) curato a casa, ma'... stare a letto, e prendere medicinali....credo abbia partecipato anche la "tensione psitica", ho RIPRESO i 10kg e passa, nel giro del tempo, tra cura Covid-19 e......venirne fuori del tutto (circa 2 mesi)!OK! Ora non e' stato necessario essere brutale con "lui", ci siamo rimessi a dieta e alla fine abbiamo deciso di NON TORNARE PIU' INDIETRO, non sono un "ragazzo", quindi tanto cibo, perche'? Sentirsi "leggeri" fisicamente porta ad esserlo anche psicologicamente, e..... sara' per personale convinzione, ma la leggerezza fisica porta a......maggiore "mobilita' di logica", come sorta di ACCOPPIATA D'INTENTI FISICI E PSITICI, chiaramente una visione personalissima della "cosa"........che poi...... ha anche dei risvolti COLLATERALI PRESTAZIONALI.....?!TSK...TSK...TSK! Morale? Restare a "ripassarsi tra le papille gustative" il gusto del cibo, beatificandone sapori, ed il piacere di vedere quel numero della bilancia che', tra mattina e sera e mattina seguente, "sgarrare" di 100/200g, per tornare sempre al PESO OTTIMALE, da' un PIACERE ANCORA MAGGIORE,...............il rapporto ottimale con il corpo COINCIDE SEMPRE con eguale rapporto ottimale con la consorte! Cosa vuoi di piu' dalla vita? Complimenti per la "dovizia e tecnica" delle informazioni che rjesce a trasmetterci! Hei! h08,07!!!! Pantaloncini e scarpette!!!!!!! PS. - La censura ha considerato il "dialogo" con il MIO CORPO, una INDECOROSA AZIONE ASOCIALE ED INGIURIOSA OKTRECHE' VIOLENTA! Cosa dire?......Gira cosi'!....E' proebito parlare con se' stessi, se NON RISPETTANDO LE REGOLE!.....Non e' che si e' superato la linea della FOLLIA?

[@Karl83able]

Discorso marito moglie, é una stupidaggie pazzesca

[@eagle700]

Da tempo ho eliminato lo zucchero, mangio pane e pasta integrale e non salo più niente. Vivo bene e sento di più i sapori dei cibi.

[@marcohokuto9293]

Che senti più sapore nei cibi mi sembra un po' esagerato, ma è sicuramente un discorso sano.

[@eagle700]

@@marcohokuto9293 Sento i sapori dei cibi nel senso che non prevale il sale, vedi fritto misto e patatine io non le salo.

[@marcohokuto9293]

@@eagle700 Le patate fritte senza sale perdono in fatto di gusto. Un po' di sale ci vuole.

[@eagle700]

@@marcohokuto9293 Se hai la costanza come dice Dott Ongaro, provare per credere. Ma ci vuole Carattere.

[@script9157]

@@eagle700 non credo si possa scegliere, andrebbe in antitesi con l ascoltare le esigenze del proprio corpo, non siamo tutti uguali. Io non riesco a non salare, è una vita che ci provo, idem per zuccherare il caffè, non va bene per me e c entra poco col carattere. Altre cose mi vengono e non per carattere ma perché mi appartengono

[@vincenzosavarino4118]

Le solite cose!....

[@DrFilippoOngaro]

Che però non si imparano mai :-)

[@silviettacreative8743]

🤣🤣🤣😘

[@1IIms]

Parliamoci chiamo, è alimentazione all'acqua di rose , sa di cartone e non è alta cucina. Ma la base scientifica è profonda e funziona. Non è ben mangiare è dieta stretta ma che funziona

[@bicio2962]

😁

[@bicio2962]

Per la salute un'aggiustatina alla dieta si dà dai..!! 💪🏻